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壮壮有个微波炉10月前
你不知道微波炉做的擂辣椒皮蛋茄子有多香 简单到有手就会 狂炫三碗米饭#微波炉 #擂辣椒皮蛋 #美食版大展鸿图 #擂辣椒皮蛋茄子有多好吃
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天才低卡餐1年前
关于微波炉能做擂椒茄子皮蛋这件事，我悲喜交加。 #微波炉低卡餐#中国胃低卡餐 #三大营养素均衡的低卡餐
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花小厨1年前
继续解锁微波炉新技能#微波炉美食 #微波炉做饭 #分享美食分享快乐 #创作灵感 @DOU+上热门
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臭菜1年前
没吃过的绝对想不到微波炉青椒茄子擂皮蛋有多简单多下饭#微波炉美食 #青椒茄子擂皮蛋
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大柱和贵根在英国爱丁堡6月前
🇬🇧留学生微波炉食谱｜烧椒茄子皮蛋 微波炉版烧椒茄子皮蛋 两人份 茄子￡1 辣椒￡0.7 皮蛋￡0.4 调料￡0.2 共计￡2.3 人均￡1.1(10元) #微波炉美食 #英国留学 #做饭糊弄 #烧椒茄子擂皮蛋 #英国生活
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土豆的微波炉6月前
如果你有一个微波炉，随手就能做好一道蔬菜，做菜就是这么简单#家常菜 #晚饭吃什么 #懒人美食 #微波炉
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暴走桃桃10月前
都去跟着#厚皮橙 用微波炉做这个懒人低脂版下饭菜，不用开火十分钟就能吃上，加上皮蛋嘎嘎香，一吃一个不吱声～#与辉同行 #茄辣西 #微波炉美食 #种草激励计划
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我很家常1年前
不敢再小瞧微波炉 今日微波炉菜单: 盐焗鸡，茄子🍆擂椒皮蛋#微波炉美食#美食volg #挑战用微波炉做100道菜#夏天该有的样子 #夏天的味道在抖音
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阿鱼11月前
叮 微波炉食谱 ｜微波炉做菜也很快 这几天用微波炉做了蚝油生菜 盐焗鸡腿 擂辣椒皮蛋 红烧鸡翅～#微波炉 #好好吃饭大赛
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小兔自律食记1年前
微波炉八分钟｜低卡版擂椒茄子皮蛋，三大营养要素均衡，超好吃超满足#吃瘦不饿瘦 #微波炉美食 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #低卡美食
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乌梅子酱7月前
微波炉原来还可以当蒸箱用。10分钟搞定豉汁排骨、青椒茄子皮蛋，两菜一饭一锅出，除了料汁，没有额外加一滴水一滴油，简单，快速，干净，而且比锅蒸出来的更好吃。#微波炉美食 #懒人快手菜 #一人食 #低卡低脂餐 #微波炉界的三剑客出现了
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冉智妈1年前
微波炉烧椒皮蛋，免刷锅，无油烟的美食，您一定要试试！我是厨渣，您一定做得比我好，欢迎批评指正🙏 #微波炉美食 #烧椒皮蛋#厨渣进化史
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顿顿吃不饱1月前
自律期の神！微波炉5分钟·皮蛋擂三蔬#微波炉美食 #懒人饭 #一人食 #今日午餐 #跟着抖音做美食
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彭妈美食记9月前
第一次不开火做饭没想到居然还好吃，这个菜好像还有个名字#快手菜 #手撕茄子#剁椒皮蛋 #微波炉美食 #好好吃饭大赛
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我是晓晓10月前
微波炉茄西辣 加了皮蛋的茄西辣，绝了👍 夏天来这么一口，简直惊艳！微波炉五分钟，搞定下饭菜！减脂期吃也毫无压力#茄西辣 #下饭菜 #好好吃饭大赛 #微波炉美食 #生活化减脂
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小徐～10月前
用微波炉做「烤茄子」真的比烧烤店还好吃❗️#美食 #家常菜 #微波炉美食 #懒人快手菜 #在家做美食
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云舒同学10月前
微波炉还有多少功能没有被开发#擂辣椒皮蛋 #微波炉
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卤蛋在家呀9月前
微波炉版茄子尖椒擂皮蛋 上手简单，烹饪小白也能照着做，以前不喜欢吃皮蛋，自从第一次在饭店吃过这个菜后才发现皮蛋可以这么香，我剪辑的时候都在流口水了 #懒人美食 #好好吃饭 #家常菜 #下饭菜 #一人食吃什么
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面包脑袋总想减肥5月前
懒人干饭技巧~微波炉青椒皮蛋擂茄子拌饭#懒人美食 #微波炉美食 #一人食记 #青椒皮蛋擂茄子
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@微波叮饭6天前
不用切不用炒搅一搅拌一拌，10分钟搞定夏日开胃神菜，拌着米饭和馒头清爽解腻超级下饭。#懒人美食#微波炉美食#美食分享 #茄子辣椒雷皮蛋#夏日开胃菜
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咕噜猫10月前
又解锁微波炉新用法啦，大夏天的用微波炉几分钟就能解锁美味凉拌菜，太方便啦，手残党也可放心做#擂辣椒皮蛋拌茄子 #下饭菜 #微波炉美食 #好好吃饭大赛 #生活化减脂
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辣条叔叔食记9月前
烧椒茄子 #微波炉美食 #烧椒茄子 #邪修做饭有多简单 #沙拉 #日常做饭
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胖手娘娘10月前
喜欢吃凉菜的可以试下这个青椒茄子拌皮蛋再配上一个馒头真的又好吃又扛饿#青椒茄子拌皮蛋 #皮蛋凉拌做法 #中式汉堡 #凉拌菜 #微波炉美食
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小徐～10月前
用微波炉做「鱼香茄子」真的太简单了❗️ #爱生活爱美食 #美食 #微波炉美食 #家常菜 #好吃到停不下来
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Sue苏苏1年前
丑，但超级好吃 烧椒皮蛋，也叫擂椒皮蛋 最方便的做法是用微波炉，但不适合尖椒，皮很厚撕 不下来。 青椒或者螺丝椒可以用微波炉，但会缺少焦香味，不过够快。 可以根据自己的食材和需求选择烹饪方式。 友情提示，不要用涂层锅千煸辣椒，相当于在空烧，对涂层不好。 #烧椒皮蛋 #擂椒皮蛋 #我的厨房日记 #一人食记 #晚餐吃什么
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东升小厨房9月前
省时不省美味#邪修 #懒人美食 #微波炉
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叮叮懒人食10月前
微波炉5分钟就能做擂椒茄子，太简单啦！酸酸辣辣，一口惊艳，真的是太下饭了#妈呀太香了 #下饭菜 #茄子 #微波炉美食 #懒人美食
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杨茜茜呀9月前
跟主母邪修做饭要举一反三，不用油炸不用爆炒，微波炉版红烧茄子 简单好吃还低卡，非常适合减脂期的姐妹！邪修做饭就是快！#邪修做饭有多简单 #懒人快手菜 #红烧茄子 #微波炉美食 #低卡美食
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壮壮有个微波炉1年前
#擂辣椒皮蛋茄子有多好吃 没想到用微波炉做擂辣椒皮蛋茄子这么简单，香迷糊了，你不知道有多下饭#微波炉美食 #擂辣椒皮蛋 #谁懂这一口的好吃程度
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敏小敏10月前
懒人版凉辣椒茄子皮蛋，不用开火，微波炉几分钟就搞定了#家常菜 #下饭菜 #美食 #好吃到停不下来
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花小厨2周前
微波炉几分钟吃上低卡擂椒茄子皮蛋 #微波炉美食 #擂椒茄子皮蛋 #减脂餐 #懒人食谱 #一人食
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姚姚麻麻9月前
不用开火的一道蒜泥茄子，适合炎热的夏天哦#微波炉美食#蒜泥茄子#我的厨房日记
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王桃桃吃饭了🍑10月前
微波炉版茄子辣椒西红柿，5分钟就搞定，加个皮蛋真的太绝了！夏天来上一口，简直惊艳！#茄辣西 #下饭菜 #微波炉美食
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微波食记9月前
炎热的夏天，估计没有人会不喜欢这个吧 拌饭能吃三大碗 #微波炉美食 #青椒茄子雷皮蛋 #凉拌菜 #谁懂这一口的好吃程度 #学会快去试试吧🔥
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杨小歪还吃啊！！10月前
这茄辣西也太好吃了！加个皮蛋直接香蒙啦~~~ #茄辣西 #茄子辣椒西红柿的神奇组合 #茄子皮蛋擂辣椒 #微波炉美食 #凉拌菜
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厚味十足9月前
微波炉烤茄子｜只需要一个微波炉，就可以在家吃到烧烤摊儿的烤茄子，邪修太适合厨房小白啦！#邪修做饭有多简单 #微波炉美食 #原来茄子还有这么多隐藏吃法 #烤茄子 #夏天来点凉快美食
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面包脑袋总想减肥6月前
不用开火的偷懒减脂餐 今天吃青椒皮蛋擂茄子拌饭#低卡低脂餐 #微波炉美食 #青椒皮蛋擂茄子 #吃瘦不饿瘦
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爽爽子i9月前
天气太热了，来上一道不用开火的快手菜！茄子辣椒微波炉高火8分钟，就能快递出餐，夏天来这么一口，简直惊艳，妥妥的滅脂餐，太简单啦！#夏天来点凉快美食 #原来茄子还有这么多隐藏吃法 #擂椒皮蛋 #微波炉美食 #我的厨房日记
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屁屁吃不胖1年前
微波炉一定要做的酱烧茄子！巨巨巨…巨好吃！香迷糊的茄子做法，保证你能多吃两碗米饭！#懒人食谱 #酱烧茄子 #快手菜 #家常菜 #不开火料理
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小胖妍儿~10月前
没想到，微波炉可以和做菜结合，好吃#微波炉 #简单易学 #今天吃什么 #懒人美食
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萍萍呀1年前
微波炉烤茄子，真的太方便了，蒜香浓郁比烧烤摊卖的还好吃，拿肉都不换真的太美味了#茄子 #微波炉美食 #美食教程
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壮壮有个微波炉6月前
火鸡面新吃法 搭配辣椒擂皮蛋茄子 美味升级 快乐加倍#微波炉 #火鸡面 #辣椒擂皮蛋西红柿火鸡面
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小菜一桶9月前
跟着主母邪修做饭学会了举一反三，微波炉8分钟叮出酱香浓郁的烧茄子，黏糊软烂巨下饭，低油低脂，减脂期也可以吃！#邪修做饭有多简单 #烧茄子 #懒人美食 #懒人快手菜
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禾女归10月前
卖相粗狂但是味道一绝的下饭菜～#美食 #擂椒茄子皮蛋 #谁懂这一口的好吃程度 #微波炉美食
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大黄汤圆10月前
到底谁这么聪明发明的这道菜，微波炉十分钟快速出餐，大热天不用开火，听粉丝劝加了皮蛋，一口下去简直惊艳！妥妥的夏日开胃神菜！#懒人美食 #茄辣西 #微波炉美食 #凉拌菜 #好好吃饭大赛
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狮姐小食堂7月前
不用开火，没有油烟，微波炉7分钟搞定擂辣椒茄子皮蛋，好好吃，巨下饭！唯一的缺点就是米饭煮少了#微波炉美食 #微波炉专用碗 #快手菜 #自己下厨最香了 #我的厨房有仙器
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不爱洗碗1年前
就这道菜，我今晚哐哐炫了2碗饭，真是太下饭了#擂椒皮蛋 #微波炉 #下饭神器 #懒人快手菜
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Marc马克（十号线男孩）6月前
懒人减脂必吃榜✅10分钟微波炉版🔥低卡擂椒皮蛋茄子！ 哈哈哈家人们我把500大卡的擂椒皮蛋茄子砍到252大卡 微波炉5分钟复刻湘菜灵魂 青椒烤出虎皮香，皮蛋流心爆浆 茄子吸饱料汁一口入魂🍆 这碗低卡版让减肥党也能狂炫湘菜！ ✨ 微波炉作弊公式 ✨ ▫️ 茄子120g+青椒90g ▫️ 高火叮5分钟 ▫️ 加2颗皮蛋+灵魂料汁 ▫️ 疯狂捣碎！ 💡 三个让湘菜大厨沉默的秘诀 1️⃣ 青椒微波后记得盖碗焖2分钟 2️⃣ 皮蛋选溏心的，拌开就是天然酱料 3️⃣ 料汁加松茸鲜，鲜味提升三个档次 📊 吃个明白 擂椒皮蛋茄子热量252大卡 蛋白17g 脂肪 15g 碳水 14g 加50g米饭 ≈ 400大卡吃饱饱 @你爱吃湘菜的减脂搭子 这碗让她忘记减肥在吃草！ 做完了记得晒晒图交作业📸会让我特别爱你的❤️ "下期想看我复刻哪道湘菜？ 留言最狠的我来挑战！" #懒人减脂 #擂椒皮蛋 #低卡食谱 #省饭课代表 #好好吃饭大赛
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小夫妻的晚餐日常2月前
#创作者中心 #创作灵感 #青年创作者计划 #微波炉美食 #青椒茄子擂皮蛋 加起来不到15分钟就能完成的菜，关键成本加起来不到10块钱，发薪日前的便宜晚餐，get✔@DOU+小助手
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高压郭10月前
看着简单，但味道绝不简单的辣椒茄子擂皮蛋#抖音美食创作者 #下饭菜 #大倩儿 #微波炉美食 #万物皆可种草搜
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金小厨9月前
微波炉烤茄子，蒜香浓郁，比外面烧烤摊做的还好吃，这也太简单方便了#烤茄子 #微波炉美食 #邪修做饭交作业了 #好好吃饭大赛
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圆脸小歪2月前
🇬🇧擂椒皮蛋茄子🍆有没有能欣赏这一道菜的人🥹 #留学生沉浸式备餐VLOG #谁懂这一口的好吃程度 #美食vlog #留学生做饭糊弄学 #动手自己做美食
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咕噜饭堂9月前
微波炉也能做红烧茄子，不用开火，不用爆炒，懒人这样做饭就是快！#懒人美食 #下饭菜 #微波炉茄子 #茄子的做法 #把橙学列为人生必修课
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犯懒大王der10月前
微波炉快速出餐的下饭菜，没有微波炉的，煮饭时放在饭上面一起蒸熟也可以#微波炉美食 #好好吃饭 #种草激励计划 #今天吃什么 #在家做美食
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叮 微波炉一日饮食：杂蔬烘蛋 凉拌茄子 无糖布朗尼 肥牛饭#微波炉美食 #我的厨房日记 #万物皆可微波炉
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夏天的风～1月前
用微波炉10分钟做出的茄辣西， 营养可口又开胃。赶紧做给家人试试吧！#茄辣西 #下饭菜#微波炉美食#我的厨房日记
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Shi漂亮9月前
#邪修做饭有多简单 #茄子的神仙吃法 #懒人美食 #微波炉美食 #原来茄子还有这么多隐藏吃法 我真是太喜欢这个方法啦，8分钟就能吃上美味的烧茄子
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