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KK轻食日记9月前
Vlog | 上班带饭🍱 打工人的减脂便当Day228 今日食谱：虾仁时蔬拌面🍜早餐热压三明治 🍞青提西瓜冰奶🍉#一人食记 #vlog十亿流量扶持计划 #一人食 #低卡低脂餐 #今日便当
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熊仔美食日记3月前
日本主妇的便当日常 #美食创作人计划#上班族的便当做法 #日本主妇#美食 #午餐便当
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Amanda的小厨房9月前
不想开火免加热？都去做冷食意面，一次备好一周量！ 夏天的午餐便当不知道该吃什么，那就做冷食意面吧，煮好分装冰箱冷冻，吃的时候无需加热，放上自己喜欢的蛋白质和果蔬，以及爱吃的酱料拌一拌就可以了，煮一次吃一周都不重样！可以参考我的口味搭配思路，欢迎大家在评论区晒出你的天才创意口味意面#抖音美食推荐官 #意面 #备菜
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张张爱做饭3月前
拒绝外卖油腻！今日带饭清单：灵魂炸酱面，面条劲道，肉酱咸香，吃完幸福感爆棚💯#上班带饭 #炸酱面 #带饭上班 #便当 #拌面
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超便当8月前
想不到被同事围观的便当，居然是这个呀！家常海鲜面。#美食小技巧 #上班带饭#打工人带饭#海鲜面
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攒猫粮的微微2周前
Vlog｜打工人的无痛减脂便当🍱 今日食谱：泰式酸辣荞麦面🍝➕芒果虾仁沙拉🥗➕芒果牛乳拿铁☕️#vlog#带饭#打工人#做饭#打工人也要好好吃饭
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一只财运🥬🇨🇳1月前
不会坨的挂面|||#面条 #赵露思同款 #宝妈必备##上班族的便当做法
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吾今天吃点啥4月前
Vlog 上班族的快手便当 番茄牛肉面 卡美罗焦糖拿铁 今日份食材：2番茄 2鸡蛋 牛肉 竹节面 香菜 调味：1生抽 1泵鸡汁 #天冷了吃点啥 #懒人美食 #谁懂这一口的好吃程度 #上班带饭
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投喂自己计划1月前
今日便当：酸甜开胃，打工人的快乐午餐🍜 #一人食吃什么 #便当 #打工人的午餐 #青年创作者成长计划 #面条的神仙吃法
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九九的便当2月前
上班带饭vlog🍱节后减脂餐#抖音生活观察计划 #自制减肥餐 #节后甩肉大作战 #健康美食自己做
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萌妈吖5月前
最简单的煮面，巨巨好吃上班族的姐妹可以试试这样做#我的厨房日记 #利仁不锈钢电火锅 #利仁0涂层电火锅 #利仁电火锅
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津益冠纯荞麦面5天前
几分钟搞定的懒人好荞麦面 #懒人荞麦面 #津益冠 #粗粮面条
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九九的便当1周前
牛肉彩椒意面🍝#减脂午餐 #上班带饭 #减脂餐 #意面
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今天吃点啥4天前
河南人的乡愁，大概就是这一锅豆角蒜薹蒸面条。 面条不粘不坨，根根油润，豆角软烂，蒜薹脆甜。 做法分享给你们👇#真实生活分享计划 #超级好吃蒸面条 #蒜苔新吃法 #分享一个做饭灵感 #减脂先把饭吃对
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李小高的午餐1月前
河南美食蒸卤面，又软又香，不粘不坨，配上几瓣蒜吃着真得劲#河南美食 #蒸面条#家的味道 #河南dou知道
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是美奇呀3天前
微波炉泡面🍜打工人8分钟解决午餐 懒人救命神器！不用烧水煮面，不用刷锅 泡面放进微波炉，几分钟就能搞定 面条劲道不坨，汤汁浓郁入味 加班、夜宵、懒人午餐，随手就能安排 #微波炉美食 #微波炉泡面 #懒人夜宵 # 快手速食 #宿舍美食
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狍子莉1月前
3月16日 (1) 超简单快捷的且美味的面条儿#简单午餐 #人间观察计划 #按时吃饭 #今日伙食
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爱吃的小K2月前
厨房混子高光面｜6分钟溏心蛋辛拉面治愈一天 Burned water pro? Watch this— Egg timer ding! Noodles dive into chili-sea with SPAM lifeboat. Mayo cloud floats... emergency slurping activated. 手抖党福音！蛋煮不老面煮不坨，肉煎焦了反而香~辣汤滋溜下肚，汗流到下巴才想起擦！ 注：（溏心蛋冰水泡透） #面条的神仙吃法 #抖音美食创作者 #动手自己做美食#泡面神仙吃法 #独居生活
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兮兮妈不玩手机2月前
带饭上班 Day29｜清爽鸡胸肉荞麦面便当 双职工家庭今日午餐🍱 鸡胸肉拌面｜杂蔬蛋丝 搭配温热苹果红茶 早起的烟火气，藏在每一步简单操作里 煮肉去腥、焯菜备料、煎蛋切丝、拌面装盘 不用花哨技巧，也能做出暖胃又健康的便当 好好吃饭，认真生活 一饭一菜，皆是温柔 #带饭上班 #上班族便当 #家常便饭 #便当日记 #好好吃饭
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YANO雅诺3年前
意面是上班族非常喜爱带的便当，简单方便好吃，微波炉加热也没事，不会像普通面条坨在一起，姐妹们赶快做起来吧！#带饭 #意面 #便当 @抖音小助手 @抖音美食
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阿珑餐享4年前
面馆做外卖面条如何打包不会变坨，这才是正确的方式，#面馆 #外卖#餐饮创业
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多米记事本3年前
月薪4k，坚持带饭一顿饭不超十元第五十三顿 今日便当:鸡丝凉拌面 今日消费:6 鸡丝凉拌面简直就是开胃神器!夏天没胃口的时候来上一碗，直接分分钟炫完，面条过了凉水到了中午也不会坨。#记录真实生活 #带饭上班 #每天吃什么 #一日三餐人间烟火 #带饭日常 #便当 #简简单单又一餐 #平平淡淡小日子 #生活就是这么简单 #日常做饭 #十块钱吃一餐
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老杨轻食记5天前
Vlog | 上班带减脂便当🍱 Day 10 今日食谱：鸡丝凉面 #一人食吃什么 #健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #打工人也要好好吃饭
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九九的便当3天前
上班带饭瘦了15斤#自制减肥餐 #上班带饭 #减脂餐 #今日配餐
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黄桃瓣8月前
面条的神仙吃法，蒸卤面条这样做不粘不坨也太好吃了#面条的神仙吃法 #面条 #做饭糊弄学
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便当女王6天前
5分钟搞定的懒人拌面加了肉末火腿丁果然更上一个档次！！！ 加了肉末火腿丁的懒人拌面果然更好吃啦！肉酱裹满每一根面条，黏黏糊巨好吃，每一口都超满足#拌面 #面条#面条的神仙吃法 #面条的花式做法 #懒人美食 ～#真实生活分享计划
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瑾妈送饭去4月前
今天给娃做了蒸面条，不粘不坨，软香入味，有面有肉有菜一锅搞定#蒸面条 #小学生午餐 #美食分享 #宝妈日常
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圆圆🌸早8点201周前
美食界有自己的丰容挑战！ 人间烟火气，最抚凡人心 一锅家常蒸面条 软糯入味，鲜香不坨 简单家常，百吃不厌 普通的饭菜，就是最简单的幸福✨#蒸面条#河南美食#蒸面条的家常做法 #午餐 #吃饭香香身体棒棒
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九九的便当1月前
瘦了15斤🍱我的低脂午餐便当#上班带饭减脂餐
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盛夏带饭日记1月前
打工人带饭思路分享，20分钟搞定明天便饭。 #便当 #打工人 #带饭上班 #上班族 #午餐
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诺酱1月前
上班忙碌又想控制体重的小伙伴看过来吧，三餐便当真的很适合你。 #上班族带饭 #减脂餐 #三餐便当 #健康饮食 #抖音创作者激励计划
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焦糖大栗子🌰4天前
1块钱面条➕0.5元的青菜，解决一顿午餐！上班没时间做饭的姐妹，有一瓶剁椒酱，就能轻松复刻小吃店的剁椒拌面！#下饭同学#越拌越香的面 #在家轻松做面条 #面条的n种吃法
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馋嘴的何大胖3月前
不到10分钟就能搞定一顿饭，下班赶紧来做！好吃简单#葱油拌面 #野鲜君 #抖音生活观察计划 #美食 #面条的神仙吃法
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小丸子盒饭便当🍱1周前
10元盒饭之番茄鸡蛋油泼面 #油泼面的家常做法 #大学生日常 #南宁学院 #午餐吃什么 #真材实料才能做出好味道
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hi小鱼来耶^🎗3天前
#dou上热门🔥热点小助手 午餐用的是糖友厨房的挂面， 做一个虾仁三鲜汤面 #糖友厨房每日挂面 #无糖精低升糖食品 #控糖期轻食
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拾岁予喜4天前
第20集｜#低脂低卡 #每日减脂餐 #西红柿鸡蛋面简单又好吃 #一人食 简单方便一个人也要好好吃饭
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小白厨房（面食版）3天前
一周早午餐备餐｜早饼午面百吃不厌 平平淡淡的家常一日三餐，外酥里嫩葱花肉饼，爽滑筋道的蔬菜面，不用费心琢磨，每天都能好好吃饭！ #一周备餐#早午餐吃什么 #我的厨房日记#分享一个做饭灵感 #家常面食
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便当女王2周前
懒人拌面🔥🔥五分钟搞定的懒人拌面，巨香！ 下班回家如何快速吃上饭，试试这个懒人拌面，真的巨巨巨香！简单又特别好吃，快安排起来吧！#拌面 #懒人拌面做法 #面条 #面条的神仙吃法 #懒人美食 @抖加小肋手 @抖音美食推荐官
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小小 减脂厨房1周前
减脂午餐 健身教练说，多吃点粗粮碳水比什么都好 减脂期这样吃面条巨满足！🍜 已经连续吃3天了…哈哈哈 还没吃腻🤣 几分钟就搞定！低卡低脂，减脂姐妹一定要试试#吃瘦不饿瘦健康饮食 #粗粮面条 #减脂午餐
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盛源来专营店3天前
厨房小白也能秒变大厨？ 不用出门就能吃到餐厅同款意面啦！浓郁酱香裹着Q弹劲道的面条，简单几步就能搞定，午餐晚餐随时享受，口口都是满足～#美食 #意大利面 #懒人美食 #早餐 #假期的快乐是美食给的
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六叔的菜5天前
自己在家做照烧肥牛几分钟搞定比点外卖都快 你们要的带饭灵感又来了哦 家里中学的每天上学带饭 早上时间紧张很适合做这个照烧肥牛 做法简单出餐快 大家可以试试哦#午餐便当 #照烧肥牛 #学生餐 #带饭 #便当
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肽吉堂健康生活4天前
今天是身材管理餐#办公室日常 #打工人午餐 #玉米面条 #减肥 #身材管理
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迷粉食面4天前
干饭人干饭魂干饭都是人上 省钱又美味的热乎乎酸辣菠菜面条，吃完肚子舒舒服服，睡会下午接着搬砖#打工人午餐 #一人食吃什么 #干饭人干饭魂 #面条的n种吃法 #面食分享
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Fan小姐1年前
家有初中生如何一早10分钟吃上自制的0添加面条，上班族妈妈高效备餐体验分享#我的厨房日记 #早餐 #早餐吃什么 #午餐便当
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金铂脑科学5天前
午餐怎么吃 #饮食 #午餐 #上班族 #健康科普
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盛夏带饭日记1月前
打工人带饭思路分享，10分钟搞定明天午饭#带饭上班 #打工人 #懒人美食 #上班族午餐 #便当
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喵喵的减脂日记2周前
上班族的懒人10分钟快手便当#低卡美食 #减脂餐 #减脂期 #上班族的便当做法
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高伟.3天前
大锅饭吃#焖面 怎么做？ 这样做出来的焖面，面条筋道、配菜软烂，肉香混合着菜香，一碗下肚超满足，不管是当午餐还是晚餐都合适，快动手试试吧！##抖音美食创作者
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吃一口就涨薪4月前
上班带饭volg｜谁懂上班吃上家常菜的满足感 早餐：沙茶酱面条 便当：卤牛腱子+蒜蓉西兰花+凉拌折耳根叶 #美食 #家常饭做法 #上班带饭 #便当 #家常美食
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爱做饭的小栗子🌰1年前
00年上班带饭day3🐳🐳🐳今日花费4.8💰西红柿鸡蛋面#带饭上班 #上班族的便当做法 #我的厨房日记 #午餐便当 #一人食记
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VV便当计划9月前
打工人便当 | 还是我大太原的焖面最好吃，拜托你们一定要试试🍜不能有土豆！不能浇汤汁！不能用宽面！ #带饭上班 #美食vlog #抖音美食创作者 #面条的n种吃法 #焖面
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便当食记❤（有关必回）3天前
#我要上热门美食 #手工面条制作教程 一碗暖心的手擀面，简单又解馋，爱吃家常饭的。点个关注慢慢学。
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九九的便当2月前
瘦了15.2斤🍱我的低脂午餐便当#上班带饭减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #彩椒虾仁炒乌冬面
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悦悦妈日常2周前
#真实生活分享计划 午餐不知道吃啥，十分钟搞定简单快捷，且好吃，适合宝妈还有忙碌的人，省时省力还好吃，从小吃到大的煎茄子面条黏黏糊糊的很好吃#懒人美食 #煎茄子 #宝妈 #河南美食
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一朵云便当5月前
下班如何快速吃上饭！土豆泥裹满面条，搭配“沙沙”的绵密口感，快速满足饥饿的胃，不喜欢做饭麻烦的你，赶紧试试吧！#懒人食谱 #一人食记 #好好吃饭 #邪修做饭 #太好吃了
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咕咕哒1月前
炸厨房选手带饭上班｜无碳水便当｜鸡蛋的消耗办法#自制减肥餐 #上班族的便当做法 #创作者中心 #创作灵感 #掉秤
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养护千果园2周前
#美食#做饭#员工餐#土豆泥拌面 80后老板拒绝外卖亲自给员工做午餐@ncdf
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姚一口的食光机3天前
每天上班带饭怒省1000➕ #午餐便当日记 #打工人 #带饭上班 #流量 #抖加小助手
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张敏屿6月前
上班带饭｜四种干净低卡便当 快速出餐 除了这四种还可以随意组合 辛苦一天轻松一周还是很值得的！早上可以多睡半个小时了 #上班带饭 #沉浸式备餐 #上班族的便当做法 #午餐便当
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安啵的便当日记5月前
10min 搞定👍｜打工人沉浸式做便当第67天🍱 今天是坚持自己做饭的第一天😋 打工人上班带饭食谱 今天吃的是番茄🍅意面🍝➕沙拉🥗➕鸡腿🍗➕黄瓜🥒➕小苹果🍎 #抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 #带饭上班 #青年创作者成长计划
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梦梦是我呀！3天前
12.9 一箱的大碗面，你没听错，只要 12.9，满满一大箱，直接点我视频左下角小黄车就可以薅羊毛啦～#懒人美食面条做法
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九九的便当4周前
上班带饭vlog#做饭日记 #谁懂这一口的好吃程度 #一人食 #便当
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悦悦の私厨10月前
工作日午餐 《鱼香肉丝拌面》上班族的午餐便当，好吃到舔盘#在家做美食 #vlog日常 #面条的n种吃法 #拌面 #我的厨房日记
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