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曾奇峰心理学5月前
过度地担心，本质是控制 #担心 #控制 #心理学科普 #曾奇峰
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段斐导师讲情志1周前
停止过度担心,允许一切发生 #心情 #焦虑 #抑郁 #段斐
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曾奇峰心理3月前
你过度的担心，可能是一种变相的“诅咒” #担心 #心理学科普 #家庭关系
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启发哲与思1天前
习惯性焦虑，总在预支明天的烦恼，忘了当下本就安稳。#哲学 #思维 #启发哲与思
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妙手推拿付国兵5月前
心慌害怕过度担心，原来是焦虑作祟 #焦虑 #心慌 #中医 #担心害怕
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得胜心理3天前
习惯高度警觉的活着 是因为童年就不放松 #婚姻#心理咨询#个人成长#童年疗愈
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泓宸5月前
过分担心本质是控制#心理学 #心理 #精神分析心理学
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安晴说少年品格2周前
孩子总在担心害怕？那是焦虑在“做主” #家庭教育 #青少年教育 #儿童心理 #父母必看
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衡阳福悦心理咨询1月前
让人感觉焦虑或担心的另一个原因#身心健康#自我觉察与改善#修身养性#孩子养育#家庭幸福
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心语者繁乔6天前
心理学知识分享#焦虑的本质是什么
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播种·小焓圣贤文化3周前
过度担忧其实是智慧不足的表现#真相 #安全感 #高维智慧 #小焓
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大门心理5天前
总担心自己得病是心理问题吗？ 过度关注躯体感受以或者相信自己得了大病都可能是心理问题#躯体症状 #疾病焦虑 #疑病症 #心理咨询
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心理科 熊燕 医生1月前
最近看了好多过度紧张，担心的患者，你身边有没有这样的呢？#焦虑症 #总觉得身体不舒服#心理医生
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瑶瑶ai深度训练师1周前
过度操心本质上是一种控制欲的体现 #科普 #人工智能 #认知 #思维 #控制欲
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杜玥在康复2周前
过度担心孩子是一种诅咒 #家庭育儿正能量分享 #女性智慧 #传统文化传承 #担心害怕 #祝福
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帆书知中服务中心5月前
家长对孩子过度的担心，其实是一种诅咒！#育儿经验分享 #父母课堂 #家庭教育
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精神科藏昱1天前
焦虑自救指南，医生告诉你怎么正确面对焦虑#医学科普 #医学科普健康 #焦虑 #抑郁 #深圳精神科
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姚益青讲亲子心理4月前
母亲过度的担忧和焦虑，是在逃避他真正的责任！ 真正的爱是一起解决问题，不是预告灾难。 #原生家庭 #孩子压力 #孩子比你想象的更爱你 #远离焦虑 #习惯性逃避
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心禾青少年儿童心理学习能力提升训练1周前
#焦虑症的最好治愈方法 什么是焦虑症？ 焦虑症不是简单的紧张，而是控制不住的过度担心。 明明没什么大事，却总心慌、害怕、坐立不安，担心孩子出事、担心自己失败、担心未来。身体上会出现心跳快、胸闷、手抖、出汗、头晕、肠胃不舒服，晚上睡不着，脑子里停不下来。 孩子会表现为怕考试、怕上学、频繁肚子疼头疼、黏人、不敢独处。焦虑不是想多了，是情绪系统“报警失灵”，及时调整就能恢复。#健康心理咨询 #焦虑症咨询 #焦虑症 #嘉兴
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心理咨询师一凡1月前
对身体过度担心、反复检查确认，可能是缺乏支持感 #疑病症 #强迫症 #焦虑 #躯体化 #身体焦虑
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敏而自知1周前
高敏感人的情绪管理 担心别人不喜欢你？社交后反复复盘？这都不是自卑#不要自我否定 #自信从心开始 #高敏感 #情绪管理 #情绪营养素
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梁家有医叫“春玲”4天前
我理解总怕心脏病复发的惶恐焦虑，过度忧思反而伤身。分清正常警惕和过度多虑，坚持腹式呼吸、静心听舒缓音乐，实在难解就及时就医疏导。#心脑血管梁春玲 #医者仁心 #心血管健康 #中医传承 #健康科普
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清醒阿飒sa2天前
过度担心孩子就是一种诅咒#育儿育己#父母修行#女性智慧#自我成长#育儿
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灼言的小时光1月前
把“担心”换成“祝福”后，我的生活顺了太多✨ #吸引力法则 #停止内耗 #正念 #远离负能量 #高能量女性
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阿栗讲人话3天前
为什么你明明没事 却总在焦虑 很多焦虑，其实都来自大脑对未来的“过度预演”。你担心的那些事，大概率不会发生。试着把最坏结果写下来，你会发现，恐惧正在慢慢变小。 #焦虑 #情绪管理 #心理学 #认知提升 #自我成长
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中医郁症孙军3周前
强迫症也是焦虑的一种 一半清醒一半梦中过度担心 #抖出健康知识宝藏 #强迫症 #焦虑症
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张小华2月前
搞垮自己蕞快的方式就是胡思乱想！#心理学#胡思乱想#疑病#焦虑纠结
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张海敏博士解焦虑1周前
你会总是担心害怕吗 #害怕 #情绪 #认知
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老王聊青少年心理3天前
父母的担心=诅咒自己孩子 #家庭教育 #焦虑的妈妈 #焦虑的家长 #松弛养育 #育儿
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精言书库1天前
人这一生大半痛苦，都是源自思虑太远、牵挂太多。过度担忧未知前路，只会亲手困住自己原本轻松顺遂的人生。 《不要担心2小时和8公里以外的事情》是一本专治精神内耗、缓解无端焦虑的治愈佳作，直击当代人普遍深陷的情绪困境，用通俗通透的道理与真实案例，帮无数人挣脱胡思乱想的枷锁，找回内心安稳从容的生活状态。 生活里绝大多数烦恼，都并非当下正在发生的困境，而是人们过度预判未来、操心远方琐事衍生出来的内耗。我们总习惯性忧虑许久之后的结果，在意千里之外无关之人的评价，为还未到来的变故彻夜难眠，把大量精力耗费在自己无法掌控的事物上，久而久之身心疲惫，陷入无尽压抑与迷茫之中。 书中提出清晰易懂的边界理念，以两小时划定时间范围，用八公里界定生活空间，清晰区分可控与不可控的事物。两小时之内、八公里范围里的人与生活，是我们能够把握调整的现实，而超出这个范围的种种，皆是人力无法干预、无从预判的虚妄杂念。 作者深度剖析人们焦虑的核心根源，指出多数不安都来自灾难化的自我脑补，人们习惯将小事无限放大，预设最坏结局，不断自我施压。同时书中告诉读者，人生从不需要提前谋划所有风雨，见招拆招、专注当下，才是最通透的生存智慧。 全书搭配大量生活化真实案例，摒弃晦涩难懂的专业理论，附上简单易落地的调节方法，教会读者划定情绪边界，过滤外界无用噪音，停止无谓思虑。 放下对遥远未来的执念，看淡身外无关纷扰，专注眼前点滴生活，用心经营近处日常。不担忧超出能力范围的琐事，不纠结未曾发生的遗憾，守住当下的心安，摒弃无端内耗，方能卸下满身疲惫，活得轻松自在，顺遂安然。#焦虑 #提升认知 #好书分享 #精言书库
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廖博士讲强迫焦虑2天前
强迫焦虑的朋友请注意，所有你担心害怕的事情，其实都没有危险，纯粹是你过度担心、过度焦虑…#心理学#强迫焦虑#强迫症#强迫思维
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武志红心理讲堂2周前
为什么你总是过度担心别人的评价 #心理健康 #拒绝讨好型人格 #原生家庭
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成都王玉玲说身心1月前
“怕”是焦虑的特征！#焦虑 #怕 #成都精神科王玉玲 #允许失去 #放过自己
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报告赵老板1月前
过度焦虑才是最致命的，#社会百态 #人生感悟 #抗癌日记 #肾癌
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知行思维课堂1周前
家长的过度担心会变成孩子的负担#家庭教育 #育儿 #育儿知识 #父母课堂 #家长必看
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九姐深度进化5天前
注意力=命运!千万不要灾难化想象 #认知思维 #显化 #觉醒开悟 #智慧人生 #女性智慧
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心世界（北京）教育科技有限公司2周前
心理科普动画——过度操心 过度操心不等于爱，而是一种精神控制 很多人把过度操心当成深情，其实它披着 “为你好” 的外衣，悄悄在进行精神控制。#过度操心 #心理科普
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刘百万成长日记2天前
过度的担心和焦虑其实是一种诅咒，你相信吗？老铁从现在起把担心和焦虑换成祝福和感恩🙏#吸引力法则#感恩 #原创视频 #
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消化科王存凯医生5天前
别让焦虑，拖垮你的身体 #医学科普#焦虑抑郁#过度焦虑的表现#情绪稳定 #抖出健康知识宝藏
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170宸妈极简养生1周前
过度思虑，就是在预支痛苦#女性成长 #养生先养心 #养生 #内耗 #women的健康我们帮
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洺语晶晶疗愈空间1月前
你担心的事，99%会发生？真相是…… #自证预言 #墨菲定律 #焦虑 #过度担心#内耗
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女心理师李老师1月前
反复回忆 反复回忆与过度担心#焦虑 #精神内耗
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合肥中洁心理咨询3天前
如何摆脱过度警惕的心理 总刷网上测评打假内容越看越焦虑，从而不敢正常消费，这种过度紧绷的心态如何慢慢释怀，回归正常的生活呢？ #过度警觉 #消费内耗 #合肥心理咨询 #摆脱焦虑 #心理咨询师说
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一道坎（土木转行中）2天前
重度焦虑躯体化可能好多人都没听说过，直到发生到自己身上才知道表面阳光和内心焦虑是不冲突的#焦虑 #离职 #加班 #内耗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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吴伟与睡眠健康1周前
担心很正常，但是过度担心就不正常啦 睡不着觉的时候我们留意一下有这种恐惧心态吗？
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中医肿瘤专家陈刚1周前
肺ai术后 过度焦虑 担心复发“别自己吓自己 一起努力” #肿瘤
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三慎泰2周前
已经在好转了，过度担心是多余的 #心脏问题 #叶氏心科 #叶秀珠 #三慎泰 #心慌
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静阳国学传承2天前
不要过度担心孩子，他的天命所在 不要过度担心孩子，他的天命所在#命运 #亲子教育 #智慧父母 #人生感悟 #国学智慧
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萧潇一米五1周前
过度担心 #创作者中心 #创作灵感 只有你自己过好了，才是对所有人最好的一个交代。你说你天天操碎了心，别人没有变好，你自己先垮了，你图什么呢？#就想说点大实话 #好现实的一段话 #萧潇一米五
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孙锦汐1天前
有点玄学在里面#玄学#起心动念皆是因＃生活智 慧
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疼痛科章老师3天前
身体的这4种异常，不用过度担心 #抖出健康知识宝藏
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天上掉下个范姐姐2天前
90%的烦恼来自想象力！ 世间最亏本的事就是灾难化思维，既改变不了事实，还把自己困在了糟糕的情绪中！#情绪#情感 #共鸣#想象力#灾难化思维@抖音创作助手
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菜菜老师｜17 年特教一线2周前
妈妈过度焦虑，一直担心孩子是孤独症。专业的教育评估帮她缓解压力。
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木子s2周前
你是不是这样的人？ 第二天哪怕只有一点小事，前一晚就紧张到失眠。 反复预演所有流程，害怕出错、害怕尴尬、害怕被别人嫌弃。 一边焦虑胡思乱想，一边原地拖延不动弹。 从小怕犯错、怕被批评，慢慢养成了极度紧绷的性格。 过度懂事、过度谨慎、过度内耗，耗尽了自己所有力气。 其实没人要求你必须完美， 允许自己失误，接纳普通的自己， 行动起来，才是治愈焦虑最好的解药。 #精神内耗 #焦虑 #治愈自己 #停止内耗 #人间清醒
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老夫子养生1天前
#养生 过度操心就是温柔的绑架#不要过度操心 #人生 #命运 #健康
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木南指南1周前
过度焦虑是一种穷人思维 #女性成长 #girlstalk #焦虑#内耗
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平安麻麻2天前
你们是什么时候开始学会“报喜不报忧”的？ 小时候遇到事情不敢告诉妈妈，不是不想说，是怕她过度担心反而让我更焦虑。现在自己当妈了才懂，原来报喜不报忧的背后，是害怕对方的情绪反应让我们负担更重，还要处理自己的愧疚感#新手妈妈 #人类幼崽迷惑行为大赏 #育儿 #情绪音乐玩法新风向 #抖音玩法合伙人计划
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羊三三3周前
紧张和焦虑源于过度关注他人看法 #自我主体性
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树博士7月前
不要过度焦虑#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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