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糍粑妹坨8月前
这个点刷到也是不可能早起不困了 很久很久以前观众朋友的提问 #vlog日常 #实验室日常 #熬夜 #早睡早起 #读博
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许迪茗字朗硕1周前
你是不是半夜两点还睡不着！！！ #健康科普 #养生 #睡眠质量
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营养师顾中一1月前
斯坦福睡眠专家：早上做对这一件事，晚上11点自然困 #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #晒太阳 #生物钟
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欢乐无限机6天前
为什么越熬夜，人越清醒？ 你有没有发现： 有时候晚上11点困得不行。 但一旦熬到凌晨1点， 反而突然精神了。 #科普 #科普视频 #科普一下 #科普知识 #科普达人
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中华养生顾问~鑫贝麻麻♥赵~3天前
#热门 我按这个方法调了几周，下午不犯困了，你们试试有效果来反馈#四季中的合理起居
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津云1周前
晚上10点睡和11点睡的区别 虽只差一小时 但对健康的影响却差了一大截，10点睡等于搭上了褪黑素的“便车”，推迟入睡会有“困过劲儿反而不困了”的感觉，10点到11点入睡心梗风险最低#睡觉
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黎商文学3天前
为啥睡觉要晚上十一点睡？#传统文化 #睡眠
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小火苗🔥4天前
肾上腺素怎么不发力了#困#年纪大#睡觉#肾上腺素#熬夜
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台州市中西医结合医院5天前
当下立夏，儿科医生教你如何入夏 #立夏养生#养生茶饮#儿科#二十四节气
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90涛声依旧1周前
真正难的不是早睡，是放下这个手机 想早睡，最难的不是不够困，是放不下手机。我以前也这样，直到开始练金刚功——一套功打完，身体一整天的节奏就跟着定下来了。早上5点半自然醒，晚上11点前必犯困。内经讲”起居有常，不妄作劳，故能形与神俱”，身体有它自己的节奏，别跟它对着干，慢慢就顺了。#金刚功 #八部金刚功 #起居有常 #黄帝内经 #早睡早起
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诚实2天前
搞到11点对自已说辛苦啦!想到吃不困啦！
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森悦欣欣麻麻3周前
你以为宝宝不睡是不困？其实是卡在了这11点！#宝宝睡觉 #宝宝睡眠 #哄睡 #育儿经验分享 #科学育儿
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达哥健康分享3月前
为什么早上9到11点总犯困，不是没睡够，大概率是气血不足！这个时段是人体造血的关键期，气血跟不上，身体就会用犯困发出提醒，看完才知道原来犯困还有这个讲究～#犯困 #中医养生 #气血不足 #健康知识分享
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小满-健康生活馆3月前
晚上 11 点后睡，你以为只是困？你的身体正在悄悄发出预警！ #早睡早起 #抗老 #皮肤好的秘诀 #掉头发的原因 #肥胖
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财神爷的燕尾3天前
问下南方的朋友！你们真的天天10点11点才睡觉吗😲 #南北作息差异 #南方夜生活有多丰富 #宝妈日常 #地域生活差异 #真实生活状态
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心理本源3天前
变态，但能一分钟入睡的方法 #心理学 #变强 #秒睡 #个人成长
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小强成长1周前
改掉3个早起坏习惯，一整天精力拉满 脑科学揭秘：白天犯困的根源，90%人都中招#个人成长 #自我提升 #自律 #习惯养成
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凡音睡眠健康管理师成长营1周前
到底应该几点睡 #睡眠 #睡觉 #睡眠时长 #睡眠质量
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皖阅171周前
规律睡眠 其实有规律的睡觉，老早我们的老祖宗就给我们总结出来过了。日出而作，日落而息。 这句话什么意思呢？ 本义是上古先民最朴素的生活方式， 顺应昼夜自然规律，白天出力干活， 夜晚休养身心，简单安稳、顺其自然。 #好书推荐 #我们为什么要睡觉 #睡觉 #健康 #读书
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醉美睡眠胡欢4天前
你知道几点入睡更合适吗？ #科普健康知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #医学小知识 #睡眠
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和寿堂4天前
怎样做才能睡醒有精神#上热门 #睡眠质量 #失眠#熬夜#药
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咖啡娱5天前
我想问一下，你们一般熬夜到几点睡觉？#搞笑#娱乐#生活#万万没想到
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爸妈的茶话会3周前
10点和11点睡，差别真大 就差1小时，感觉咋不一样？10点睡更精神，11点睡容易困，身体调整也受影响。#中老年睡眠 #早睡早起 #作息规律
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外公说养生4天前
#养生 #古人的智慧 #养生健康 #养生知识 #养生之道
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爱玲3天前
南方人怎么做到熬夜到十点，第二天还能起床上班的，都不困吗#熬夜#南方#南北差异#南方夜生活
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三宝奶奶3天前
晚上这个点不睡，生长激素分泌少一半，你家孩子睡对了吗？#育儿经验分享 #育儿教育 #常见育儿问题讲解
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山绒鼠不困5天前
来跟我一起大喊：我要活到九十九！ 最重要的是，明天上班啊盆友们。 #熬夜党养生指南 #早睡的好处 #健康生活方式 #年轻人养生攻略 #睡眠质量提升
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陌上💕1月前
《十二时辰养生》第3集 午时到申时， 养心与过午不衰——阴生与运化#养生 #养生就是养健康 #每天分享科普知识 #知识科普
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睿心堂聊养生4天前
凌晨3点准时醒？不是失眠，是肺在求救 你有没有发现，每天凌晨三四点钟，不需要闹钟，眼睛自己就睁开了？翻个身想接着睡，脑子却越来越清醒，等到天快亮的时候又困得不行。你以为是失眠，试过褪黑素、泡脚、数羊——都没用。 #中医#养生#中医养生#健康#失眠
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古灵精怪Gina3月前
尝试早睡后，会碰到的问题，都在这里啦！#早睡 #熬夜 #内容很真实
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李佳（找病因、调寒湿）2周前
💋为什么晚上11:00左右睡不着，还会肚子饿？
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不许不健·许志健3天前
为什么要早睡？ #早睡 #熬夜 #养生就是养健康 #起居有常
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灯心明4月前
#附子理中丸#金匮肾气丸
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中关村科技3周前
四个实用小方法，教您轻松告别“春困”
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元大宝1周前
一天睡八个小时都不够，睡不够白天会困，一般睡十到12个小时是正常的，或者是再长一长的14个小时#日常分享 #日常唠嗑 #唠家常传递正能量
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王耀柱多级联神经调控治疗6天前
#失眠#早睡早起#多级联神经调控治疗
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科学蓝皮书4天前
从犯困到不嗜睡，背后是药物几十年的发展史！ #涨知识 #科普 #原研药 #原研氯雷他定
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@郭兆明博士3周前
子午休的重要性#郭兆明博士 #午休 #健康 #认知 #每天跟我涨知识
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航航很馋1周前
熬夜到10点、这是早睡好吗#南北差异 #早睡 #熬夜 #五菱缤果Pro @五菱汽车
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膳食春夏秋冬6天前
眼睛干、脾气急、深夜舍不得睡？一个小动作让你自然困
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安公子2天前
为什么成年人越累，越舍不得睡？ 不是不困，是不甘心这一天就这么没了。 你深夜不睡，是真的不困，还是不甘心什么—-#失眠 #失眠的夜
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你好我是香蕉1周前
庞庞晚间爆笑日常 超长预警#庞博文#庞博文直播@抖音小助手 @庞博文
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peanut4天前
第6集 #脱口秀 #爆笑 #脱口秀搞笑视频
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有智青年2周前
怎么才是真正的科学熬夜。#分享你熬夜追的动漫 #熬夜党的逆袭 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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请输入昵称ㅤ2天前
大圆哥畅谈封神视频的缘由 #大圆哥9分59秒 #郭富城跳舞#Elin艾琳 @#快来围观
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土豆🥔小切片2周前
兄弟俩之梦回2018笑死我了！#何秋事直播录屏 #何秋事 #何秋事直播 #孟令辉直播录屏 #孟令辉的
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兔小眠不困2天前
人活着是为什么？#睡不着 的滋味谁懂😭😭😭睡不着怎么办？安眠药都失效了😭😭😭#失眠 #改善睡眠 #嘉必安膳食 #魔芋GABA
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祺妈碎碎念2月前
晚上11点后还不睡？你的心脏和甲状腺正在“求救”！ #剪映 #熬夜 #早睡 #科普 #你怎么看
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工具人说5天前
当代年轻人为什么控制不住熬夜呢？#熬夜 #年轻人 #只有经历过的人才会懂 #情感共鸣 #知识分享
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家道轩养育思维-勇哥4月前
孩子作业写到11点，不是懒，是困在"负循环"里了 #作业写到11点 #孩子厌学真相 #家长必读 #教育方法 #抖音生活观察计划
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羊里脊1月前
模拟人生 每个人都是自己生命的主角，欢迎来到我的模拟人生#模拟人生 #青海大学 #vlog日常 #大学生活
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头脑与餐桌3天前
现在小孩老人都熬夜，听我的，吃对夜宵让熬夜也有价值！ #学习方法#清淡饮食#营养搭配#熬夜必备 #肝脏的知识科普
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懒的次方1周前
一个人的独居生活 #独居日记 #vlog日常 #生活碎片 #vlog #vlog十亿流量扶持计划
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瑞哥不想当单王1月前
单王日记，又是自律的一天。#外卖小哥 #自律
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阿鱼的成长笔记2月前
睡不着？医学生亲测有效的入睡方法，让你沾床就睡#睡眠#熬夜#自律#快速入睡#干货分享
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橘子味的夏天1周前
#皓庭琅声雅集#河南琅声雅集#琅声雅集#漫联#七月琅声雅集
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一块曲7⃣️饼3天前
为什么越早睡越困呢？#睡眠分析报告 #人类对豆包的开发不足百分之一
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夜尽天明2周前
晚上睡眠时间够了，如果白天还困，除了中午11点1点的午休是有必要的，其他时间还会犯困，基本是清阳不升，湿浊内阻导致。#白天犯困 #睡够了还是困
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肉肉.4天前
又是行程满满的一天 #日常vlog
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温迪不慢3天前
30岁事业女｜上班哪有不疯的！24小时不睡觉是啥体验？#vlog#职场vlog#熬夜#24小时不睡觉
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