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健身李教4年前
外行看体重，内行看体脂。#体脂率 #减肥 #健康 #健身
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吴新SY🥦4年前
#腹肌 练出腹肌的真相
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肌肉科技减脂站3年前
男性不同体脂率的身材是怎样的 你现在属于哪种？#腹肌 #减掉大肚腩 #减脂 #自律 #精神氮泵 @抖音小助手
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烧毁一切就是美5月前
体脂率对照表，到底准吗？有参考价值吗？ #健身 #肌肉 #脂肪 #体脂率 #烧毁一切就是美
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Growth健身2年前
男性不同体脂率的身材｜从3%到60%，你是属于哪个阶段呢？#健身 #体脂 #体脂率 #脂肪 #自律 #肥胖
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刘启榜1年前
一个视频告诉你如何正确判断自己的体脂率 #干货分享 #健身小白必看经验 #知识分享 #北流私教
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唐老鸭健身1周前
男女各种体脂率真实状态 各位亦菲彦祖， 来看看你认为的体脂率和真实体脂率差距有多大#健身知识每日分享 #健身#体脂率#真实体脂率 #男女体脂率真实状态
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红尘3天前
#能卡在标准值的老登#身材数据匹配
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合动空间（健身版）3年前
#自律 #要做一个猛男
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戏精科普社3周前
体脂率50~5%的身材变化 ，身体变化（男/女）#减脂 #健身 #科普
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莎姐说营养4周前
男女脂肪各不同，哪个更有害？ 别让腰腹脂肪悄悄绑架健康，男性更要警惕内脏脂肪超标，早关注早管理，远离代谢问题#减肥#减脂 #体重管理 #腹部脂肪 #健康减脂
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乳清侠5月前
#健身知识 #知识分享 #健身科普 #增肌 #减脂 男生腹部脂肪量居然和睾酮水平挂钩！
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柯先生的健身笔记3月前
同样的大肚子 不一样的脂肪 #健身减肥 #力量训练 #大肚子
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虎教练（力量燃脂塑型）10月前
减脂减肥看体脂率，男性不超20，女不超过25#减脂期 #体脂率
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大樂绘6月前
肌肉还有脂肪咋理解#手绘#画画#零基础学画画#绘画教程 #一起学画画
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职场丽人轻养生1周前
男女脂肪类型和脂肪分布的不同，形成不同的肥胖类型：男性啤酒肚，女性腰臀腿腹。久坐对女性影响更严重 #轻养生 #久坐 #职场女性 #皮下脂肪 #内脏脂肪
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wtyjhr4天前
#寄灵 #一张图证明你追星 #这个系列怎么能少了我担 田嘉瑞应该是身170-190cm，体重100-140斤，腰围应该小于80厘米（31.5英寸）体脂肪含量在10%至25%之间腰围与臀围之比接近0.7，血压范围为收缩压（高压）90-120毫米汞柱（mmHg）和舒张压（低压）60-80毫米汞柱（mmHg）空腹血糖水平范围为70-100毫克/分升（mg/dL）总胆固醇低于200毫克/分升，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）低于130毫克/分升，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）在40-60毫克/分升之间，三酰甘油低于150毫克/分升，血红蛋白范围为12-16克/分升，安静心率范围为60-100次/分钟，呼吸频率为每分钟12-20次，血氧饱和度应在95%以上，肺活量范围在1500-3500毫升之间，血红蛋白范围为12-16克/分升，白细胞计数范围为4000-11000个/立方毫米，血小板计数范围为150000-450000个/立方毫米，肌酐范围为0.6-1.1毫克/分升，尿素氮范围为7-20毫克/分升，血钠范围为135-145毫摩尔/升，血钾范围为3.5-5.0毫摩尔/升，骨密度T值大于-1。简单来说 就是我喜欢的标准理想型！！！
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搞健身的阿win（自然薄肌）4天前
脂肪的增长速度，远比你想象的慢的多的多！#健身#体脂#减肥
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韩burger🍔1周前
体脂率18以上就别抱怨自己建模差 #薄肌 #体脂率 #建模 #恋爱 #男性成长
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Bruce的健身日常2周前
天天喊着减肥，那你知道自己的体脂率是多少吗？ #热点 #减脂 #减脂期 #体脂率 #低体脂
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感染科梁医生1周前
内脏脂肪比皮下脂肪更危险 #哈尔滨医科大二院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #内脏脂肪 #皮下脂肪
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安徽日报社文摘健康官方抖音号3天前
排骨看着瘦实则“热量炸弹”每百克脂肪含量25.3~32.7克 #热点知多少 #饮食 #养生 #健康 编辑制作 费英凡 李延研 吕中石
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徐州市中医院内分泌科隋医生1月前
三度脂肪肝的差别 #医生科普 #内分泌科隋淼 #轻度脂肪肝 #中度脂肪肝 #重度脂肪肝
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内分泌科郑教瘦4月前
三种脂肪肝严重程度对比 #贵州医科大学附属医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘 #轻度脂肪肝 #中度脂肪肝
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身体记忆 Daniel Z1月前
男人不能胖 男性的脂肪分布特点就是： 优先堆在腹腔内部、肝脏周围、血管旁边，也就是常说的苹果型身材。 这种脂肪叫内脏脂肪，活性极强，会持续释放炎症因子，直接伤害血管、心脏、代谢系统。 女生脂肪大多堆在皮下，相对“温和” 女性脂肪多堆在臀部、大腿，属于皮下脂肪，对内脏和血管的直接伤害小很多。#减肥#减肥
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中南减重吴天根2月前
如何区分薄肌和脂包肌 #薄肌男孩 #脂包肌身材
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老郑健身剧场4天前
减脂期根本不用戒猪肉！ 瘦猪肉的蛋白质含量和鸡胸肉差不多，脂肪含量也很低。 换着吃营养更均衡，减脂才能坚持更久。 第95集｜合集《减脂避坑100问》持续更新 #健身干货 #减脂饮食 #猪肉 #减脂误区 #新手健身
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惠振德6月前
#民间传统美食 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 猪肉不同部位脂肪含量大揭秘
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男科张晓威医生3月前
玻尿酸和脂肪的优劣对比，分别更适合哪些男性？ #医学科普 #男科健康 #男科小知识 #北大男科张晓威
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田雪吃出漂亮8月前
「体脂率」才是身体的“真实滤镜”！ 【读懂体脂率】 1️⃣体脂率 > 体重 ✅体重只是数字，体脂率才是反映身体脂肪含量的真实指标 2️⃣ 男女标准不同 ⭐️男性理想体脂率：15%-20%（20%以内更紧致） ⭐️女性理想体脂率：20%-25%（20%-22%可见马甲线） 3️⃣ 过低或过高都有风险 ⚠️女性低于15%可能影响内分泌 ⚠️男性超过23%、女性超过28%属于脂肪偏高，体型松垮 科学减重，重在均衡。关注体脂率、腰臀比、BMI等多维健康数据的平衡，远比纠结体重数字更重要‼️ 你现在的体脂率是多少？达成目标的过程中有哪些心得？评论区等你来分享！👇🌹 #吃饭是个正经事 #211饮食法 #减肥 #体脂率
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Frank4年前
你的体脂肪含量是多少？？对照上图看一下#无锡 #健身房 #健身 #减肥 #抖音小助手 @DOU+小助手
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Ray的健身世界2周前
减脂三步法｜高效减脂 #减脂塑形 #减脂 #体脂 #健身干货 #健身小白
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内分泌代谢科杨明明2月前
三种肥胖评估指标对比 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #体质指数 #体脂率
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看看减脂餐👀3天前
同样是蛋白质，减脂期差别居然这么大？ #减脂 #减脂期 #蛋白质 #运动健身
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营养“食”验室4天前
比五花肉还肥的六种瘦伪肉#饮食健康 #减肥 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #冷知识
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Coach Sun 37.2°5月前
男女本身就存在着身体差异，男性相对更容易保持住紧致的身材，女性的生理结构和激素水平注定了会储存比男性较高的脂肪含量，是一种保护机制，女性的健康脂肪含量在20~25%区间，不要为了过低得脂肪体脂率而给自己制造焦虑#自由教练 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #健身动作示范
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小镇8平米·铁屋宅练1月前
身高体重一样，身材却天差地别，为什么？#体脂率 #减脂塑形 #增肌减脂 #脂肪肌肉对比 #纯聊健身
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冒菜菜de塑形宝典5月前
你在哪一档？你最喜欢哪一档？🤓#体脂率 #体脂图 #女生体脂率对比图 #女生体脂率多少算瘦 #真实体脂率
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减重代谢李晓刚博士2周前
好脂肪和坏脂肪，看看你是哪一种 #内脏脂肪 #减重 #梨形身材 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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减重代谢张诚博士9月前
减肥期间别吃这些肉，脂肪含量超乎你想象 #热点新闻事件 #减肥 #医学科普 #肉 #抖出健康知识宝藏
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akjol瘦1月前
身高体重打在评论区、我帮你算#减肥 #减脂科普
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大马猴百科6月前
人体内的脂肪都分布在什么部位？ #人体 #脂肪 #脂肪脂肪快走开
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峰帆3周前
健康最重要。#减脂冷知识 #健身 #科普 #健康养生 #身体健康
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师振1月前
#减肥 #肥胖 同样体重的人为什么有的看起来胖，有的看起来瘦？
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伴你左右的玲玲5天前
体重VS腰围，减脂必经的循环战#减肥#减脂小知识#身材管理#科学减脂
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鹏哥谈健康4月前
同样是脂肪，为什么脂肪让他健康却让我得病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营#脂肪肝
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健身搞肌（身材管理）3月前
最佳体脂率是这个，大多人一辈子都没达到 #体脂率 #减脂塑形 #减脂小知识 #体脂管理
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养一颗星星3天前
4.4磅180的元气码头乳清蛋白粉，看配料表和康比特的蛋白含量差不多但是脂肪和钠含量偏高，碳水少没有一些微量元素，元气码头的蛋白加了酵母蛋白粉可能这也是比较便宜的原因，感觉适合增重的人，性价比很高。#营养成分表 #乳清蛋白复合粉 #蛋白粉推荐
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泌外李瑞晓主任3周前
每胖5公斤，丁丁会缩水1cm #健康知识科普 #医疗健康 #健康科普 #医疗健康创作者训练营 #科普一下
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胃肠医生李恩说减重1月前
胖不胖不是看体重，我教你4个指标判断肥胖！ #腹型肥胖 #腰围臀围测量 #皮下脂肪
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杨平减重代谢外科1月前
内脏脂肪和皮下脂肪怎么减 #四川省人民医院减重代谢科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #解锁自信而美 #肥胖
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吃货控糖5天前
体脂率和肌肉含量对控糖很重要#真实生活分享 #糖人控糖#男性糖友
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居家健身-王南2年前
#知识 同样的体脂率 为什么别人的腹肌比你明显？那是因为……
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礼理李4周前
动动小手自己测测体脂率#体脂率 #居家锻炼 #健身干货 #健身知识
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邢哥健身补剂1月前
体脂率真相！你的体脂比你想象的高！#健身 #体脂率 #内容过于真实 #好身材练出来 #热门
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商道思维2周前
男人一周加油站饮食谱#健康科普 #医学知识科普 #医学小知识
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阿杰健身2周前
如何减少内脏脂肪，腹部脂肪从34.4%暴跌至13%，在夏天来临前教你精准爆破#健身#内脏脂肪 #减肥逆袭 #增肌减脂同时进行 #健身知识
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Ojec啊8月前
为什么女性不能和男性一样减脂？四大差异💡 你可能会发现和男性一起减脂，女性减得更慢，其实研究也得出了同样的结论！不仅如此，女性的代谢综合征评分、c肽、骨密度、肌肉量、HDL的变化也大不相同！ 00:13 差异1:必需脂肪量/肌肉量 01:04 差异2:脂肪的分布 01:31 差异3:快速减脂的健康结果 01:52 差异4:食欲 02:04 女性减脂2个重要tip #秀出好身材 #健身女孩的日常 #夏日减脂大作战
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徐志勇医生1周前
判断肥胖用什么指标更准 #医生科普 #内分泌科徐志勇 #肥胖 #体重指数 #腰臀比
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侯bro（专注薄肌养成）1月前
30岁以上减脂和20岁有什么区别#减脂 #薄肌男孩 #提高代谢
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谷博士聊健康3周前
肥胖判断指标 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #体重指标 #健康评估
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科普中原3天前
爱吃鸡皮的注意了！鸡皮的脂肪含量高达44%！比五花肉还高，还会增加致癌、高血压风险。#鸡皮 #脂肪 #科普中原 #健康饮食
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内分泌代谢陶红医生1周前
体重正常也可能是瘦胖子 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #内脏脂肪过多 #体重正常 #健康风险信号
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