强女心态:别用他人的反应,定义自己的价值。 你是不是这样的高敏感人,发一条朋友圈,会反复刷新看点赞评论,没人互动就觉得自己不被在意;工作中提一个想法,被人反驳一句,就马上觉得自己能力不行;甚至和人聊天,对方晚回几分钟,你都要胡思乱想是不是自己说错了话。 这一年,我的MBTI从以前的infj-t现在变成了enfj-a,心态也有了一些改变,情绪内核都变得更加稳定了,我想告诉大家,如何才能够彻底改变 首先我们要了解这种心态形成的原因,作为东亚小孩,其实根源很早就埋下了。 小时候,我们考了好成绩、乖乖听话,才能得到父母的夸奖;哪怕受了委屈,只要不被认可,就是自己不懂事。慢慢的,我们习惯了靠别人的肯定,来证明自己是好的。 上学后,老师的偏爱、同学的欢迎,成了我们判断自己是否优秀的标准;不合群、不被喜欢,就觉得自己格格不入。 长大后进入社会,这种习惯被无限放大:同事的态度、领导的评价、陌生人的眼光,都成了衡量我们价值的尺子。我们渐渐弄丢了自我评价的能力,把所有底气,都寄托在别人的反应上。 所以我们不能够怪自己太敏感,一切坏情绪的产生,背后都有根源,那么,现在意识到这些问题的我们,应该如何改变呢? 我有三个顶级心态: 下期分享! #强女 #心态 #个人成长 #做自己的主角
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