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冬日4天前
对了就庆祝 错了就进步#累
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减肥中的营养师红霞1月前
爱自己的一课。学会为自己喝彩，为自己鼓掌。哪怕没有行动，只是一个意识的改变。只要你觉得你比之前好了一点，都值得为自己鼓掌。都应该认可自己。#女性成长 #女性智慧 #爱自己 #为自己鼓掌 #做好自己爱自己
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新华社10月前
“累就对了，你在进步啊”被小学老师这段话激励到！网友：每份坚持，未来都会给你答案。
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书里有答案3天前
你被嫉妒，只因为你跑得还不够快 当你只比身边人强出一点点的时候，掌声不见，暗箭先来。#认知觉醒 #思维 #嫉妒 #拒绝内耗 #个人成长
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自闭症禹学日常3月前
训练的过程肯定很苦、很累， 甚至有时候会想放弃，对不对？ 但妈妈想告诉你， 不管多难，妈妈都陪在你身边。 还有全国各地素未谋面的叔叔阿姨， 都在为你鼓掌，都在等着看你进步。 学学，你要加油，加油，再加油！ 你是妈妈的好孩子，更是妈妈的骄傲。 #自闭症禹学
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Mr.Wang2周前
该为谁喝彩？？？🔥🔥🔥 我们总以为，科技越发达，文明便越进步。可冰冷的机器尚且如此，反观人类社会，何尝不是常有类似场景？有人跌倒，旁人不是伸手搀扶，而是冷眼旁观、甚至嘲讽奚落。#小鼻嘎#机器人#机器人马拉松#反思#喝彩
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旅意声乐教师卢老师（艺考招生中）1月前
唱歌一定是需要力量的 但是要正确的发力，如果觉得声音不好听 或者嗓子很累 不要再继续唱了 停下来想一想 哪里出现了问题 找到问题 解决问题才能进步 而不是一味的进行错误的练习#美声#美声教学#统考#山东日照@DOU+小助手 @抖音Dou+上热门
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夜殇9月前
##为人处世 #不要太卷
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孙老师趣说书法2周前
毛笔到底握紧还是握松？90%的人都错了 很多书法新手习惯用力握紧毛笔，写一会儿就手酸疲惫，笔画还僵硬死板。 其实执笔核心不是用力，而是虚、宽、松。 遵循古法执笔理念，放松手腕手指，运笔自如，练字才能事半功倍。#书法爱好者 #零基础学书法 #传统文化 #知识分享 #毛笔书法
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青丝小姐姐真丝家服饰7月前
每天做微小正确事情的总和 你今天的结果，如果不满意，那么你就要纠偏，说明以前做错了。今天的自己比昨天的进步就值得给自己鼓掌👏#每天认真工作 #感悟 #总结 #成长 #彩虹
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自律的任师傅10月前
🏃‍♀️两个案例丨90%跑者都错了！这才是提速的真正秘诀！ 为什么拼命练速度却越跑越累，进步却很缓慢？ 今天用两个例子，告诉跑友 什么样的人需要有氧慢跑打基础，看完这两个例子你可以自查一下！#有氧慢跑 #跑步心率 #控心率有氧跑 #跑步那些事 #跑步干货
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嘟嘟综影6天前
奔跑吧兄弟 第三季 第五期-6#奔跑吧兄弟 #我在抖音看综艺 #奔跑吧第3季 #综艺
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优弦时光1周前
练了一晚上却没进步？你可能缺了这一步 有没有这种经历：把会的曲子都弹了一遍，累得不行，第二天该断的地方还是断。问题出在哪里？你没有设定目标。今天告诉你“目标+计时器”法。 #练琴效率 #目标设定 #吉他基本功 #刻意练习 #音乐成长
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睡着了2周前
少画，不画也能进步？累了就别画了，听听我的办法#跟着抖音学画画 #青年创作者成长计划 #艺术种草指南 #绘画教程
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淮北市龙波文化艺术培训3天前
累到想放弃的时候告诉自己： 沉下心来，才能给生活打个漂亮的回击。 比如，先把这一个八拍拿下来。#舞蹈专业训练 #舞蹈练功日常 #舞蹈生培训 #艺考生 #艺考集训
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沙师兄（华清）3天前
#26届高考生 #创作者中心 #创作灵感 别留下遗憾，该拼的时候就别偷懒。 现在累点不算啥，以后前途一片光明。 放平心态，把不会的补上，一点点进步就好。#高考计时 #给学生打call
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铭德学生公寓的李老师呀3天前
初一成绩 成绩不是凭空来的，用心努力才有进步！ 刘老师耐心给每学生分析试卷、梳理短板， 教方法、找问题、定目标，实打实帮孩子提成绩。 我们不止照顾生活起居，更深耕孩子学习成长，用心护航每一步！还是那句话孩子们，我们尽心，你们尽力。加油我的孩子们。#东明 #成绩出来了
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一个臭皮匠2周前
时代背锅 #知识分享 #社会
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深圳前海美漾普拉提1周前
普拉提练完腰酸，是练到了还是练错了？🤫 别急着高兴，也别忙着否定，先看这三点： 1️⃣ 练的时候腰先累？ 2️⃣ 练完腰部顶着疼？ 3️⃣ 是不是一直在硬撑？ 于然老师直言：核心动作，腰可以参与稳定，但腰不该成为主角！ 真正的普拉提是从内而外的控制力，是身体的打开和稳定。 如果你一做动作腰先紧张，赶紧自查： ❌ 呼吸乱不乱？ ❌ 肋骨外翻没？ ❌ 骨盆歪了没？ 练普拉提从来不是为了“撑过去”，而是为了“控制住”！ #普拉提塑型 #普拉提 #运动科普 #核心训练 #basi普拉提 美漾
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muzi1周前
#奔跑吧兄弟 #综艺 #奔跑吧
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秋月4天前
#星光不问赶路人
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夏天的小太阳7月前
【职场干货】鼓掌的艺术 #职场 #权谋 #人情世故 #办公室游戏 #管理
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泉州晚报3周前
平庸怎么了？平庸的孩子，也会在你累的时候给你倒杯水，也会在你难过的时候笨拙地拍拍你的背#亲子关系#家庭教育#孩子平庸 （来源：泉州晚报综合吉象happy）
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灿小恬3周前
#社会共鸣点 #社会导师 #社会管理者 说说你的看法
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中医博导郭兆安3周前
你要是想成功，想进步，就别拿你忙当借口。你要是要轻松，想舒适，就别难过自己没成绩。人能自洽就可以，但是别一遍想躺平，一遍怨环境#医学生 #医生 #科研
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愚公-ILY&MYA的姥爷2周前
汪中求老师的观点您赞成吗？
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A星海澔瀚A3天前
#科技发展只能是让人类越来越好 科技的反噬
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幸福小院 心学堂1周前
为别人的成功鼓掌！ #女性成长智慧 #国学文化
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鄂州王老师教育咨询工作室2周前
懂事孩子的隐痛 ##教育反思 ##亲子沟通 ##情绪教育 ##温柔育儿 ##巴拉莱卡
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点点星光1周前
社会越来越卷一定是我们路走错了 #卷 #生活 #工作
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无敌大风车3周前
试图想给点情绪价值 结果全是负面价值 #首先要快乐其次是其次 #快乐 #音乐
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唐老师讲星座.5天前
双鱼座5月重点 #星座#星座解析#工作#感情#双鱼座
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喝药续命的王老师3周前
做教育久了才知道， 我们拼的不是名气，不是套路， 而是日复一日的用心、耐心与责任。 别人只看结果，我们却要扛过程。 累过、委屈过、也迷茫过， 但看到孩子一点点进步， 就觉得一切都值得。 致每一个默默坚守的教育人。
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陈小小爱❤️（瓶颈期 保持现状 ）3天前
#跳舞的初心 #跳舞瓶颈期 #跳舞倦怠期 人生缓缓，徐徐图之。用力过度会适得其反。放松和感受才是长久之道。
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鹏鹏体育4天前
缪伊雯：四川姑娘转战海外，帮外国队击败中国队 #缪伊雯 #体育 #女排 #解说 #青年创作者成长计划
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玲阿子日记3天前
#热门 #宝妈成长 #螺旋式上升 #自我成长 #抖加小助手
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神临1周前
考驾照一定能过 #驾考 #驾考一把过 #驾考新规 #考驾照 #学车考驾照
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小钱老师-重庆就业择校4月前
#励志 #热点 #坚持自律 #坚持
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邱县卖家具的英姐（恩惠）1周前
#北京爱情故事 到底未来什么的美好生活才配的上他们的这种争吵？到底是谁对谁错？人到底是该享受生活还是努力奋斗
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小帅的体适能训练1月前
坚持就是胜利 肉眼可见的进步，足弓渐渐显现，腿也直了一些，但是还是有很多问题存在，贵在坚持吧，练习足弓最累最疼，小帅每天都要掉金豆，但是不练就不会恢复正常，替他坚持吧#我要上热门 #拇外翻 #足弓塌陷 #足弓训练 #肌肉外翻
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LINYAN2周前
📝开启认真学舞的第一个年头 回看视频就会发现其实自己也没有很差劲 虽然会累 会崩溃 会有不想上课的时候 也会有纠结自己不够好 进步太慢 但还是一次次调整好自己 坚持下去 每次崩溃的时候就会停下来想一想 冷静冷静 但还是舍不得放弃这份热爱和喜欢 于是就放空自己 调整心态 沉下心 慢慢来 心里面就会想放过自己不要给自己太大压力 对于我而言💃是独属于我自己情绪出口和小小的避风港 和不完美的自己慢慢和解......虽然经常被问每次去上课都要很久 会不会很累 但我觉得虽然上完会很疲惫但不过没关系 因为遇到了特别多细心会教的老师们 特别感谢@霸王花·甜甜圈 老师一整年的耐心带教把我一点点带上来 同时也谢谢其他老师的照顾 遇到老师们尊滴很辛福！！！一年的学习时间 短暂又绵长 是成长 是自愈 更是自我的和解 这只是起点 不是终点 往后的日子 我会依旧保持着这份赤诚的热爱 不慌不忙 不急不躁 继续沉浸在自己热爱的世界里 在普通的日子里 慢慢自愈 慢慢与自己和解 带着这份长久且辛福的热爱 稳稳走下去 希望会有第二个年头 第三个年头 第四个年头 甚至第N个年头。。。#街舞 #日常vlog #零基础学舞蹈 #日常训练 #记录真实生活
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¹個普通市民罢了4周前
在众人瞩目的场合中 心脏每一次紧凑有序的振动都是在为你的勇敢而鼓掌 对了庆祝 错了进步#综艺神画面
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张多吉2周前
朋友辛苦你了！在坚持坚持、多坚持坚持、胜利一定属于你 #创业#坚持 #商业#商业思维 #资本
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郝园长2周前
为孩子的每一次小小进步鼓掌@抖音小助手 #幼儿园 #幼儿园日常 #体技能 #体育运动 #鼓掌
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月下观书1年前
#杨幂 别人爬到山顶当然很棒，但是你从低谷爬到平地也已经很棒了，就算只进步一点点也要为自己鼓掌#治愈 #情感 #人生感悟
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大黄蜂教育11月前
优秀常常被优秀所累，卓越的孩子未必就是幸福的孩子。 #大黄蜂教育 #大黄蜂育儿 #家庭教育 #育儿 #学霸为什么常常容易累
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李玉顺的老师（李成举）6月前
既然来了，就要尽力而为，当你辉煌的时候，我默默的为你鼓掌，当你累了倦了，我愿意陪你风雨兼程#李玉顺的老师#李成举#李玉顺@花小磊18-19号粉丝答谢会
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不再上班的C瑞～内耗拯救者1月前
躺了一天，但还是觉得很累，或者忙了很久，但是一点收获都没有。这两种情况，一个是情绪耗竭，一个是假装忙碌，都是内耗的重要特征。 #内耗 #走出内耗 #C瑞讲内耗 #好累好疲惫
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向阳小葵2周前
每一步成长，都值得被鼓励 #深夜治愈#温柔陪伴#小葵电台#缓解焦虑
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未来信4月前
对了就庆祝错了就进步#我落泪情绪零碎
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毛豆剧能说1周前
李晓悦拒绝升职加薪，和那隽争吵闹分手#影视剪辑#好剧推荐 #凡人歌#精彩好剧#因为一个片段看了整部剧
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Alvailis英文手札3天前
我发现口语进步最快的方式，没有之一 🏃‍♀️ 每天都在“无效运动”？ 救命！为什么练得那么辛苦还是没效果？😭 每次运动完累成狗，身体却不见轻盈？ 别再盲目跟风高强度训练啦！✨ 💡 拿走就能用的地道表达 1. Longevity 【名词 | 长寿、寿命】 Zone 2 cardio is super important for our longevity. 2区有氧运动对我们的长寿非常有益。💪 2. Mobility 【名词 | 活动能力、灵活性】 I prioritize doing things for my long-term mobility. 我会优先做一些有利于提升长期身体灵活性的事情。🧘‍♀️ 3. Nutrient-dense 【形容词 | 营养密集的】 I’ve focused on choosing nutrient-dense food most of the time. 大部分时间我都会选择营养价值极高的天然食物。🍎 4. 80-20 rule 【名词 | 二八原则】 I follow an 80-20 rule to keep balance in my diet. 我遵循80/20原则，在健康饮食和享受美食间找平衡。🥑 5. Consistency 【名词 | 持续性、一致性】 Wellness for me is about consistency. 对我来说，健康的关键就在于能否长期坚持。⏳ 真正的“自律”不是一味的透支， 而是学会和身体对话！ 与其偶尔疯狂健身，不如把运动和营养， 变成像呼吸一样自然的日常习惯。✨ 赶快点赞收藏，2026 让我们一起， 从内到外焕发新活力！🌈 #英语口语练习 #创作者中心 #创作灵感 #英语 #英语口语
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筱云要开心1月前
身处低谷，不是嫉妒别人幸福，是累到没有力气鼓掌了…… #情绪拆解 #嫉妒 #低谷期 #心理学 #情绪共鸣
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麦克斯MAX1周前
当你热爱舞蹈，就大跳特跳，感觉到疲惫，就好好休息，兴趣是慢慢培养的，热爱坚持也是可以慢慢来的#舞蹈 #精神状态belike #五一快乐
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蟹邀🦌⁰⁰⁷3周前
跌过，累过，但从未想过放弃，你一直在进步 @养只鹿⁰⁰⁷ #养只鹿 #主播 #不完美的小孩
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李想的第二种声音2周前
技术的进步没有让人轻松，反而让人更累了#职场 #社会观察
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可乐的星空3天前
请看婚姻能给女人带来…… #婚姻能给女人带来什么 #创作者中心 #创作灵感 一笔说好返还的款……男主和女主又又紧紧相依了 婚姻……带来了一个又一个的惊喜……
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ʚ双不乖ɞ🍓3天前
#大陈唯舞 #学完大陈老师的课我想说 选对老师真的少走好多弯路 我一直提醒自己跳舞不要焦虑，虽然我现在跳的不是很好 但进步改变都需要时间，跳舞是按年起算的，不是按几节课，几个月能看到脱胎换骨，能高频率地去跳舞本身就已经是件很了不起的事情，因为人不管怎么说，总归是有惰性在的，三天打鱼两天晒网的一大把在，而跳舞最骗不了人的就是时间，很多人上了三节课就开始问“怎么还跳不好”，两个月没看到巨大进步就默默消失，可跳舞没有速成，身体也需要记住陌生的节奏，肌肉要重新学习发力，要把镜子里的自己打碎了再重新拼成新的样子，这些都需要时间…… 沉淀，我觉得舞蹈像一面诚实的镜子，照见的不仅是动作，还有每个人面对“延迟满足”时的耐心，而你选择了留下，选择了相信时间，这本身就已经是一种稀缺的品质，所以，不管你跳的怎么样，或者是有没有得到赞美，发朋友圈有没有人给你点赞，都别焦虑别内耗，这不是你的问题，也不是你跳的不好，更不要比较，先去快乐，再去进步！@大陈唯舞 @大陈唯舞•热门舞蹈 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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