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超人暄1月前
什么是真的let it go? 这个视频看到的正是时候,我目前不能完全做到这一点,但是做到了小小的一部分就已经感觉到生活质量大大提升,至少随便被揪住的心松散了许多。 我们总是习惯性地把精力抛向外界:伴侣为什么不回信息?朋友聚餐为什么没叫我?孩子为什么就是不听劝? 视频中讲了这样一个故事:一位母亲因为儿子去参加舞会没带伞、没订餐厅而焦虑得快要抓狂。直到她的女儿抓住她的手臂说:“随他们去(Let them)。如果他们想在倾盆大雨中去路边摊,把昂贵的礼服弄脏,随他们去。那是他们的问题,不是你的。” 那一瞬间,就像是某种执念被瞬间斩断。这也就是心理学上非常强大的“随他去”定律(Let Them Theory)。 很多时候,我们的痛苦来源于“越界”。我们在潜意识里把别人的问题揽到了自己身上,并为他们设定了严苛的期望。当期望落空时,随之而来的就是失控感、压力和过度警觉。 真正的“随他去”,是一种极具力量的能量回收: 1️⃣ 承认并接纳: 承认事情正在发生,也接纳它让你心里有些不舒服。 2️⃣ 斩断能量勾连: 你在心里宣告:“我的境界高于这件事,我允许这一切发生。”你不再把自己的能量强行与他人的行为绑定。 3️⃣ 向内审视: 既然你不再为别人的行为抓狂,你就有精力向内看了。朋友没叫我,我是不是也从不主动约人?我是不是把安全感过度寄托在了别人身上? 当你开始运用“随他们去”的法则,停止把注意力放在别人身上时,它会倒逼你去为你自己真正想要的生活承担起责任。 Stay in your peace and stay in your power #女性成长 #干货分享 #深度思考 #停止内耗 #能量管理
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