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章鱼诗诗2周前
10多块吃现炒套餐！ 就在西华大学附近！#自选餐 #大学食堂美食 #大学生吃饭指南 #自助菜饭 #打工人的盒饭
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一只羊羊3周前
💥金笼中式快餐17.8上百种菜三选一，还有单人自助随便吃，经济实惠！快带饭搭子冲！✅#打工人干饭 #同城美食 #中式自助 #各种小炒菜
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金水水5天前
带饭上班的自制预制便当 #这一口夯爆了 #健康生活从便当开始 #牛马日常 #治愈系美食 #带饭上班
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泡泡圆1月前
听说大家都很佩服早起带饭的人儿，高精力人群没跑了～#上班带饭 #美食vlog #便当 #打工人吃啥 #昂特兔子锅
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姐味小厨盒4天前
上班带饭 给姐姐准备的小龙虾盒饭🍱🦞 #真实生活分享计划 #带饭上班 #好好吃饭 #筷手小厨 #小龙虾调味料
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泡泡圆6天前
今天就要上班了吗？等一下，我先吃个饭！顺便分享快速做饭的的小tips#分享一个做饭灵感 #上班带饭 #打工人吃啥 #美食vlog #便当
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丸子饭集1月前
DAY-288丨“层次拉满的一口饭” #带饭上班 #好好吃饭 #午餐便当 @抖音小助手
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甜甜圈儿1周前
荤素搭配有主食有菜有汤一份19.9#营养快餐 #快餐店 #打工人食堂
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甜椒女士1月前
一周工作日减脂餐带饭详细讲解版#上班族的便当做法 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #低脂低卡
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🍿派派的减脂便当4天前
Vlog|带饭上班，打工人的干净便当～ 今日午餐：川式凉拌虾，黄瓜炒滑蛋，早餐：恰巴塔三明治，橙C美式～#vlog十亿流量扶持计划 #低脂低卡 #带饭上班 #一人食记 #太好吃了 @DOU+小助手 @抖音作者助手
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🍿派派的减脂便当6天前
Vlog|带饭上班，打工人的干净便当～ 今日午餐：葱烧鸡腿🍗白灼秋葵，早餐：牛油果三明治🥑，杨枝甘露🍹#美食教程 #低脂低卡 #上班带饭 #vlog十亿流量扶持计划 #一人食记 @DOU+小助手 @抖音作者助手
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甜菜的菜6天前
微波炉便当｜一次备好四种口味｜超方便 一次备好4种口味，冷冻保存，上班直接带去公司煮#懒人美食 #微波炉美食 #带饭一族 #预制菜#懒人食谱
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KK轻食日记2月前
Vlog | 上班带饭🍱 打工人的干净便当Day263 今日食谱：虾仁芦笋滑蛋🍤春三鲜🌿辣椒油煎蛋三明治🥪话梅小番茄气泡水🫧 #一人食 #vlog十亿流量扶持计划 #带饭上班#好好吃饭#今日便当
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Bento 旭食光4天前
Vlog |上班带饭便当，要吃就吃干净饭 食谱：玉米粒➕大米闷饭，照烧鸡排，蜜汁茄子，什锦三鲜，冷饮#美食vlog #上班带饭 #家庭便当🍱干净卫生健康 #便当#一人食
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添妈的便当🍱日记4天前
#打工人减脂餐 上班族的便当🍱，今日午餐：咖喱肉末土豆➕草莓气泡水！#带饭日记 #带饭日常
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攒猫粮的微微1周前
Vlog｜打工人的无痛减脂便当🍱 今日食谱：青豆蒸肉沫🫛➕酒酿玫瑰羹🌸➕桃子玫瑰气泡水🫧#vlog#切土豆必备 #带饭上班 #减脂餐 #蒸菜
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盛夏带饭日记1月前
打工人带饭思路分享，10分钟搞定明天午饭#带饭上班 #打工人 #懒人美食 #上班族午餐 #便当
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大姚的饭1周前
带饭上班的第五十八天！ 今天是炝拌酸辣娃娃菜、蒜薹鸡蛋、照烧鸡排！#带饭 #好好吃饭 #盒饭 #带饭上班 #照烧鸡排
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打工人的便当1月前
大口大口吃米饭的快乐谁懂啊，上班带饭方便、营养两不误#今日减脂午餐 #上班带饭 #减脂 #便当 #糙米饭
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董喜乐的三餐6天前
上班带饭｜一碗香喷喷的卤肉饭给同事香迷糊啦 给同事带饭,餐标20元#自己做香香饭 #上班族带饭#家常菜#给同事带饭
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双职爱饭盒4天前
和老公拒绝外卖的工作餐 每天早起半个小时，带的健康，吃的放心 今日爱心便当意大利面+牛排 #谁懂这一口的好吃程度 #创作者中心 #创作灵感 #阿芬厨房意大利面 #带饭上班
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小罗的10元一餐1月前
带饭上班🍱打工人的干净便当～今日伙食：水煮肉片； #美食 #做饭 #日常vlog #带饭上班 #家常菜
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老鸟Kitchen2月前
快乐碳水 | 鸡腿焖饭 不想吃外卖自己琢磨带饭上班？试试这个鸡腿焖饭吧！超级简单，有手就会！#懒人食谱 #家常菜 #今天吃什么 #上班带饭 #美食
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00香🍳4天前
早起20分钟上班带饭 今天吃黑椒牛仔骨#早起带饭 #上班带饭 #快手菜 #打工人吃啥 #一人食记
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丸子饭集6天前
DAY-303丨“很上头的鸡翅” #带饭上班 #好好吃饭 #午餐便当 @抖音小助手
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🍿派派的减脂便当1周前
Vlog|带饭上班，打工人的干净便当～ 今日午餐：虾仁滑蛋，脆黄瓜，早餐：卷饼三明治，抹茶拿铁！#vlog十亿流量扶持计划 #低脂低卡 #带饭上班 #太好吃了 #好吃到停不下来 @DOU+小助手 @抖音作者助手
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不睡觉的吐司片🍞5天前
每天带饭上班不重样 今天吃香菇肉沫糯米饭#美食 #带饭上班 #记录真实生活 #创作者中心 #创作灵感
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橙香小饼干的带饭日记4天前
🍱上班带饭204天Ⅰ电热蒸饭鸡肉娃娃菜 🍱上班带饭204天Ⅰ电热蒸饭鸡肉娃娃菜 坚持每天吃好吃健康，上班带饭🎉 30分钟低卡蒸菜 #今天吃什么 #上班带饭 #带饭上班 #午餐吃什么 #办公室做饭
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丸子饭集1月前
DAY-278丨“减脂了” #带饭上班 #好好吃饭 #午餐便当 @抖音小助手
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又渴了大王2周前
拒绝外卖，上班带饭，又是哄自己上班的一天 #好好吃饭 #带饭上班 #鸡翅 #便当
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皮皮猪逛吃江南2周前
打工人的美味快餐，17元大排油面筋加三素菜 对打工人来说，中午没有比吃快餐盒饭更好的选择了，关注我带你吃遍无锡极具性价比的美食#快餐 #皮皮猪逛吃江南 #吃在无锡
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毛毛想要瘦5天前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:水煮蘸水菜(蛋白质是牛肉、牛肉丸子和豆腐，膳食纤维是鸡毛菜和白玉菇，主食是玉米、胡萝卜和魔芋)+抹茶椰奶 #上班带饭减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #减肥
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🍿派派的减脂便当1周前
Vlog|带饭上班，打工人的干净便当～ 今日午餐：照烧鸡腿饭🍗凉拌菠菜，早餐：虾滑锅贴🥟莓莓桃桃气泡水🍹#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #干净饮食 #低脂低卡 #带饭上班 @DOU+小助手 @抖音作者助手
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小明会一点6天前
这是一家人气特别好的路大鹅把子肉快餐，好吃不贵，大家可以去尝尝！#本地热门美食 #路大鹅把子肉快餐 #快餐 #本地美食热点
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棋子烧饼4天前
上班带饭🍱之超超超级浓郁的咖喱鸡！！#咖喱鸡肉饭 #上班带饭 #快手菜 #厨艺小白进阶之路 #炒出香气四溢
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姚一口的食光机4天前
每天上班带饭怒省1000➕ #午餐便当日记 #打工人 #带饭上班 #流量 #抖加小助手
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橙香小饼干的带饭日记5天前
🍱上班带饭203天Ⅰ电热蒸饭牛肉萝卜 🍱上班带饭203天Ⅰ电热蒸饭牛肉萝卜 坚持每天吃好吃健康，上班带饭🎉 30分钟低卡蒸菜 #今天吃什么 #上班带饭 #带饭上班 #午餐吃什么 #上班日常
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九九的便当4天前
上班带饭瘦了15斤#自制减肥餐 #上班带饭 #减脂餐 #今日配餐
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老杨轻食记4天前
Vlog | 上班带减脂便当🍱 Day 11 今日食谱：黑椒牛肉骨+玉米饭#一人食吃什么 #健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #打工人也要好好吃饭
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橙香小饼干的带饭日记6天前
🍱上班带饭202天Ⅰ电热蒸饭鸡肉蒜薹 🍱上班带饭202天Ⅰ电热蒸饭鸡肉蒜薹 坚持每天吃好吃健康，上班带饭🎉 30分钟低卡蒸菜 #今天吃什么 #上班带饭 #带饭上班 #午餐吃什么 #上班日常
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没头脑和不高兴4天前
给我对象准备的午餐🍱不知道能不能吃饱#美食 #带饭上班
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干饭成不成5天前
0.6元上班带饭午餐 20秒搞定0.6元上班带饭午餐！ 主打简单方便 营养全面！ 又是省到钱的一天！！ #上班带饭 #打工人吃啥 #生鸡蛋拌饭 #满级吃商通关赛 #干饭成不成
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棋子烧饼2周前
上班带饭🍱之满满的都是料的麻辣香锅 我本人只能吃微辣，和我一样爱吃麻辣香锅又觉得外面的太辣的盆友们可以参考哦，非常适合带饭#干饭人的便当 #打工人吃啥#麻辣香锅 #上班带饭 #微辣
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赖赖今日吃什么？4天前
上班带饭🍱vlog ｜ 带幸福感便当上班day14🔥 今日菜单：素炒娃娃菜➕青椒🫑炒牛肉#带饭上班 #打工人吃啥 #带饭一族 #今日便当 #今日分享
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娜是星星💫4天前
【坚持上班带饭】一起省钱变健康💪🏻：杂粮饭、炒土豆丝、青椒炒鸡胸肉#上班带饭 #上班族便当 #带饭日常 #懒人便当 #打工族带饭
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勇敢牛🐮向前冲（北漂版）4天前
记录第二次带饭日常更新 今天晚上是蛋炒饭 下班晚一点我选择了快捷菜篇～蛋炒饭 #家常饭菜 #带饭一族 #带饭上班
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咱家小院餐馆1周前
快来找我订快餐#工作餐 #打工人带饭 #为主队打call #本地人都在吃 #快餐盒饭
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橙香小饼干的带饭日记2周前
🍱上班带饭198天Ⅰ电热蒸饭小酥肉莲花菜 🍱上班带饭198天Ⅰ电热蒸饭小酥肉莲花菜 坚持每天吃好吃健康，上班带饭🎉 30分钟低卡蒸菜 #今天吃什么 #上班带饭 #带饭上班 #午餐吃什么 #上班日常
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毛毛便当日记🍱5天前
Vlog|上班带饭30分钟低成本自制做了早午便当治愈又快手 早餐：水果酸奶羊角包 午餐：香煎鸡腿肉 饮料：牛油果牛奶 #上班族治愈系美食 #上班带饭 #便当 #打工人 #懒人快手菜
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娜姐是我5天前
看看同事中午都带什么饭菜#带饭上班 #办公室日常 #午餐 #打工人吃啥
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好好恰饭6天前
上班带饭/上班族的减脂便当🍱 #干净饮食自己做 #创作者中心 #创作灵感 #健康减脂越吃越瘦 #上班带饭
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小叶日记2周前
上班带饭｜今日份的减脂便当🍱低卡版茄辣西和花菜炒肉 热量共计约470大卡#上班带饭 #上班带饭减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #上班减肥两不误
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@仙女的便当6天前
#真实生活分享计划 #带饭上班 #仙女的便当零零后带饭上班都吃啥
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怕糖星人干饭记2周前
一锅蒸搞定，10分钟备餐！谁说带饭很麻烦？ 不想早起又不想吃外卖？ 今天分享这个 10 分钟备餐的一锅蒸便当，真的太适合打工人了！ 不用开火，下班 / 早起都能搞定～ ✅ 酸菜猪颈肉（蒸 15 分钟）： 酸辣开胃，蒸出来不油腻，肉嫩到爆汁，高蛋白又顶饱，放心吃。 ✅ 玉米淮山肉丸（蒸 40分钟）： 清甜不腻，鲜味儿十足，给便当加了软嫩口感。 ✅ 杂粮饭（蒸 40 分钟）： 低 GI 饱腹扛饿，营养均衡，糖人带饭好搭档。 打工人带饭就是要省时、好吃、不费力！ 这一锅蒸完全符合，再也不用为带饭发愁啦～#一锅蒸 #便当 #带饭上班 #糖尿病饮食 #蒸菜
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吃一小碗🍚4天前
上班带饭吃瘦十斤，今天吃田园鲜脆豆角肉沫烩饭 #食材多样化的干净饮食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #上班带饭 #电饭锅美食
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@仙女的便当4天前
#真实生活分享计划 #带饭上班 #仙女的便当 零零后带饭上班到底有多省钱。
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吃了么您（带饭版）5天前
挑战10元带饭，今天做评论区点的黄焖鸡～ #带饭上班 #家常菜 #打工人 #黄焖鸡 #真实生活分享计划
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钟叙🍊5天前
DAY37给同事带饭十二元一顿 明天吃蒜薹炒肉和烤鸡腿#蒜薹炒肉 #打工人的盒饭 #带饭上班#带饭日常#给同事带饭
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干饭成不成4天前
30秒搞定上班带饭午餐 30秒搞定上班带饭午餐 主打简单方便有营养 这一碗给我什么的都不换！ #上班带饭 #打工人吃啥 #带饭日记 #满级吃商通关赛 #干饭成不成
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打工人的便当6天前
上班带饭vlog 五一假期后的第一个午餐，干净又健康#快手减脂餐 #减脂 #自律 #带饭上班 #美食
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米香米大食堂官方号1周前
秤重式快餐，随心搭配，工作餐吃好吃饱#宜兴美食 #宜兴 #工作餐 #丁山 #丁山美食
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天上一只鹅5天前
给老婆带饭，口味均衡，形态各异，主打一个正常。 #真实生活分享计划 #给老婆做饭 #上班带饭 #抖音美食创作人 #工作餐
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吃一小碗🍚5天前
上班带饭吃瘦10斤，今天吃咖喱鸡腿焖饭#电饭煲美食 #低脂低卡 #食材多样化的干净饮食 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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橙香小饼干的带饭日记1周前
🍱上班带饭200天Ⅰ电热蒸饭牛肉芋头 🍱上班带饭200天Ⅰ电热蒸饭牛肉芋头 坚持每天吃好吃健康，上班带饭🎉 30分钟低卡蒸菜 #今天吃什么 #上班带饭 #带饭上班 #午餐吃什么 #加热饭盒
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@仙女的便当5天前
#真实生活分享计划 #带饭上班 #仙女的便当 #抖音记录美好生活零零后坚持带饭上班到底都吃啥
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