您是不是在找：

秋野厨房3月前
包菜牛肉蛋炒饭🥣巨香巨简单‼️ #vlog日常 #一人食记 #炒饭的神仙做法 #治愈系美食 #生活的烟火气息
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1042
芝士奶盖草莓冰5月前
#牛肉炒饭 #做法简单又营养 牛肉弹嫩不柴，牛肉翻炒出脂香，加上焦香的炒饭！好吃的根本停不下来～#炒饭 #炒饭的神仙做法
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
闲闲梨🍐1月前
减脂期也能吃的炒饭~生菜牛肉炒#懒人快手菜#在家也能做漂亮饭
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
海南奶爸7月前
简单随意的家常牛肉炒饭，很香的。#炒饭 #美食教程 #volg美食记
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞648
赵香香1月前
10分钟搞定！彩椒牛肉炒饭零失败#家常菜 #低脂低卡 #蛋炒饭 #减脂午餐 #美食制作分享
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
请叫我小石🍧2月前
#低脂低卡减脂餐 减脂期的炒饭怎么做都好吃，少油少盐，吃的就是食物本身的味道，今天我们吃牛肉菜心炒饭～这个系列我将持续更新下去#味道好极了你们想吃吗 #来过来尝尝这个 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞654
芋芋ffff3周前
牛肉这样腌真的可以唉！！（附炒菜教程 最近吃牛肉片都会这样提前腌制一下 第二天随便烹饪一下就很香很好吃 很方便不用再放过多其他调料 冷藏两三晚不会坏 参考的是@啦啦美lalami 有改动 🧡去腥组 姜/姜丝 较多的白胡椒 🧡味道组 蒜粉（无则用蒜片） 生抽 ：蚝油 ≈ 4 ：1 🧡提鲜嫩肉组 少许糖 一丢丢小苏打 🧡脆壳组 较多的玉米淀粉 适量水 封层的油 🧡锦上添花组 两大勺甜椒粒（没则不放） #一人食记 #学做饭 #大学生做饭日常 #留子做饭 #牛肉做法
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
◡̈⃝ Ya茹1月前
粒粒分明，牛肉超嫩，这碗家常牛肉炒饭，香到舔盘！#牛肉炒饭#家常美食#炒饭的神仙做法#下饭神器#美食分享
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
伊之助3月前
包菜牛肉炒饭，腌制时加的是鸡精不是味精，非常抱歉口误了#减脂餐 #好好吃饭
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞656
吾哥爱美食4月前
这就是最近网上特别火的黑松露牛肉炒饭 ，我家孩子每次放假回来都点名要吃 ，他说比外面餐厅的还要好吃 ，今天我就把这道，在米其林餐厅，卖八88一份的黑松露炒饭 ，分享给大家 ，做法特别简单，看完这个视频就能轻松学。#黑松露炒饭 #黑松露 #牛肉炒饭#野鲜君黑松露 #抖音美食推荐官
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
阿咪阿咪1月前
减脂期也能吃的脆黄瓜牛肉炒饭 #跟着抖音做美食 #懒人美食 #减脂食谱
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞488
球球别吃了1月前
这碗炒饭有手就会！ 彩椒牛肉炒饭真的只有一次和无数次 #认真吃饭 #减脂期 #干净饮食 #美食教程 #炒饭
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
阿咪阿咪2月前
减脂期也能吃的彩椒牛肉炒饭 #蛋炒饭 #快手菜 #懒人食谱 #减脂
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6031
快乐小厨娘4月前
牛肉炒饭这样做，是在太好吃了！#美食 #牛肉炒饭 #抖音美食创作者 #美食教程
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
阿咪阿咪1月前
减脂期也能吃的菜多多牛肉炒饭 #牛肉饭 #快手菜 #减脂
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞501
小小丹日常2月前
沙茶牛肉炒饭 潮汕人才懂的味道！ #dou上热门 #潮汕美食 #美食分享 #牛肉炒饭 #炒饭
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
良川不死6天前
快速搞定春季必吃香香饭🥗 #抖音美食创作人 #炒饭 #拌饭 #美食教程 #春日美食大赏
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞664
潮汕生弟6天前
哎呀！流口水了没！有时不知吃什么，就来吃这个炒饭，又香又吃不腻的牛肉炒饭，这样搭配口感绝了！
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2612
馋嘴的何大胖2月前
管理期也能吃的炒饭，关键简单好吃，加上蒜蓉酱更满足啦，爱吃辣的一定试试！！#晒出我亲手做的美食 #低卡低脂餐 #牛肉时蔬炒饭 #管理期吃什么 #过完年抓紧减肥吧
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6934
汤圆言～1月前
今天吃牛肉炒饭#抖音美食创作人 #美食 #真实生活分享 #青年创作者扶持计划 #青年创作者计划
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
hope.家宴1月前
晚餐不将就，黑松露牛肉炒饭，家常也能吃出高级感#黑松露炒饭 #大人孩子都爱吃 #爱在一日三餐
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞606
核桃妈小食堂6天前
包菜牛肉炒饭，一口下去营养满满 #儿童炒饭#儿童餐分享#儿童美食
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
毛巾擦手5月前
🔥酸爽开胃！这碗酸菜牛肉炒饭香到邻居来敲门！ 📌 酸菜+嫩牛肉+隔夜饭=王炸组合！锅气十足超简单 #炒饭 #牛肉炒饭 #酸菜 #美食教程 #在家做饭
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
锄豆溪东（干饭版）2月前
减脂期也能吃的青椒牛肉炒饭#减脂餐 #午餐 #味道好极了你们想吃吗 #一人食 #简单又有营养
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小不点点1月前
#真实生活分享计划 牛肉炒饭非常成功 今天要去接我麻麻来玩两天 #杭州
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
来一把葱6天前
吃出春天的味道‼️在家轻松做的牛肉藜麦菜饭，快来试试看～#好吃的炒饭做法 #炒饭做法 #菜饭 #牛肉炒饭 #抖音美食创作者
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
阿欢3天前
牛肉炒饭#美食 #炒饭
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
喊我Boer1月前
#晒出我亲手做的美食 #炒饭 #炒饭的神仙做法 今天复制网上看到的脆黄瓜牛肉炒饭，真的很好吃，值得大家一试
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
肉圆吃饱了🥕5天前
巨好吃的牛肉炒饭，都去做！！！🤣🤣#好吃又营养的炒饭 #有菜有肉的辅食 #辅食 #辅食教程 #辅食日记
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞600
河北卫视家政女皇3月前
青椒牛肉炒饭，肉嫩椒脆粒粒香
00:00 / 06:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
向小怂今天瘦了吗？1周前
生活化减脂-牛肉香菇上海青炒饭🍄 上海青和香菇的搭配就超好吃，加上牛肉更好吃拉！减脂也能吃的炒饭#每日减脂餐 #减脂期 #低脂低卡 #懒人炒饭 #厨房好物
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1590
🥰美食君科普4天前
牛肉末炒饭 #在家来个吃货秀 #美食教程 #美食分享官 #满级吃商通关赛 #记录每一帧的热爱
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
梵姐做饭日常1周前
#真实生活分享计划 #牛肉炒饭 #家常菜 #潮汕美食 简简单单的炒饭，一人能干一大碗呢🤭
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
是玉崽呀2周前
今天做的是牛肉炒饭减脂餐#减脂餐 #牛肉炒饭减脂餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
向小怂今天瘦了吗？4周前
生活化减脂-鸡蛋黄瓜牛肉炒饭🥒 鸡蛋牛肉黄瓜都有盐所以没有另外再放盐了，这个炒饭真的清爽好吃！#减脂食谱 #懒人炒饭必备 #低脂低卡 #减肥餐 #好吃的减脂餐
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1412
因崔斯汀3天前
小蝈同学的早餐日常 香气满满的黑松露牛肉炒饭 搭配煎午餐肉、牛奶和鲜果 简简单单，就是平凡日子里的小满足 #早餐吃什么#黑松露牛肉炒饭#香煎午餐肉 #初中生的早餐
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
牛小敖4天前
鲜香软嫩好消化 ，孩子一口就爱上的牛肉炒饭#今天吃啥 #牛肉饭 #儿童美食 #妈呀太香了 #好吃又营养的炒饭
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
静静.J1周前
口感超丰富的牛肉杂蔬蛋炒饭，低卡又好吃 #家常炒饭做法 #炒饭#低卡 #懒人餐 #菌菇炒饭
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
向小怂今天瘦了吗？2周前
生活化减脂-西葫芦牛肉炒饭🥒 西葫芦鸡蛋牛肉炒饭超好吃！做法简单，10分钟搞定 #低脂低卡 #减肥食谱 #西葫芦牛肉 #减脂餐 #掉秤
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2228
向小怂今天瘦了吗？3周前
生活化减脂-牛肉菜心炒饭🥬 简单又好吃，10分钟就能搞定的减脂餐！ #快手菜 #低脂低卡餐 #好吃不胖健康餐 #减脂食谱 #减脂午餐
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2420
北北吃饱饱4天前
晚间vlog｜🥣减脂期超爱的双色彩椒牛肉炒饭➕菠萝冰茶🍍很干净舒服的一餐#我的厨房日记 #一人食记 #减脂餐 #炒饭 #独居日记
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
铭萌妈妈美食记🌽6天前
巨滑嫩的香菇牛肉炒饭｜宝宝今日辅食｜ 滑嫩的牛肉加上洋葱🧅的香甜味，搭配在一起真的太香啦😋！每次做娃都吃光光，快点给你家娃安排上！有肉有菜营养均衡补铁补锌#宝宝辅食 #宝宝肉类辅食做法 #牛肉炒饭 #不重样宝宝食谱 #营养丰富
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
遇见杨小厨2周前
时蔬牛肉炒饭：减脂期最爱吃的炒饭，有菜有蛋白质有碳水。牛肉焦香，蔬菜清爽可口。好好吃饭吃廋不饿廋#真实生活分享计划 #美食#生活化减脂 #时蔬牛肉炒饭 #厨房日记
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
先吃了再说1周前
别卷了，先吃饭吧 🥬生菜牛肉炒饭 1. 牛肉片加黑胡椒粉、大蒜粉、洋葱粉（可不放）、生抽，抓匀腌制 2. 生菜洗净切好备用 3. 锅中不放油，铺牛肉煎，加入蒜末、小米辣翻炒 4. 加入米饭，翻炒至散开 5. 加入生菜和少许生抽，盖盖焖一下 6. 生菜变软后开盖翻炒，按口味加黑胡椒、盐或酱油调味 #牛肉炒饭做法 #牛肉菜饭 #碎碎念 #反内卷 #反内卷来干饭
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
做饭啦哥哥～Fire🔥4天前
酸菜苦瓜牛肉炒饭 今天偷懒，一锅端！不仅好吃不腻还方便，真香😋#好吃的炒饭做法 #好吃到停不下来 #好吃不贵经济实惠 #拒绝外卖自己做饭
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
自得和物4天前
昨天冰箱里面有剩饭 就简单炒一个野山椒肉末炒饭吧 #食材多样化的干净饮食 #抖音美食创作者 #一人食 #野山椒牛肉炒饭 #懒人烹饪秘籍
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
季小妞妞在减肥6天前
270 大卡的快乐减脂餐也太绝了！牛肉鲜嫩入味，米饭吸满鲜醇肉汁，香菜灵魂提香，低卡饱腹，好吃无负担～#谁能拒绝这一口炒饭 #低脂低卡 #减脂餐食谱 #减脂期
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1265
🍅番茄炒蛋加蛋3天前
低脂豆角牛肉炒饭 家常减脂餐超解馋#懒人食谱 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #生活化减脂
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
诗姐煲仔饭3天前
分享牛肉嫩滑多汁好吃的腌制方法#煲仔饭 #没有预制全是新鲜的食材 #牛肉 #诗姐煲仔饭 #煲仔饭培训
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1138
应该啥昵称5天前
牛肉炒饭 解决剩饭的好方法，可以只用鸡蛋，也可以加点肉和蔬菜，让饭更有营养。随心搭配，简单美味#日常做饭记录 #创作灵感 #炒饭
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
丁记上品3周前
海参牛肉炒饭 有菜有肉有饭，还有海参的加持，营养到位孩子喜欢#海参做法 #炒饭的创意吃法
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
小孙有点菜1月前
牛肉炒饭#真实生活分享计划 #炒饭 #美食教程 #我的厨房日记 #抖音美食创作人
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
刘牛🐂6天前
教你们做一道简单又好吃的牛肉炒饭
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
芬达和雪碧混搭3天前
潮汕网红老妈，分享做牛肉炒饭的过程 有一个会做饭的老妈就是爽，你们老妈做的是什么，快发出来看看#普通的食材做出美味 #潮汕人 #潮汕老妈 #潮汕女孩 #潮汕美食
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
安小鱼的减脂日记1周前
四十岁减脂餐分享❤️ 谁懂啊！减脂期馋炒饭再也不用忍了😭 自制彩椒牛肉低卡炒饭，整整一大盘仅357大卡 彩椒+洋葱+牛肉末搭配，鲜香入味巨解馋 不用挨饿、不用水煮，吃饱照样稳稳掉秤✨ #懒人食谱 #炒饭 #减脂餐食谱 #低卡美食#减脂
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
乐乐小饭桌1周前
一岁7个月的宝，最近有点小挑食，不爱吃青菜。 今天分享一个宝宝爱吃的牛肉炒饭， 有肉有菜，营养均衡。 快动手一起做吧。 #宝宝辅食 #香喷喷的炒饭 #宝宝吃饭 #告诉你如何炒好一碗炒饭
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
腊月小九【生鲜】5天前
懒人神仙炒饭｜ 牛肉+紫菜简直是王炸组合，鲜香浓郁，一口沦陷谁懂啊！#烹饪 #宝妈 #牛肉 #保姆级教程
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
Ho来食炒饭4天前
今天来个家乡芥兰牛肉炒饭#街头炒饭 #潮汕美食 #炒饭的神仙做法 @DOU+小助手
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
海婷TT1周前
牛肉新搭档，蛤篓叶 这是谁发明的牛肉新搭档吃法，简直了，香一栋楼 一碗养生炒饭 解锁牛肉新吃饭 牛肉搭配蛤篓叶炒饭 #快把你的美食教程拍出来 #创作者中心 #创作灵感 #蛤篓叶 #牛肉新搭档
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
懒洋洋美食（十步骤内做美食）1周前
#炒出香气四溢 #用简单的调料炒出好吃的味道 #懒人炒菜方法 🍛 懒人一锅版·彩椒牛肉藜麦饭（6步搞定） 全程只用一口锅，少洗碗、省时间，味道一点不打折！ 食材准备 牛里脊150g、红黄彩椒各半个、生菜/圆生菜3-4片、藜麦大米饭1碗、生抽、蚝油、黑胡椒、淀粉、食用油   步骤1：腌肉备菜 牛肉切薄片，加1勺生抽、半勺蚝油、少许黑胡椒、1小勺淀粉和几滴食用油抓匀，腌制10分钟；彩椒切圈、生菜撕块，米饭打散备用。 步骤2：热锅炒肉 锅放少许油烧热，倒入腌好的牛肉，大火快速滑炒至变色（7成熟），不用盛出，直接推到锅边。 步骤3：炒软彩椒 锅中间补一点点油，倒入彩椒翻炒1分钟，炒到微微变软。 步骤4：加生菜快炒 把生菜倒入锅中，和彩椒一起快速翻炒10秒，炒到微微塌软。 步骤5：混饭调味 把米饭倒入锅中，和牛肉、蔬菜一起压散翻炒均匀，加半勺生抽、少许黑胡椒调味，继续翻炒30秒，让每粒米都裹上酱汁。 步骤6：直接出锅 翻炒均匀后直接盛出，不用额外焖煮，趁热吃口感最好！
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
湘同学官方旗舰店6天前
用来配炒饭也好吃的香菜牛肉，你尝过了吗？#全国早餐申请出战 #美食推荐官 #下饭菜 #香菜牛肉
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小凡的减脂食记3天前
#真实生活分享计划 #减肥现在是生活化减脂 #低卡牛肉拌饭 好好自律，好好瘦身，不为取悦别人，只为穿上喜欢的衣服，拥有健康的体态，活得舒服又自信。
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9

简介:

您在查找“牛肉炒饭牛肉怎么腌制”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-10 06:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: