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尼克不停向前1天前
世界上最重要的事就是让自己开心 #播客推荐 #小宇宙 #女性智慧 #开心最重要 #拒绝内耗认知觉醒
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沐冉的精神糖水铺3周前
走出内耗与自我批判，其实就这三步：接纳情绪、向外借力、停止惩罚自己。慢慢把自己重新养一遍，你值得被温柔对待。#小宇宙播客 #思文败类 #播客推荐 #自我关怀指南 #疗愈
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姐姐今天不上班1月前
情绪自由五部曲：拒绝情绪羞耻 享受情绪自由 #播客 #小宇宙播客 #播客推荐 #情绪 #情绪自由 @小宇宙播客App @自我进化论播客
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九九🎧1周前
“祝你不止快乐 做真实的自己就好” 我变得不再是那个看上去情绪稳定 但是却不快乐的人 #自我进化论 #播客 #小宇宙 #播客推荐 #治愈
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睡前听完一本书📖3周前
《谢谢，但今天不行》 拒绝一直都是很难的事，所以拒绝更是有一些小技巧跟内部调整，今天小凡跟这本书教你们#不愧是我 #书摘 #谢谢但今天不行 #睡前听完一本书 #小宇宙
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听见价值（爱听播客版）3周前
我们金钱上的“不配的感”从何而来？ ➡️完整内容，建议收听平台：小宇宙 #播客 #配得感 #金钱 #谈钱羞耻 #搞钱
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来看娱乐2周前
这是属于杨博文的“倔强” #杨博文 #TF四代 #养成系 #向全世界安利 #追星
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千千结2天前
背叛难以接受 #播客 #小宇宙播客 #岩中花述
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🌈大大怪下士～2天前
#拒绝内耗认知觉醒 #提高认知觉醒能力 #三观清正一切皆有可能 #播客 #小宇宙
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niemax1周前
这篇文章的含金量还在上升 #播客 #月经羞耻 #女性成长 #小宇宙播客
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邪恶偷码头5天前
请停止莫须有的审判！ #秦彻 #恋与深空 #恋与深空热雾情深 #女性议题 #拒绝羞耻
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爱思考的T先生（小登）4天前
只要让你不舒服的事，你就可以拒绝。 #拒绝羞耻 #学会拒绝别人 #拒绝是一种能力 #积极又向上
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Refrear隐形眼镜旗舰店2天前
向@学术女工于发发 学习！Please戒掉那种“努力羞耻”，真的是拜托了各位🙏。山顶的风景想看就去看，何必拘于他人之间的眼色，把自己活成一个模糊的背景板？ #refrear #不讨好系列 #拒绝内耗 #大女主 #美瞳种草
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Refrear隐形眼镜旗舰店3天前
向@学术女工于发发 学习！Please戒掉那种“努力羞耻”，真的是拜托了各位🙏。山顶的风景想看就去看，何必拘于他人之间的眼色，把自己活成一个模糊的背景板？ #refrear #不讨好系列 #拒绝内耗 #大女主 #美瞳种草
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沐沐2周前
播客分享：我不 #小宇宙 #播客 #女性智慧 #女性力量 #自我提升
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ctk against1周前
飞驰人生2中有一段话 “其实只要我们足够努力，机会就一直会在”。''不是的，我努力过无数次了，但我知道机会只会出现在这其中的一两次''#播客 #小宇宙播客 #享受当下 #拒绝焦虑
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第100层房子2天前
而你遇到的所有的恶意，它都无法否定你的价值也无法定义你是谁…#拒绝内耗认知觉醒 #小宇宙播客 #女性成长
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Suzanne的小宇宙2周前
学会说“不”，才是爱自己的开始 #学会拒绝 #边界感 #自我提升 #播客
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晕碳人类3天前
直面痛苦，才能获得平静 #允许一切发生 #直面痛苦才能走出痛苦 #谭立人 #小宇宙 #热门
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俩木1周前
面对自己的真实情绪#播客 #小宇宙 #深夜
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向上的小宇宙1周前
太多人困在反复选择、频繁换道里，看似不停努力，实则原地消耗。真正的长期主义，是精简决策、专注一件事、耐住沉淀的时光。戒掉情绪决策，拒绝短期诱惑，静静深耕，时间终会兑现所有价值。 #人生智慧 #个人成长 #长期主义 #耐心 #复利效应
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微光小宇宙1天前
心无杂念，专注当下万事顺意 别提前预判焦虑、无端消耗自己。把注意力放在做好每一件事、每一个当下，专注做事，享受过程，所有情绪与疲惫都会迎刃而解。 #播客 #小宇宙播客 #专注当下 #拒绝精神内耗 #正向思维
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ctk against6天前
#成长思维 #拒绝焦虑内耗 #小宇宙播客#把握当下
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晴天贩卖机3天前
我无法控制别人怎么看待我，我只需要对自己的感受负责。 #播客 #小宇宙 #女性成长 #拒绝内耗 #等枝桠成繁花
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微光小宇宙3天前
戒掉贪心，做好局部最优，自然不迷茫。 别再贪心找人生全局最优解了！成长就是不断做到局部最优，积累支点成绩、换取信用，才能一步步撬动更高圈层、找到真正的自己。 #播客 #小宇宙播客 #成长干货 #拒绝迷茫 #自我提升
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ctk against3周前
还好 生活.#播客 #谭立人 #高敏感人群 #拒绝内耗 #小宇宙播客
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沐沐2周前
播客分享：关你屁事，关我屁事 #小宇宙 #播客 #正能量 #女生 #女性智慧
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晚风的小宇宙3天前
这个世界的底层逻辑：饿死胆小的，撑死胆大的 #播客推荐 #播客推荐 #搞钱学姐 #我的音频分享 #女性成长
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妤妤恋真源1周前
#杨博文#🈲🔪
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脑袋空空哒📖2周前
祝大家成为高配得感女孩 #女性智慧 #女性力量 #羞耻 #配得感 #主体性
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-英淘-6天前
释放自己的情绪吧#播客推荐 #小宇宙 #自我进化论
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沐沐1周前
播客分享：别用最伤人的话表达自己的渴望 #女生 #女性智慧 #小宇宙#播客#认知
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Tuesday 的疗愈小宇宙3周前
人生啊，没什么可以难住我
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微光小宇宙3天前
清醒做自己，才是真的女性力量。 拒绝极端女性主义洗脑，真正的独立，是不被理论绑架，敢爱敢活，保有七情六欲，依旧做不被定义的自己。 #播客 #小宇宙播客 #女性成长 #女性主义 #独立女性
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小小宇宙2天前
#真实生活分享计划 #拒绝内耗从现在开始 #高能量语录 #分享有力量的话 #自我觉醒的智慧
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Phoebo_是我啊3月前
不可以想赢又拍输！拒绝努力羞耻！ #不就反差吗这题我熟 #努力羞耻 #英语没那么难 #英语口语#干货分享
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四季豆1周前
戒掉休息羞耻症，人本就该悠闲活着1 不用焦虑赶进度、不用一口吃成胖子，学会给生活排序，允许自己放松、允许自己玩乐。 休息从不是浪费时间，晒太阳、发呆、看书放空，都是在享受生活、滋养灵魂。#拒绝休息羞耻症 #松弛感生活 #女性智慧 #身心疗愈 # #人间清醒@四季豆
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莫七七（成长版）2周前
“我拒绝再做别人口中的老实人” #自我提升才能做更好的自己 #创作者中心 #创作灵感 #播客 #小宇宙
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摆烂小鱼🐟10月前
拒绝月经羞耻，来源：@敬业小猫 #日常唠嗑 #月经羞耻 #girlstalk
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四季豆1周前
戒掉休息羞耻症，人本就该悠闲活着2 很多人看似天天忙碌，实则都是假性努力、自我麻痹，忙到没结果。 慢慢解绑主流内卷规训，遵循自己内心的节奏，不用被焦虑绑架。 #拒绝休息羞耻症 #松弛感生活 #摆脱内卷 #身心疗愈 #遵从内心 @四季豆
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平平的小宇宙1周前
加缪的书会戳中每一个不合群的灵魂，异乡人，我像是这个世界的观众，而不是演员。他们是正常的疯子，而我是清醒的异乡人#加缪#异乡人#局外人#读书#诺贝尔文学
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韩憨憨👾1周前
我们都生来赤裸，思想不正的是那些人...#美丽羞耻症 #女生 #变美 @DOU+小助手
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三金在这儿（带娃版）1年前
你会有努力羞耻症吗？#jack要加油 #六年之约 #情感共鸣 #拒绝内耗
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Ceci兹舞说1月前
别许愿了-拆掉大脑钢印，宇宙才听你的！ #Ceci兹舞 #女性成长励志 #拒绝内耗拥抱自己 #做自己人生的主角
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麻辣奶糖2天前
我曾经爱看bl,现在.. #女性成长 #girlstalk 引用视频观点@失语症
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李宗恒1年前
《00后拒绝请假羞耻症》 #李宗恒
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赵了了心理学3月前
拒绝性羞耻，你的“想要”很正常。#心理学 #性羞耻 #认知 #爱自己 #赵了了
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大橙子.5月前
致每一个因为胸大而自卑的女生，你要相信，你是这个世界上独一无二的！#女生必看 #女性健康#女性成长#胸 #girlstalk
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沐沐3周前
播客分享：你是百分百拒绝还是百分百接受 #小宇宙 #播客 #女性智慧 #女性 #女性成长
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慧子很棒2天前
被某人的说辞笑到了哈哈哈#女大学生 #日常vlog #拒绝美丽羞耻
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四川在逃老辈子（听播客版）4周前
#成长感悟 #分享 #小宇宙 #拒绝内耗
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肥肥不肥1天前
公主们请拒绝羞耻 重视你们的健康
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椰奶可可酱3周前
主角感从不是外界所赋予给我们的 而是一点点把目光从外界收回重新把目光安放在自己身上那种悄然回归的力量感 #播客 #谭立人 #小宇宙
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心理学翻译局1周前
羞耻感到什么程度，就该认真求助了？ 如果你已经看过很多自助内容，试过各种觉察练习，但还是被羞耻感困住，请不要责怪自己是不是不够努力。 当羞耻感已经让你长期回避社交或工作、持续失眠或身体高度紧绷、频繁崩溃，甚至无法维持基本生活节奏时，说明它已经造成了持续的功能影响，超出了普通自我调节的范围。自助内容是有边界的，它可以帮我们理解情绪，但不能替代稳定、持续、专业的支持。 记住，选择求助从来不是失败，也不是最后一步，而是一种正当、及时的自我保护。愿意在需要的时候让别人一起帮你承接，并不是你不够努力，而是你开始把自己放在更安全的位置。 #羞耻 #和自己相处 #精神内耗 #心理学翻译局 #拒绝焦虑与自己和解
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严慧慧慧慧！3周前
拒绝努力羞耻症 #努力羞耻症
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Adler1周前
真正的强大：不是假装自己没有情绪，而是勇于面对自己的真实感受#小宇宙 #自我进化论自我提升指南 #情绪自由
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平平的小宇宙1周前
拒绝表演悲伤，也拒绝融入社会的演出，这是我们无法抵达的文学高度，诺奖得主加谬的局外人，清醒通透#局外人#加谬#文学#加谬局外人#荒诞文学
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一枚豆沙包2周前
谁懂啊 抖音精选太好刷了#抖音精选#解锁精选云假期#精选好剧#听视频
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伯库林的沙锤4天前
弱者气息就是常常感到羞耻#拒绝内耗 #羞耻感 #主体性 #心理 #内容过于真实
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🍋1周前
为什么他们都行，而我不行！#我偏要做不熄灭的野火 #播客#小宇宙#播客分享
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