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缓解痛经,我这样做 今天状态好些了,然后给大家分享两个就是如果痛经的话的一些缓解疼痛的方法,除了说那种超级疼呃要吃止痛药的情况以外,就是那种通的啊,他一直劲劲的隐隐作痛,然后持续性疼痛的那种,痛经的话我就是这种,然后我昨天一天就是完全躺在床上,感觉都动不了,但是就做了两项,今天状态就好很多。 主要一个是该如果有热水袋或者没有热水袋就可以是装一个热水瓶,然后把它放在不放在肚子的位置,放在后腰的位置,当然你如果有条件的话放两个,肚子放一个,然后后腰放一个,嗯也可以,但是我更有效的是直接就是放在后腰位置,然后前面的肚子可以拿一个,就是那种床上的抱枕,捂着就前面不直接接触热的,然后后腰热上,它那劲顶着,然后你再睡,早上醒的时候就会好很多,反正做这一点就让我缓解了很多。 另一个就大概是还是要好好吃饭,我本来想着是肚子痛吃不了什么,但是就是得吃,你反而说你把那些该补充的都补充了,它才会有劲去让你对抗,这个就是让你更好瘦一些,然后嗯,可以喝一点红糖鸡蛋。 我这个就是我的方法,不一定有效,但是因为我有效的,所以我分享出来,希望能帮助到有需要的姐妹们,就是这样。#痛经#缓解痛经 #身体健康#分享健康知识 #大基数减肥
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