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Kate陆小白7月前
攀岩拍照总像“挂在墙上”？这4个小细节，瞬间提升高级感 今天把我踩坑总结的「新手攀岩出片秘籍」全分享，看完去岩馆直接就能用！新手也能出片！ 第一次攀岩的姐妹，是不是都经历过： 爬之前看别人视频也想好了姿势，结果一上墙就手忙脚乱。好不容易爬上去，朋友拍的照片要么把你拍成“小短腿”，要么背景乱得像“菜市场” 别慌！ 1️⃣背景： 尽量选择干净岩点少的墙面，出片更高级 2️⃣光线： 不要选择顶光，脸会沟沟壑壑 3️⃣服装&妆容： 我喜欢💕穿紧身的，爬起来很利索，大面积露背的更能展示背部肌肉线条，如果喜欢保守一点的可以选择工字背心。 裤子可以选择视频这种3-5分长度的短裤，有弹性不走光就行，颜色尽可能和岩点呼应。 我喜欢把头发扎起来，虽然没有披着头发飘逸，但是更方便更安全，尤其是爬难度的时候。 可以带个发圈，点缀一下🤩 4️⃣动作： 动态当然是最出片的，可以选择小仰角，好抓的点 ，大开大合的路线，（动作舒展不一定要同一条线的点，借用其他点上去，抓住好抓的点做动作，仰角可以轻轻踢墙） 如果实在不会也可以贴墙拍，注意手臂尽量伸直动作更舒展哦 更多细节都在视频里啦！你学会了吗？！ 期待你们好看的照片和视频呀🎊 #攀岩 #室内攀岩 #攀岩运动 #运动女孩 #抱石
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古月嘎嘎1月前
攀岩就是要扣细节！几个小动态动作的优化 #攀岩 #抱石 #攀岩教学 #攀岩技巧
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勇敢郑厉害1月前
优秀的攀岩拍照搭子必修课： 1.情绪价值要给满，这个可以给搭子更好的状态和笑容，直接原地变强哄成胚胎~ 2.拍照指导指令要正确精准，墙上不好待也待不久。快速找到搭子最美的时刻。 3.通过专业攀岩知识让搭子的动作更利落高效，也有助于完攀。 4.给予搭子一定鼓励，自信心是好看照片的内核。 5.给搭子送一条攀岩裤。（其他做不到这条大家应该都可以）求求你一定要看到这里。 6.注意搭子的安全，全程文明拍摄安全攀爬。 还有什么要补充的吗？#抱石
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喘喘猴儿1月前
每天只做2件事：在家训练自己，上班训练AI #攀岩 #抱石 #健身小白必看经验
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摸娱小作坊3天前
我们女人就是如此有实力如此耀眼啊！#攀岩 #JenniferBuckley #janja #女性力量 #帅爆了
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黎鸥袅垩廖玥2周前
【补档】【独攀孤山】EP2-最震撼的开头！壮阔的景观搭配空灵 的音乐！绝配！#孤山独影#Cairn#攀岩#动作游戏#游戏推荐
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我攀赵雷2周前
联训日，继续抠技术动作。 #攀岩 #LetsClimb #ClimberA青少年攀岩俱乐部 #ClimberA竞训营 #我攀BAT板
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去寻3月前
#徒手攀岩#亚历克斯霍诺德#酋长岩#真实记录#916米 人类智慧和勇气的巅峰，在绝对的平静中完成。
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LUNA噜呐攀岩(大悦城店)1月前
【攀岩基础｜常用脚点全解】 新手入门总踩不稳、用不上力？ 多半是脚点没认对、发力方式错了！ 本期整理攀岩最常用脚点类型+踩法要点 从基础到进阶，一看就会 练对动作，效率翻倍，安全又好上脚 #攀岩#噜呐攀岩#攀岩手法#攀岩技巧#攀岩新手必看
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LIAN的视界5天前
出去玩看到山你可以把他炸了#视频特效 #旅拍 #剪辑教程 #学剪辑
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533HP3天前
翻顶这条【肚皮】没有用到肚皮 🪨一条线路两种玩法的碎碎念 #青岛野抱 #攀岩是墙上的数学题 #复攀进入磕线模式 #海边抱石 #岩色攀岩
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Ain6天前
攀岩vlogggg来啦！！ 今天呢是一期攀岩vlog！攀岩初体验bingo✔️#攀岩
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明日电影1周前
2026最新动作片《巅峰猎杀》，07片段 #攀岩题材电影推荐#电影片段剪辑
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石刻攀岩2天前
从基础三脚猫到进阶甩腰😃细扣动作要点！ 又是学到了的一天！ #极限运动体验 #攀岩 #攀岩动态协调 #三脚猫攀岩 #攀岩教学
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Sheprrrrry-2周前
动作库已更新！做猴不能太攀比，我会倒挂金钩你会吗？（以前很抗拒爬仰角和屋檐的，这次爬的很爽哈哈哈哈哈哈#这条线也就磕了五六遍 #做猴不能太攀比 #新动作 #我的攀岩生活 #左滑查看攀岩人的背肌
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Leslie3天前
搞笑素材➕1#攀岩人谁懂啊#高难度动作 #这个动作我练了好久 #搞笑视频 #抱石
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知夏2周前
小人攀岩真好玩 都市Ai迷你小人攀爬巨人美女指令教程 都市巨人美女Ai指令教程来啦#即梦AI #AI分身戏精大赛 #我的AI分身杀疯了#Seedance2.0 #都市巨人攀爬
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Ww2周前
这个教程我自己剪完都觉得麻烦。 但答应了，就认真做出来了。#健身教程 #AI视频制作
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刘刘溜了6天前
备战酋长岩！我又去野外抱石啦！ 春天是开启户外活动的好季节，而攀岩人的户外活动就是野抱啦～ 有些朋友说为什么要这样爬上去，不直接走上去 当然是因为有固定的攀爬线路啦，这是攀岩人的小乐趣 你们知道吗？我在一块石头上也开了自己的线路， 也就是我最先在这块石头上发现可以攀爬的方式，并完成了它， 我给这条线路取的名字叫“别提了”，因为起步要反提。 野抱真的很好玩，当然也要带着我的好搭子 必迈远征者6.0夏野版， 岩场碎石多，接近性差，穿这双鞋再合适不过了， 它延续了远征者6.0缓震基因， 比普通跑鞋抗造，比专业越野鞋更轻便， 透气性强、抓地力好，很适合用来当我的野抱接近鞋。 和我一起来野外过春天吧～ #必迈 #必迈远征者夏野 #必迈远征者6夏野 #我的攀岩生活 #肌肉女生
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百变小魔女（自由行走的风）2天前
大珠山毕业墙 小试身手还好没有武功全废，大珠山小学毕业墙轻松拿捏！#挑战岩面 #一起征服山峰 #带你体验攀岩爬山快乐 #危险动作非专业人士请勿模仿
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鸵鸟3天前
动态练习，在岩浪嘎嘎乱飞的一天 出了岩浪我还能在哪儿当dyno天才！练动态，去岩浪吧。又软又出片，可以嘎嘎乱飞。#攀岩人谁懂啊 #攀岩 #攀岩 #dyno
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Tina邓2天前
感谢路人小姐姐偶遇抓拍[爱心]#玉佛顶#一步跨#凤凰岭#攀岩 #危险动作请勿模仿
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山水缘1周前
虎牙～位于大珠山西线红旗顶，拍个无剪辑小视频，记录攀山之旅，给喜欢攀岩的山友开个小导航#危险动作请勿模仿
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末末未就是命好3天前
今日跨过恩怨线✨ 从此爱恨两清，大家各自过好自己的恩怨局～#每个动作都是用汗水换来的 #攀岩 #难度 #恩怨线
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夏老师在挑战3天前
没点舞蹈功底不能一次成功#攀岩 #室内攀岩 #地心引力抓不住我 #一个动作证明你学的专业
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小趴菜抓不住3天前
足够开心也同样万事胜意🧗‍♀️#一个动作证明你学的专业 #攀岩女孩
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绿乌云2天前
攀攀攀岩解说 来闪电新馆刷了所有V3 开心🥳#攀岩🧗 #上墙吧攀岩人 #攀岩ootd #女生攀岩 #攀岩人有自己的想法
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长辫子的饭团1周前
攀岩马拉松：难度先锋 over rock攀岩马拉松：绿色先锋12a，线路不难，但到上面挂锁，绳子真拽不动呀#攀岩 #难度攀岩 #先锋攀岩 #高难度动作 #神指力少女
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威创运动精品店5月前
攀岩训练后的拉伸放松 #攀岩 #攀石 #抱石 #拉伸 #运动
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菲德梦男2周前
第一次攀岩vlog.#攀岩 #抱石 #分享攀岩记录 #大学生 #04
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威创运动精品店6月前
攀爬小抠点的诀窍 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
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Sia4天前
深圳运动日常🧗攀岩 #每个动作都是用汗水换来的 #深圳 #攀岩 #运动日常 #五花八门的消遣方式
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🐯家有杜公子（亦辰）3天前
终于勇敢的踏出了第一步，每次经过都观察了很久，就是害怕，今日终于勇敢的挑战了一下，太棒了，慢慢解锁新技能#高难度动作 #第三视角合影 #攀岩 #挑战自己突破自己 #勇敢的人先享受世界
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我会发光呀！🥕2天前
耶😃又学会了新动作 #攀岩 #攀岩女孩
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唐唐 -t𖠚ᐝang2天前
#危险动作请勿模仿#攀岩人谁懂啊 #做猴不能太攀比#交替攀岩的快乐 #歌乐山913
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朱一诺6天前
《攀岩》🧗‍♀️ #危险动作请勿模仿 #攀岩 #二次元独攀模仿挑战 #极限运动 #精神状态belike
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小木军曹1月前
#攀石比赛 #攀岩 #攀石 #抱石 #攀岩新力量
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绿色花瓶1月前
攀岩热身不要再傻傻只会拉伸了 #抱石 #攀岩 #室内攀岩 #力气和手段都用在攀岩上了 #上墙吧攀岩人
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占平天下1天前
#广场舞dou起来 #高手在民间 #高分电影 #攀岩 #人类幼崽
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致青春🍭1周前
一行五人，上宝珠南壁，下小天井。#徒步爬山攀岩线路 #攀登探险活动 #危险动作非专业人士请勿模仿
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妞妞怪说2天前
攀岩绝境时刻，她一招逆天翻盘 #攀岩运动员 #比赛现场 #体育精神
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原来是大刘儿1天前
你猜怎么着，这招好使，练了一次已经可以动态v3了 #解锁健身新姿势 #岩馆打卡解锁中 #攀岩人谁懂啊
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@大熊3天前
#dou上热门 #徒手攀岩 #危险动作请勿模仿
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james3天前
实在是太爽了，第一次完成这种连出动作 #这是我出门的理由 #我的攀岩生活 #又来岩馆整活了 #抱石
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极速康复2周前
攀岩，手功能训练，上下肢协调训练
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山狐影视解说4天前
《巅峰猎杀》 讲述攀岩高手萨莎因雪崩意外痛失丈夫，独自前往荒野疗愈心结，却偶遇伪装友善的变态猎手。对方偷走她全部装备，将她当成猎物展开荒野追杀。萨莎凭借超强攀岩本领和野外求生能力，一路绝境逃亡、步步反击，最终反杀恶人，也在巅峰之上完成了自我救赎。 #电影解说 #电影推荐 #影视解说 #影视剪辑
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汕头市潮阳区关埠国慧实验幼儿园2周前
#幸福教育～国慧实验幼儿园美术班《攀岩》活动目标： 1. 能用线条、色块表现攀岩者的动态造型，尝试用深浅棕色表现岩壁层次。 2. 掌握搓、捏、粘的超轻粘土技巧，制作并粘贴彩色岩点，锻炼手部精细动作。 3. 能合理安排画面构图，搭配鲜艳色彩完成作品。
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九洲园宝攀岩体能健康馆1月前
#一个动作证明你学的专业 #专业教练 #攀岩运动 #室内攀岩教学 A～Z级 26条难度线路，L黑色线路教练演示🧐🧐🧐黑色线路属于青少年中等难度，成人初级难度，邀请你一起来挑战！
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牡丹园一枝花1周前
在清迈攀岩了！ 遇到了很牛很nice的泰国姐姐指导我动作（虽然还是没过去哈）不怪我，怪线太硬#攀岩gogogo #分享攀岩记录 #攀岩vlog #晒晒你的攀岩日常 #攀岩过线的爽感谁懂
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思烦6天前
软线讨人欢。#室内攀岩 #室内攀岩🧗 #攀岩小知识 #攀石线路与动作技巧
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GoChengdu3天前
柯桥攀岩世界杯的女攀选手们，完全是九亿少女的梦。
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尤小七1天前
离职后用攀岩重建生活秩序 #攀岩🧗 #上墙吧攀岩 #离职vlog
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惺寂2天前
宝安蕉蓝紫合集，这次有几条线确实硬，其中就包括两条我没过的黑，希望后面磕过吧！！#上墙吧攀岩人 #攀岩协调动态 #有趣的运动 #小众运动 #香蕉攀岩
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༺༽ 李部尚书༼ ༻3月前
#娱乐项目 感谢@果果。 提供素材，小试牛dao今日#攀岩 纯属娱乐 危险动作切勿模仿，#爬山推荐 崖棚 #实拍现场 队友组合 #实拍原视频@嘿，瞧个景儿！ @恩熙 Ma @小意Si‿i꧂ @174的朔朔 @金子🔥 @✨面✨对✨现✨实✨ 视频有点长，就是想保留一份快乐，日后可以拿翻出来看一下曾经的快乐 ，攀岩绳索教学
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Hide on bush3天前
勇敢的攀岩者#攀岩 #爬山 #户外 #热门话题
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三富7771周前
#爬山乐趣 #绝壁探险之旅 #驴友攀岩 #岩壁路线 #危险动作请勿模仿
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攀岩兄弟2天前
换线后的第一条，练起来！ #攀岩 #抱石 #室内运动 #日常vlog #干货分享
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ci1周前
“这一辈子还没有为别人拼过命” “现在有了” 拯救摄影师计划...（bushi） #攀岩 #户外 #vlog日常 #打卡中国山 #危险动作请勿模仿
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Greg大鍾1月前
还有很多技巧要学#攀岩 #抱石 #室内攀岩
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爱攀岩的栗子（冷随风）3天前
5 月 V3 合集 有的线路，我的长臂展确实爬的会轻松不少。动作请参考，不会的可以私信解答。#西安攀岩 #攀岩私教 #红点攀岩 #攀岩技巧
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贝拉爱喝抹茶拿铁5月前
攀岩新手｜在家也可以练的攀岩动作，稳上v3#攀岩 #攀岩新手 #攀岩教程 #居家训练
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讨厌鬼2天前
一条舒适区的线，动作不复杂，很有意思#攀岩人谁懂啊 #我的攀岩生活 #又来岩馆整活了#这是我出门的理由 #抱石
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整点薯条🍟1周前
香蕉🍌攀岩终于开到了杭州 整体新手友好、动作丰富、偏指力/耐力、线路软而不水、颜值高、换线勤，适合长期刷线练基础耐力与协调；但想练硬核力量/大仰角，需搭配其他馆。#攀岩上墙耍花样 #我的攀岩生活
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左左-aftr1天前
攀岩后最好剪的视频出现了 菜菜的很安心 #又来岩馆整活了 #分享我的攀岩日常 #攀岩gogogo #攀岩后最好剪的视频
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一个圈圈3周前
尝试越多次的线越好玩！ #这个动作有点难度 #爬墙 #攀岩 #抱石 #香蕉攀岩
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