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北漂小东东4周前
爬山后遗症#爬山 #爬山后遗症 #腿疼 #爬山后遗症腿疼 #腿疼腿麻
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一念一诺1周前
谁给你的勇气挑战盘山，最惨的一天，累晕的一天，如果不是从顶峰往下爬，我没有这个勇气，但我忒想问问自己，你哪里来的勇气😢下山的痛只有经历的人才晓得～记录一下吧，以后再有这个勇气的时候少了😰#盘山 #爬山运动 #记录生活
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李哥带你玩儿3周前
盘山风景区 #盘山这地方，爬完感觉腿不是自己的了，但风景真绝了！大自然的“身高优势”让人服气，塔尖直戳云霄，仿佛再走一步就能碰到天。#盘山风景区旅游攻略
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一帧小记1周前
《记录第一次爬山》 上山4个小时，下山2个半小时🙂‍↔️#天津盘山风景名胜区 #爬山
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万重山.1月前
没人疼就去爬山吧！爬完三峡之巅你会发现，腿疼、膝盖疼、浑身疼，根本没空想谁不疼你！ 人生不过三万天，哪怕是“绝望坡”还是“66道拐”，能“巅”一天是一天！别在那内耗了，把所有的坏情绪都丢在瞿塘峡的风里。爬到海拔1314米的时候记得大喊一声：就算没人陪你一生一世，壮丽的祖国山河也会对你不离不弃！ #山系生活 #徒步旅行 #三峡之巅 #山水之间
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户外大力哥x9月前
为什么爬完山腿疼呢？ #户外爬山 #爬山 #爬山腿疼 #登山 #户外徒步登山
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静无寒1周前
腿上力量到底足不足，你爬一次山就知道了#马拉松 #马拉松训练 #长跑 #跑步🏃 #爬山
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红岩（宝妈）1周前
那些爬完山说腿疼的是因为你们体质不好，平时要多加锻炼，像我们一家人爬完山除了累点没有任何不适，所以说不要被网上说的吓到，人的体质不一样！不试一下，你永远不知道你能不能做到😊#爬完泰山的感受
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未来1周前
#天津盘山 #旅游 #攻略 #省钱 #爬山 天津盘山游玩攻略
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এ᭄云淡🍃风轻࿐꧔ꦿ4天前
一句青春没有售价，腿从山上抖到山下 历时 7 个小时极限爬山到山顶 爬完后遗症腿疼，腰疼，屁股疼，哪哪都疼 #龟蒙山 #废了废了彻底废了
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Lulu@4天前
#爬山 #爬山脚疼 ，爬完山的第二天疼是真的……#爬完山腿疼的走不成路
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愿为你守候5天前
都说爬山心情好，我感觉当时确实很不错，心情开了挂，可是爬完山后，腿好疼，疼了好几天
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璐璐橙🍊2月前
登海拔1558米的太子尖。登泰州泰山后，目中无山，因此去浙江登山，看看嘴硬还是腿硬。#登山 #太子尖 #自驾游 #盘山公路
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阿羡爸爸5天前
带娃爬盘山？慎重！ 再也不带娃去爬山了#亲子旅行的意义 #创作者中心 #创作灵感 #盘山风景区
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漂流中6月前
周末蓟州盘山游玩分享，全程徒步，上山花费4.5小时，下山3小时，平时不锻炼，回来腿疼三天😂2025.11.1#蓟州盘山 #蓟州旅游 #蓟州盘山风景区 #盘山游玩攻略 #盘山红叶节
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小幸运🍀🍀5天前
山是昨天爬的，腿是今天费的#爬山后遗症腿疼
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阿德在路上10月前
爬一次梧桐山到底累不累，你们要的详细攻略来了！ 凌云道至碧桐道全程12公里左右，耗时6小时30分钟，爬完整个人都神清气爽。记得选个好点的天气来爬。#梧桐山 #户外徒步登山 #攻略 #感受大自然的气息和美景 #深圳
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老丁的旅行vlog1年前
全程徒步爬盘山，用了3小时#蓟州盘山 #旅行推荐官 #天津旅游胜地
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阿相Ax6天前
兰蛇坡盘山路路况 跑爽了 #摩旅 #跑山 #贵州
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既见山海6月前
第二座山⛰️ 天津蓟县盘山 完成的第二座山 问题不大 就是腿疼 确实够盘 遇见一个同级别的搭子 咱还得练 目前还未完成98座山 继续努力 #户外 #徒步
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小懒鱼🐟4天前
#真实生活分享计划 你们爬完山腿疼吗？#在抖音分享我的运动生活 #慢下来看山川之美 #这是我出门的理由
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想养一只斗牛1周前
第一天爬完恩施大峡谷，去每一个地方都腿疼！！#恩施大峡谷 #恩施旅游攻略 #五一去哪儿
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爱溜达的小孔1年前
#记录真实生活 今天沉浸式爬盘山给大家踩踩点，虽然累，但是被它的美景征服了，一步一个景，步步都是景，3.8号女神节，女神们都来免费爬盘山吧#盘山 #大美蓟州 #我为家乡代言
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Lucky很可爱10月前
爬完武功山腿疼怎么办？#爬山 #武功山夜爬 #避免受伤 #运动拉伸
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周粥有点甜11月前
来天津蓟县爬盘山，乾坤巡幸32次，也流传一句早知有盘山，何必下江南，当我爬到山顶，我突然明白书里讲的一句话，清晰的目标感，你才会有行动力，就是来爬山，我的目标感很清晰就是要到山顶，也不会担心他会有多难，自己能行不行，怀疑自己的努力，重要的问题是你要行动起来，而且有清晰目标，焦虑真的会少很多，对于我这自律差生，启发很大，目标感越清晰，你的动力越足，##出发永远是最有意义的事
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花花5月前
毕业后第一次爬山，送给了天津蓟州的盘山！ 不得不说，秋天爬山真的特别舒服，如果能再早来半个月，估计风景会更美！ 爬山，痛并快乐着，一路追逐山顶，结果到了顶峰发现，那一刻不重要了，一路上追逐的感受反而最快乐 这次也是第一次上高速，还是一个人，我真的很勇，给自己点赞👍希望以后爬更多的山，领略祖国的大好河山#盘山
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毛毛深圳小日常6月前
为什么同样是爬梧桐山，孩子腿一点事没有，大人下楼梯那个酸爽，拖着腿走都酸🦵#爬山腿疼 #爬山后遗症 #vlog十亿流量扶持计划
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果豆佳11月前
#端午节 #盘山 #北京亲子游玩攻略 早知有盘山，何必下江南。乾隆巡游了32次的盘山值得去一趟吗？ 端午节北京昌平7点半出发，两个小时到底盘山停车场。9点40开始爬山，爬爬停停，吃吃喝喝，沿途赏盘山下盘水、中盘石、上盘送的特色景色，14点07分到底南天门。坐索道下山，到达山底需要坐两段，票价分别都是60每位。
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南方小橙子🍊11月前
免费爬#蓟州盘山 的一天，爬山路上偶遇突发事件，我们到时好像已经抢救了十来分钟……年轻人一定要少熬夜，剧烈运动感到不适时适当休息不能逞能。#京津冀一卡通 真是个好东西，30一张全年畅游几百个免费景点，可惜今年老出差六月才开始第一次白嫖，周末去百花山看看#旅行推荐官
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Fᴏʀɢᴇᴛ5天前
#爬泰山后遗症 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #腿疼腰痛
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介入科丨蔡主任（遵医二附院）3周前
登山踏青腿疼腿麻，是累的还是病了 #腿疼 #腿麻 #登山 #踏青 #抖出健康知识宝藏
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草莓🍓.3周前
爬山后遗症：山是昨天爬的，腿是今天废的.快乐是真的，腿疼也是真的.#爬山 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享
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隆尧·车E家·2周前
爬山后第二天是爽还是废？#隆尧魔鬼城 #隆尧同城 #爬山拍照 #爬山后遗症腿疼
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Jagger1年前
京郊盘山一日游 节假日高峰期出游攻略#京津冀旅游 #京郊游 #五一去哪儿 #蓟县 #盘山
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南栀北栖4天前
#日常生活记录#登山徒步南天门 你们爬完泰山腿疼吗？过了这个地方感觉要升仙了～ 没有想象当中的困难也没有想象当中那么简单，只要有恒心就一定能胜利✌️ 爬山跟做事情一样……
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憨憨父子俩4周前
每一步向上，都是成长的痕迹。 登顶天津盘山，全程6.69公里，耗时4小时14分钟，累计爬升818米。#春天就要出去野 #小树本就该在森林里长大 #盘山
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世我岁和7月前
【游】天津蓟州盘山 #天津旅游 #蓟州 #盘山 #蓟县 #蓟县盘山
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冉冉啊4天前
上坡是修行 下坡是经历～赤步穿越打卡成功🏆 腰酸背痛是还需要再练#风和自由 #登山#赤步穿越
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焕泽宇4天前
#爬完盘山才懂别只为生存活着#心灵疗愈
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小善6天前
上山最吃力、下山最快的我，不到一小时就开始腿疼。果然是80后不再年轻。上次上山2012年，这次2026，下次不想再来#假期旅游足迹
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Yang Yang.7月前
学校在大山里的好处就是可以一直爬山！🫣 上个视频被真实了，抓紧时间爬个山，正能量一下！
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佳柔小姐姐3周前
#上热门 爬山不要学我，跑这么快，还光着脚。因为回来腿子真的好疼好疼。不过好爽，哈哈#武当山风景区 #跑山
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在下李某人1月前
爬完大蜀山腿疼一星期 #大蜀山 #半边街 #爬山 #大疆action4 大蜀山为什么这么难爬，台阶设置的太不合理了，不均匀且坡度朝下。
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王班长31周前
⛰️天津盘山团购杀疯了！黄金塔配红灯笼，这泼天富贵接稳了～爬完山腿不抖算我输！#旅行推荐官
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一束光山顶会1月前
下山必做的3步拉伸动作 腿不疼不酸，下山必做的3个动作。#一束光山顶会公益亲子登山队 #南京 #每周一山 #腿部拉伸 #亲子登山
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瞳片🦎🧳4天前
深圳大南山打卡✅26.4.26#徒步 #登山 #徒步登山 #户外探索 #城市漫步 深圳大南山没有什么难度 慢慢悠悠两个多小时就能搞定 登山步道被封 走的是盘山路
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泰纳塑业PE储罐1周前
泰山会制服每一个嘴硬的人，爬完泰山腿疼了几天 以前徒步从红门爬到过玉皇顶，又徒步走下。最近这些年都是天外村到中天门，然后缆车到南天门，就是为了去碧霞祠。很佩服还坚持从红门直接爬的#爬泰山攻略 #碧霞祠 #五一去哪儿 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #泰山奶奶
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上官艳1周前
#盘山 今天公司团建，组织去爬蓟州盘山，我仅爬了三分之一的路程，我就累趴了😮‍💨，好多人下不了山，彼此唱着“搀扶”，盘山问我服不服，我服，我服，服服帖帖😎
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L_火山圈4天前
远山不要再呼唤我了……我腿疼的爬不起来了🫪 以后远山再呼唤我，我也要考虑一下了……这腿今天疼的下不来床……这……怎么没人告诉我啊🥺 #山顶见 #爬山后遗症 #爬山后遗症小腿酸疼
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翌泽经纬3天前
爬完山腿疼很#大山里的历史文化 #高山自然环境 #打卡山景胜地
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骨关节张保龙5月前
年轻常爬山？当心关节磨损！等到老了，腿疼后悔也晚了！ #关节磨损 #关节炎 #腿疼 #郑州人民医院 #骨关节张保龙
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王铁柱1周前
爬完泰山，有没有不腿疼的小伙伴？#泰山 #泰山十八盘 #登山步道 #徒步泰山 #泰山日出
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俊俊妈4天前
#太行山自然风景 ，谁说爬山不能穿旗袍了，天界山老爷顶也不在话下，下面搭了条裙裤，爬山还挺方便的，爬到山顶还有点冷。儿子体力好，不过我的体力也还不错。下来也没腿疼，必竟曾经夜爬泰山的俩人。
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板儿牙5天前
少与人纠缠，多亲近大自然！爬山之前我想锻炼一下孩子，爬完山才知道锻炼的是我自己😂😂腿疼了几天#溪边玩水好去处 #户外徒步
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小熊猫丫1周前
#真实生活分享计划 #亲子徒步#九华山后山 #这个路线有腿就行，线路成熟，大部分都是景区路线。全程13公里，9公里都是台阶。喜欢爬台阶的冲😂，反正这台阶，我是怕了😱。爬完后，喜提腿疼3天😭。
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张大花🌸🌸4天前
#自然户外森林徒步 #爬山新技能 狮子山大环线 12公里完成，没人疼就去爬山，爬完脚疼腿疼腰疼！
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一起减肥吧1周前
#天台山vlog 终于找到适合带老人孩子爬的山了，既有不费腿的飞马和魔毯，还有磨炼意志和勇气的山顶台阶，最后还体验了滑滑梯的乐趣。#带娃爬山 #陪老人爬山
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赣南皮卡邱1周前
赣州版小黄山赣南第三高峰鹰盘山体验感很好，下次还带小伙伴们来爬。加入我们队伍，爬山快乐加倍#徒步 #爬山 #鹰盘山 #爬山群 #齐云山
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清和真功夫官方号足疗1周前
爬完泰山的勇士，你们腿到底疼不疼呀！😅😅😅#泰山 #岱庙 #足疗按摩 #清和真功夫
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辣火火.（日常）2周前
有没有经常去爬大蜀山的. 爬完⛰️一定要拉伸啊，我真的腿疼腰疼啊，我的天呐.#日常vlog #合肥 #大蜀山森林公园
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