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上海康复10月前
肩膀实在太痛翻来覆去睡不找！可怎么办 #肩痛康复 #肩痛的原因 #肩膀痛 #科普健康知识 #肩胛骨缝痛
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尉然医生讲骨肿瘤4月前
晚上睡觉的时候骨头疼，千万别不当回事 #骨肿瘤#骨头疼#骨肉瘤 #尤文肉瘤#医疗健康创作训练营
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脊柱外科任伟剑9月前
手压麻了会坏死吗？ #颈椎 #脊椎 #门诊故事 #微创手术 #抖出健康知识宝藏
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应急骨科杨敬医生11月前
⚠️骨头莫名疼痛别大意！3种情况速查，小心拖成大病！ 运动后关节疼、夜间骨头突然痛、晨起僵硬？可能是运动损伤、骨肿瘤或关节炎信号！骨科医生杨静提醒：疼痛别硬扛，早查早治疗！关注我，get更多健康干货💡 #骨科科普 #健康警示
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张博张一手6月前
#养生 #健康养生 #咬肌 #饮食
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爱跑步的康复师缙哥2月前
抬手疼！睡觉肩膀疼！肩周炎自救缓解。 #肩膀疼 #肩周炎 #肩膀疼痛 #运动康复 #缙哥
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中医骨科陈曦医生1年前
肩胛骨缝疼痛，30秒快速缓解！ #后背疼 #肩胛骨缝痛 #抖出健康知识宝库 #健康科普 #办公族 @抖音创作小助手
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骨肿瘤科张余主任7月前
为什么骨头会莫名疼痛？这2种情况要警惕！ #骨痛 #骨肿瘤 #骨肿瘤科张余 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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玲姐分享健康知识3月前
#胳膊外侧疼 #海拉尔同城 #正能量分享 #科普冷知识
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八一骨科严致远10月前
一条视频教你肩周炎推拿手法 #医学科普 #中医推拿 #八一骨科 #肩周炎 #中医正骨
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运动医学冯仕明6月前
网球肘怎么缓解 #胳膊肘疼 #网球肘 #网球肘疼痛 #运动医学 #骨科
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健康河南9月前
生长痛的推拿按摩 #豫见中医 @郑州市骨科医院
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李博士运动康复（5月18号开班）6月前
腰痛的5种松解方式#运动康复 #李博士运动康复 #运动康复培训 #手法教学
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爱芭尼教练赋能培训学院6月前
手压地会痛？先会学评估 #居家锻炼 #健身房 #女子塑形
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骨科王珏4月前
肌劳损不要怕，教你1个方法不花钱 #医学科普 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #腰肌劳损 #涨知识
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疼痛科徐主任4月前
手麻别硬抗，试试这个“止麻开关” #手麻 #麻木 #止麻 #穴位 #抖出健康知识宝藏
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运动健康侯博士1年前
肩部 手向后背不起来痛 3个训练动作 #肩周 #肩袖损伤 #康复 #锻炼 #肩痛
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疼痛谢可越3周前
#医学科普 #疼痛科 #筋膜炎 总莫名腰背、肩颈、脚后跟酸痛，按压就疼，多半是筋膜炎。不是骨头问题，长期久坐、姿势差、受凉劳损，筋膜发炎就会痛。日常多热敷、少久坐、注意保暖、适度拉伸，别拖延，避免变成慢性疼痛
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脊柱微创方秀统1月前
骨头莫名疼别硬扛，3种疼是身体在报警！千万别大意#抖音精选计划 #脊柱微创方秀统 #抖出健康知识宝藏 #疼痛真相研究所
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骨科阿杜医生7月前
腰不舒服的朋友，可以在床上做这两个动作#医学科普 #腰椎 #抖出健康知识宝藏
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康复硕士小贾Jasmine8月前
孕期手指关节痛❗️晨僵&肿胀&腕管综合征 孕中晚期晨起手指关节肿胀，握拳和伸直都像弹簧一样僵硬无力 这其实跟玩手机、类//风//湿关系不大 而是妊娠期生理性水钠潴留导致的 ~ 晚上睡觉时，在增⼤的⼦宫的压迫下，四肢静脉回流受阻，手和脚就容易囤积过多的积液 当这些积液压迫到神经，就会产生手指和手腕处的不适 ~ 今天分享的3个动作可以起床后练习，能借助肌肉收缩促进水肿吸收，当场消除不适！ #孕期 #手指晨僵 #孕期手指操 #孕期手指僵硬的原因 #腕管综合征
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神经小徐10月前
这些习惯可能会悄悄伤害肘部神经！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #手麻 #尺神经 #肘管综合征
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北京同仁医院足踝外科张建中医生2周前
儿童平足副舟骨发生疼痛怎么办 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #平足 #医者仁心
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骨科曾主任5月前
学会4个动作 缓解鼠标手 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #鼠标手 #鼠标手势
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中医骨伤李良医生2月前
别让骶髂关节痛，变成一辈子的老毛病 #腰疼 #中医骨伤 #康复运动 #医学科普 #中医传承
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儿童骨科蓝国波医生1周前
孩子睡觉压到手臂 手臂无力 抬不起来 原因是桡骨头半脱位 #手臂无力 #桡骨头半脱位 #骨科门诊 #医学科普 #健康科普有真知
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上海骨科刘立峰团队4月前
肿胀疼痛不要怕，坚持康复锻炼就会改善 #康复记录
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独绿兰生活用品馆6天前
肩膀酸痛不得劲 #肩膀疼 #苗太傅小灵招 #热点 #健康知识分享
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丹丹讲中医3月前
经常被落枕困扰，试试这个穴位帮你缓解 #养生 #科普 #医学科普 #科普一下
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陈掌门—仁术6天前
专业手法还原身体轻松 #中医手法 #纯纯手法调理 #手法松解动作分享 #骨正元陈掌门 #听说发第二遍会火
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu9月前
手睡觉压麻了会坏死吗？ #手外科 #抖出健康知识宝藏 #手睡觉压麻了 #手压麻了 #手睡觉压麻了会坏死吗
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屈子诚说推拿（分享版）3月前
#肩颈不适 #颈椎操 #推拿 #缓解肩颈酸痛的动作
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刘二狗🐶2月前
手指疼啊，关节很胀，睡觉的时候更疼，半夜能疼醒，一直侧睡压一边更疼，拿东西经常摔，腕管综合征，生了应该会好吧！#孕妇 #孕期 #孕反 #腕管综合症 #日常vlog
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内分泌肾病科张娟5月前
手麻手指麻，送你一个“止麻开关” #手麻 #止麻 #养生 #医学科普 #科普一下
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鱼雷2天前
脱衣服肩膀卡着疼😓 伸懒腰肩膀扯着疼😣 试一下缓解疼痛4部步曲 一步比一步更能缓解！😌 就5分钟时间，都来试试看 #肩膀痛 #肩胛骨缝 #缓解身体各种疼痛 #肩膀酸痛 #肩膀训练动作
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澄澈寂静.高敏6月前
快速调理落枕。 这个先生酒后睡觉第2天早晨起来发现颈椎难受，从颈肩到手臂，尤其不能低头，低头肩胛内侧胀痛难忍，手臂也胀痛，不动也觉得难受。 以手法触摸检查他认为胀痛的肩胛内侧，检查不到痛点，但是一低头，肩胛内侧就会胀痛。据经验诊断是肩胛背N受压所导致的。 肩胛背N是从颈四、颈五发出的脊N，穿过斜方肌，肩胛提肌，菱形肌。肌肉如果损伤后会挛缩，卡压肩胛背N，引起后背及肩胛区域痛。还会引起肩臂胀痛。 用手指点压颈四、颈五脊N出口处，再低头，肩胛区胀痛消失。证实是由肩胛背N受卡压引起的。涂抹活力通络膏搓擦一下，颈肩处立刻发热，气血活跃，手法点穴拨筋颈四颈五横突处、肩胛提肌、斜方肌、菱形肌反应点，再用艾灸活血通络。一次调理基本上活动自如。嘱其有空再来巩固。
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老装修，讲颈肩腰2周前
肩胛缝不舒服，痛起来真要命，晚上睡觉睡不好。 一只手抓脚腕，另一只手压臂尽量压低，保持10秒。 每天做5组，每组10秒，坚持练肩膀轻松很多。 赠人玫瑰，手留余香。 愿你身体健康，远离疼痛，转给身边有需要的人。 本动作仅供日常锻炼，如有不适请及时就医。 #肩胛缝痛 #肩膀不舒服 #肩颈拉伸 #居家锻炼 #同城健康
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王红锦徒手美学~高莹老师4天前
#缓解疼痛找回松弛感 #手法 #健康科普
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陈缘～德心5月前
你有拇指不舒服的感觉吗？有的话跟着一起试试吧！#骨正元陈掌门#手把手教学 #非物质文化遗产 #中医传承 #上热门话题🔥🔥🔥
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御姐讲健康5月前
粉丝答疑：关节疼？ #百岁园 #科普一下 #膝盖保护 #健康dou起来 #健康守护计划
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九江二附院江敏谈风湿1天前
关节健康操（手）#关节健康操#类风湿关节炎#风湿科普#九江学院第二附属医院#医护团队科普 #关节健康操
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骨科邓亮2天前
#腰肌劳损 教你一个不花钱的小办法缓解 #腰背疼痛 #康复训练 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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北京可歆1天前
#背部按摩 #肩颈疏通 #肩颈严重淤堵怎么疏通 #精油spa #同城好店推荐
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三钱药铺·葛洪 肩颈腰腿调理馆1周前
商丘老乡专门过来调理，当初伸手拿东西猛一闪，胳膊咯噔响了一声。 落下病根，晚上睡觉胳膊只能蜷着不敢伸直，又酸又疼还咯吱响。 不是骨头毛病，是筋膜粘连卡筋了，现场疏通完立马轻松舒服多了！ #胳膊酸疼 #夜间胳膊疼 #筋膜粘连 #肩臂调理#商丘柘城胡襄经络调理
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于氏传承人1周前
经常手麻别不当回事，教你一招推拿立马缓解#手麻 #手麻手抖 #推拿按摩养生 #正能量分享
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李佰城3天前
#穴位养生 #养生妙招 #养生操
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养生不内卷小王1周前
落枕肩颈痛？1个穴位自救💪 ✅ 落枕穴：手背食指中指根后凹陷 ✅ 按揉1分钟，边按边转头 久坐僵硬、睡觉落枕，按完就舒缓！ 简单好记，随手就能做～ #职场健康 #肩颈疏通 #养生小技巧
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长沙中和维康职业培训学校5天前
今日技能get #推拿手法 #手把手教学 #正确的打开方式 #技能培训 #零基础可学
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小养生息🍃6月前
#养生 第一次做这个动作会痛、坚持拉伸经络疏通、慢慢会不疼了，评论区看看你们痛吗？#养生就是养健康 #养生知识
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脊康学院 华老师1天前
#牙#没有心情 @华老师
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艾中意4天前
勾中指竟然是个养生动作，中医说通则不痛，痛则不通常做这个动作可以刺激心包经另外一个手压住无名指和小指，中指用力勾向掌心，小臂有拉扯感为佳，如果感觉到痛，就说明身体有淤堵。该动作适合熬夜、脸色蜡黄、肩颈不适人群，有助改善睡眠，提升气色。建议每天练习3组，每组30次，随时随地可操作。 #分享健康知识 #养生就是养健康 #分享养生小知识
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北京锐博运动康复-奥森店1月前
科普时间到📢 今天跟着赵老师一起学学 日常生活中该如何正确保护腰椎 都能用得上，简单又实用！ #护腰科普 #健康科普 #腰椎保护 #赵老师小课堂
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晓晓康复治疗师2天前
给大家加急出一期大家私信问到最多的问题 1.手压大小的控制 2.肌内效贴的安全贴法 感觉文字描述可能还是不够具体 视频表达给大家 希望能对大家有所帮助 #分享自己的学习内容 #晓晓康复治疗师 #淋巴回流手法 #CSI #金乡县第三届中医药文化夜市
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曲周康乐快康复4天前
#手指僵硬改善 #手部康复训练 #居家健康锻炼 #健康生活指南 #居家康复小妙招
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是七七吖2天前
求助问抖友这个手指头是怎么回事？睡觉醒来两节骨头之间动不起来，动起来感觉有摩擦感 会痛！起来活动之后又感觉缓解一点#diy记录生活
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天坛博士郑佳平 偏瘫 截瘫 脑瘫治疗1天前
手指僵硬，脚趾扣地足内翻，天坛博士手术帮你改善#偏瘫#脑梗#脑出血#神经外科
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@蓝桉spa培训总部-晨曦5月前
来来来！解锁两个泰式拉伸#每天分享更新 #按摩放松一下 #分享正能量
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运动康复黎少1月前
#肱二头肌长头肌腱炎 #肩痛#黎少康复 #桂林。 肱二头肌长头肌腱炎一般处理
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骨科曾主任4月前
#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #鼠标手 #职业病
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陈掌门-妙术5天前
零基础学摸骨#骨正元陈掌门 #手把手教学 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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脊柱微创刘钦毅医生5月前
脖子疼，肩膀一条筋麻到手指，压迫神经，先吃药不好就手术 #手指麻木怎么回事 #门诊日常 @抖音健康使用计划 @抖音医疗健康小助手
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动岚健身教练培训3周前
肩疼#肩疼痛
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恩泽运动医学叶灵超医生4月前
肩膀夜间睡觉痛醒，上举无力，保守治疗无效怎么办？#肩袖撕裂 #肩袖撕裂要不要手术 #肩袖撕裂的症状#门诊日常
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杨小胜2周前
如何缓解腰椎间盘突出，带来的不适？#腰椎间盘突出 #腰痛 #健康科普 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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