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华阳运动陈兴7月前
你们要的专项力量训练来了#拳击教学 #专项力量#拳击#拳击训练
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劲力加速度11月前
武术难度组合专项训练手段 #运动科学 #武术难度动作 #体能训练 #运动表现分析#专项训练
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余杭会打拳5月前
格斗专项训练 这四个动作千万别练，怕你越练越猛#格斗#搏击#专项训练#力量 #萤火格斗
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武术释然9月前
自行领悟 #高考武术专项 #2026新增高考武术基本功 #武术少年 #弘扬中华武术 #刻苦训练
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海拉尔锋范搏击佳明老师4月前
#中考体育 #寒假 中考体育武术项目是最容易得分的项目，零基础也可以训练呦！
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北京统招四项-博越体育4月前
武术专项必考项目：腾空飞脚，动作要求，得分规则#寒假集训营招生 #北京统招四项 #体考四项 #体考升学看博越 #体考倒计时
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大名少林弟子武术院3周前
中考新增武术专项！强身健体更加分，大名少林武院匠心教学，文武双向成才#河北武校#邯郸武校#大名少林弟子武术院#中考#体考
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劲力加速度8月前
如何提升太极拳专项能力，看完这条视频或许对你有所启发！#武术 #传统武术 #太极拳 #运动表现 #力量训练
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教武术的杨叔3月前
一条视频让你了解体育单招考试内容#武术 #训练 #体育人 #中华传统武术
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湖南体考吧【小体】4月前
湖南体考武术专项套路视频#湖南体考 #体育生 #体考 #武术专项 #武术套路
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德尚武学（刘老师）1月前
体考——武术专项教学#德尚武术#体考#武术专项#教学#日常训练
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武医（飞鹰）5月前
铁线拳慢动作教学第1部#传统武术 #专项训练 铁线拳教学分为四部知识第一部
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北体彩云之南4月前
#云南省体考#武术统招#专项素质考试内容#筑梦未来·武术班#昆明海埂训练基地
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自然门梁超群3月前
武术基本功 武术基本功是系统性的基础训练，分柔软性和力量性两种，通过练习可使身体各部位得到全面锻炼，并较快地发展武术所需的专项身体素质。传统武术强调“打拳不练功，到老一场空”，意指若只学套路招式而不进行扎实的基本功训练以产生内劲，技艺终将流于表面。 2026年2月21日-22日 自然门内圈手内功班（湛江班） 2026年3月14日-15日 自然门千八攒除疾道功班（广州班） 【联系方式】WX号：LCQ5787 #功夫#武术#自然门#基本功#养生@小十七紫颖
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悦动体育2月前
《内蒙古自治区初中学业水平考试体育与健康评价专项运动技能测试办法及评分标准》武术演示视频 1、10秒钟正踢腿、10秒钟仆步轮拍 2、健身南拳/健身长拳（任选一套）#武术 #中考武术 #科普知识 #技能考试 #体育与健康
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剑匠武术.曾教练1月前
武术体育单招专项考试指南 #武术#体育单招训练营 #2026上岸
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巧说体育1月前
体育单招武术套路集美女生综合79多#体育单招武术套路 #体育单招武术套路考试项目 #武术套路考试 #武术套路专项
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安江极限武术培训学校官方号4月前
“体考武术10分的仆步抡拍想拿满？10秒8个才够！ 别光看动作帅，脚尖绷直+重心压稳是关键！ 练到腿抖的同学举个手🙋‍♂️ #体考武术专项训练 #仆步抡拍 #高考加油
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亮武教武术3周前
#武术教学   #功夫训练   #基本功训练   #武术单招   #爆发力训练 
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新乡市振华武馆3月前
核心专项训练，非常适合我们刚学习武术的小朋友练习#每个动作都是用汗水换来的 #运动科普 #少儿体育 #运动启蒙 #新乡武术
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亮武教武术3周前
旋转爆发力的“动力密码” #武术套路 #专项训练 #难度训练#武术难度#武术单招
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博越体育-田径俱乐部2周前
专项选择：武术专项有哪些优势#体考升学看博越 #北京体考四项 #北京体考 #博越体育 #武术
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博哥讲体育升学2月前
武术套路的同学，一定要看！ #体育单招 #武术套路 #志愿填报 #博哥讲体育升学 #大寸体育
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武教🧑‍🏫Performance1周前
散打赛前专项耐力训练:循环圈靶 专项动作为主的循环耐力训练#武术散打 #专项能力 #散打王 #体能训练 #高强度间歇训练
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启胜功夫关启荣8月前
湖南省体育高考武术专项新规则，仆步抡拍讲解，不懂的同学可以联系学习哦#湖南省体育高考 #湖南体考武术 #武术专项
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龙汇武术李教练1周前
全国体育单招武术散打专项考试 孩子第一跳 2米53 第二跳2米33脚往边上踩线了 犯规了 ，平时光着脚跳2米42哎 这就是经验问题 人吗总要经历一些事情才能明白，所以说 术业有专攻#河北龙汇武术单招基地 #全国武术散打高考生 #龙汇武术散打单招基地
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亮武教武术2周前
#学生武术训练 #训练我们是认真的 #专业运动训练 #体能训练#武术单招
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柏木体育北京1月前
柏木体育武术套路考试开门红#北京体育大学生 #北京体育大学见 #体育单招 #武术单招
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刘校长讲体考1年前
武术专项的同学想考高分一定要看完这条视频！#家长必读 #志愿填报 #体育训练 #经验分享 #体考生
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广体体能训练2周前
马来西亚武术队·专项体能训练#体能训练 #武术 #专项训练
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劲力加速度8月前
武术专项耐力怎么练？ 如何科学有效的进行武术专项代谢能力训练？原理和方法论都在这了#武术 #体能训练 #运动表现 #代谢训练 #耐力训练@菠萝吹❄️ @豪好好🥇
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跟着宋校走 BK搞到手6月前
普体武术专项套路——南刀 #体育升学规划#山东体考#体育生#家长必读#武术
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建桥体育杜老师1月前
我在天体考场带来的武术套路考试重点事项，想听的来！#体育单招考试 #武术套路#2026体育单招@建桥体育
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广体体能训练3周前
马来西亚青少年武术队 · 体能训练时刻 #体能训练 #武术#专项训练
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安徽大漠体育单招~李教练1周前
散打专项考试，愿不负苦练，顺利上岸！#武术散打 #体育单招 #武汉体育学院 #上岸
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体考升学小崔5月前
其实武术专项好好练练拿分还是比较高的，也稳！！！你觉得呢？#山东体考#家长必读
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王纪杰武术馆·散打搏击俱乐部1周前
搏击必练组合#拳击格斗专项训练 #散打拳击组合拳 #散打拳击组合拳详细教程 #学拳击散打格斗
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教体育的武术老师1月前
山东体考武术仆步抡拍接踢腿，做到这几点，考官直接给高分！ 山东体考武术生集合！👊 左右仆步抡拍+正踢腿，你卡在哪一步？ 几个细节让你的动作丝滑流畅，想丢分都难！ 👇视频详解，看完记得艾特你的战友来学！ #山东体考 #武术专项 #体考技巧 #仆步抡拍 #正踢腿
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鸿飞搏击2周前
#武术中考体育“长拳”专项 · 专业提分课 规范动作｜节奏把控｜满分技巧｜高效提升 专为中考体育武术项目定制 零基础也能快速入门 专业教练一对一纠正姿势 练对动作，少走弯路，稳拿高分 🔥 试课体验火热预约中 📍 上课地址：盛世港湾 ⏰ 预约时间：周六、周日 📞 咨询预约：17323763884 想让孩子体育长拳少丢分、多拿分 直接找我预约试课！
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刘帽帽1年前
湖南省体育高考武术套路专项完整版演练。初级版，适合无武术基础的同学！#体育生 #体考 #体育高考 #高中生
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体育老师KK4天前
2026体育优质课 武术：棍术组合动作 2026年最新省级一等奖作品，完整视频+教案+逐字稿均有，精品之作#体育优质课 #武术进校园推广 #中华传统武术进校园 #武术教学 #体育优质课一等奖
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山西武极体育4天前
武术散打 专项总分93.1 #武术散打 #散打 #武术单招 #体育单招 #山西武极体育
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湖南建桥体育5天前
专项82，文化320，吉首大学稳上岸#体育单招 #体育单招考试 #武术散打 #湖南建桥体育#散打考试
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在常州打拳🥊【常州专业成人拳馆】2周前
拳法协调专项训练#搏击#拳击#协调训练#常州
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PE达人3周前
带你感受38分武术专项套路#辽宁体考 #武术专项
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广体体能训练2周前
马来西亚沙巴武术队·专项体能训练#体能训练 #武术 #武术体能训练
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山西武极体育1月前
套路双720 全稳，专项既然没上9？ #武术单招 #体育单招 #单招
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魔鹰陈教练1周前
拳击专项体能训练 增强身体发力链条#拳击 #格斗 #功能性训练 #运动表现力 #焦作
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魔鹰陈教练3周前
拳击专项力量🥊 拳击专项力量练习#焦作 #力量训练 #教学 #核心#爆发力
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隐姓埋名5天前
抓握专项力量训练。抓握力量在柔道和柔术中非常关键，它直接决定了你对对手的控制力、进攻效率和防守稳定性。 具体重要性体现在四个方面： 控制与主导节奏：柔道的投技（如抓把摔）和柔术的扫技、过腿，都始于稳固的抓握。握力强，才能有效破坏对手重心或阻止其逃脱；反之，抓把不稳，技术动作也容易变形。 创造进攻与防御优势：进攻时，强力抓握能限制对手移动，为降服技（如十字固）创造机会；防守时，牢固的抓握可以阻止对手过腿或形成压制，比如在被过腿时抓握领口或袖口来建立框架。 节省体能：这是最容易被忽视的好处。抓握技术好，可以用最少的力量控制对手，肌肉不易疲劳。而抓握力差的，会下意识死死攥紧，导致小臂迅速力竭。在需要耐力博弈的柔术中，握力持久力是决定后程胜败的关键。 降服技的直接应用：很多降服技完全依赖手部握力，比如需要提拉脖子的送襟绞、需锁死手腕的手腕锁，以及控制对手手腕防止挣脱式的弓箭绞。 如何有效强化抓握力？ 专项训练中，多训练悬垂抓握（单杠负重悬垂）、捏握（捏杠铃片）和腕力（用腕力训练棒卷重物）。日常柔道/柔术训练时，要有意识地做静态保持（挂带或道服），并多用抓握强化道具（如握力球）进行日常刺激。 更重要的是预防伤病。训练后一定要充分拉伸小臂屈肌和伸肌，来平衡肌群。因为长期高强度抓握，容易引发肌腱炎（如网球肘、高尔夫球肘）。
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登封武校：邢3周前
#上热门 少年自有少年狂，武校少年加油！#高考武术专项 #武术单招备考 #中考体育武术专项 #武术考学
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沈体考研346-跃o3o8月前
武术专项复试技能测试流程及注意事项⚠️ 学姐补充：考试准备套路是携带器械的同学如刀枪棍剑的同学。坐飞机需要办理托运超规行李，坐高铁需要出示准考证身份证当场说明情况即可。或者提前去本地高铁问清楚，一般都可以携带。这个系列，我会一直更新拍摄所有的专项。拍摄不易，希望大家能够多多点赞支持⬆️#沈阳体育学院考研 #346体育综合#体育考研复试#沈体复试#武术复试
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刘校长讲体考6月前
体育生武术专项怎么拿高分#体育生#武术#专项#经验分享
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山东佰胜体育俱乐部山师场地（收复读生）3周前
最后还有一个月时间来俱乐部冲刺 百米提升满分 武术专项 总分95.3也是可以#山东体考
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黄陈健5天前
江南大学 #武术校队 日常专项素质训练#武术 #江南大学
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吞吐5天前
#体育单招武术套路 #体育生武术专项 #未来武术一定会在奥运会出现
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抚顺刘校谈艺体4天前
体育生怎么选专项？刘校教你3看👇 评论区打“专项”，我帮你分析。 #体育生 #体育专项 #单招
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星矗武术训练基地6月前
武术不单单强身健体，也是一种通往大学的门！
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天魁武校庞教练（招生中🔥5天前
#武术专项 #日常训练 #一对一教学
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喻无诗5月前
出一期专项力量训练。#武术 #格斗 #volg日常 #日常训练 #关爱老人
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职业泰拳手彭飞龙5月前
武术三种基础腿法，你练过哪一招？#武术 #专项训练 #腿法 #彭小龙
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