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大宇➕瑜伽1月前
喜欢侧睡，肩内扣，斜方肌代偿又厚又硬，不自觉耸肩的人都去试试这个明星张钧甯同款动作，有效开肩改善圆肩驼背。#改善体态 #居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正 #瑜伽初学者
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米饭与周1周前
这个粉色粉粉嫩嗯的太好看啦！！穿上就是韩系松弛感！#露肩上衣显瘦穿搭 #斜肩一字肩套装 #PSO #美女感穿搭 #露肩穿搭
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坠落凡尘1周前
肩颈又厚又硬的朋友看过来#肩颈按摩过程 #解压按摩法 #肩颈疏通刮痧 #肩颈酸痛缓解的方法 #后背疼痛调理
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彭老师-人体痛症立消培训（收学员）6月前
肩膀硬厚怎么办 #肩膀 #肩膀厚 #养生 #女生必看
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骨科阿杜医生6月前
如果你的肩膀也像这样又厚又硬，那这三个动作要坚持练#医学科普 #一起来锻炼 #肩颈
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北大运动医学Garry博士3月前
两个动作，帮你告别斜方肌✅ 摸一下自己的斜方肌，是不是又高又厚，其实这就是典型的圆肩驼背！ 想要告别这种情况，跟我学习两个动作帮你改善~ #斜方肌 #斜方肌怎么消除 #直角肩 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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葛秋玲运动康復3周前
斜方肌又厚又硬葛老师教你三招拉伸激活 #筋膜手法 #筋膜拉伸 #体态矫正 #背厚 #斜方肌
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葛秋玲手法教学1月前
肩膀又僵又硬跟着葛老师练这个 #肩膀酸硬 #筋膜手法 #松解手法 #体态矫正 #放松手法
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重庆萱娅小霞萱娅美颜美体(重庆北品荟店)1周前
沙坪坝小龙坎丨舒服到灵魂深处的肩颈放松 #重庆萱娅美颜美体 #沙坪坝按摩spa #小龙坎按摩#重庆皮肤管理#肩颈又厚又硬
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阳阳老师运动筋膜2月前
肩膀硬的，一个人怎么练!这个简单动作帮你解决#有趣的知识又增长了 #小知识大作用 #肩膀不舒服#阳阳老师讲筋膜
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武汉—艺启跳个舞1周前
蒙古舞硬肩动作一分钟自纠 为啥别人做的潇洒自如，你做的僵硬难看？快学起来吧！#蒙古舞 #蒙古舞教学 #成人蒙古舞 #成人舞蹈教学 #舞蹈干货
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三人行凯尔10月前
普通vs资深康复师🔥肩膀又厚又硬怎么办？#运动康复 #一起来锻炼 #体态矫正 #斜方肌肥厚 #筋膜放松
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拯脊疼痛体态2周前
肩膀斜方肌又厚又硬 #体态纠正 #斜方肌 #拉伸 #瑜伽 #肩颈
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偃师芳姐美容养生Yi世代4天前
你有没有富贵包，有没有没有肩膀僵硬，你有没有感觉背上像背了一块板子#真实生活分享计划 #刮的不是痧是情绪 #偃师同城优先推荐#美容养生#偃师芳姐美容养生yi世代
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禾一同学（裙子版1月前
低饱和的蜜桃粉真的太显白了，黄皮姐妹直接闭眼冲！ 自带微垫肩，溜肩直接给你撑出直角肩，短款版型巨显腿长！#尹千金同款#高级感穿搭#显瘦穿搭#温柔风穿搭 #ootd穿搭
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咪咪穿搭优选6天前
#今日份极简穿搭 #露肩上衣显瘦穿搭 #性感一字肩上衣 #斜肩上衣真的好看又好搭 2026夏季新款辣妹风斜肩印花短袖T恤女修身显瘦百搭上衣#抖音上热门
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徐若桃🍑-爆款穿搭分享1周前
徐若桃粉雾罗兰上衣✨黄黑皮闭眼冲｜淡粉高级不显黑 天丝冰爽棉｜夏天防晒又凉快 三次改版显瘦版型｜圆肩驼背、肩宽全hold住 出游拍照巨出片，自留款闭眼入 #徐若桃 #高级感粉色系穿搭 #夏日出游必备 #黄黑皮穿搭 #显瘦上衣
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葛秋玲3D筋膜手法1月前
肩膀又酸又硬葛老师教你手法拉伸激活 #肩膀不得劲 #抠肩圆肩 #全身放松 #筋膜手法 #筋膜拉伸
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嘻嘻的瑜伽日记3天前
3个靠墙开肩动作 改善圆肩驼背 欢迎来到嘻嘻的瑜伽日记✨ 每天坐8小时+低头刷手机 肩颈硬得像石头 背厚得像熊 穿啥都没气质😭 整理了全网超火的3个靠墙开肩动作 一面墙就能练 零基础闭眼跟！ #瑜伽路上 #圆肩驼背 #改善体态 #上班族必备 #肩颈疏通
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运动康复-高老师3月前
美女小姐姐，肩膀抬不起来，又酸又硬，腰也酸#新手妈妈#腰酸 #肩膀 #体态纠正
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阿琳-ALIN（爆款返场）5天前
ALIN【素烟云粉】铜氨丝不对称斜肩上衣褶皱显瘦气质背心女#今天穿什么 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭分享 #穿搭日记
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嘉有乐乐（备婚版）2周前
五一出游拍照别再硬修了！体态+穿搭+设备一步到位，原相机只直出巨上镜～肩颈放松才是变美关键！#五一出游变美三件套 #心动美力节 #轩和堂 #按摩放松 #肩颈放松
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徐若桃🍑～爆款穿搭1周前
救命！这件粉衬衫也太温柔了吧💖 ✅雾感柔粉｜显白不挑皮，温柔又高级 ✅天丝混纺｜透气垂顺，不闷汗不易皱 ✅优化版型｜修饰肩背，显瘦藏肉不臃肿 徐若桃「粉雾罗兰」温柔系天花板，谁穿谁好看！ #徐若桃 #通勤穿搭 #温柔风穿搭 #衬衫推荐 #ootd
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小鹅肝·穿搭分享6天前
“ 米兰剪影 ” 简约舒适插肩七分袖宽松纯色T恤 #大码女孩的松弛感 #显瘦穿搭 #简单干净 #夏天穿搭分享 #慵懒风穿搭
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寶师父·红灸5天前
肩膀硬得像石头怎么改善？#非遗中药灸 #非遗寶师父 #非遗红灸 #非遗经络 #肩膀疼
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小鹿xiailu1周前
你的肩膀也是又厚又硬吗，快来试试这套手法，真的太太太舒服啦#放松按摩spa #按摩养生 #肩颈按摩 #按摩spa #极度舒适
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小鹿xiailu6天前
你的肩膀也是又厚又硬吗，快来试试这套手法，真的太太太舒服啦#按摩手法 #按摩养生 #养生按摩spa #按摩放松 #极度舒适
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花花(时尚穿搭)1周前
韩系温柔感，全靠这件撑住。 方领修饰肩颈，网纱自带柔焦滤镜。 褶皱肌理藏住腰腹肉肉，上身软而不塌。 单穿内搭都好看，日常约会都适配。#夏季穿搭 #百搭t恤 #舒适透气又凉快 #温柔风穿搭 #谁穿都好看
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深圳市第二人民医院2周前
4个动作拯救上班族“硬肩膀”，有手就能做！ #肩颈放松 #肩膀酸痛 #居家跟练 #深圳市第二人民医院
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大师兄-虎善堂024天前
肩膀僵僵硬硬要怎么去锻炼？今天分享一套缓解肩膀的动作#运动养生 #居家运动 #养生 #中老年锻炼 #肩膀锻炼
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光（自律版）4天前
瘦子兄弟选对助力，肩窄手细也能在夏天前拿下好身材！#运动 #康比特增肌粉 #康比特增肌粉max
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就叫萝卜5天前
春夏包包分享🩵百搭又显质感 时髦精必备 好看好背！#包包分享#春夏包包#百搭包包#夏日穿搭#通勤包包
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任何样子的我1周前
一个视频教会你如何正确沉肩 #体态纠正 #健身教学 #沉肩 #教程 #Lofamy悦里肌筋膜刀
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老杨的私服（轻奢穿搭）4天前
ME【南岛荷叶坎肩】天丝混纺重工荷叶领时尚百搭休闲上衣，穿上身的颜值真的巨好看，满满的松弛感，特别适合微胖的姐妹去穿，独特的版型设计，既显瘦又抬腰线，面料是天丝混纺的，亲肤又透气，特别适合春夏去穿！#夏日穿搭#早春穿搭#微胖穿搭#显瘦穿搭#轻奢女装
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大攀运动健康笔记3月前
斜方肌厚高低肩🔥一招整体复位改善✅ 一边肩膀总是耸起来，斜方肌又厚又硬，这是整个身体姿势出问题了，局部放松按摩斜方肌没什用。教你1个动作从整体复位身体，改善问题。 #体态调整  #斜方肌 #高低肩  #耸肩 #我的电子健身教练
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小鹿xiailu2周前
你的肩膀也是又厚又硬吗，快来试试这套手法，真的太太太舒服啦#按摩放松 #放松解压好去处 #极度舒适 #爱自己的一百种方式 #按摩养生
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凝澜奥婕妤美肤专用号1周前
最近加班肩颈硬，求本地便宜靠谱按摩店。凝澜家头肩背套餐超划算，29.9 元躺 95 分钟。亲测按完超放松，周销翻倍，专业手法，平价享贵妇待遇！ #面部护理 #加油 #放松解压好去处 #休闲娱乐来一下 #去想去的地方
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刘芳芳5月前
如果你长期伏案工作斜方肌又厚又硬。同时伴随着圆肩，驼背，翼状肩胛，那么这个视频一定要跟练起来！ #居家锻炼 #斜方肌 #体态调整 #圆肩驼背 #翼状肩胛
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阮小咪-爆款穿搭🌟1周前
假两件设计真的太懂女生了，连肩袖完美修饰手臂线条#韩系女主穿搭 #温柔风穿搭 #显瘦遮肉
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花花（穿搭分享）1周前
怕夏天穿T恤又闷又显壮？试试这件天丝方领T！自带凉感不闷汗，修身不紧身，轻松穿出直角肩和小蛮腰！#天丝短袖 #凉感T恤 #显瘦方领上衣 #夏季百搭 #谁能拒绝夏日姐感穿搭呢
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国元堂1周前
肩膀硬、背心沉，爱运动又不舒服的朋友，来国元堂体验运动损伤酸痛！380元享技师手法放松与招牌热敷，60分钟舒适。海珠朋友快试，超300人收藏，左下有团购。 #人体粘膜有哪些 #网球肘 #骨性的材料有哪些 #美食趣胃计划 #支持本地
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昕之康 ～ 张娜老师4天前
家人们，脖子僵硬，肩膀沉重，来我店里做按摩，85分钟七大部位任意选，做完通透又舒服 #按摩放松减压 #同城 #每日分享 #昕之康 #养生
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花草魅驻颜调肤中心(凯里店)4天前
脖子硬、肩膀酸？花草魅热敷泥灸救场！草本配方，九块九搞定。热乎劲儿一上肩，酸胀感全消散，养生值回票价，别等脖子抗议！ （注意，叠加新人价后的价格是9.9元，团购价是39.9元；）#火山泥面膜 #药浴 #吃巴西莓粉会变白皮肤吗 #面膜控 #韩婵小灯泡面膜测评
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冰丹瑶衣橱4天前
正肩+高腰＝妥妥的“头肩比”王者！这件白上衣，微胖女孩也能穿出纸片人效果。 #小个子穿搭 #源头实力厂家 #面料柔软穿着舒适透气 #遮肉显瘦遮肉减龄
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小鹿xiailu2周前
你的肩膀也是又厚又硬吗，快来试试这套手法，真的太太太舒服啦#按摩放松 #放松解压好去处 #极度舒适 #爱自己的一百种方式 #按摩养生
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小孙教体态3周前
斜方肌高耸，肩膀僵紧，怎么练 #教练 #斜方肌 #肩膀紧张 #体态纠正
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Juchen 聚辰【优选品】5天前
裸杏粉巨衬黄皮，自带柔光提亮气色，素颜穿也显白不显暗沉；精选莱赛尔麻混纺材质，自带透气肌理，夏日轻薄不闷、垂感顺滑，宽松版型遮肉显瘦，温柔气质直接拉满。#ootd穿搭 #夏季穿搭 #舒适透气又凉快 #显瘦穿搭 #夏季穿搭
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王万兴4天前
#肩膀硬的很
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千寻Chihiro的穿搭日常1周前
显瘦显薄显直角肩的小背心，甜美洋气巨好看，三个颜色都百搭！ 夏季公主甜辣风穿搭！ 音乐会演唱会超级亮眼又显高级！#甜美女孩 #显高显瘦显腿长 #ootd穿搭 #谁穿谁好看 #显瘦穿搭 #精致女人必备 千寻「缎带甜茶」 夏季公主少女女宝无袖甜美背心 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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济济堂睡眠中心4月前
你是不是也经常觉得肩膀像背着两座山，又僵又硬？ 低头工作、久坐刷手机，斜方肌早就“不堪重负”了。 别硬扛！斜方肌放松指南来了！在家在办公室都能做。做完瞬间感觉肩膀轻了好几斤！ 快来给你的斜方肌“放个假”吧。#中医 #斜方肌放松
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小小101❤️直播好物返场1周前
夏天一定要拥有一件这个凉感背心，不管是搭外套还是单穿都很好看，面料舒服显瘦#背心 #背心穿搭#夏季穿搭 #内搭外穿都好看 #小小101
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六一的宝藏（爆款返场）4天前
【LIUYI】时尚后背镂空胸垫一体吊带美背好看百搭 #吊带背心 #背心穿搭 #内搭外穿都好看 #美背背心 #夏季穿搭
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晶晶瑜伽🧘🏻‍♀️1月前
喜欢侧睡，肩膀内扣，斜方肌代偿又硬又厚，不自觉耸肩的人都去试试这个 明星张钧甯同款动作，有效开肩改善圆肩驼背。#改善体态 #体态纠正 #瑜伽 #开肩美背 #居家锻炼
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140斤的嘉嘉3周前
粉紫色温柔又纯欲#一字肩 #露肩上衣显瘦穿搭 #五一出游穿搭 #度假穿搭 #大码胖mm搭配
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很有审美的王思思永恒野生版4周前
夏日的第一件大事：露肩攻略！ 矮个子 大扁头的我直接显瘦十斤 脑袋视觉显小！多年夙愿头肩比改善终于达成。#头肩比 #天鹅颈 #直角肩 #瘦肩 #很有审美的王思思
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鹿鹿子3周前
肩膀僵硬打不开，试试这个办法对你有没有用#舞蹈知识科普 #舞蹈知识科普 #青年创作者成长计划 #单色舞蹈中国舞 #开肩
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爱上课的明珠老师2周前
喜欢侧睡，肩膀内扣，斜方肌代偿又硬又厚，不自觉耸肩的，都来试试这个动作，改善圆肩驼背#开肩美背 #开肩 #圆肩驼背 #拉伸 #侧睡
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摩式切片---酸橙子🍊1周前
第65集，香玉同款透光粉腮红。适合任何肤色，想要直角肩，香用好看锁骨，就用它#腮红 #强烈推荐 #平价好物#黄皮显白腮红#李香玉
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阿圆与真真1月前
肩膀硬🌿原来是这么回事儿 照顾自己的身体是稳赚不赔的好生意 如果你能意识到这一点 享受生命的大门永远对你敞开 #真实生活分享计划 #健康科普 #养生 #肩颈疏通 #精油
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奋斗的小周6天前
瘦子想在夏天前拿下清爽薄肌，选对助力事半功倍！#运动 #康比特增肌粉 #康比特增肌粉max
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随心优选经营部1周前
正肩+高腰＝妥妥的“头肩比”王者！这件白上衣，微胖女孩也能穿出纸片人效果。 #小个子穿搭 #源头实力厂家 #面料柔软穿着舒适透气 #遮肉显瘦遮肉减龄
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Romi轻奢私服3天前
#老钱风松弛感穿搭公式#晒出你的出片ooteed穿搭#谁穿谁好看#romi上新#Dfashion主理人
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