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阿帅的健身日记9月前
纬度不可能天天有变化！ #减肥效果 #减肥 #减肥小知识 #减脂#女生减肥
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会当塑形（专注瘦腿）3周前
小基数CPB饮食7天维度变化！腿细了一圈🔥#CPB减脂 #减肥前后 #减肥打卡记录 #小基数 #cpb减肥法
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杉杉比基尼运动员5月前
告别身材焦虑 别为没必要的事儿苦恼。好身材你必须知道这三个维度#健身 #减肥 #减脂 #减脂期 #科学减脂 @宁哥有礼
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马马有点饿5月前
小基数减肥换个思路 小基数减肥别一直纠结体重，体脂率 身材维度变化才是关键#减肥#减脂#每天跟我涨知识 #小基数减脂 #逆袭
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番茄yes／减肥中2月前
爬坡5天瘦了6斤只是小事情，维度的变化大吃一惊，运动＋调节饮食结构，真的有用！ #减肥前后对比 #创作者中心 #创作灵感
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小熊维妮9月前
155｜92 ｜小基数减肥经验｜虽然之前在置顶作品里发过图文版的啦但是一些新认识的贝贝们可能没看到所以再发一下，希望能帮到你们，祝减肥成功 如愿以偿！#小基数减脂 #减肥经验分享 #减肥
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南梁の燃脂物语3天前
为什么掉维度却不掉体重呢#减脂#塑形#甜弟改造#tips
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老白好白6月前
减重不等于减脂，维度变化才是关键#减脂 #减重 #体重管理 #维度
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超能防艾战士3周前
多维度整合的科学减重#医学科普 #减重 #减脂 #科学 #彩虹
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薄肌水饺ing2月前
一个月16+8测评最终总结|附体脂、纬度对比版🆚 #减肥 #轻断食 #体脂率 #减肥经验分享 #青年创作者计划
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老白好白9月前
体脂高别只节食！吃够碳水才能瘦维度#小基数减脂 #减肥 #体重管理 #会吃才会瘦 #生活化减脂
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脱脂可可🍫2周前
体重和围度，你追我逃 #减肥 #围度 #滞后性 #代谢
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adi 教练4月前
体重不变纬度变才是减脂的最高境界#减脂 #内容过于真实 #减肥 #健身干货 #内容启发搜索
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毛球姐姐jolissa9月前
逆袭基因腰| 苹果型&H腰，不让骨架定义 让腰线后天可“雕”！找对思路，视觉调整也能“画”出曲线，这些方法来试看看 #薄背细腰 #h型身材 #夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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嗯嗯好5月前
中年女性，体重下降，纬度不变的心烦#想变瘦怎么办 #运动 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #分解脂肪和燃烧脂肪的区别
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杨又串1年前
106—92，身材维度变化真的很大，小基数减的每一斤都作数！瘦下来太爽了！#小基数减脂 #自律 #身材管理 #减肥前后对比图 #梨形身材
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营养减重陈医生5月前
减脂肪看维度！上臂腰臀大腿 #减脂增肌 #瘦了吗 #脂肪 #减肥小知识 #瘦下来遇见更好的自己
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郭同学～9月前
这就是真正生活化健康减脂的体重维度下降速度#生活化减脂 #健康减脂 #热量缺口 #減肥
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美业坚哥【已瘦30斤】3天前
一个懒人方法，纬度肉眼看得见的变化#变美#变美变瘦变好看 #苏州#美容院#瘦身
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瘦了40斤的陈壳壳3天前
已瘦40斤！苹果型身材快速瘦！不用运动，快速掉维度 #胖子怎么减肥 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减脂
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梓棋教你养生1周前
15天通过饮食，围度变化，看看实践成果吧～#减脂 #减肥 #健康 #健康科普 #健康减脂
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刘雅卓医生4月前
正确减重的五个维度 #减重 #医学科普 #代谢减重#身体成分分析 #健康饮食
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超哥偶尔也吃点儿甜的9月前
万字减脂教程（第一集）饮食（4+1碳循环） 这可能是东半球最详细的减脂经验分享视频。一个成功减去30公斤体重，16公斤纯脂肪，最终体脂率12%的“前胖子”将从训练，饮食，心态三个角度分享减脂方法和心得，其中包含一些具有颠覆性的基于人生感受的经验。系列共有三条视频，文案总计破万字，制作过程过程配有思维导图和大量笔记。耐心学习，这可能是你离减脂成功最近的一次。 #健身 #减肥 #减脂 #减肥逆袭 #减脂餐
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辣味玉米肠2年前
10天瘦15斤｜围度变化｜食谱｜感受｜一分钟统统说你给#变美变瘦变好看 #减肥vlog #我的减肥日记 #变美小技巧 #girlstalk
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世间本无道1月前
“三层减脂法”，变化太离谱了 赶在过年前暴瘦？我实测了这套“三层减脂法”，腰围的变化太离谱了...#热点 #健身干货 #健康 #达人 #科普
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那一次我输了所有3年前
别再光追求体重了！我们减肥要的是纬度下降！别人能看出来咱瘦了，咱自己脱了衣服也能看出来肥肉少了这才是瘦！#知识分享 #干货分享 #希望能帮到你少走弯路 #大数据推荐给有需要的人 #一个只讲真话的博主
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运动营养师鹿鹿3月前
三分钟＝别人三年！减减计划详细全指南！#健康 #逆袭 #变美 #干货分享 #女生必看
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荆门减重&胃肠孙念医生3周前
减肥不要只盯着体重看，维度变小也是再瘦，减肥不能操之过急 #减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #减肥小知识 #dou上热门
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杨阳的婆媳生活2年前
17斤的维度变化这么大！#减肥前后对比图 #我的减肥日记 #蜕变过程
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自律 凯文6月前
扔掉体重秤！不看斤数看维度的减脂才是真高手！ #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #科学减肥 #健身知识
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半瘦人明哥3天前
减肥实现层级跃迁 减肥改命#减肥改变命运 #减肥心态 #减肥的意义
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依桐桐一筒1年前
适合用一辈子的减肥方法🐣局部塑形/减脂餐。只要你想瘦，我的食谱+塑形方法乖乖做 30天真的够了！！ #减肥 #塑形 #体重管理
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杨又串3月前
165/106➡️92 小基数减脂塑形成功维持身材近两年最新的身材围度#减脂 #小基数减脂 #身材维度更新 #薄肌 #塑形
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Suivi苏_3年前
减肥不是那样减，别再盯着体重秤了！线条维度更重要#减肥 #变美 #新手小白必看 @DOU+小助手
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姚秋霞-专注中医体重管理3天前
打造完美好身材我是专业的 #减肥热门话题 一次#AI轻体魔瘦 技术操作 三围共减14CM 这样的效果简直是太哇塞了 想减脂的找我，专业回收脂肪[加油]#减脂塑形 #减重案例分享
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@韩要瘦呀7月前
第209天 148-113.9｜体重不变维度在变#減肥 #逆袭 #瘦下来遇见更好的自己 #变瘦 #减肥日常vlog
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铁锤史东东6天前
130斤跳舞人测舒华同款减肥法！一周我爆……瘦了是不可能的！#减肥 #女团 #减肥逆袭 #叶舒华
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维妮又辣了1周前
138➡️96 | 三个月42斤三个阶段经验总结 每个阶段侧重点不一样，但总体逻辑是大差不差的 大家可以直接拿去抄作业啦！ #三个月身材蜕变计划 #减肥前后体态变化 #减肥干货 #三个月身材蜕变计划 #减肥vlog
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阳哥在运动8月前
想快速实现体型维度的变化从而达到目标体重，不妨试一试这几个动作，这几个动作也是我之前从180减到150的时候每天坚持做的动作，用了50多天达到了我想要的结果。如果您也有这方面的想法，那就坚持动起来吧💪💪加油💪💪
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陈陈～居家健身2周前
小蛮腰 多关注自己的维度#减脂#塑形@抖音小助手
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柿子瘦了5月前
减肥有两个维度#体重 #体型 #减肥经验分享 #瘦身 #坚持
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阿苏是也(预瘦20斤2年前
王炸5+2碳循环减肥法打卡一轮，小基数维度变化真的震惊#一起减肥打卡 #减肥方法分享 #碳循环减肥
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佳佳子超爱说9月前
遇到平台期 你应该兴奋 你要夸维度变瘦了#看看能不能上热门 #逆袭 #身材管理 #平台期 #减肥经验分享
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胖妞的自律生活7月前
减掉82斤终极心法：降低期待值 不要过度焦虑，内耗， 体重没变，就是纬度在变。 #减肥 #减肥逆袭#减肥82斤#减肥期一定要降低自己的期待值
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7111周前
广州500+真去容了大腿肉掉6cm 后续 现在大腿维度还是在47cm左右 我之前去了3次 一共才花了小2k 算起来都不到六百一次  我主要就是大腿肉比较多 塑~形吧 过程一般 虽然有点热热的但是不会烫到 纯物~理的 就没有po皮那些  其他的肚子阿手臂这些也🉑 但是我还没有尝试其他的 ps我的大腿是泡泡肉比较多 我就是单纯分享下 不做任何参考 这种本来就是因人而已#瘦大腿#塑形#广州#腿围#日常记录
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江半不是江畔（已瘦22斤版）9月前
瘦腰经验分享#减肥逆袭分享 #减肥前后对比 #减脂小白必看经验 #逆袭 #减肥
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乔伊斯聊一聊6月前
大部分人不知道的高阶瘦身法～#女性力量#内在成长#认知维度#人间清醒#人生哲理
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老庞健身又健脑5月前
93 天减脂打卡 W1：体重降 1.2kg，胸围臂围维度反涨 ，3RM卧推 140kg 比上一次锚点测试还轻松，自然健身党保肌减脂真的可行！
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邹平邦尼健身—王海旭1月前
告别松垮赘肉，雕刻精致曲线，小基数减脂，瘦得好看比瘦得快更重要。#邦尼健身 #塑形减脂 #科学训练 #科学饮食健康生活 #维度空间
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消化科王屹然2月前
减肥不要光看体重，要看维度！ #医学科普 #减重 #抖出健康知识宝藏 #胃转流手术 #大体重减肥
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Cyy健身2月前
如何在年后成功减脂，让自己突破平台期？今天Cyy 分享一套【三阶减脂法】。你看看自己卡在哪个阶段，直接调整计划就行！ #健身 #科学减脂 #三阶减脂法 #抖音运动班 #青年创作者成长计划
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橘一橙1周前
小基数减脂30天 | 掉秤10斤全过程拆解（干货满满） 内附热量差计算公式、碳循环实操方法、碳蛋脂分配图！ ⏰精准时间轴👇 00:00 前言 00:20 第一阶段｜纯饮食踩坑 00:50 第二阶段｜卡平台103斤 01:30 第三阶段｜碳循环破平台 02:10 第四阶段｜拉高碳水+力量训练｜饿瘦vs馋瘦 自用减脂表格&每日吃练持续更新，记得关注蹲干货！ #小基数减脂 #减肥经验分享 #减脂干货 #碳循环减肥 #碳蛋脂比例 仅为个案效果，建议线下就医
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可可oi2月前
如何在年后快速逆袭，这个三层减脂法，直接让你腰围小一圈！#减脂 #瘦身干货 #身材管理#增肌
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维妮又辣了5天前
瘦了42斤 | 更适合普通人的生活化减脂策略 真正的减脂，是读懂身体原理，顺应生理规律，温和制造缺口、保住肌肉、稳住激素、好好睡觉。 不跟身体对抗，不跟人性死磕，接纳自己的身体，用科学代替硬扛，才能瘦得从容、瘦得长久、一辈子不反弹。 持续变好的路上要保持独立思考的能力，不被互联网带偏的思辨，用硬核原理带互联网闺蜜开启正确的减脂生活#减脂期这样吃 #减肥干货 #生活化减脂 #减肥逆袭 #生活化减肥
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小杜子（要瘦50斤）9月前
第38天｜老祖宗的瘦身方式太绝了👍38天肚子纬度小了13厘米！大腿小了7厘米#古法健身 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腿 #居家锻炼
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Star星星（代谢健康）6月前
解决肥胖的高纬思考，2个方面6条具体措 用“返祖”的方式，生活化减脂！ #科学减肥 #生活化减脂
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陪你一起减脂的阿超8月前
平台期必看！掉秤停了别放弃，维度缩小才是赢 #阿超的减肥正能量 #体重管理指南 #自律即自由 #减肥心得 #平台期不掉秤怎么打破
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小谭维尼🍯3天前
从115瘦到100斤的缩胃小妙招#学生党塑形计划 #减肥小知识 #vlog #减脂
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迪小小4年前
教你如何高效减肥不走弯路！暑假身材逆袭！#干货 #时尚百万新星计划 #减肥逆袭
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一个橘6月前
如何15天爬坡+邪修瘦出骨感#爬坡 #健身日常 #瘦瘦瘦 #盒界牛肉肠 #变瘦变美变好看
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哪哪都懂点1月前
如何在夏天来临之前，让自己成功瘦下来，让腰围缩小一圈？#减脂 #减脂计划 #减肥 #健身 #抖音精选
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冯牧夷（身材很曼妙）2天前
#小蛮腰 #塑形 #变瘦变美变好看 #瘦肚子
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米小豆豆豆豆豆4天前
韩女爱豆的一些邪修减肥法子《养成沙漏腰》亲测有效版#韩女变美 #减肥 #沙漏腰 #爱豆减肥 #人间观察记录
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告别226斤的喜喜2年前
瘦了70斤，维度变化会有多大？上图上对比～（结尾附本周体重打卡）#瘦下来遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #一圈一圈瘦下来 #减肥前后对比图 #减肥对比
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