您是不是在找：

水丁kk5月前
考前压力大时，这样安慰他 #硕博圈#豆包ai#豆包你确实有两下子#心理委员#当我和豆包谈心
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1012
陈石（营养，挨揍，撸铁）4月前
压力 焦虑 皮质醇缓解小妙招 小妙招消灭压力…
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘佳导师解焦虑10月前
帮你缓解焦虑、释放情绪的十一个方法，记得转发给你身边的人。 #心理学 #缓解焦虑 #释放情绪 #干货分享
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7858
见山4月前
清华心理课教你，用1个方法缓解焦虑 #清华大学 #心理学 #心智探秘 #焦虑 #个人成长
00:00 / 07:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7764
天哥灭焦虑6月前
#创作灵感 焦虑来的时候，这4句话比吃片片更管用 #躯体化症状 #缓解焦虑 #胡思乱想 #灾难化思维
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1149
心理老师一帆3月前
普通家庭不花钱也能缓解孩子焦虑YY的方法 #青春期教育 #抑郁 #青少年心理 #家庭教育 #心理老师一帆
00:00 / 11:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
心理科谌彪医生3月前
避开这3点，焦虑才会慢慢缓解 #焦虑 #心理学 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #心理科谌彪医生
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4228
精神科医生赵婷1月前
缓解焦虑抑郁快速且有效的方式-深呼吸 #焦虑 #抑郁 #深呼吸 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞9375
傑Sir.聊肌肉（针灸推拿）1月前
手腕上的这三个穴位，可以很有效的缓解焦虑、养心安神#失眠 #焦虑
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
老孙大实话5天前
父母怎么用最短的时间帮助孩子走出抑郁 #孩子抑郁#孩子焦虑#父母课堂#智慧父母#家长必读
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
李铁锤1周前
一个邪修方法 让你快速摆脱焦虑情绪 随时随地都能做#手部按摩好处多多 #焦虑症躯体化症状 #躯体化 #摆脱焦虑 #邪修
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
家慧聊青春期1周前
孩子焦虑 YY 躯T化五个方法帮孩子恢复 #青春期教育 #家庭教育 #亲子教育 #躯体化 #家慧老师
00:00 / 06:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
光军育儿2天前
#粉丝一千万 别再忽视孩子紧张焦虑！学会粉碎法，帮孩子告别内耗，#人生感悟#情感#短视频创业#心理健康
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
曹学玲讲焦虑睡眠8月前
#知识分享 #焦虑#情绪稳定
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3877
振军讲中医3天前
焦虑不用急着吃药，这4个“天然良药”，98%的人都不知道#焦 #焦虑#创作者扶持计划#知识分享#健康dou起来#中医
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
进击的猫博士1周前
缓解焦虑只需要3分钟 #脑科学 #科学向导 #焦虑 #前额叶 #缓解焦虑
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
Nagi真的很文静1月前
发现一个缓解拖延和焦虑的小妙招！ #抖出健康知识宝藏 #拖延 #焦虑 #健康 #小妙招大作用
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1431
苏芽芽3天前
1. 在AI里新建一个对话，每天很心烦，委屈，焦虑的时候什么都别管，直接打开对话，用语音输入的形式无脑吐槽给他。 2. 情绪发泄完了以后，对他说:你现在是资深认知行为心理专家，结合我的碎碎念，精准拆解情绪背后的非理性认知/触发事件，一针见血指出核心原因，最后给1条可立刻执行的反内耗行动建议，不要空话套话 3. 一个月以后，让AI帮你复盘一下雷区，他能一眼看穿你在哪里反复破防，彻底把情绪黑洞变成清晰的执行逻辑，有效避免内耗焦虑。#人工智能 #情绪管理 #缓解焦虑方法 #大学生 #情感共鸣正能量
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
心理教育老陆说1周前
孩子焦虑抑郁之后很痛苦，这个方法特别实用有效！#父母必看系列 #焦虑 #抑郁
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
Mia疗愈笔记6月前
如何一招快速缓解焦虑小练习❤️大家一起来试试吧～#缓解焦虑#积极心理学#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
弘南随谈 | 以灵性观世相，用文化解热点2天前
站桩静心是用最质朴的身体语言帮你找回心力 #调节情绪和心态的方法 #站桩静心 #心理成长 #反焦虑 #内耗自救 @内耗自救指南
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
赵远中聊青少年心理1周前
孩子马上中、高考，5招帮他缓解焦虑 #亲子沟通 #青春期 #父母必看系列 #亲子关系 #家庭教育
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
人生只有向前2天前
耳鸣病友故事2 他听力完全正常，首要解决焦虑情绪，外加适当的运动，3个月缓解很明显。#耳鸣 #耳鸣焦虑
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
暖垚（yáo） 心理疗愈1月前
改善焦虑超有用的心法 #心理学 #焦虑抑郁 #知识分享 #低谷期 #成长思维
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
米雅催眠2天前
#缓解焦虑的正确打开方式 #化解焦虑稳定情绪 #对待焦虑的正确打开方式 #解决焦虑内耗的情绪#解决内耗焦虑
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
哈尔滨精神科郭主任2天前
三个小技巧缓解焦虑抑郁情绪 #缓解焦虑 #缓解抑郁 #哈尔滨精神科 #焦虑症 #健康科普
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
叁仟艺术疗愈2天前
🍀艺术疗愈——焦虑缓解小练习🍀 #艺术 #心理学 #情绪
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
中医精神科胡医生3天前
5月7日 焦虑患者，表现紧张、流汗多，睡眠差，仅仅服用中药三天症状就改善，沉弦紧滞的脉象也变好。#焦虑症状态 #中药治疗 #快速缓解
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
可璇笔记2周前
如果你或者对象是焦虑型依恋人格该怎么做？ #两性情感 #焦虑型依恋人格 #恋爱技巧
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
精神心理科张怡立2天前
缓解情绪低落的方法 #焦虑#抑郁#心理健康#精神科#躯体化
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
庆岳·心理2周前
#情绪管理好方法分享 #真实生活分享计划 #焦虑 一个简单小方法，缓解焦虑情绪
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
旅行与健康🇨🇳缘来是你3天前
焦虑人群恐惧未知，情绪急救包3步稳心态 #心理健康 #情绪管理 #焦虑缓解 #深夜焦虑 #心理工具
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
乳腺肿瘤邵彬医生5月前
如何缓解患者焦虑 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #焦虑
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
亲子关系课堂3天前
不管孩子抑郁焦虑几年三招帮你搞定 #家庭教育 #抑郁焦虑 #孩子叛逆 #家长必读
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
莫秀兰1周前
焦虑心慌 手心冒汗 按内关＋神门 快速静心 #养生小妙招 #穴位按摩 #缓解焦虑 #心慌心悸 #居家养生
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
一步之遥StepC4天前
考试前多对孩子说这几句话，孩子心态稳了，成绩自然就提高了 #考试焦虑 #中考 #高考 #学习技巧 #泰安
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
树洞回声1月前
与焦虑和解——4个温柔小方法，让心慢慢静下来 #焦虑 #情绪 #小方法解决大问题 #热点
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
波姐心颜说2天前
一个动作，缓解焦虑，亲测有效#焦虑 #压力 #缓解焦虑 #情感
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
园园不焦虑1周前
治好焦虑躯体化的秘诀，不是吃💊，也不是对抗，而是做好这五步 #焦虑 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
陈老师说高考（生涯规划）2天前
考前焦虑 对于高三孩子，考前焦虑缓解的5个小妙招#高考#考前焦虑
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
新郑市守和健康咨询3天前
缓解焦虑的小方法 #焦虑 #缓解焦虑 #养生 #健康科普 #健康dou起来
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
沈阳精神心理科杜红兴主任5月前
10招帮您缓解#躯体化 #焦虑 的痛苦。#沈阳精神科杜红兴主任 #精神心理疾病 #心理健康
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
黑哥1月前
欠钱的和被欠钱的都会焦虑，如何缓解双方的焦虑呢#负债协商 #负债前行 #分享我的金融思维
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
一帆聊青春期2月前
普通家庭不花钱也能缓解 孩了焦虑YY的方法 #青春期教育 #家庭教育 #心理咨询 #焦虑 #心理老师一帆
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
归逸轩2周前
30秒缓解焦虑情绪#缓解焦虑#心理疏导减压的方法 #缓解焦虑情绪
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
煜涵身心整合疗愈（收徒中）3天前
真有效系列｜从紧绷到放松的神奇方法 想说的都在视频里了，如果想要有效舒缓身体僵硬紧绷、肩颈疼痛、头痛、失眠、焦虑、躯体化症状的问题，就看这条视频吧。视频有点长，如果你能耐心看完一定会有很大的收获，很高兴能帮到你！ 章节： 00:00 引言 01:38 案例：肩颈僵硬疼痛的原因 07:45 意识到健康的重要性和关爱身体 11:05 身体的情绪：它感到难过 13:37 身体对话的练习方法 19:20 河流流动意象冥想 23:49 结语 #生命里最重要的她 #肩颈疼痛 #失眠焦虑 #身心疗愈 #正念冥想
00:00 / 24:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
蓓根书单3天前
极简敲击小方法，轻松缓解焦虑 重新细听《轻疗愈》，分享一套实用情绪敲击法。 先用四个手指敲击手刀位置， 重复三遍正向话语， 比如：尽管我心里很烦躁，但是我全然接纳我自己。 这是开启疗愈过程的钥匙。 再用四个手指依次轻敲： 眉毛内侧、眼睛外侧、眼睛下侧、人中、下巴、锁骨下方的窝、腋下、头顶。 每个位置只敲5～7下，边敲边说出心里不舒服的负面感受。 全部结束后，做一次深呼吸， 整个人慢慢安静下来，心情瞬间平和很多。 当然，书中还有更多深入内容： 敲击没效果如何调整、深层情绪疏导、内在心结化解等。 短篇内容无法全部讲透， 想要学习完整进阶方法，可以去听听《轻疗愈》原慢慢感悟。 #轻疗愈 #情绪敲击法 #缓解焦虑 #自我疗愈 #身心放松
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
园园焦虑治愈星球3天前
#上热门 十年焦虑过来人分享：焦虑躯体化怎么缓解？治愈全过程！ #焦虑 #焦虑躯体化 #焦虑自救 #重启人生
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
写给一羊老的时候4月前
给你安一个打断焦虑情绪的小开关 想把每次焦虑的时候拉我回来的小技巧分享出去#焦虑 #情绪缓解小妙招 #心理咨询
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
米雅催眠2天前
#对待焦虑的正确打开方式 #缓解焦虑的正确打开方式 #解决焦虑内耗的情绪 #处理焦虑小妙招 #化解焦虑稳定情绪
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
梁老师 心理咨询1周前
焦虑感觉状态不好，就跟我做这三件事。 #焦虑 #缓解焦虑#心理咨询 #认知觉醒#心理疗愈
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
焦虑抑郁专家杜捷主任1月前
其实2个简单又好做的方法对焦虑抑郁很有效 其实2个简单又好做的方法对焦虑抑郁很有效#缓解焦虑 #情绪 #抑郁 #健康科普
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
女心理师李老师1周前
实用的调整焦虑的方法。实用的调整焦虑方法#焦虑 #精神内耗 #胡思乱想
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
太极观玄慧2天前
听师父聊聊怎么缓解职场焦虑 夫唯不争，故天下莫能与之争#人间观察计划 #春日去班味必买 #你们上班吧我上山了 #道观日常#道士
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
精神科医生尹冬青3月前
焦虑抑郁心慌心悸，怎么办？ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞444
方子文读生活1周前
希望每一个人都没有焦虑…
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
北京精神科王鑫1月前
北京精神科王鑫：80%的焦虑 记住这2句话 都能缓解。#北京精神科 #拒绝焦虑 #早日康复 #精神科医生王鑫
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
大力老师|心灵成长疗愈3月前
对抗焦虑的万能方法，每天3分钟，腹式呼吸帮你赶走焦虑。#情绪管理#缓解焦虑小妙招#
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
向向老师家庭教育3天前
面临考试孩子情绪焦虑，你是不是还只会说“没关系”？ #小升初 #中高考 #考试焦虑症应该怎么缓解 #青春期父母必读 #提升专注力
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
艺心理中心3天前
化解情绪的正确方法，缓解焦虑正确的方法，痛苦怎么办？ #家庭教育 #个人成长 #心理咨询 #青少年教育#心理成长
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
抑郁ing的阿晚3天前
三个免费的方法，帮助您缓解压力，焦虑抑郁#抑郁症 #焦虑症 #压力 #情绪
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞14

简介:

您在查找“我怎么样做能缓解他的焦虑”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-09 05:54

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: