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Amber在美国说媒4月前
女人的身體也是有“觸碰順序”的！ #男性觉醒 #男性认知 #冷知识 #识人术 #女人心
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3333月前
从冥想感知到体态训练 很多人练体态， 越练越不对， 其实不是动作错了， 而是顺序反了。 先感知身体， 再谈体态训练。 这一步， 决定你后面练得有没有用。 #体态训练 #冥想 #身体感知 #形体改善 #自我觉察
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阅养人生3月前
调个吃饭顺序身体负担少一半 总是感觉身体沉重，精力不济？可能你吃饭的顺序从一开始就错了。先菜、后肉、最后饭，给身体一个缓冲带，轻松回归好状态。想了解更多不费钱、不费力的生活小妙招？答案都在这本《抗老生活》里。#健康生活 #养生日常 #内调 #饮食智慧 #读书心得
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李钰心理话1周前
准到离谱！你的洗澡顺序暴露了你最真实的性格特征。#心理测试#性格测试#李钰心理学
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奶茶哥（健身分享）1月前
4个硬核判断标准：泵感、延迟酸痛、重量进步、体型变化，按顺序自查，告别无效训练。 #健身干货 #训练判断标准 #增肌减脂 #奶茶哥健身
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阿燕聊小城创业1周前
藏在孩子身体里的「秩序感」，90%家长都忽略了 孩子换保姆、出门回家、洗澡顺序一变就哭闹？不是调皮，是他最隐秘的内部秩序被打乱了！ 蒙台梭利：外部秩序是环境规律，内部秩序是身体感知，敏感期乱不得。 看懂这一点，你才真正懂孩子。#蒙台梭利教育#儿童秩序敏感期#宝宝哭闹怎么办#育儿干货
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和悦不二智慧1周前
爱自己的顺序不能反 #女性成长 #个人成长 #女性智慧 #爱自己
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初中科学金闪闪6天前
八上科学1.1感受世界(1&2)人的感觉、皮肤 八上科学开始更新了~#浙教版八上科学 #暑假充电计划 #感受世界 #浙教版科学 #超前学
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玄德道人-丹道实修解惑5天前
身体进气什么感觉？ #道家养生#炁体源流 #国学文化 #修行 #丹道
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大邑奎音巴克街舞UU老师5月前
别再瞎练了！跳舞变好的顺序，90%的人都搞反了。 你以为的：死磕动作 → 跟上节奏 → 加入感觉 → 变得厉害 正确的：听懂音乐 → 找框架 → 重视身体的链接 → 用对发力方式 顺序对了，提升速度能快三倍。这才是舞蹈进步的底层逻辑！ #舞蹈心得 #大邑奎音巴克街舞 #舞蹈教学 #街舞 #学舞蹈
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漪娃2周前
感觉大部分都是这个顺序吧
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邓老师说居家锻炼6天前
训练顺序很重要，不要一上来就出现代偿。 #居家锻炼 #居家康复 #体态纠正#训练顺序#小中风
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刘老师羽毛球（预集训）8月前
胸部（躯干）参与时机 ‼️1.我们所谓的协调优美，其实离不开力的传导顺序，力的传导顺序又包括了每一瞬间的动作参与环节，所谓的动作僵硬和奇怪就是在初级阶段忘掉了或者不能控制身体每一环节正确参与，本期主要是胸部（躯干部分）参与的时机和作用。‼️2.但是:他开头部分的打法，如果从实战角度来讲，其实比较符合被动时候的点杀.也不能就完全叫错误.某些特殊情况下.只要基本逻辑合理.是没有问题的.（例如章鱼🐙杀）‼️3.但是一定要注意和清醒的是.在他这种比较初级阶段时候.还是要明白基本完整的动作框架.❗否则很可能出现能力上和基本技术框架不匹配.像他打法中.其实暴力程度不低.长期这样下去会有造成肩膀.手肘疼痛等风险.至于后期变化中只要基本逻辑没问题.特殊情况时候可能出现各种方式也都是允许的。#刘老师羽毛球 #君威羽毛球 #江西理工大学羽毛球队 #赣州君威羽毛球
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武志红1周前
当我们学会相信身体的感觉，而不是只信头脑的道理；把自己放在第一位，而不是把别人的看法放在第一位。你会发现，60分的生活，就已经足够美好。#心理学 #人生智慧 #爱自己 #个人成长 #自我成长
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风动帆动1周前
十二经脉走向顺序
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麦口焦丹1月前
投篮感觉不到下肢发力，那可能是发力顺序出现了问题！#投篮 #一段式投篮 #投篮教学
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叮叮伊8月前
为啥健康的人是前虚后实的捏 近期的新感悟~~感觉自己离健康更进一步~ #日常分享 #体态 #健康体态 #日常唠嗑#体态改善
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态5天前
肚子里面归位顺序一次性讲清楚 #JoJo线上产后瘦腹体态 #内脏归位 #产后内脏复位 #产后肚子大 #告别小腹突出
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德嘉心理课1周前
从你开心的先后顺序，看穿你骨子里的真实性格。#心理测试 #性格揭秘 #生活感悟 #情绪心理学
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漫漫方寸间5天前
爱自己必须先照顾自己的需求 我终于学会理直气壮把自己放第一#高敏感 #infp #女性成长 #亲密关系
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李中莹5天前
爱自己的顺序一定不能反 #爱自己 #自我成长 #人生感悟 #心理
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天行健筋膜技术中心（容桂右里苑店）7月前
你觉得这个顺序有道理吗？评论区告诉我你的感受！关注我，每天分享一个实用的养生小知识。#健康养生
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一洛书屋1周前
《人体是如何运转的》：一本看得懂的身体说明书 你真的知道你的身体每天是如何“运转”的吗？《人体是如何运转的》用震撼的图片和清晰的图解，为你拆解消化、呼吸、神经等各大系统的复杂原理。这不止是知识，更是理解“自我”的科学起点。视频已备好，静待你来探索身体的智慧。#人体是如何运转的 #自我认知 #有趣的知识 #探索身体 #一洛书屋
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小肥然🐑6天前
女生练臀正确顺序+思路｜⚠️顺序不对效率减半 如果你感觉自己的pp越来越扁塌下垂，或者明明很努力训练，但臀没大，腿先粗了，甚至腰还酸得不行❓ 大部分的姐妹其实并不是不够努力，而是训练的逻辑从一开始就搞错了🙅‍♀️ 那今天这份健身房女生的练臀全攻略一定要收好✅ 💡切记：臀部肌肉的生长周期其实相对较长一些，通常建议大家坚持4-8周左右，每周保持2-3次的刺激，你会慢慢发现臀型出现变化，所以保持耐心哦！#臀部训练 #翘臀不粗腿 #蜜桃臀 #健身干货 #健身小白必看经验
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万物新说1周前
你知道体脂率下降的正确顺序吗？ #科普 #自我提升 #成长 #颜值 #健身打卡
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海瑞瑜伽理疗1周前
为什么筋膜松解完感觉很轻松 为什么筋膜升级完之后，感觉到很轻松，就是因为筋膜恢复了弹性身体不断地回到顺位的状态，不断地接近正位，打开了身体的空间，解决了疼痛的问题，一点一点身体内部的内循环也就开启了，最终我们的淋巴循环就达到了非常好的状态，身体的各个功能也会慢慢恢复 #瑜伽 #瑜伽理疗 #筋膜 #海瑞瑜伽理疗系统培训 #一尘瑜伽康复理疗
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梦金6天前
#内容太过真实啦啦啦 你们的顺序和我一样吗？
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@小瑶变美啦（内养）3月前
按照这个顺序来，从上往下，白天艾灸最好，晚上不要超过7点，刚开始一周2-3次给身体一点反应的时间～#艾灸 #身体艾灸 #艾灸罐 #养生#冬天艾灸
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惠子5月前
练舞的真正顺序是怎么样的？ #街舞#爵士#成人零基础舞蹈#舞蹈干货#舞蹈教学
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甘甘5天前
#呼吸 #肩颈疏通 #睡眠 正确呼吸启动的顺序。
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太傻团队～莲在新乐2周前
身体恢复先难受后舒服#如初#如初体温管理#养生 #太傻读书会健康板块
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立占木庄白勺人1周前
站桩到第三年冬天的时候，身体里突然就有了些不一样的感受。这种感觉很自然地就冒出来了，说不清楚是怎么回事。 后来专门花了六个月去慢慢体会，也找老师请教了好几次，才确认确实是那么回事。不过这个东西真不好直接描述，只能打比方慢慢说。
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央视网中国乳品1周前
节食瘦10斤反弹20斤？其实你没搞懂身体的供能顺序。#减肥 #脂肪 #糖原 #健康
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孜旦（能量版）2月前
#减脂#抗老#健康饮食#一起变美 #科学减脂
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艾雅各1月前
春天把身体练习好，这一年身体都会好，重要的是先要清晰自己的身体在哪个阶段，又该如何练习，用什么方法练习，这些都很重要，那我花了三年的时间练习并且把这些都整理出来有次第有顺序的分享出来，而且每天晚上直播带练，希望能对当下的你有所帮助#清理身体#养生
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706562321hou1周前
#身体供能顺序没搞懂，越减越肥[天啊] #健康减重需科学方法 #国家卫健委喊你科学减肥
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塘沽体态调整教练相信4月前
健身有没有顺序，气虚的人应该怎么练才是养？#体态矫正 #运动康复 #功能训练
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阿武MAX1月前
练臀顺序 #我的电子健身教练 #臀部训练 #一张图证明我在健身 #保加利亚蹲 #运动帮帮团
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南方天文5天前
意识的真相：你真的在控制自己吗？ #意识 #宇宙 #马斯克 #灵魂 #大脑
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Boog Roc飞鹏2月前
想把你身体练到无所不能，坚持跟着这条视频的顺序练 一个月后你会感谢我和努力的自己 #popping #popping教学 #身体分离 #舞蹈教学 #舞蹈跟练
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橙子🍊阿姨母婴顾问郭老师6月前
宝宝在出生后的第一年里，各器官和身体部位的生长发育遵循一定的顺序和规律。以下是按月龄划分的主要发育特点： 1个月：新生儿期的适应 大部分时间处于睡眠状态，每天约16-20小时。 头部相对较大，占身体的1/4，视力模糊，只能看到20-30厘米内的物体。 四肢蜷曲，小手经常握拳，对声音有反应。 2个月：探索世界的开始 睡眠时间减少至每天14-17小时。 眼睛能追视移动的物体，颈部力量增强，开始尝试抬头。 发出简单的声音，开始与外界交流。
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四丫头（健康养生版）1月前
简单按摩顺序（日常保健） 足三里  阴陵泉 丰隆 中脘 每天1～2次，坚持一段时间会感觉身体没那么沉、 舌苔没那么厚。#湿气重 #湿气重的表现
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撸铁妮妮1月前
🔥练背一定要有顺序❗️ 女生练背一定要有顺序 胡乱练效果真的很差❗️#健身干货 #健身小白必看经验 #背部训练 #练背 #撸铁女孩
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水墨童学堂6月前
爸爸们该知道这些 青春期男孩的身体发育顺序#家长必看 #父母必读系列 #育儿教育孩子 #正确引导教育孩子 #青春期教育
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可可妈陪娃4月前
#写作顺序怎么判断？5种方法超实用！学习语文时，总被“写作顺序”搞得头疼？其实掌握这5种就够了！ 先看时间顺序：文章里出现“春天、夏天、秋天、冬天”这类季节词，或者“首先、然后、最后”等时间词，基本就是按时间推进的。比如从花开到落叶，从清晨到黄昏，都很容易判断。 空间顺序也很常见，比如写游记时，从“门口→大厅→花园→山顶”，这种由远及近、由内到外的描写，就是空间顺序。还有“站在窗前看楼下，再转头看对面建筑”，也是典型的空间转换。 逻辑顺序适合说明文，像“先介绍事物特点，再解释原理，最后说明应用”，或者“先总述观点，再分点论证”，这种有因果、并列关系的，就是逻辑顺序。 事情发展顺序最适合记叙文，起因、经过、结果是关键。比如“因为下雨没带伞→遇到同学借伞→一起到教室”，完整的事件链条就是这种顺序。 最后是游览顺序，一般出现在游记里，跟着“移步换景”的描写走就行。从“进入景区→经过某个景点→登上山顶→下山离开”，每到一个新地方，描写就跟着切换，这就是游览顺序。 其实判断写作顺序不难，抓住关键词就能快速定位。想知道你最近读的文章是哪种顺序吗？来评论区聊聊你印象最深的一篇文章，说说它用了什么顺序吧~ #语文学习#写作技巧#干货分享
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金标尺王老师5天前
每天五分钟，拿下心理学之时间知觉，似动知觉#教育基础 #每日一题 #考公考编 #心理学
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深度认知圈1月前
Dankoe:如果你不想上班，按顺序准备。如果你不想上班，先别急着辞职。先给自己三个月。 很多人讨厌的不是工作本身。 是那种时间不归自己、生活早被安排好、每天像拿命换账单的感觉。 所以你一想到上班就反胃，不是矫情，也不是吃不了苦。 是你心里那个想创造、想活得更主动的自己，已经受不了了。 Dan Koe说，真正做得好的人，往往工作时间更短，但更重视思考型工作。 问题不是你不行，是你一直被困在不适合自己的工作方式里。 但这时候最危险的，不是继续上班。 而是一冲动就裸辞。 真正的出路，是先用三个月，提前给自己搭一条新路。 第一个月，先把状态养回来。 少刷手机，减少信息打扰，留一点时间散步、阅读、写东西。 再写下你最不想过的那种未来，把它写得越具体越好。 那会变成你接下来最硬的一股劲。 第二个月，别再空想方向，直接开始做。 选一个能快速交付的数字技能，比如写作、设计、剪辑、账号运营。 边学边公开分享，边学边积累作品。 然后尽快做出一个很小、很具体的服务，哪怕价格很低，先完成第一次真实交付。 第三个月，开始认真模拟“为自己工作”的节奏。 一边上班，一边每天固定拿出2-4小时做你的项目。 同时存下6个月生活费，给自己准备一笔真正的底气。 三个月后，你不是在“逃离上班”。 你是在从一个只能靠工资活的人，慢慢变成一个能靠自己养活自己的创造者。 如果你也受够了上班，那么Dan Koe这套一人公司系统，真的值得反复研究。 #认知提升 #一人公司 #进化的我和时代
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李燃脂(线上私教)1月前
减脂第一步：先搞懂热量缺口怎么算。减肥的核心就一件事：让身体消耗的热量，大于你吃进去的热量。健康减脂，每天保持300～500大卡的缺口就够了，不用极端节食，也不用饿到难受。 本内容仅为日常减脂科普，不替代专业医疗或饮食指导，特殊体质请遵医嘱。 #减肥 #热量缺口 #健康减脂 #科学减脂 #真实生活分享计划
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美少女壮士冰6月前
体脂离开你的正确顺序😉说个大实话！🆘。你还在傻傻地节食、疯狂跑步，结果胸没了，腿没细，小肚子却纹丝不动？😭 那是因为你根本不知道【减脂是有正确固定顺序的】！ 搞错减脂顺序 等于在给脂肪“加固”！🔥 今天全盘托出！记住这个“减脂正确顺序：心态 > 饮食 > 睡眠 > 运动
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用户31454906815262月前
不舒服是身体寄的信，读懂它是养生的开始 睡不着，睡不好，总感觉很累 这都是你的身体在"写信"给你 读不懂这封信 喝再多咖啡 也只是在回信上贴了封条 真正的回信 是读懂体质，给身体真正想要的
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米乐爸爸减肥随记1月前
#这样减肥真的不痛苦。原来减肥不用拼命跑5公里，顿顿吃水煮菜！ 1️⃣调整吃饭顺序：先喝两口温水或汤垫垫肚子，再吃绿叶菜，最后碰肉和主食。这样不知不觉就半饱了，身体吸收碳水的速度也会变慢，亲测比只吃水煮菜舒服多了！饿到不行的人也能慢慢接受这种节奏~ 2️⃣和睡前饥饿和解：晚上睡觉时肚子微微饿是正常的，千万别有“饿了就要吃”的条件反射。这种“脂肪在哭”的信号说明它在消耗，忍住不吃比暴饮暴食好得多，身体也不会觉得被虐~ 3️⃣接受小进步：不用追求完美计划，少喝一杯奶茶、多走几百步，都是减脂。方向对的话慢一点也没关系，关键是相信自己能变好，和身体和解才是减肥不反弹的秘诀。 #减脂#减肥#健康养生
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数字小猫1月前
想看先婚后爱刚开始相敬如宾，但是会履行夫妻义务的文，就是那种表面很客气该做的事一点没落下，慢慢在日常里磨出点不一样的感觉，这感觉谁懂!!快快吻上来吧!!#结婚顺序 #先婚后爱大结局 #先怀孕再结婚 #先读懂婚姻再结婚吧 #婚恋文
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是叮当吖🔔7月前
体脂离开你的正确顺序#每日推荐
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摆烂小鱼1月前
想看先婚后爱刚开始相敬如宾，但是会履行夫妻义务的文，就是那种表面很客气该做的事一点没落下，慢慢在日常里磨出点不一样的感觉，这感觉谁懂!!快快吻上来吧!!#结婚顺序 #先怀孕再结婚 #先读懂婚姻再结婚吧 #婚后协议 #婚后甜蜜进行时
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柯柯柯柯柯新呐1周前
人会在爱里圆满。吴老师拍的照片太喜欢了👍@ᴀɴ1ᴍᴏɴ1 强烈建议开个工作室😼全套设备服务到位😎抓拍太到位了💗感觉每一张都是大片😆只能按照时间顺序排列了🤭奈何我俩一直在呲牙😅太出戏了🫣但是照片还是要发的🤩感觉拥有了好多新壁纸💕#领证 #松弛感 #抓拍瞬间
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鸿儒（好身材塑造者）6天前
让背部轮廓更清晰的王牌动作🔥 反握高位下拉教学 #健身教学 #健身 #背部训练 #反握高位下拉
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Ccccccd5天前
补气血顺序真的很重要。脾胃不好湿气重气血又不行，想补个气血都补不进去，一顿补气血产品疯狂吃，全部堆积在肚子，导致脸上疯狂冒痘，想要身体补的都能吸收进去，就按这个顺序来： 先健脾、排湿气，然后再补气血，这样事半功倍！补进去的东西才能更快让气血运畅起来 这是我自己调理好的方法，仅供参考！ #补气血顺序#补血养气#养生补气血#补气血好物#补气血吃什么药
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潘潘来福1周前
人生大事的那些顺序千万别搞错了#今日话题 #人生建议 #健康不是第一而是唯一
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