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小于爱游泳2年前
深水区没体力了不要紧，学会这个方法漂一天都没问题 #仰漂练习 #教你学游泳 #学游泳小技巧 #自救
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游泳教学盛老师🇨🇳1年前
深水区最好的休息方式 很多人误认为在深水区休息是踩水 我想说你既然换气游都累 把头露在水面一直蹬腿划手就不累么 所以游累了最好的休息方式 就是深呼吸在水里上下换气就是深呼吸 可以吸入大量氧气缓解疲劳 如果水不是很深可以踩池底弹跳换气 如果水很深踩不到底可用手 辅助上下换气如视频所示 #本溪 #学游泳 #游泳培训
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游泳教学盛老师🇨🇳1年前
深水区不会踩水如何抓水线 初学游泳时不会踩水 在中间泳道游泳 游累了想休息 可以抓水线辅助站立 如果在深水区可以站起来后 接弹跳换气缓解疲劳 #本溪 #学游泳 #游泳培训
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游泳教学盛老师🇨🇳1年前
够不到底的深水区游累了这样上下跳着换气休息 之前说过在深水区游累了 站起来弹跳换气休息 很多人会问要是在深水区 够不到池底怎么弹跳换气 今天就让学员给大家演示一下 够不到池底的深水区怎么 弹跳换气水是有浮力的 吐气下沉屏气浮起来 吐气划手出水吸气 休息到不累继续切换泳姿游 你学到了吗？ #本溪 #学游泳 #游泳培训
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游泳教学盛老师🇨🇳3月前
游泳很累时弹跳换气快速缓解疲劳 很多人游的很累的时候 就会站在池边大喘气 得喘很久才能缓解疲劳 如果会了这个弹跳换气 在水里深呼出水才能吸到更多的氧 就能快速缓解疲劳 不信你试试 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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游泳教学盛老师🇨🇳1年前
2米以上深水区踩不到底这么做 别再问我深水区踩不到底怎么办 就这么办 #本溪 #学游泳 #游泳培训
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伍老师教游泳7月前
刚学会游泳的同学不小心进到深水区怎么开展自救，这个视频告诉你！#游泳技巧分享 #防溺水#防溺水自救 #游泳#告别旱鸭子
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本溪三江倍力泳教大白梨4月前
游泳后弹跳换气可以快速缓解疲劳 不信的一定要试试会有惊喜的 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础游泳教学
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游泳教学盛老师🇨🇳1月前
会了不踩池底僵尸跳户外游泳也不怕 不踩池底也可以僵尸跳休息 会了这个技能多深的水都不怕了 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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健康城三恒健身(鹿泉店)官方号6月前
深水区如何利用隔 水带自救 游累了可以短暂的 利用隔水带休息 不要长时间压在隔 水带上 #游泳技巧#防溺水 #游泳
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车谷体育2年前
游泳累了又在深水区，该怎么休息呢？#游泳 #夏天该有的样子 #运动女孩
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上海自由潜教练小熊7月前
新手害怕深水区？必学新手技能”僵尸跳“ #游泳 #自由潜水 #保命知识 #学游泳 #游泳技巧
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智多星（实物评测）2年前
户外深水区游泳，没力气了怎么办？ 记得给你的家人们配一个 #浪姿 #游泳
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游泳教学小静教练🐳3年前
游到深水区突然想站起来怎么办 #深水区 #运动
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本溪三江倍力泳教大白梨4月前
刚开始游泳的时候站不稳 如果在泳池的中间游 在深水区会弹跳换气 在深水区游累了可以扶水线 站起来弹跳换气就不累了 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础游泳教学
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）1年前
教你一个“僵尸跳”帮你克服游泳馆深水恐惧！#游泳#防溺水#0基础学游泳#游泳国职培训#游泳
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正经的陈教练1年前
30秒让你摆脱深水恐惧！ 30秒让你摆脱深水恐惧！ #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #蛙泳 #蛙泳教学
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金鲨体育-妍教练10月前
游到深水区踩不到底怎么办？今天教如何在深水区出发 #游泳 #恒温泳池 #游泳教练 #游泳培训
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菲翔体育2年前
学会踩水，才算真正学会游泳，游泳游累了可以练习一下#游泳 #踩水 #自救小技巧 #长沙同城 #菲翔体育
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NCK2年前
泳池深水区累了怎么休息？这招漂浮泳姿了解一下
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游泳教学盛老师🇨🇳2周前
不会僵尸跳赶紧学好处多多 僵尸跳不仅能克服恐深水 还能练习呼吸快速缓解疲劳 #本溪零基础学游泳 #零基础游泳教练培训#本溪消防三江倍力国际健身俱乐部
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爱游泳的坚果教练2年前
深水区如何休息 #浩澜游泳 #游泳 #学游泳 #仰漂 #松岗
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游泳教学盛老师🇨🇳4月前
在深水区弹跳换气快速缓解疲劳 深水区游累了不是抓墙休息 你们可以试试到边做几个弹跳换气 可以快速缓解疲劳 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础游泳教学
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国职游泳教练老牛4天前
超级详细的踩水教学视频！#踩水#踩水教学#0基础游泳教学#防溺水#学游泳
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国职游泳教练老牛2周前
深水区站不起来？这条踩水详细教学，建议收藏！#踩水#防溺水#0基础游泳教学#学游泳
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国职游泳教练老牛1周前
超级详细的踩水教学视频！建议收藏#踩水#踩水教学#防溺水#0基础游泳教学#学游泳
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本溪三江倍力泳教大白梨3周前
如果只会僵尸跳 不能游起来随时接僵尸跳 还是会恐水所以一定要游和僵尸跳切换自如 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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游泳教学盛老师🇨🇳1年前
2米以上深水踩不到底游累了跳着换气休息 之前一直教大家在 2米以下水深累了弹跳休息 很多人会问那超过2米或者更深 踩不到池底怎么弹跳 今天出一期蛙泳游累了 如何不踩池底还能休息 深呼吸能快速缓解疲劳 游累了上下换气相当于深呼吸 能快速缓解疲劳 #本溪 #学游泳 #游泳培训
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临汾佳阳游泳王教练1年前
新手万一游泳游到深水区怎么办？ #佳阳游泳馆＃临汾＃游泳＃学游泳
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国职游泳教练老牛4周前
全网最详细的踩水教学视频，0基础快收藏#踩水#踩水教学#0基础游泳教学#学游泳#防溺水
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小伍教游泳1周前
会游泳的标准，三个自救技巧，你掌握了吗#游泳动作 #学游泳必看 #游泳标准 #游泳普及 #游泳知识
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上海自由潜教练小熊9月前
如何练习仰漂？游泳抽筋体力不支自救神技 #游泳 #潜水 #零基础 #别划走 #自救 仰漂流程：找机会吸一口气 憋住 放松身体 把头抬高 除了脑袋其他部位保证在水里 安静的等上几秒 你会发现身体自然而然的浮在水上 稳定之后 嘴巴轻轻的正常呼吸就行啦 我是一名自由潜水教练 有任何问题可以留言
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国职游泳教练老牛3周前
全网最详细的踩水教学视频！#踩水#踩水教学#学游泳#0基础游泳教学
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你的游泳教練0073周前
深水區抽筋怎麼辦？ #游泳求生技能 #抽筋自救 #游泳救生技术 #游泳 #游泳保命技能
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东莞市东城水立方游泳馆官方号4天前
东莞樟村大道南东城水立方放大招！双人成人票 53 元，能玩深水区、恒温池，游累了去蒸汽间、热炕放松。原价 105 元现腰斩，周末约搭子来，边游边泡边养生，冲！ #蒸桑拿 #冬泳爱好者 #温泉 #水魔方 #游泳圈
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小路教游泳2周前
游泳一到深水区就心理紧张恐惧 来试一试沉底跳跃练习#游泳技巧 #游泳#蛙泳#游泳健身 #防溺水@DOU+上热门 @DOU+小助手
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金鲨体育-妍教练4月前
分享7种常见游泳姿势，你最喜欢哪一种？#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #自由泳 #游泳培训
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游泳教练张智滢2年前
#游泳技巧 深水区怎么休息？#游泳教练张智滢 #游泳培训@DOU+小助手 @抖音创作者中心
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国职游泳教练老牛2年前
深水累了怎么办？学会这招再也不会让妈妈担心了#游泳 #防溺水 #0基础游泳教学
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海岛运动派 邱教练4天前
游泳🏊‍♂️ 10秒快速恢复体力#海岛运动派 #三亚游泳培训 #三亚游泳邱教练
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汉江浪里个浪3周前
自由泳累伤肩？别傻练手臂！关键在于这一秒的身体旋转。 #游泳#自由泳#学游泳#游泳教学#户外游泳
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汉江浪里个浪2月前
游几下就累？不是你没力气，是转体太晚了 #游泳#学游泳#游泳教学#户外游泳#自由泳
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日升月恒（吴教练）3天前
为啥你蛙泳腿练再好，照样沉底缺氧？问题全在这 很多学蛙泳的学员，蛙泳腿练得很熟练，但身体老是下沉、根本吸不到气，抬头就呛水，越游越累！ 今天教练总结了新手蛙泳换气，最常见的5大致命易错点： ❌ 水下吐气时机不对，岸上憋死、水下乱吸 ❌ 换气不会低头，身体立起来直接下沉 ❌ 双手划手幅度过大，破坏身体平衡重心 还包含另外两个核心易错点，全都是导致下沉、吸不上气的元凶！ 新手学蛙泳，先改换气坏习惯，再练腿！改掉这几个问题，轻松抬头不沉底、顺畅换气～ 正在学蛙泳的朋友，赶紧收藏对照改正！#游泳#游泳教学#蛙泳”
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游泳教学盛老师🇨🇳1周前
黑龙江学员90分钟克服恐深水和长游 很荣幸又得到了外地学员的信任 在假期出行沈阳的途中路过本溪 抽空提高三个小时第一天提高了90分钟就克服了恐深水和长游 进步太大了 #本溪零基础学游泳 #零基础游泳教练培训#本溪消防三江倍力国际健身俱乐部
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国职游泳教练老牛1年前
踩水的最高境界就是把手脚慢下来直到不动，让身体坐在水里漂浮休息，你能做到吗？#踩水#防溺水 #0基础游泳教学#游泳技巧
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甲江南游泳馆-石教练2年前
深水区如何休息？#游泳教练 #儿童游泳 #蛙泳教学 #一起来玩水
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世界冠军杨丽娜3天前
意外跌入深水区千万不要惊慌失措手忙脚乱，学会正确的自救方法就能有一线生机，转发给身边的家人朋友一起学起来，安全度夏#防溺水 #溺水自救 #防溺水教育 #踩水 #溺水
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上海自由潜教练小熊7月前
如何克服对深水区的恐惧 #游泳 #深水区 #学游泳 #自由潜水 #游泳技巧
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李嘉楷6月前
深水区如何自救 ‼️‼️ 首先最关键的一步就是：不要慌！一定要冷静！ 第二步：不要有过多的动作，腿最好不要乱动（因为腿部的耗氧量很大） 第三部：确定水面位置，双手下压身体就能上浮 #游泳教练 #防溺水 #溺水如何自救 #溺水 #水下自救
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勇哥在泳池6月前
克服怕水小技巧，对于初学者去深水区游是一个心理难关，试试这样去做#游泳 #水下拍摄 #游泳技巧 #强烈推荐
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小路教游泳4天前
游泳踩水自救教学 游泳深水区自救技巧，简单实用的蛙式踩水一定要学会#游泳#蛙泳#游泳技巧 #游泳健身 #游泳打卡 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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无锡新城假日健身游泳中心1年前
想去深水区可是不敢?来吧，教你 有些学员刚学会就很想去深水区游泳了，但不清楚自己体力的情况下，游到深水后又踩不到底，这几个动作学会后会避免紧急呛水情况和体力不支
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李昂 LA游泳人4年前
#游泳 #专业方法 #下水 游泳运动员所采用的放松方法
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斯卫姆国际水上教育中心3年前
游泳时特别累到底怎么办#黑龙江创作者联盟 #防溺水 #水育早教 #哈尔滨 #儿童学游泳视频
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南涧阳光四季游泳馆7月前
你会游泳，去深水区还会慌吗？那肯定还没学会踩水，学会了踩水你还会恐惧深水区吗#学游泳 #游泳培训 #恒温泳池 #南涧彝族自治县
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深圳游泳教练（福田 南山 宝安 光明）7月前
两步学会自救小技巧#游泳 #零基础学游泳 #踩水 #深圳游泳教练
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晋江市第二体育中心跳水馆1周前
游泳入门必看丨3步学会踩水 🏊‍♂️是不是一停就下沉？3步让你学会‘水中站立’！ 解锁踩水技能，深水区从此不再慌 #晋江 #晋江游泳 #晋江第二体育中心 #游泳技巧#游泳教学
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海星体育游泳馆4天前
自由泳省力实用技巧 #游泳 #游泳技能 #分享 #上热门🔥 #日常分享
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Swimming Zhang2周前
仰泳打腿干货｜告别下沉、呛水，轻松躺平游 很多人仰泳学不会，根源全在打腿错了！ 要么双腿僵硬乱蹬，要么膝盖大幅度弯曲，越游越沉、越练越累，还容易呛水害怕。 正确仰泳打腿核心要点，看完直接拿捏： ✅ 全程大腿带动小腿发力，不是小腿瞎踢 ✅ 膝盖自然放松微屈，禁止锁死、刻意蹬腿 ✅ 脚踝绷直放松，脚尖微微内扣，脚背发力打水 ✅ 节奏轻柔匀速，小幅度高频打水，稳住身体水平线 仰泳想要轻松漂浮不费力，打腿是基础关键。 改掉错误发力习惯，零基础也能快速入门，慢慢解锁完整仰泳～ 需要完整仰泳循序渐进教学，随时滴滴！ #仰泳教学 #仰泳打腿 #学游泳 #游泳技巧 #零基础学游泳
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爱游泳的小张教练5天前
克服深水恐惧的唯一方法就是先学会下潜! #游泳 #潜水 #成都 #技巧 #教学
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阿成是游泳教练｜杭州拱墅区4天前
你自由泳越游越累，因为你一直“平着游” #自由泳转体 #自由泳转体技巧 #自由泳划手 #自由泳教学 #杭州学游泳
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游泳教学盛老师🇨🇳5月前
一招克服深水恐惧 很多人初学游泳时 对于没过口鼻的水位 有莫名的恐惧害怕淹到 如果水没过口鼻会换气 蹬池底上下跳着换气淹不到了 不就不害怕了 不害怕了就能彻底在水里放松 不紧张的情况下手脚才能自如做动作 自如地呼吸 害怕深水区的赶紧学起来 如果你也用这招克服了深水恐惧 一定要来感谢我 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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