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听我说血糖2月前
睡得少和睡得晚，哪个伤害大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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四院睡眠科李启芳5天前
年纪大了睡觉时间很少要不要治疗 年纪大了睡觉时间很少该怎么办，要不要治疗#睡眠#睡眠质量#睡眠不好#失眠 #睡不着
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戏精科普社1月前
如果你每天只睡一小时，身体会有什么变化？#睡眠 #健康科普 #人体 #健身
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中医治未病唐医生3天前
晚睡vs少睡，到底哪个更伤身体 #健康科普 #养生 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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张之瀛大夫1天前
人，一天睡几个小时更健康？睡眠和心血管健康相关性很大，大家要重视睡眠质量！医生发出提醒。#抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮 #睡眠 #心血管疾病 #睡觉
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科探者3天前
短睡基因：天生只需4小时睡眠的秘密 #睡眠 #基因突变 #短睡基因 #睡眠障碍 #短睡眠者
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小🐷盖被🌹3天前
其实那两天我最大的感受是... 你真的好辛苦 一天的时间 几乎都忙着拍摄 每天都是到凌晨 回去之后 肯定也不能立马就睡 所以每天睡的时间很少很少 吃饭或许也不一定都会吃得上...这样忙的时候你也不会忘记跟我们在微博上报备一下所以是你对我们的爱才让我们有勇气去奔赴见你 哪怕每次能看见的时间 只是十几秒那也值得 很幸福 因为能你知道 我们在#鹭卓
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杨阳羊医生5月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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浮生悟道4天前
睡得少是急性透支。及时补觉能恢复。别长期硬扛。#睡眠健康 #中老年养生 #认知觉醒 #作息规律 #别熬夜了
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苏木极简说1周前
如果你每天只睡一小时，身体会有什么变化？#睡眠 #健康科普 #人体 #健身
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啾啾动漫1天前
《不睡觉的泰罗》男孩强行每天只睡一小时，透支身体最终大脑受损 #原创动画#猎奇#恐怖#真实事件改编#创造者扶持计划
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好品山东3月前
睡得少和睡得晚，到底哪个伤害更大？其实两者都有不可逆危害，只是伤害点不同！睡得少指每天睡眠＜6小时，短期会记忆力下降、免疫力降低，长期会让脑细胞加速退化，增加肥胖、心脏病风险；睡得晚指凌晨后入睡，短期会生物钟、胃肠功能紊乱，长期会升高患癌、糖尿病风险，还易引发抑郁焦虑。#睡觉 #熬夜
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今日热点1天前
长胖可能不是因为吃得多，而是睡得少，“睡得越晚越易胖，睡得越少肚子越大”。#今日国土科普
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阿嘉嘉1周前
三招无痛早睡！改善睡眠是人生头等大事！ #认真生活也是劳动成果 #重启状态从睡个好觉开始 #睡好是头等大事 #女性成长 #自我提升
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有点在李1天前
从耻于睡到砸重金买觉，硅谷富豪们为什么开始疯卷睡眠？ #eightsleep #睡眠质量 #深度睡眠 #睡眠质量改善 #燃起来了大国重器
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崔明武急救说2月前
睡得少和睡得晚，哪个对身体伤害更大？ #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #跟着小崔老师学急救 #睡得晚与睡得少
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舒美优选1周前
为什么有些人每天睡觉很少，却很精神！
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心事已成心事2天前
在过去的一个月里，我每天睡很少用了很多时间去研究怎么做好一部AI短剧，研究改文、AI模型测试、剧本和分镜的规划。现在越来越觉得，这是本末倒置。 大多数人遇见的问题，远远不是这种花一点时间就学会的东西。很多同行发给我参考，要么是高不可攀，要么是普通的不能再普通的作品。 高不可攀，意味着机构有好几个人在干一件事， 意味着他们背后有大量的技术在开发更便利的工具。他们做出来的东西，都是为了把一人AI短剧卷死。普通的不能再普通，和上香没什么区别。 今天突然小爆，明天继续白开水。 不分析原因，在一条路上走下去， 心里想的是，老天一定会眷顾的。 这种人做出来的东西，也是为了在赛马机制下， 比比谁先心里崩溃。 这两种我认为就是乞丐之间抢饭。 一种是丐帮，一种是在天桥等陌生的路人。 综合考虑内容质量技术、内容流量技巧和内容变现水准等多方面因素， 如何先考虑避免和乞丐抢饭，是我对很多人的警告。 我们所去做的AI短剧应该是： 我看到了一些什么样的本子，这些本子的共同优点是什么？ 哪些我能做到？哪些我做不到？ 如果我没有解决方案，我应该怎么解决。 而不是拿着乞丐们的作品找解决方案， 更不是拿着自己的作品找解决方案。 好的作品，就是这个事情的解决方案， 能拆出这个视频的优点，也是这个事情的解决方案。 完成这个作品的每一种方法，就是做这个作品的本来面目。 很多电商同行朋友来问我，听说你在做AI短剧，能带带我吗？教教我？ 我甚至不想回答这个问题。 如果我们需要的是学到什么，大可不必学。 学是没有结果的事情。 你应该问，我跟你学完能做出这样的作品吗？如果学不会你能给我什么保障吗？ 那我倒很喜欢这个挑战。 不要基于一个浪费自己生命、浪费别人生命的错误起点，去思考一件事要不要花钱。钱是小事，生命和时间在我看来更美好。 诚然，你会发现很多作品简直太好了， 这件事能做成对我来说是奢侈。 这种不配得感无论在小白，还是在老白身上都烙下了深深的印记。 可能流量技巧很浅显，内容质量也很清楚， 可一个人不想做，是最大的难处。如果一个人想做，并不需要学习什么，应该马上去复现！去复刻！这段时间认识的人那么多，有嘲笑讥讽，有顶礼膜拜，也有嗤之以鼻，甚至有人会觉得难比登天。那静下来，让这些噪音都远离自己。 我想做的事，有人能拦住吗？如果有，那个人是谁？我老婆孩子？我父母？我朋友，还是路人网友？他们的建议对我来说有意义吗
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海夫人@糊涂婆婆3天前
晚上睡的很少了，白天看着不让睡#真实生活分享计划 #他这状态谁懂啊 #真实的老人家 #阿尔兹海默症
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李淼淼Monica333111周前
昨天没吃褪黑素，不到22点睡着了，一觉到现在7个小时，很少很少睡这么长时间。 每天睡眠不到6小时还这么活力四射，如果每天睡满7-8小时，那就精神旺盛的不得了。 #高尔夫 #高尔夫穿搭#健身穿搭 #瑜伽裤#日常穿搭
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心理课代表1天前
睡多久活多久 真不是开玩笑，睡眠时长影响着人的一生！ #健康 #睡眠 #科普 #熬夜
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元大宝1周前
一天睡八个小时都不够，睡不够白天会困，一般睡十到12个小时是正常的，或者是再长一长的14个小时#日常分享 #日常唠嗑 #唠家常传递正能量
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崔明武急救说1周前
睡得少&睡得晚。哪个危害大？ #跟着小崔老师学急救 #河北急救科普 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #睡得少与睡得晚哪个危害大
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疑难病刘友章教授3天前
#运动神经元病 患者睡眠不好，对病情有什么影响？日常可以如何改善睡眠质量！#疑难病刘友章教授 #渐冻症 #门诊日常 #肌无力
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小焦养胃4天前
熬夜多梦睡不好，每天两片维生素 #B族维生素 #熬夜必备 #21金维他 #不爱吃水
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万象认知系统2周前
盘点不同睡眠时长对身体的影响 #睡眠 #睡眠质量 #健康科普 #认知提升
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科学地带1年前
每天睡眠不足时，身体会发生什么？ #熬夜
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希妈有个ADHD女儿1周前
A娃越亢奋越缺觉！别再被A娃睡眠时间骗了！ A娃每天睡9个多小时，白天依旧亢奋好动。很多家长都被时长误导！A娃是躺够了时间，根本没睡饱。 分享3个零成本入睡方法，不用花钱，帮助调好睡眠，开启真睡模式 #A娃#ADHD#多动症#专注力#注意力不集中
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小五狼1年前
如何在睡眠少的情况下精力旺盛 #独立思考 #时间管理 #心理学 #睡眠 #自我提升
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小白爱分享2天前
8小时睡眠骗局！别再焦虑了 姐妹们！你们是不是也为了睡不够8小时焦虑到爆炸？真相来了！原来我们都被"8小时睡眠论"骗了！研究发现：90%年轻人根本做不到连续睡8小时，分段睡眠才是人类天性！夜猫子党福音：熬夜不是你的错！这是基因决定的！职场压力才是失眠真凶！今晚就放过自己吧～ #睡眠真相 #健康生活 #职场压力
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王斯虎3天前
科学家发现“短睡基因”#关注社会热点#短唾基因#科技改变生活
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老郑健身剧场2天前
睡不够真的会变胖！ 睡眠不足会导致瘦素分泌减少，饥饿素分泌增加，让你食欲大增，特别想吃高热量食物。 减脂期每天至少要睡7-8小时。 第96集｜合集《减脂避坑100问》持续更新 #健身干货 #睡眠减脂 #减脂误区 #快速减脂 #新手健身
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雷秀萍主任|专注早期精神障碍2天前
睡不好？医生分享不吃药找回睡眠的技巧 #真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #改善睡眠 #雷秀萍医生
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明哥带你睡个好觉2天前
想要深度睡眠，只需要做好这两招#深度睡眠#睡眠#熬夜#晚睡#睡眠与健康
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板凳姐1天前
睡不着根本睡不#每天都很充实感觉时间不够用
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职场不说废话3天前
时间管理：堵住漏洞，每天多出2小时 不是少睡，是时间原来就在那，被漏掉了。 普通打工人每天的时间漏洞： 睡前无意识刷机 → 45分钟没了 切换任务找状态 → 30分钟没了 通勤碎片全刷完 → 40分钟没了 合计每天浪费115分钟，将近2小时。 三个动作堵住漏洞，第3周我副业出了第一份收入。 你睡前还有几小时自由时间？评论报个数字。 #副业 #打工人 #时间管理 #办公技巧 #职场
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陈勇主任聊失眠2天前
睡眠质量差 详解改善解决办法 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#十亿流量扶持计划#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家陈勇
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困死了的鼠1天前
每天睡不醒就去上班，一站就是十个小时，还要应付着不同人的催促和要求，连喘口气的时间都很少。我常常累到想放弃，但每次撑不下去的时候，我都会在心里悄悄庆幸：还好，我九月份还有学上。
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田字由9月前
女性相比男性需要更多睡眠，却睡得更不好吗？ 这7个很少有人提，但非常好操作的办法，让你找回好睡眠！#女性健康 #女性睡眠 #睡眠 #睡个好觉
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罗伟短剧2天前
雍正每天只睡4小时#清朝历史 #强烈推荐 #精彩片段
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无限进阶的罗拉3周前
睡多睡少都是错，找到这个数字才是真正的科学睡眠 #失眠 #认知 #知识#女性智慧
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宠物研究院副院长2天前
你家猫每天睡 20 小时的原因有可能不是懒，有研究显示，约 28% 的家猫在一生中会出现类似人类不开心的情绪状态。猫不会说难过，只能用睡觉藏起所有情绪。别等它真的离开，才读懂它沉默的求救。 #养猫经验分享 #养猫新手 #猫咪抑郁 #猫咪不开心 #猫猫
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董博｜董点心理1月前
总是熬夜不舍得睡 每天做很多事，却总感觉不满足！#焦虑
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老蟹睡好觉1周前
睡眠根本没那么重要 早醒易醒睡不着觉一定要看完#睡眠#失眠#睡不着#早醒#改善睡眠
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小李心声2月前
长期睡不够八个小时，心脏会不会被熬坏？ #熬夜 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #小李心声
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百家故事2天前
只需五天就能把作息调到22点#冷知识科普 #健康养生 #睡眠 #调作息 #规律作息
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🍒樱桃小饼干🍪5天前
苏 我确实有病 但现在更多的是相思病… #猫系行李箱 #猫猫软软 #猫咪的行李箱 #猫咪出国 #小懒猫🐱
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佛山顺德电器城通则达1天前
揭秘黄金4小时：睡眠质量的关键与技巧 #睡眠 #黄金睡眠时间 #睡眠质量 #越睡越累 #深度睡眠 #褪黑素 #健康养生 #失眠 #生物钟 #睡眠技巧 #科普 #生活常识 #熬夜危害 #补觉没用 #睡眠误区
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点点E文1天前
马斯克每天睡6个小时，但一年只休息2-3天！你睡多少时间？ #马斯克 #英语听力 #英语采访 #特斯拉 #spacex
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悦萱🍀减压情感驿站2天前
告别午后困倦，清醒休息术，亲测有效。#午休 #精力管理 #职场技巧 #时间管理 #高效休息
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不就是那回事5天前
分享一个及其重要，但被忽略的认知#生活感悟 #自我提升 #深度思考 #女性智慧
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荣生快乐1天前
#晚年清醒剂 #安睡八小时 #中年人必看
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唐唐1月前
视频日记Day 3 今天周六，女儿难得在家歇一天，没去学校自习。 高二的孩子，早上五点多起，晚上十一点半才睡，连周末都很少有空。 尤其是我们河南的高中生，真的太苦太累了。 大家都说高中要拼、要逼，可孩子没精力，再逼也没用。 想歇就让她歇，休息好了才能学进去。 别总盯着成绩施压，多陪她聊聊天，看看她真心笑一笑。 学习是长跑，不是百米冲刺。 比起分数，我更希望她健康、开心、心里有光。 孩子已经很努力了，我们一定要多给她一点包容和喘息的空间。 愿每一个在拼搏的高中生，都能被温柔以待。#视频日记#高中生家长#河南高中生 #家庭教育
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南京市中医院骆天炯1天前
睡眠时间越长越养生？南京市名中医来辟谣！#睡眠时间 #睡眠质量 #中医科普 #春季养生 #睡觉养生
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燕子1⃣1天前
#不能熬夜却天天熬夜 #成年人的正常休息时间 #冰红茶痛快滋味无可替代 #每天感觉时间不够用
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林林梦想家3周前
由于我和我女朋友相距2000多公里，她是工科，我是文科，因为读研，她每天都很忙，我又有点美国作息，能相处的时间很少，于是我决定记录下我的一天，让她知道我每天都在干什么，让她参与到我的生活里#真实生活分享计划 #异地 #大学生活 #林林梦想家 #在拍一种很新的vlog
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观心实验室-学睡觉1天前
睡不着，睡不好，多梦易醒，怎么办？ #睡不着 #睡不好 #多梦 #失眠 #睡眠障碍
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