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·李西西·5年前
女性身材完美围度比例自测～来吧，曝三围！你学废了吗？#塑身#围度 #三围
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大燕子健身2年前
女生标准腰围来啦！你达标了嘛？赶紧量一量～#健身女孩#腰围#三围尺#身材比例#腰围多少算正常
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影影子4月前
如果女生身材分段位，看你属于哪一种
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蔻蔻侃美学「s号」5年前
女性最佳的腰臀比为0.7，你属于哪一种？#腰臀比#好身材 #减脂
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北京新面孔模特学校5月前
模特标准的三围数据你了解吗 #服表生#艺考#服表统考#形体训练#模特
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刘亚伟1周前
女生腰臀比多少才是完美比例#腰臀比 #臀围 #女生腰围 #蜜桃臀
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整形医生李奇军1月前
黄金比例，才是好身材、氛围感的神！ #身材 #好身材好气质 #李奇军
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Sziqi小马塑形3周前
又一年夏季来了，收出黄金腰臀比 你的腰臀比是多少？小马身高160，体重105斤，腰围60厘米，臀围92厘米，腰臀比0.65#腰臀比 #夏季穿搭 #宝妈 #显高显瘦显腿长 #精致女人必备
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脂肪整形医生任学会6月前
田曦薇0.67的腰臀比：堪称甜辣身材的终极答案~ #田曦薇 #腰臀比 #完美身材 #女生必看 #北京任学会
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整形医生李奇军6月前
60秒教你自测腰臀比，你达标了吗？ #腰臀比 #丰臀 #细腰 #好身材
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巨胃莎JWS4月前
腰臀比0.65？你知道这有多夸张嘛! 网上总能看到有人晒出“腰围65、臀围110”的逆天腰臀比数据，但现实中真的可能存在吗？作为有多年评审经验的健身从业者，今天就来揭秘真实的顶级身材数据。许多比基尼运动员的腰臀比也仅在0.68左右，而非网络流传的夸张数字。 补充知识点：如何正确看待腰臀比？ 腰臀比（腰围÷臀围）是评估脂肪分布的一个参考指标，通常认为女性低于0.8、男性低于0.9较为健康。但它受骨架大小、肌肉发达程度、测量部位等因素影响极大。一个“好看”的腰臀比，不仅需要合理的脂肪分布，更需要清晰的腰腹线条、紧实的臀部肌肉以及良好的体态来共同支撑。切勿为追求单一数字而忽视整体的协调与健康。 德国糖尿病研究中心、蒂宾根大学医院（University Hospital of Tübingen）和波士顿儿童医院的Norbert Stefan教授在《柳叶刀–糖尿病与内分泌学》发表了一篇综述，详细阐述了不同脂肪分布表型与心血管代谢疾病风险的关系、影响脂肪分布的因素、改善体脂分布的方法等。研究指出，体重正常但臀部和大腿脂肪较多的梨型身材女性，心脏病、中风和糖尿病的风险较低。因堆积在臀部和大腿的脂肪，属于皮下脂肪，有保护作用。而苹果型身材的脂肪则堆积在腹部，是内脏脂肪，容易向血液释放脂肪酸，会引起高胆固醇、胰岛素抵抗等病 腰臀比|身材比例|梨形身材|比基尼运动员|健身干货|身材焦虑|体态|塑形|健身误区|数据打假#梨形身材 #腰臀比
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梁耀婵脂肪美学5月前
什么才是女性身材的“黄金比例”？ #腰臀比 #蜜桃臀#腰腹环吸 #形体精雕梁耀婵 #脂肪丰胸梁耀婵
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郝爱林9月前
#减脂 细腰翘臀是多少腰臀比？
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集美好物优选1周前
#好物推荐 #穿搭 #美出高级感 #面料柔软舒适 #谁穿谁好看
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费教练的“兵”2天前
豆包说我是沙漏小骨架，黄金腰臀比，姐妹我咋觉得#豆包 它在逗我开心呢😎#软件对话 #费教练的学生
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黑较瘦4月前
腰臀比，在女生身材比例当中扮演着重要角色，练臀要加油喽。#腰臀比#居家练臀#马甲线#女生力量训练
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名模导师-小鱼2周前
服表艺考生三围数据 #模特培训 #模特老师 #艺考培训 #艺考生 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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减重外科梁辉6月前
女性腰围 ≥ 85厘米时，即被视为中心性肥胖，健康风险会增加 #健康科普破圈计划 #减肥 #健康生活新时代 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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荆州牛油果瑜伽普拉提|袁琳2月前
什么样的腰臀比是女生想要的腰臀比？ #腰臀比 #同城话题 #普拉提 #女子塑形 #荆州
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晓晓家小个子女装2天前
150小个子必入！复古阔腿牛仔中裤太好穿啦 专为小个子定制的复古阔腿牛仔中裤，高腰设计显腿长，美式复古风超有设计感，春季穿正合适~#牛仔裤 #美式穿搭 #牛仔短裤 #高腰短裤 #小个子女生的五一出游穿搭
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蛇姐说骨相美学1月前
0.65腰臀比是什么段位 #蛇姐骨相美学 #骨相美学绡雅 #自律 #身材管理 #女性力量
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）5月前
双c腰标准数据你知道是多少吗？#内脏筋膜 #减肚子 #小蛮腰 #双C腰 #妈妈臀
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整形医生李奇军2月前
你的腰臀比是多少？属于什么水平？ #腰臀比 #身材
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玛莉莲2天前
腰细胯宽黄金比例#连体裤
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身体维修宠粉号3月前
#腰臀比 腰臀比多少算优秀？
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健身女神月儿2年前
什么是腰臀黄金比，今天月儿就告诉你如何测量腰臀比#腰臀比 #蜜桃臀 #好身材练起来
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衣品印记~CC mall1月前
你的腰臀比是什么水平#女装 #服装 #穿搭 #腰臀比 #身材
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棋子｜修身计划2月前
腰臀比0.65，现实生活中很少见到#腰臀比 #身材管理是女人一生的必修课 #减脂 #减脂塑形 #健康减肥
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一条小河流𝕏3月前
老是问我臀围多少，今天给大家测一下腰臀比例。 #好身材练起来 #翘臀美臀
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艺璇～天蝎座3周前
#dou上热门话题🔥🔥 你觉得腰围64好看吗？ 你的腰围是多少呢 #健康科普#营养#围度变小体态更好#此视频由ai生成
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是元元啊1周前
看懂腰臀黄金比例，才算读懂身材美学 #腰臀比例 #黄金体态 #女性高级感 #形体审美#形体美学
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摇曳5年前
腰臀比=最细腰围÷最大臀围，我的算出来是0.73 女性标准是0.73-0.8都是标准的，黄金比例是0.68
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腰臀塑形叶发术4天前
为什么0.7的腰臀比称之为黄金腰臀比？ #腰臀比 #假体丰臀#折角腰#塑形#体态改善
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溶享瘦时光1周前
姐妹，你的腰围多少呢#健康减脂 #体重管理 #女性力量
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拿铁的大荣子2周前
#黄金腰臀比 没有天赋得身材，H腰！长骨盆！矮个子！没健身之前66的腰围，89的臀围。有氧半年后，58的腰围，83的臀围！健身4年多的今天60的腰围，89的臀围！我也为你尽力了！#塑形挑战 #塑型前后变化 #腰臀比 #塑形前vs塑形后对比
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神漆仔（健身砖家）4月前
#真实生活分享计划 #腰臀比#BMI
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超教练说减肥2天前
女生腰围60厘米是什么水平？ #减肥 #身材管理 #腰围 #女生必看 #身材比例
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迪画九美度甄选5月前
细腰加丰腴美丽又长寿 腰围决定美丽还影响寿命，魔鬼身材居然能更长寿，细腰与丰腴相伴才是美和健康的化身 #魔鬼身材#腰围与健康#迪画#不老廖#师公子
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腰臀塑形叶发术4月前
腰臀比0.6只能靠天生吗？ #腰臀比 #蜜桃臀 #折角腰 #身材管理 #科普
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亮仔1233年前
#完美身材 #生活小常识 #知识分享 #每天跟我涨知识 女性完美身材计算公式 ，女孩们算一算自己属不属于完美身材@DOU+上热门 @DOU+小助手
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热恋普拉提-达吉5月前
#知识分享 #自我成长 #腰围#健康科普 #腰臀比 怎样看自己的腰围是达到正常水平呢？女性腰臀比黄金值是0.7，正常标准是0.75-0.8！男性正常标准是0.85-0.9!
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文同学爱运动3周前
告别“苹果腰”！低脂细腰的3条黄金法则，不节食也能瘦 细腰不是饿出来的，是吃对、练对、坚持对。今天从科学角度告诉你，低脂细腰到底怎么练出来。 #低脂细腰 #腰围管理 #核心训练 #瘦肚子
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豪情购物1周前
夏天的“沙漏腰”密码被我找到了！自带黄金比例的腰封，一上身就把腰型收得服服帖帖，线条又细又顺，自带女人味buff，出门回头率直接拉满✨#腰封塑形 #沙漏腰神器 #束腰推荐 #塑形腰封 #显腰穿搭神器
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巨胃莎JWS4月前
很多人根本不是梨形身材! 梨形身材的常见三项比例: 1.腰臀比 = 腰围 ÷ 臀围≤ 0.72 2 腰围÷ 大腿围（最粗处）<1.35 3.臀围 ÷大腿围 ≥ 1.65 cm（视频字幕打错了抱歉） 然后可以再参考：胸围 ÷ 臀围 •< 0.9 → 明显梨形 •0.9–1.0 → 中性或偏梨形 •≥ 1.0 → 沙漏型
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兴医减重许医生4月前
女生减肥别一直盯着体重，这个数字也很重要#减肥 #瘦身小知识 #医学科普 #腰臀比
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八大处整形董维玮医生3天前
对照一下自己的肚脐形状符合标准吗？ #肚脐 #腹壁整形 #腰臀比 #身材黄金比例 #产后身材恢复
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裁艺新风1周前
女式西裤黄金比例，制版人都在用 #创作灵感 #服装定制#高级定制 #服装裁剪#裁剪#裁缝@抖加小助手 @抖音玩法合伙人 @真实生活分享计划 @DOU+上热门
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今天喝拿铁了1月前
DAY1-3:#真空腹 讲解版#缩减腰围 #黄金腰臀比 #创作者中心 #创作灵感
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梁耀婵｜云栖形体精雕2周前
腰臀比 VS 腰胯比？别再傻傻分不清了！ #腰臀比 #蜜桃臀 #梁耀婵 #臀型 #假胯宽
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龙凤胎单亲妈王昭仪7月前
163/130斤， 腰臀比0.73，原来这是相当哇塞的#沙漏型身材啦#微胖 #减肥#体型 #身材比例
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内分泌田医生5天前
腰围大比体重大更危险 #抖出健康知识宝藏 #医学科普#啤酒肚 #腰围 #肥胖症
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SOOM-小颜牛仔穿搭5天前
前低后高弧形腰头，更加贴合亚洲女生的腰部曲线～ #微胖女生的夏日美感穿搭 #梨形身材的春夏韩系穿搭 #夏日穿搭显贵技巧 #适合中年女性的春夏气质穿搭 #清爽又显高挑的夏日同色系穿搭
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晓晓家小个子女装6天前
150小个子看过来！这条短裤也太懂我们了吧！ 专为小个子定制的侧系带牛仔短裤，春季穿正合适，紧身包臀设计超显身材，辣妹感直接拉满~#显瘦穿搭 #显高显瘦显腿长 #牛仔裤 #短裤 #小个子女生的五一出游穿搭
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Charles刘佳4月前
正确认识腰臀比 减肥除了关注体脂外，同时也可以关注下自己的腰臀比。通过腰臀比和体脂率，辅助定位自己的问题。#明星教练刘佳 #腰臀比 #减肥 #减脂 #健身干货
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为家健身运动1月前
女性三围 女性三围黄金标准#女性三围标准#女性健身计划制定攻略
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豆豆的轮椅日记4天前
我168cm体重125斤完全享受黄金比例
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塑形美学-周江1月前
沙漏型的身材堪称完美! #沙漏型身材 #身材很哇塞 #身材管理 #小蛮腰 #周江
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北京新面孔模特学校1周前
从三围数据开始，打造专业模特体态 #服装表演#服表生#三围#模特#艺考
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