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城城爱瑜伽4月前
亲测有效（跟练7天头前倾没了！） 长期久坐上班族，学生党必看！ 含胸驼背，脖子前倾，气质差 双下巴藏不住，颈纹明显 跟瑜伽老师解锁了【椅子天鹅颈训练法】 7天亲测头前倾改善！ 锁骨出来了，体态年轻了10岁 #居家锻炼 #改善体态 #零基础瑜伽入门#改善富贵包 #改善头前引
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复9月前
脖子粗没锁骨？3 招练出天鹅颈 肩颈不酸 头前倾让脖子变粗、锁骨藏起来？3 招轻松改善： 顶书 5 分钟找回颈部长度，拉伸肩颈露锁骨，坐姿侧屈练背。 日常碎片时间练，脖子变长、肩颈变薄，锁骨自然显～ #夏日减脂大作战 #瘦脖子 #天鹅颈 #瘦肩膀 #头前倾
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瓦特哥|体态美学6月前
头前倾练缩脖子 只会问题越来越多！！ #体态矫正 #体态纠正 #头前倾 #骨盆前倾 #驼背
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云健身分享5月前
如果你头前倾或者总是感到颈部紧张不适那试着释放这块肌肉看一看 这块肌肉称作锁骨下肌，用这个方法松解这块肌肉可能会帮助你的肩膀以及颈部的活动变得更顺畅#运动健身 #体态纠正 #肩颈疏通 #头前倾 #头前引
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懂康复的周教瘦1周前
#头前倾 下巴碰不到锁骨
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大静— 体态美育教培8月前
杨幂的脖子前引、扣肩拱背改善后 体态改变体型 、气质气场 #杨幂体态 #体态纠正 #扣肩
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芝士咸的7月前
八分钟视频跟练（改善脖子前倾）还可练到锁骨让它更加明显 练完记得搭配拉伸哦#创作灵感 #运动 #改善脖子前倾 #健身打卡 #运动女孩
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你们的姐夫5天前
体态邪修，脖子短肩膀紧就这么练，✔️缓解肩颈疲劳，✔️改善脖子前倾，尤其久坐上班族、低头玩手机的朋友，一定要试试#相信科学健身 #大佬的健身日常 #练肩动作 #好体态 #运动
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小林教练2周前
改善肱骨前移 改善#肱骨前移 #锁骨消失 #穿衣显壮 #肩厚 #脖子短
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刘盼儿Pan3周前
3秒判断你是不是脖子前倾#脖子前倾#体态调整#气质提升#普通女孩变美#变美干货
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陈慧面部瑜伽1月前
分享两个变美小技巧~ #面部瑜伽 #变美
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艾伦的扣子2周前
体态形脸部改善方法#体态纠正 #脸型 #健身干货 #科普 #抖音精选
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智贤欧尼（种草版）10月前
体态比体型重要太多了！安利给你们模特上镜大法#变美#改善体态#脖子前倾#瘦脸
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小刚面部运动3天前
为什么脖子往前倾的人，面部更容易下垂呢。#脖子前倾 #颈阔肌 #胸锁乳突肌 #松弛下垂
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达不刘10月前
#生活服务热点中心 #脖子前倾 #体态改善 #居家锻炼 #小动作大作用
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炘炘【xin】4月前
脖子前倾是体态诱因；会让身体重心前移，好的肩胛状态一定要有个好脖子、相互影响。#体态纠正 #颈椎
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程博士运动美学2周前
锁骨这么练才明显 #锁骨 #锁骨杀 #锁骨控 #锁骨清晰
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纯蓝宝贝瑜伽普拉提3月前
你和我有一样的富贵包、脖子前倾，以为瘦下来就会消失，其实并没有，反而更明显。于是我在网上找了各种资料，摸索跟练，今天是第17天，个人感觉改善挺明显的，分享给大家做个参考。 #富贵包 #开肩美背 #普拉提 #居家锻炼 #瑜伽教学
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小牛居家运动养生2天前
别让双下巴影响你的气质，经常低头#脖子前倾 肩颈不适，每天这样躺上10分钟自我拉伸放松！#一起来锻炼 #肩颈疏通 #肩颈酸痛
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52岁的缇娜姐姐3天前
你真的不是胖，四步重塑体态显瘦10斤 #身材 #显瘦 #塑形 #体态 #身材管理
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慧慧-体态纠正2月前
脖子前倾这样做 随时随地都可以来一组，练出天鹅颈#脖子前倾 #居家瑜伽 #居家运动打卡 #体态纠正 #瑜伽
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绵阳形体模特秦老师2月前
脖颈前倾会显矮还不美观！可以多练习这个动作#改善形体提升气质 #绵阳模特#气质提升 #模力形体舞蹈
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小晴（体态养成）1月前
家人们，谁懂啊！脖子前倾、斜方肌肥厚，穿不对衣服真的显壮10斤！😭 其实不用痛苦健身，靠穿衣就能隐形矫正 #穿搭干货 #体态改善 #显瘦秘籍 #抖音小助手dou上热门#斜方肌 #头前倾
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代老师做课日常1周前
脖子前倾显丑？试试这个#脖子前倾 #居家锻炼 #康复训练 #日常
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林野风(健身版)4月前
新手如何改变脖子前倾#体态纠正#居家健身#体态#好身材@抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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KimKing8月前
15天改善脖子前倾跟练来啦 ‼️ 姐妹们大家好 这个跟练个人觉得上手比较简单，做的时候不会太累，会更容易坚持练下来， 由于主播不是专业的，视频中有点点瑕疵希望大家不要骂我，如果有做的不对的地方欢迎大家指出来 我是觉得练完有改善才发出来的，大家练完后也可以反馈一下有没有效果 最后祝大家都能跟脖子前倾说拜拜 #体态矫正 #居家锻炼 #体态调整 #脖子前倾
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纯蓝宝贝瑜伽普拉提3月前
你和我有一样的富贵包、脖子前倾，以为瘦下来就会消失，其实并没有，反而更明显。于是我在网上找了各种资料，摸索跟练，今天是第10天，个人感觉改善挺明显的，分享给大家做个参考。这是我练瑜伽17年总结的富贵包改善方法，分享给大家，每个人体质不同，效果有差异哦～#体态纠正 #开肩美背 #居家健身有新招 #富贵包 #瑜伽教学
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我吃蛋糕减肥2天前
#瘦锁骨 #瘦锁骨和手臂 #瘦锁骨和斜方肌 #瘦锁骨教程
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薄肌蔡菜1周前
有圆肩驼背你就这么练#居家锻炼 #圆肩驼背 #脖子前倾
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PSI体态塑形学院8月前
脖子前倾、头前伸，原因不只是在脖子，强行后缩，必被反噬 #体态纠正 #头前伸 #脖子前倾
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蓝蓝腰很细3天前
因为经常低头的你喜欢这样练，所以肩颈轻松，不用刻意挺胸身材都很挺拔!#一起来锻炼#肩颈放松#脖子前倾#背部训练
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栗子要变美（练背版）3天前
每天8min改善脖子前倾/圆肩驼背 学生党/ 上班族必练！改善体态，提升气质！#跟着练，改善体态 #创作者中心 #圆肩驼背 #居家锻炼 #跟练 @DOU+小助手 @抖音小助手
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高老师养生八段锦3天前
几个看似不起眼的动作，却蕴含着妙用.#脖子前倾 #体态纠正 #改善体态 #骨盆前倾
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黄博士谈成长10月前
博士评估✅网友求助脖子前倾怎么改善❓ #体态纠正 #脖子前倾 #亲子育儿 #富贵包 #健康乘风计划
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我是玛雅1周前
每天坚持打卡小新屁股走路，改善翼状肩胛，驼背，肩膀内扣 脖子前倾，我会坚持1个月看看结果，会每天发对比照片在评论区，大家可以蹲下#居家健身 #翼状肩胛 #肩膀内扣 #屁股走路#少女背
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韩老魔（新手健身教学2周前
对新手改善体态看这几个动作就行了#健身小白必看经验
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89年的莹莹酱练瑜伽🧘‍♀️yoga3天前
#体态改善 脖子前倾又称头前移，颈前倾是气质杀手，不仅影响我们的体态，还会影响健康，严重会使颈椎曲度改变形成富贵包。 每个动作保持10个呼吸，可以多次练习~ 宝子们快快收藏练起来吧~ #一起来瑜伽#开肩美背#脖子前倾#富贵包
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栗子要变美（练背版）1周前
每天8min改善脖子前倾/圆肩驼背 学生党/ 上班族必练！改善体态，提升气质！#居家锻炼身体 #练背 #圆肩驼背 #跟练 #改善体态 @DOU+小助手
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凌小勇（健身版）6天前
体态纠正姿势 改变圆肩驼背#青年创作者成长计划 #健身干货 #体态纠正 #居家锻炼 #健身
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李跑跑（运动康复）4天前
脖子前倾要知道是哪里的原因导致的。#日常分享 #脖子前倾 #头前倾 #体态纠正 #运动康复
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梵希瑜伽｜普拉提（虎门南部湾）3天前
脖子前倾 肩膀内扣显壮怎么办❓ 📣 📣 📣 教你三步解决办法 让你轻松变成1字肩 [偷笑]#高低肩膀#脖子前倾#梵希瑜伽馆
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认知觉醒2周前
#体态矫正 #认知 #气质
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三维骨骼（体态调整）—梓琂3天前
不得不承认，体态是气质的“绊脚石”🧱 一旦扣肩驼背、脖子前倾 再好的底子，气质也会被悄悄偷走 真正的美，源于挺拔的脊梁与内在的自信 体态矫正，重塑你的美 #体态纠正 #圆肩驼背 #骨盆前移 #小腹突出 #头前倾
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认知觉醒152周前
#认知 #体态
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昭筱2天前
怪不得总是穿不出模特的感觉模特#体态#夏天#圆肩驼背 #脖子前倾
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傲娇牛肉丸🍡（🤏🏻✂️15）2天前
想改善体态，宝宝们看过来就去给我练这三个运动， 想让自己体态变完美，有气质的给我看过来#抖音流量扶持 #欧阳春晓芭杆#运动健身 #体态纠正#斜方肌之王 @抖音小助手
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大牙减脂跟练1周前
斜方肌没了‼️每天3分钟消除斜方肌🔥真的绝 斜方肌肥大、高耸。是因为长时间伏案工作低头、玩手机等不良体态造成的。 每天3分钟跟练视频，帮你有效改善斜方肌，体态问题! 气质在肩、年轻在背，这组训练赶紧安排上，每天3-4遍，姐妹们快来一起打卡吧👭 #体态改善 #圆肩驼背 #肩颈大作战 #脖子前倾 #富贵包 #斜方肌 #直角肩 #一字肩 #锁骨 #开肩美背 #如何改善驼背的塑形
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中年少女运动版2周前
线下线上私教 #体态纠正 #瑜伽 #瑜伽老师 #肩颈拯救者 #驼背
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阿晨健身5天前
每天坚持练习二十分钟，纠正不良体态#健身干货 #健身 #健身教学
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金刚葫芦娃杰哥4天前
改善这些影响气质的#体态 其实很简单，每天左右各1分钟，你会感谢我！#开肩美背 #拉伸 #圆肩驼背 #脖子前倾
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熊叔聊健康饮食3天前
脖子前倾不雅居家锻炼可行吗 弯腰驼背 脖子前倾，能自己纠正吗 #脖子前倾 #健康养生 #体态改善 #居家锻炼
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gold1周前
气质差不是脸的问题，是体态毁了！！！ #改善含胸驼背 #健身小白必看 #纠正高低肩 #体态矫正指南 #健身房训练技巧
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小鱼小鱼快运动1周前
毁气质两大元凶： 圆肩驼背 + 颈部前倾 不靠健身、不用器材 居家简单拉伸矫正 肩背打开、脖子归位 整个人立马显高显精神#圆肩驼背矫正 #改善颈部前倾 #开肩美背 #居家体态矫正
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教气质形体的思文1周前
女人显老，不一定是脸的问题 圆肩，含胸，脖子前倾，背立不起来，背立不起来，都会让整个人看起来没精神。#体态调整 #气质提升 #驼背 #走路带风 #脖子前倾
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赵老师的体态课堂3天前
圆肩驼背 脖子前倾的朋友，居家三个动作很快就能改善！#圆肩驼背 #脖子前倾 #拉伸 #体态纠正
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骨相调整日记4天前
两个动作，同时改善下巴后缩和脖子前倾，快试试吧#遇见更美的自己 #捏脸#下巴后缩#脖子前倾#变美变瘦变好看
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茶一一3天前
#体态大师#脖子前倾 #体态改善#驼背 #减肥 太牛了姐妹们
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合肥中医秦校长3天前
中医小课堂——脖子前倾别乱纠正，先找根源才有用 #合肥中医 #脖子疼 #脖子前倾 #中医理疗师 #中医养生
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170的七七教练3天前
因为经常低头的你喜欢这样练，所以肩颈轻松，不用刻意挺胸身材都很挺拔!#一起来锻炼#肩颈放松#脖子前倾#背部训练
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树马教练4天前
脖子前倾探头，低头族女生必改 长期玩手机的女生，是不是脖子不自觉往前伸？显脸大、显没精神，今天教你改掉。 长期低头玩手机，最容易脖子前倾。显得脸大、没气质、还容易肩颈酸痛。每天花几分钟矫正，告别探头颈，整个人都清爽耐看。 #脖子前倾 #低头族自救 #肩颈放松
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赵老师的体态课堂5天前
好体态才有好身材，居家几个简单的动作，背薄了也挺拔了，脖子不前伸了，拜拜肉消失了，肩颈疏通了！#改善体态 #圆肩驼背 #肩颈疏通 #脖子前倾
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薄肌大王（增肌版）1周前
新手居家3个动作，每天早晚各1分钟，帮你改善圆肩驼背和脖子前倾#体态纠正#健身干货#圆肩驼背#健身小白必看经验#运动康复
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3331月前
脖子前倾的人，其实“背是断联的” #脖子前倾 #体态矫正 #圆肩驼背 #体态训练 #形体改善
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