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轻语心理9月前
为什么你总是控制不住发脾气？如何稳定情绪？ #心理 #心理学#原生家庭 #情绪稳定
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武志红愈心课堂1周前
为什么你总因为一点小事，就控制不好自己的脾气 #心理 #心理学 #自我成长 #情绪 #脾气
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晋翔博士谈亲子关系2月前
辅导作业时你为什么控制不住发火 ##北京心境心理诊所 #北京心理咨询 #心理学 #教育 #家庭教育
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四川的魏姐姐讲心理4月前
今天我们讲“关于情绪不稳定这件事” #情绪 #心理 #心理疏导 #育儿
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郑州心理杨老师5月前
为什么你总是控制不住发脾气？#情绪稳定 #心理咨询 #控制情绪 #发脾气
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宁姐心理成长笔记5月前
BPD从小内心压抑的情绪太多，所以一旦被对方激怒，就会控制不住歇斯底里的发狂，有的可能还会动手，BPD一定要觉察到这种情绪，然后改变自己的状态。#心理学#宁姐心理疗愈#童年缺爱#原生家庭
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陶白白Sensei8月前
控制不了自己情绪的朋友，我教你一招 #陶白白把我骂醒了 #情感
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穆老师挽救婚姻2周前
男人控制不住脾气暴躁，经常一点就炸，他是什么心理？ #挽救婚姻 #婚姻情感 #脾气暴躁
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清醒阿飒sa1月前
明明不想发脾气可是控制不住自己到底是为什么#育儿育己#父母修行#父母举行#女性智慧#自我成长
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古法养身传承-崇沛1周前
情绪不好是由什么控制的，，我们需要听大道理吗 #认知 #智慧人生 #道家智慧 #情绪
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偏口鱼来唠嗑3周前
人控制不了自己的情绪，那叫没有教养#偏口鱼博士 #教养 #控制情绪
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情感李学长1周前
实在控制不住情绪，还是有解法的。#情感 #恋爱技巧 #亲密关系 #挽回 #一线城市
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知微4天前
#焦虑症 #情绪内耗 #心理治愈 #自我救赎 #停止内耗，对照这几点就对了
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何丽娟亲密关系学3周前
情绪突然不受控制？可能是产生应激反应#情感 #婚姻 #认知 #家庭 #亲密关系
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教主姐姐4天前
放下情绪做事情 #人间观察计划 #普通而珍贵的她 #控制情绪 #个人成长 #女性智慧
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沛奇心理3月前
你为什么改善不了自己的情绪？ #心灵疗愈 #心理咨询 #人生感悟 #认知觉醒 #心理学
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固体的云1周前
为什么你总是情绪大起大落 #情绪波动大 #脾气暴躁#控制不住自己情绪#易怒
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扇解人心@梁奔赴5月前
爱发脾气的真相！ 改掉三个思维习惯，你的脾气能好一半！#情绪管理 #心理成长 #制怒心理学 #情绪自救
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陶白白Sensei3月前
控制不住情绪就控制一下说话方式吧 #陶白白把我骂醒了 #情感 @抖音小助手
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思羽的茶～启动自愈力5月前
为什么你总是控制不住你的情绪？也许是环境影响了你！ #情绪 #环境 #健康养生
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AlphaJ顶级女性思维2月前
为什么道理都懂却还是无法控制自己的情绪 别疏忽了情感的补充 #女性成长 #婚姻情感 #认知 #就想说点大实话 #感同深受
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看透soon4天前
脾气好不好一眼就能看出来 #脾气 #养生 #身体信号 #脾 #健康
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直面心理咨询4月前
为什么总是控制不住的爱发脾气？#发火#情绪失控
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洛阳肖豫鹏 | 情感能量站3周前
##抖音热门 #情感 #婚姻情感 #成长 为什么关系越近，你学控制不住情绪呢？
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心理学硕士2月前
每次生气后，你是否也会懊恼：为什么我总是控制不住自己的情绪？其实，你不是脾气差，只是被自己的思维习惯绑架了。 #脾气不好 #思维 #心理学
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爱吃面包的98月前
情绪变得控制不住脾气越来越不好🥹#性格 #瘦 #减肥 #创作者扶持计划 #情绪
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黄老师练专注1月前
控制不好情绪的 一定要多练习这个位置 #专注力 #育儿 #感统训练 #运动 #家庭教育
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松林百草堂5天前
为了你的好心情坚持看完。
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妮子2周前
为什么天天很忙 却总做不好一件事呢 原来这是自控力差的原因#女性成长#情感共鸣 #情绪内耗 #自控力差 #个人感悟
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河南盛宠心理咨询官方号2周前
#洛阳离婚心理咨询#洛阳婚姻修复#洛阳情感挽回#洛阳情感咨询#关系越亲密，越控制不住情绪！
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嘉忆1周前
#心理疗愈#女性成长 为什么你的脾气一点就炸
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咕噜咕噜2周前
为什么我们会被情绪而控制？而做不了情绪的主人？#播客吧 #如何控制自己的情绪
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时间让我化身成“佛”。3周前
为什么人都控制不了自己的情绪，记得珍惜 #人间观察计划 #创作者中心 #创作灵感
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老徐随笔播1周前
肠-脑轴的秘密！ 为什么情绪不好会拉肚子？肠道菌群如何控制你的情绪和大脑？#情绪 #肠道菌群 #肠道菌群与健康 #健康
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青兰（成长日记）2周前
我终于明白，为什么我总是特别容易怒火攻心， 总是为一些无关紧要的人和小事生气，情绪天天都绷着。 这些问题一直困扰着我，我也知道这样不好，可就是控制不住。 直到现在，我才真正找到原因。 事情是这样的： 前天晚上跟豆包聊天之后，心情一直难以平复，翻来覆去到凌晨五点半才睡着。 昨天上班，整个人又累又透支，心力交瘁。 可奇怪的是，身体虽然很累，我的状态反而更好了。 平时上班，我基本就是只做该做的事，必要时才交流； 但昨天，我整个人特别平和， 后脑勺是通的、顺的、放松的，心里一点都不堵， 居然还有多余的心力跟大家说说笑笑，整个人特别松弛。 我自己都明显感觉到不一样，就去问豆包为什么会这样。 豆包告诉我： 是因为我平时防御机制、自我保护机制拉得太满了。 别人一句话、一个举动，只要不合我心意、没按我预想的来， 我就会情绪起伏特别大，最明显的就是愤怒。 这种伤人又伤己的愤怒，本质上，其实是我的一种自我保护。 而昨天之所以没那么紧绷，是因为我“没电了”。 没睡好，没那么多心力去防御、去对抗， 防御机制自然卸下来了，整个人才变得平和通透。 我一下就想起来， 每次前一晚没睡好，第二天我都是这种状态—— 温和、不较真、不发火，从头到脚都是顺的、不堵的。 还有一次，宿舍门特别难开，我经常捣鼓半天都打不开。 那天我跟老公说好了让他给我留门， 结果我回去一看，门是关的，第一反应就是暴怒： 我明明让你留门了，为什么还关上？ 其实就是一件小事，可因为没按预期发生，我瞬间就炸了。 换作以前，我肯定被情绪带着走，当场发火、脸色难看，两个人免不了吵架。 但那天，我在等开门的时候，试着先压下怒火，平复心情， 平静地问他为什么没留门，还主动先开口： “应该是后面回来的人顺手关上了吧。” 我老公也确实是这么解释的。 就是这么一件小事， 可我发现，当我主动放下防御、不被情绪控制时， 整个人是通畅的、顺畅的， 心里不堵、后脑勺也放松，既不灼伤别人，也不灼伤自己。 那种感觉，就像山头本来要燃起大火，一场雨瞬间浇灭了。 结合豆包的分析和我自己的这些经历， 我终于懂了： 放下防御系统， 不只是停止对别人的指责和讨伐， 更是停止对自己的攻击，放过自己。
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云琦实验室2月前
不会控制自己的情绪？这 4 条铁律救你于水火 为什么情绪不好时，人会越“倒霉”？掌控情绪，家庭、事业、身体都会好转，你的世界也因你而变。#云琦讲堂 #认知觉醒 #正能量 #治愈 #创作者扶持计划
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保甲护航马医生6天前
情绪是甲状腺的“开关”！3个实用方法帮你稳住心态 控制不好情绪，甲状腺也好不了！** 情绪波动，尤其是长期压力、焦虑、生气**，真的是甲状腺的一大‘杀手’。 它可以通过影响免疫和内分泌，诱发或加重甲状腺问题。 马医生教您三个简单的情绪维稳小技巧： 第一，腹式呼吸法。 焦虑时，用鼻子深深吸气，感觉肚子鼓起来，再用嘴巴慢慢呼气。重复5次，就能让心跳慢下来。 第二，正念练习。 每天花5分钟，安静坐着，只关注自己的一呼一吸，念头飘走再 gently 拉回来。这能锻炼您的‘情绪肌肉’。 第三，运动宣泄。 快走、慢跑、跳操，出点汗，身体会产生‘快乐激素’内啡肽，是天然的减压药。 管理甲状腺，先从管理好您的情绪**开始。 心态平和，才是最好的‘消炎药’。#医学科普#甲状腺结节#甲亢#核医学
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徐恒周医生2周前
糖尿病人为什么总是情绪不好？#糖尿病 #糖尿病周围神经病变 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病并发症 #糖尿病足 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音健康
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惠馨呀～3月前
你也有过这种感觉吗？越想变好，情绪越不稳定…#个人成长 #情绪管理 #自我提升#抖音热门 #伙伴计划
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郝好鼓2周前
爱抬杠爱打断，根本不是情商问题 总有人你说啥他都怼，话没说完就打断。别再觉得是对方针对你，这其实是大脑的固定运转机制。看懂真相，从此不被情绪带偏。 #认知觉醒 #思维提升 #情绪控制 #沟通技巧 #郝好鼓
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鄂人火哥5天前
他不是脾气不好，是只对你脾气不好。真正心不坏的人，会努力控制自己#坏脾气 #情绪暴力 #鄂人火哥说
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常斌生活知识2周前
女人为什么容易生气#爱生气 #情绪
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黄涛1周前
 你控制的不是情绪，而是你的人生和财运 The deepest principl e in humannature is the craving to be appreciated. #挑战100天朗诵 #每日练嘴 #情绪稳定 #情绪管理 #成年人的顶级修养
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诞总的小卖部分部1月前
为什么对亲近的人控制不住脾气？@李诞 #情感 #父母 #亲人 #恋人 #脾气不好
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@ 纯一5天前
#星座话题 #金牛座 #星座真相 #恋爱测评 金牛座有多会控制情绪？看完头皮发麻～#星座解析
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觉醒日记4天前
海豹突击队情绪控制法—如何3分钟平复暴怒#认知 #情绪管理 #呼吸法 #暴怒 #自控力
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普通人的真心话5天前
希望你们能够学会控制自己的情绪 人生就是一场思维的进化#阳光男孩 #思考人生 #思考 #思维格局 #思维训练
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吐司不想失眠🍞4天前
已经分不清我泪失禁还是抑郁了，别人但凡说话语气不好一点我都会哭，特别是父母，根本控制不住！#关注青少年心理健康 #泪失禁 #抑郁症症状 #心理疾病 #抗抑郁
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张班长-养生日记4月前
如何控制情绪你知道吗？情绪稳定多重要你知道吗？ #情绪失控 #情绪管理 #中医养生知识 #健康科普
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琴音1周前
一定要控制好情绪，情绪是一个人最好的风水 一定要控制好情绪，因为情绪就是你最好的风水。 当情绪好的时候，你会发现，你的家庭也好，事业也好，身体也好；当你情绪不好的时候，身体不舒服，家庭一团糟，钱也赚不到。 要时刻提醒自己：不要带怒气出门，不带怨气处事，不要带烦恼睡觉。认真的时候工作，糊涂的时候读书，独处的时候思考，难过的时候睡觉。 人生就是自己和自己较量的过程，管理情绪唯一的方法就是自省、自救、自渡、自修。 该断的断，该舍的舍，不断优化自己的能量场。要记住稳得住情绪，留得住福气，稳得住心神，才能接得住所有好运。#情绪是最好的风水#戒掉内耗#允许一切发生#人间清醒#心态决定一切
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范姐-营养达人5月前
如何控制情绪？ 情绪稳定是一个人的顶级修养！#情绪 #顶级思维 #身心健康
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马里恩—专注女性择偶风控1月前
不知不觉 被人控制了情绪 #分手挽回 #失恋
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袁牧*玩艺经1周前
手艺暗行偷学艺之三：因为穷 当问及年近九旬的颜虎金为什么要“偷”学艺时，他再也抑制不住自己的情绪……
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立波姨讲心理1周前
疲惫、难受、失眠...别再自己硬扛了！ #心理健康 #情绪管理 #情绪树洞 #心理学 #心理咨询
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欧有话想说4天前
控制不了情绪的人，注定过不好一生#人生之路
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2，@娥姐.每周一晚上18:18首播1周前
长期睡不好的人，情绪真的很难稳定。容易暴躁、容易难过、容易敏感多虑，一点点小事就会胡思乱想，负面情绪无限放大。明明不想消极，可睡眠不足带来的疲惫和压抑，根本控制不住。面诊过程中，刘明主任格外注重情绪和睡眠的关联，温柔开导我的情绪，缓解长期失眠带来的心理创伤。#失眠了 #睡不着觉 #刘明聊失眠 #刘明医生医生预约 #麻醉失眠刘明医生
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神经内科刘柯婷医生4天前
常年头痛睡眠差，病根全在情绪和心态 #失眠 #头痛 #情绪失控 #门诊日常 #抖出健康知识
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