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大飞【说】2月前
美食复刻：挑战制作七种不同价位的盖浇饭，哪种价位做法最好吃#美食
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连若若9月前
🔥低卡黑松露牛肉炒饭🍚炒饭界天花板 ❗️在家米其林 ✨ 每一粒米饭都充满了黑松露的香气～ 这一锅，主食蛋白质和蔬菜都有了～ 400大卡，吃到饱和满足~ #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #黑松露 #炒饭的神仙做法 #减脂餐
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珠珠家💫7月前
宝宝宝宝超爱吃的主食做法😋巨巨好吃！！ #宝宝辅食 #辅食 #辅食教程 #宝宝食谱 #米饭 @抖音创作小助手
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开心吃啥1月前
挑战100道减脂餐！第四天｜ 主食：七色糙米 一拳头👊大小 蔬菜：2块钱的小油菜 蛋白质：一个鸡蛋🥚一个蟹柳 5分钟就能吃上的减脂餐～嘎嘎好吃，清爽 饱腹还低卡！完美～#减脂餐#减脂晚餐 #5分钟减脂餐#滑蛋#一人食漂亮饭
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一口洋芋1周前
主食减肥法的第十天，小减3斤！ 让人发胖的绝对不是干净的碳水 #主食减肥法 #减肥 #减肥餐 #减脂期的香香饭 #炒出来的美味 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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老小姐费雪1月前
这个主食很懂事‼️简单✨好吃‼️健康又百搭😋 #蔬菜炒饭的家常做法 #菜饭 #低卡低脂餐 #减脂 #好吃不胖
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大树(与iga共处)3月前
无麸质饮食打卡 今日主食:大米搭配七色糙米 #无麸质饮食 #慢性肾炎饮食 #iga肾病 #vlog十亿流量扶持计划 #家常便饭最养人
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我的碗1月前
打工人挑战100天晚餐不重复第22顿(教程在评论区）#蛋炒饭 #晚饭吃什么 #美食 #一人食记 #蛋炒饭的神仙做法
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东崽吃不饱1周前
小孩菜的天花板，拌饭拌面都贼香！有手就会做特别简单！ #番茄鸡蛋 #美食界有自己的丰容挑战 #烩饭
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倩倩的厨房日记7月前
第27集｜10分钟小学生早餐｜早餐不知道吃什么，试试这个紫米饭团，有菜有鸡蛋有主食，小朋友超喜欢#小学生早餐 #早餐吃什么 #儿童美食 #紫米饭团 #3分钟营养早餐挑战 @DOU+小助手
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一口洋芋2周前
主食减肥法的第一天，午餐一定要吃的满足，吃的满足不会暴饮暴食 #主食减肥法 #减肥 #家常菜 #主食减肥法测评 #抖音美食创作者 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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良姜2天前
大鱼大肉那顿，米饭换它❗️ #茼蒿菜饭 #妈呀太香了 #健康主食 #菜饭
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米饭仙人FFyasueda1月前
左右二选一！今天是最强炒饭？！ 还不够！#米饭仙人 #二选一挑战 #炒饭 #干饭人
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吃饭喽～3天前
今天上班好累💤来个一锅出的米饭吧🍚 @抖音小助手 @DOU+小助手 #一人食吃什么 #懒人快手菜 #懒人焖饭 #鸡腿的神仙做法 #好好吃饭
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红辣椒小厨房2周前
懒人焖饭一锅出好吃到爆棚#米饭 #懒人焖饭 #美食 #家常菜 #主食
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麦兜教做菜6月前
大人小孩都爱吃的米饭做法#美食教程 #米饭#我的厨房日记#主食#在家做美食
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小小陈麻麻👩🏻2天前
一个锅就可以搞定的南瓜猪肉焖饭，有菜有肉有主食，做法简单营养好吃，宝宝超爱吃#宝宝辅食 #辅食一锅出 #南瓜猪肉焖饭 #猫姐食记玉米淀粉
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赵赵微波时光3天前
公司微波炉省钱午饭：胡萝卜火腿焖饭3元都不到。#抖音美食创作者 #懒人美食 #米饭控必看 #更适合中国胃的减脂餐 #懒人炒饭
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🌈不做饭的可以妈妈🐷2天前
原来紫米饭团做起来这么简单~ 懒妈集合~ 今天完美复刻了街边的紫米饭团，只要睡前预约好米饭，早起用5分钟就可以做出馅料超足的大饭团[呲牙]有肉有菜有蛋有主食，吃半个就能把小肚子吃的鼓鼓的[坏笑]小孩家超喜欢😍#早餐 #饭团 #电饭锅#小学生 #懒人
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麦兜教做菜8月前
妈妈一定要学会的米饭做法#今天吃什么 #美食教程#米饭#主食#早餐
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尧尧领先🍄6天前
香喷喷的肉沫茄子烩饭，软糯鲜香，酸甜开胃，有菜有肉又有主食，宝宝一口一口超爱吃～#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝烩饭 #每日辅食打卡
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禾老师教做菜1年前
挑战一周不重样的7道米饭神仙做法，最后一道好吃舔碗底#焖饭 #美食教程 #一起学做菜
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哆哥（哆妈在线）4天前
挑战用七色糙米做的烧麦，味道没得说，有肉有菜有主食，重点减脂期可以吃！这里注意是糙米一定要煮柔软，这样好包，搭配像纸一样的薄皮。#好吃停不下来 #糙米 还可以这样吃！#生活化减脂餐 #做饭vlog#烧麦做法
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KK轻食日记4天前
Vlog | 上班带饭🍱 打工人的干净便当Day273 #今日便当#低脂低卡 #干净饮食#阴山优麦 #阴山优麦有机燕麦米
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予泽超乖～5月前
不知道给孩子吃什么的时候，我就会做这样的蔬菜肉末饭，肉菜主食一锅出，简单营养又好吃😋#儿童美食 #宝宝爱吃#每天不重样 #宝宝辅食 #剩米饭做法
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我是梦露（仨娃妈）3天前
我觉的菜饭是可以用任何蔬菜在一起拌的，尤其是不喜欢吃的菜，切碎了拌在饭里就会吃的很香，关键是得切碎！#菜饭#拌饭#低脂主食
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BAO饱饱健康餐、轻食2天前
挑战100天健康餐不重样第3天，酸辣鲜椒碎肉饭#食材新鲜现包现做 #健康餐 #轻食餐预定 #成人小饭桌#抖音美食推荐官
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小安做饭日记3天前
宿舍小锅做饭之糖醋鸡蛋火腿拌饭 #宿舍做饭 #小锅一人食 #一人食记 #下饭菜 #大学生做饭
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吃饭的吃2天前
以后在家不想炒菜的时候就这样做 有肉有菜有主食，菜到一锅出懒人版焖饭#满级吃商通关赛 #抖音承包了我家的蔬菜 #野生挑战赛 #首届蒜薹改造大赛来了 #假期的快乐是美食给的
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懒懒开饭了5月前
挑战100道懒门减脂餐｜第94道 番茄牛肉蒸饭，电饭煲减脂餐公式：下面铺肉菜，上面蒸饭，营养均衡又好吃。#减脂餐 #低卡低脂餐 #电饭煲美食
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许灵娟2周前
挑战100天不重样给挑食孩子做饭，第一天，土豆肉沫拌饭 #跟着抖音做美食 #土豆#猪肉#抖音美食 #许灵娟
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土匪-两个我｜好好干饭1周前
第21天｜中年男子重拾腹肌。#高碳日 #绝不浪费一粒米
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镇美味2天前
谁能懂这锅土豆焖饭的含金量，有肉有菜有主食，锅巴香脆，太香了#土豆焖饭 #锅巴米饭 #懒人焖饭 #家常美食
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L的一人食🐽4天前
挑战200元吃一个月第九天 今日花费4元 剩余143.4元 感觉自己做的比外面卖的还好吃😋#美味蛋炒饭秘诀 #蛋炒饭神仙做法 #一人食记
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是牛仔妈妈 呀‼️2天前
今天中午吃什么？ 不知道吃什么都来试试这个什锦炒饭吧！简单好做关键是嘎嘎好吃！#真实生活分享计划 #好吃的蛋炒饭做法 #抖音美食创作者
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肉松小路2天前
小学生早餐｜用剩米饭做的#蛋包海苔饭 加上自己喜欢的菜，海苔鲜香浓郁，有蛋有主食，好好吃！#懒人早餐 #小学生的早餐 #创作者中心 #创作灵感
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原原的彩虹餐盘7月前
今天挑战不爱吃饭的宝宝也超爱的主食吃法，就是这款海苔蛋包饭，不仅营养丰富 做法也非常简单#辅食#宝宝辅食#种草计划
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简简的灶台4天前
谁懂啊！好吃到摇头，跟着韩女做的溏心蛋豆芽拌饭‼️ 做法超简单，零难度新手也能一次成功✅ 豆芽铺米饭上 摆上一颗软软糯糯的溏心蛋 淋上万能拌饭酱汁 轻轻戳破蛋黄，流心瞬间裹满整碗饭 豆芽清爽解腻，米饭鲜香入味 低脂又管饱，减脂期也能放心炫🍚#更适合中国胃的减脂餐 #好吃的减脂主食 #好吃到哭的减脂餐 #豆芽拌饭 #减脂拌饭
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东崽吃不饱3天前
小孩菜的天花板，一锅番茄鸡蛋火腿肠烩饭拿下你的胃！ #番茄鸡蛋 #烩饭 #拌饭 #美食界有自己的丰容挑战 #番茄鸡蛋的神仙做法
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梅小厨1月前
懒人焖饭有肉有菜又有主食，关键做法还简单，营养丰富，在家一个电饭煲就可以搞定#电饭煲美食 #懒人焖饭
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张师傅教做菜1年前
五星级酒店学来的 10 种米饭花样做法最后一种好吃舔碗底#懒人焖饭 #懒人炒米饭 #懒人米饭的神仙做法 #懒人米饭花样 #抖音美食推荐官
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莫力村【粮食工厂】3天前
换个吃法吃主食，全家都会夸你做的好吃，小碴子大米干饭。#玉米碴 #米饭 #主食
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野生老托5月前
挑战用一百道菜焖饭之一碗香焖饭！#我的乡村生活 #记录真实生活
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赫赫妈超幸运！3天前
挑战3个月减30斤第34天啦，今天煮了一锅杂粮米饭，好好吃饭，好好运动，开心每一天#记录真实生活 #我的减肥日记
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严料坊2天前
这一碗刚好好，非常棒！！#低卡高纤维主食 #七色糙米 #午餐吃什么
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小棉花的饭桌3天前
家里孩子不爱吃米饭，试着像我这样做， 肉蛋菜主食全都有了，一口下去营养满满，孩子很爱吃#宝宝爱吃 #儿童美食 #海苔碎
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小刘尼尼🍓4天前
平凡的生活已经足够美好了#上班带饭打卡 #创作者中心 #创作灵感 #自拌美食 #便当
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晚晚是我3天前
别瞎折腾，好好吃饭就行 #主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法 #一日三餐减肥食谱分享 #杜婉冬减肥法是怎么吃 #减肥日常vlog
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芥末不温油（减脂中）1周前
大家五一都放纵都吃了什么啊，说出来我羡慕羡慕😭#生活化减脂#减脂日常分享#主食减肥法#一起瘦变美变瘦变好看 #减肥减脂
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虎霜炖猪肉10月前
挑战拆解一百位瘦子的饮食习惯！薄肌身材大秘诀揭秘？狂炫米饭？ 老胡回归期！这次米饭分量数字化呈现清楚！主食占比居然高达80%！这比杜婉冬主食减肥法主食比例还高！！#瘦子的饮食习惯 #杜婉冬主食减肥法 #高碳水 #主食减肥法 #生活化减脂
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泡爸辅食日记4月前
全职宝爸挑战辅食100天不重样Day23。早餐不知道吃什么，主食换成它，宝宝还能多吃几口菜。#米饭饼 #辅食教程 #儿童美食 #创作者中心 #创作灵感
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