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六点溜2天前
救命!CPB 饮食法也太快乐了吧😭吃到爽还不胖 谁还没试过最近爆火的 CPB 饮食法!我直接封神封神!🔥 敞开肚皮吃到撑的快乐谁懂啊家人们! 关键是炫完体重居然一点没涨!这是什么神仙饮食啊😭 幸福感直接原地爆炸!满足到跺脚! 最绝的是做法简单到离谱,好吃到舔盘还超容易坚持 懒人姐妹、减脂党直接闭眼冲就对了! ✅鸡腿肉版做法来啦!零难度!手残党也会! 1️⃣ 去皮去骨鸡腿肉切成小块(听我的!比鸡胸肉嫩 100 倍!爆汁那种!) 2️⃣ 淋点料酒 + 生抽,简单腌 5 分钟就行!不用复杂调味! 3️⃣ 土豆块煮熟,捞出来沥干备用(软乎乎的超入味!) 4️⃣ 西兰花、胡萝卜焯水断生,过凉水更脆嫩!颜色也超好看! 5️⃣ 锅底喷一丢丢油(少油更无负担!减脂期也安心!) 6️⃣ 下入鸡腿肉块,小火慢慢煎到焦香全熟!外皮微脆超香!香到流口水!🤤 7️⃣ 倒入煮好的土豆,继续煎到表面金黄焦脆!绝了绝了! 8️⃣ 最后放入西兰花、胡萝卜翻拌均匀!颜值口感双在线! 9️⃣ 撒上烧烤料调味!香到晕厥!没有的话芝麻盐也超搭~ 谁懂啊!鸡腿肉嫩到爆汁!大口吃肉吃菜还不怕胖! 减脂期也能实现 “干饭自由” 的快乐谁不爱啊! 做法简单到不用看菜谱,5 分钟准备 + 10 分钟烹饪搞定! 宝子们赶紧动手试试呀~不好吃你来打我!@抖音小助手 #这也能开播 #CPB饮食 #减脂期主食#减脂餐 #减脂期吃什么
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王钰5天前
生命只有一次 看到这样得新闻,同样作为极限运动爱好者,深表惋惜,十多年的极限爱好者总结的经验建议,不喜勿喷,请勿对号入座 1,选择比较大的景区,他们并不会为了多一点收入随便开项目,在此表扬白石山,他们那个号称国内第一天梯,我一直追问5.1是不是能开,能开我就去玩,5.1这么大客流量,他们愣是没开 我去宝泉玩蹦极,荡绳,他们也会反复检查绳子。 2,你到底是为了解压,挑战,还是出片 出片:你就别玩了,因为一下去就抓绳,那个行为真的很致命,那个锁你碰到了呢?碰开了呢?还有玩过的人看着你觉得一点不出片,只觉得很滑稽,有的直接屁股朝天了。换玄学角度因为你太害怕,那些脏东西才有机会靠近你。 解压:可以去尝试,确实解压,下去的瞬间你要大声喊,大声叫那才解压,为了面子不喊不叫,害怕全堵在你身体里了,解不了一点压。 挑战:你对自己是否有清晰的认知,你在下去的时候能保证自己是睁开眼的吗?出现这种绳被放早的意外情况你是否能应对,全程闭着眼,体验什么呢?能看到什么?挑战了什么? 推荐抑郁患者体验,如果你已经觉得生不如死,每天琢磨怎么自杀,一定要去体验下,那几秒钟的失重感,一定能让你重获新生,让你好好爱自己。 #女游客体验瀑布秋千不幸坠亡 #极限运动 #悬崖大荡绳 #挑战极限运动
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