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中医经方李长达6天前
凌晨三点醒，要通不能补 #中医李长达 #早醒 #失眠
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老蟹睡好觉5天前
记住3句话 长期睡不着也不怕 #睡眠#失眠#睡不着#早醒#改善睡眠
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全国名老中医范军铭4天前
重度失眠靠酒精麻痹情绪暴躁、整夜睡不着 #范军铭 #范军铭咨询 #失眠 #抑郁焦虑 #vlog十亿流量扶持计划
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中医针灸林萍1周前
失眠睡不着，一晚上反反复复醒了六七次，只能靠吃药，这种生活太难熬了，我们中医辨证施治，今天分享案例0到3点睡不着，肝郁脾虚，阴虚阳亢，我们以补法为主，我们施针中脘，督脉，提升阳气！穴位图已经分享，大家平时在家可以按摩一下，希望能够帮助大家改善睡眠问题🙏#真实生活分享计划 #失眠 #睡眠障碍 #改善睡眠 #睡觉
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小雨滴☔️3周前
终于找到睡不着的根本原因了#有没有深夜睡不着的 #失眠 #失眠的夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着
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澄心不困6天前
失眠误区系列1｜睡眠数据 #真实分享计划 #失眠 #睡不着 #焦虑 #睡眠数据监测
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无锡邈仁医岐黄传承【孙承祺】6天前
定点醒不是生物钟紊乱，核心是肝火旺盛 #睡不着 #熬夜失眠 #肝火旺 #中医 #无锡
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洛阳市第一人民医院陇海院区（原三院）3周前
失眠不止是睡不着这么简单，可能是神经在报警！#睡眠障碍 #焦虑 #洛阳市第一人民医院 #失眠 #医学科普
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朔风本草剧场1周前
经常有失眠，睡不好觉，总是到了半夜一两点钟容易醒！ #张先茂 #失眠 #睡不着 #北京朝阳 #北京同城
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@1日3餐4季6天前
失眠不好怎办？#养生#失眠#自我保健#自我按摩#健康科普
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没冇你旳心不会疼5天前
凌晨1点起，到现在未眠， 心里装满一堆事，最终还是失眠了，很烦很困也很累，但就是睡不着，以前睡不着就是单纯的睡多了，现在睡不着是因为各种压力，有时候感觉特别讨厌现在的自己，一边压抑着自己的情绪，一边装作没事的样子，一到深夜就彻底崩溃。天亮后还要微笑面对一切……
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倪师课程剪辑师6天前
快来看看睡不着的原因#倪师 #涨知识 #健康 #养生
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金师兄“传承”13周前
失眠多梦，翻来覆去，晚上总是睡不着？#倪海厦 #健康 #养生 #睡眠 #睡眠质量
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中医李晓君教授6天前
女性夜里睡不着，多半是血太少了，不用过度治疗，你就记好这一招 #中医 #医学科普
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皮卡丘4天前
夜已深，人也静了，而我，却无眠！又失眠了啦，都凌晨1点了，还是一睡意都没有，不是不想睡，而是睡不着，别人的夜晚是用来睡觉的，而我夜晚是用来失眠，明知道熬夜伤身却怎么也睡不着……
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金晚不数羊4月前
晚上睡不着？从改变这个习惯开始！#医学科普 #失眠#抖出健康新知识 #金晚不数羊
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上海中医药大学附属曙光医院淮南医院1周前
春天来临，睡觉总是后半夜醒来到底是怎么了？ #后半夜睡不着 #易醒 #中医 #上海中医药大学附属曙光医院淮南医院
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曲靖调理王6天前
三个助眠穴位，睡前按一按，一觉睡到天亮！ 是不是晚上睡不着？早上醒不过来？教你这三个助眠穴位，一觉睡到天亮！#中医养生 #助眠 #失眠怎么办 #养生日常 #曲靖
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专注食疗的丽姐1周前
你以为只是睡不着，其实是这里出了问题 #失眠#睡不着 #睡不好#梦多 #夜尿多
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专注食疗的丽姐1周前
晚餐缺它，凌晨1-3点梦杂乱 #失眠 #睡不着 #睡不好 #梦多 #夜尿多
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许迪茗字朗硕1周前
你是不是半夜两点还睡不着！！！ #健康科普 #养生 #睡眠质量
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王忆黎中医调失眠6天前
失眠细分 #失眠#中医养生 #中医科普 #王忆黎 #失眠调理
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爱吐槽的50+姐姐2周前
@爱吐槽的50+姐姐 #更年期#更年期睡眠#更年期姐妹#50+中年女性#爱吐槽
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岐黄小亮4周前
经常凌晨1-3点醒？是你的肝在“喊累”！要学会照顾好自己，肝顺眠安，生活自会顺遂#失眠 #中医知识#中医养生 #肝脏 #春三月
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左左讲养生技术4天前
#手法教学 #失眠 #力线恒温疗法 #纤小狐温度小屋 #无精打采
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郑州老赵-（洛阳/新乡）企业服务6天前
深夜睡不着的，都是负债人吧？ #郑州金融服务老赵 #郑州老赵企业服务 #郑州助贷 #洛阳 #新乡
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中医肿瘤专家施俊6天前
睡眠差先测血压 如果你睡眠差反复夜醒，可以先查查自己的血压是不是稳定#睡眠#睡眠不好#血压#夜里醒了睡不着怎么回事 #中医健康
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认知拆解局5天前
你不是睡不着，是身体还在硬撑#睡不着 #睡不着怎么办
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心理学重构馆教授2周前
精神科睡眠障碍科普
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猪猪分享3周前
张仲景留下的“熟睡方”，专治半夜1-3点睡不着，很好用
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脑忧侯解5天前
凌晨一点到三点准时醒，是你的肝在求救 #肝 #半夜醒 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医
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壹臻6天前
三个助眠穴位，睡前按一按，一觉睡到天亮！ 是不是晚上睡不着，早上醒不过来？教你这三个助眠穴位，一觉睡到天亮！#中医养生 #助眠 #失眠怎么办 #养生日常 #曲靖
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三善炁元3周前
凌晨两三点醒再也睡不着？多半是gan在求救 每晚1-3点准时醒再也睡不着？😴 这不是偶然！这个时间段醒来跟你的gan有很大关系。今天帮你分清楚你是哪种类型——gan火旺？gan郁？还是gan血虚？每种调法完全不同。你是哪种？评论区对号入座👇 #失眠 #睡眠质量 #中医调理 #更年期睡眠 #养生干货
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九九不要长太高2周前
睡不着的苦我太了解了 我想告诉大家三个点： 1、别怕黑夜 别怕睡觉 2、建立新的生物钟 3、不要怕半夜的惊恐 #自媒体 #焦虑#失眠 #焦虑是因为一直在预支痛苦
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黄适/黄药师4天前
这个时间睡 能帮助你养肾 #失眠 #肝肾 #焦虑 #中医科普
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赵医生的多巴胺2周前
你有睡眠障碍吗？ 躺在床上翻来覆去睡不着 越刷手机越精神 心里装着事，脑子停不下来 来评论区聊聊 你失眠的原因是什么 #熬夜后如何恢复 #医学科普 #科普健康知识 #睡眠障碍 #曹县人民医院
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觉者1周前
半夜1-3点总醒？不是失眠，是肝经在堵车。#健康#养生#小知识
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清颐固本5天前
1分钟教你快速入睡 #中医养生 #跟倪师学中医 #倪师教我们学中医 #每天学点中医知识 #养生
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唯独宠你一人❤️❤️❤️5天前
5 月 9 日凌晨 1 点失眠了 睡不着#在线等 #熬夜 #熬夜冠军 #失眠 #睡不着
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LANZAO兰造手工床垫6天前
第 9 篇：凌晨 3、4 点准时醒，再也睡不着？ 第 9 篇：凌晨 3、4 点准时醒，再也睡不着？背后的原因要重视。#床垫 #佛山家具工厂 #睡眠困扰 #深度睡眠 #睡眠质量
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759999277201周前
凌晨一到三点准时醒，这是肝脏在求救。#护肝#养肝#肝脏健康 #半夜准时醒是什么原因 #中医
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枕头边的答案4天前
越困越睡不着？一招让你沾床就困！ #入睡困难 #助眠小妙招 #睡不着怎么办 #改善睡眠 #睡眠小技巧
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红霞6天前
夜已深，人也静了，而我，却无眠！又失眠了啦，都凌晨快1点多了，还是一睡意都没有，不是不想睡，而是睡不着，别人的夜晚是用来睡觉的，而我夜晚是用来失眠，明知道熬夜伤身却怎么也睡不着，一天心好累，压力好大呀
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饿狼只是个传说蔡哥6天前
#睡不着觉的男人 零晨1点了睡意全无，彻底失眠了
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通晓5天前
夜里老寒腿睡不着看陶老师怎么缓解？ #妙手陶老师
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英子吖聊天直播间5天前
现在是0.1.07分这个点还是睡不着，怎么办啊？
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内科医生沈利亚2周前
半夜两三点都睡不着，教你一个不到两毛钱的助眠方 #失眠 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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内分泌赵乃倩医生4天前
更年期睡不好，试试这3招 #医学科普 #健康 #女性健康 #更年期 #抖出健康知识宝藏
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心光之旅5天前
凌晨1-3点总醒？一个食疗方，让你睡到天亮 #失眠 #食疗 #睡觉 #中医养生 #养生
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形象化妆师五环(练功养生版)2月前
五脏六腑休息时间表，有的人睡着以后经常睡一会就醒了，经常同一个时间夜醒后就睡不着了。如果每天那个点起来你自己去对照一下地支。是哪条经络哪个脏的问题。自己可以对一下，偶尔夜起上个厕所的不算。那些很早就睡了连续睡眠超过八个小时后醒来的不算啊#中医养生
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小涵养睡日记4天前
焦虑失眠睡不着？试试这三个方法#失眠焦虑抑郁 #失眠焦虑治愈 #提升睡眠质量 #创作者中心 #创作灵感
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熊猫聊Ai1周前
ai不是万能的#观点分享实话实说 #ai #ai应用 #ai营销
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盯客李玉松5天前
氤氲的应用之道：解决了我多年的失眠 很多年了，我一直被失眠困扰，躺下就辗转反侧，越想睡越睡不着。试过数羊，数到几百只，脑子还是清醒得像白天，根本没用。 后来，我接触到 “氤氲” 这个词，加上一直在研究气色的变化，慢慢摸到了阴阳交融的门道。什么是氤氲？就像池塘里，太阳的阳气往下沉，池里的水汽往上飘，热气和冷气慢慢交融、混在一起，那种温润又安定的感觉，就是氤氲。而我们的呼吸，本身就是一呼一吸、一阴一阳的循环。我就想着，能不能把这个阴阳交融的道理，用在睡觉上？ 顺着这个思路，我摸索出了一个简单的呼吸方法，后来查资料才知道，它叫数息法。核心就是把呼吸当成阴阳交融的过程：吸气的时候，想象自己在把阳气慢慢沉进身体里；呼气的时候，想象体内的浊气像水汽一样缓缓升起来。一吸一呼，气息交融，心也跟着慢慢静下来。
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归梦落檐角5天前
凌晨1:21了，睡不着、………… #失眠睡不着#熬夜#凌晨了，你还没睡觉，在想什么呢？？#随时随地，标记一下
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中医养生—疏肝 凌晨1—3点醒
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Darling ~5天前
#没力气 我怎么了，只能明天去挂号了，但是我还是睡不着
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