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40岁二胎宝妈,瑜伽1年,我终于把自己捡回来了 以前总觉得,当了妈,人生就只能围着孩子转。 我也以为,40岁的我,就该接受腰粗、驼背、焦虑、疲惫,这就是“妈妈该有的样子”。 直到我对着镜子,看着那个弯腰驼背、眼神无光、连笑都带着疲惫的自己,突然就哭了。我不想让孩子眼里的妈妈,永远是忙乱又狼狈的;我不想等孩子长大了,我却丢了自己。 第一次练瑜伽,我连平板支撑都撑不住10秒,肩颈硬得像石板,练完腰酸背痛,差点就放弃了。可我咬咬牙,选了最温和的方式,每天趁娃睡了,练一个小时, 不逼自己,不跟别人比,只和昨天的自己比。 1年时间,我没瘦成筷子腿,却练出了挺拔的肩背,穿衣服终于有了气质;没练出马甲线,却练好了腰背痛,再也不用半夜揉着腰睡不着; 更重要的是,我找回了松弛的心态,不再因为带娃焦虑,不再因为小事崩溃,连和老公、孩子相处都温柔了很多。 原来,宝妈的改变,从来不是为了别人,而是为了那个不被生活磨平的自己。不用高强度,哪怕每天10分钟,也能慢慢找回状态。 如果你也是宝妈,想改变却不知道从哪开始,怕累、怕没时间、怕练错,评论区留个「想一起」,我把适合宝妈的零基础瑜伽跟练计划分享给你,我们一起慢慢来,找回属于我们的光✨#运动重塑自己 #拉伸 #瑜伽#一字马 #蜕变过程
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