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🥣肉一味的粥10月前
谁的网课 请签收#顶胸教程 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈地图 #顶胸练习
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赵赵同学（5月线下集训2周前
超绝性感小舞蹈保姆级讲解~ #ecoutecherie #少少编舞 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）11月前
爵士8字绕胸详细教程来咯 #爵士穿搭 #爵士胸腔基本功 #八字绕胸 #零基础学舞 #一学就会系列 @DOU+小助手
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Mido米多舞蹈10月前
内顶胸基本功详细教学教学#顶胸教程 #顶胸教学 #舞蹈基本功 #爵士基本功 #零基础学舞蹈
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JS舞蹈常宁—婉嫔老师11月前
零基础基本功跟练 胸部篇#零基础学舞 #适合初学者 #零基础教学
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爱跳舞的倾橙儿5月前
顶胸学不会？今天教你邪修顶胸～ #顶胸教程 #顶胸基本功 #零基础舞蹈教学 #抖音热门舞蹈计划 #零基础舞蹈教学
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白绿奶蓝4月前
顶胸坐胯跟练教程#舞蹈基本功 #顶胸坐胯 #白绿奶蓝 #胯部基本功 #身体灵活性训练
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妍妍主播舞（零基础教学）3月前
《万能动作》顶胸，主播舞蹈万能公式solo，零基础详细教程 #顶胸练习 #基本功教学 #舞蹈基本功 #万能solo #一学就会系列
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妮妮舞蹈（零基础教学）9月前
还不会绕胸的同学们，来练习这个胸部组合训练 #爵士基本功 #绕胸 #胸的基本功练习 #零基础学舞蹈 #妮妮健身舞
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大婵婵教舞蹈10月前
#顶胸教程 不会顶胸的姐妹收藏每天练10遍。#舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈
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永安市红舞鞋成人舞11月前
居家练习《胸腰训练》组合教程💕#成人零基础舞蹈培训 #成人舞蹈 #课前热身 #拉伸 #舞蹈教学
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梧桐树儿7月前
现在不要聊天了，当下的任务是去前面打开一个塑料袋 回复 @梧桐树儿_（教师装版）的评论 #sugaronmytone#舞蹈教程 #邪修 #鸡排哥 #简单易学舞蹈 这次顶胸邪修灵感来源于@芝加昌菲菲子 这位非常会教的老师！！
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豆丁的快乐🤔10月前
顶胸教程来啦✌️，坚持练起来哟#零基础教学 #基本功练习 #每日分享 #一学就会系列
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桃子舞吖7月前
#零基础舞蹈教学 #桃子舞吖 #顶胸分解教程 #一学就会系列 #自由舒适穿搭
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华华💃舞10月前
挺胸(顶胸)教程，用背部发力，核心收紧。 #动感摇 #顶胸 #爵士基本功 #舞蹈基本功 #舞蹈教学
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零基础学舞蹈3月前
🤩 零基础别怕！老师用最笨的方法，一步一步教会你，跟着练绝对有惊喜！#成人零基础学舞蹈
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yki2月前
是谁还不会做胸部rolling 今天4分钟保姆级rolling教学 还不快来练起来 #基本功教学 #rolling #零基础舞蹈教学 #舞蹈穿搭 #舞蹈跟练
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豆丁的快乐🤔10月前
绕胸教程一起学起来#零基础基本功 #好身材练起来 #跳舞基本功入门基础练习
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摩登舞马老师&谢老师7月前
五步完成我们的女士架型和胸腰 一起转发学起来吧#零基础教学 #摩登舞教学 #摩登舞华尔兹 #国标舞 #华尔兹
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舞林一分钟（热舞教学）10月前
跳舞不会顶胸的朋友进来学#舞蹈教学 #舞蹈干货 #成人零基础舞蹈教学 #一学就会 #顶胸练习
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华姐💗情感1周前
💃女士架型姿态干货来了！左右拉伸才是精髓✨头的位置一找准，美感秒提！#王玉老师#舞蹈必学基本功 #摩登舞#华尔兹#体育舞蹈
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华姐💗情感1周前
💃 女士架型姿态的重要知识点～零基础也能get的华尔兹架型✨ 胸腰一打开，气质秒提！#王玉老师#摩登舞#华尔兹#体育舞蹈#健身运动
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摩登舞尚老师💃高老师3月前
女士架型基本要领 胸腰如何去延伸打开？#摩登舞教学 #体态矫正 #0基础学舞蹈 #减脂塑形
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Meng梦梦梦6天前
胸口基本功训练#舞蹈课视频 #基本功训练的重要性 #少儿爵士 #入门舞蹈
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华姐💗情感1周前
✨中腰一发力！气质立马提！王玉老师这招绝了！跟着练起来💃#王玉老师#摩登舞#华尔兹#体育舞蹈#健身运动
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关硕摩登舞4月前
@DOU+小助手 @DOU+上热门 #摩登舞 #华尔兹 #零基础学舞蹈 #国标舞 #基本功
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爱跳舞的霜子11月前
一个动作就能练到胸胯腿！顶胸准，坐胯轻，抬腿稳，你能扛住几组 #抬腿顶胸 #顶胸坐胯 #零基础学舞蹈
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白米饭舞蹈1月前
你的舞蹈搭子分享了一篇基本功 #零基础学舞蹈 #胸胯基本功组合 #身体开发 #jazz基础
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柒丫头（基本功分解）2月前
基本功打卡：顶胸开花手慢速教程#舞蹈基本功 #零基础教学 #顶胸开花手 #简单易学 #慢速镜面分解
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LUV舞蹈1月前
零基础胸部基本功组合！#零基础爵士胸部基本功#胸跨基本功
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舞翩翩乐陶陶4月前
女士架型要点#零基础教学示范#舞台无处不在#跟着节奏嗨起来#因为热爱所以坚持#
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松果麻麻（美术老师的课间操）4月前
跳舞怎么能错过顶胸呢！用力一顶，胸廓展开，肩背自然下沉——整个人像被一根线向上牵引，精气神“唰”地就起来了！告别含胸驼背的拘谨，拥抱舒展自信的框架。今天，就从“顶胸”开始，让身体记住挺拔的底气！#真实生活分享官 #舞蹈零基础入门教程 #顶胸练习 #一学就会系列 #上热门
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瑶瑶教跳舞8月前
超级详细的顶胸保姆级教程来咯让你一分钟学会顶胸，细节决定成败 #顶胸分解 #零基础学舞 #爵士基本功 #舞蹈零基础 #零基础教学
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刘艺Lorena6月前
练习胸腰的三种方式方法 学会记得要点赞👍🏻评论💬收藏哦 . #标准舞 #体态矫正 #摩登舞架型 #摩登舞教学 #摩登舞基本功训练
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R7-舞蹈部1周前
万能solo动作｜胸部 #若栖传媒#基本功练习 #万能solo动作#胸部基本功#团播舞蹈
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爱跳舞的倾橙儿5月前
邪修顶胸坐胯教程来啦 #顶胸坐胯教学 #顶胸坐胯练习 #抖音热门舞蹈计划 #零基础舞蹈教学 #顶胸教学
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嘉嘉(教舞蹈)5月前
爵士舞基本功练习，第7天顶胸放胯动作讲解#爵士舞基本功#零基础学舞蹈 #顶胸放胯基本功 #成人零基础学跳舞#顶胸练习
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小素居家舞蹈4月前
#零基础学舞蹈基本功 #胸部训练 #顶胸 #每天学习一点点 #舞蹈 运动
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@随芯2月前
#顶胸坐胯练习#零基础学舞蹈 #爵士舞零基础教学
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零基础学舞蹈吖3周前
爵士舞基本功练习第十二天顶胸动作分解练习1#真实生活分享计划 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈#顶胸 #成人学舞蹈零基础
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一颗豆芽菜2月前
今天学顶胸 #零基础自学舞蹈打卡 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞蹈基本功 #舞蹈零基础入门教程
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如鸢🦋·零基础舞蹈教学9月前
顶胸的详细教程！注意要分清楚腰发力和胸腔发力的区别#舞蹈视频 #顶胸教程 #舞蹈基本功 #助手抖音
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桃子舞吖4月前
#顶胸 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #青年创作者成长计划 #舞蹈基本功每日一练
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blaze4月前
很多看似难的动作 经过拆解 逐步练习后就不难啦👀今天来学习基本功必学的roll胸组合动作👀#基本功练习 #胸部基本功 #宁艺卓 #零基础学舞蹈 #抖音舞蹈
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蓉蓉(零基础爵士)4月前
✅自学舞蹈第6天，今日打卡学习顶胸分解教程，每天只要进步一点点。#零基础学舞蹈 #适合初学者 #一学就会系列 #爵士舞基本功#顶胸
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蓉蓉学舞蹈1月前
详细教程顶胸坐胯，一学就会。#零基础学舞蹈 #适合初学者 #爵士舞 #零基础教学 #自学舞蹈打卡
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胡图图7月前
#顶胸教程 不会顶胸的姐妹们赶紧收藏练起来，每天10遍#零基础学舞蹈 #胸部基本功 #每日分享
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ACDD-TAN谭2周前
这个爵士常用动作你会了吗？快学起来！超详细教学 #舞蹈潮流地图 #潮流舞蹈新计划 #抖音潮流舞蹈大赛 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功@抖音小助手 @我要上热门
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一江春水2周前
王玉老师直播间华尔兹女士架形
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妍妍主播舞（零基础教学）3周前
顶胸基本功教程，分解动作教学，抖舞主播舞蹈必学基础动作 #顶胸 #顶胸基本功 #基本功练习 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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淡然.3月前
#真实生活分享计划 波浪胸腰练习，改善架形#舞蹈#国标舞#日常练舞#穿搭
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）2周前
#零基础学舞蹈#爵士舞基本功#详细分解 抬脚顶胸放胯
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秀舞蹈1周前
姐妹们，跳舞没舞感的原因是什么呢？评论区留下你的见解#舞蹈基本功 #零基础舞蹈教学 #顶胸 @创作者扶持计划 @DOU+小助手
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蓉蓉学舞蹈2月前
零基础学舞蹈，今日打卡学习顶胸基本功分解动作，每天只要进步一点点就可以了。#舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #适合初学者 #自学舞蹈打卡
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芋泥夹心糖（基本功版）1周前
胸口不会动？看看你是不是少了最关键的一步！ #零基础练舞基础教学 #零基础线上学舞蹈 #零基础舞蹈带练 #零基础舞蹈干货 #爵士基本功
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0基础学舞逆袭2月前
跟着视屏学顶胸做胯，慢分解一看就会#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞
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大琪琪舞10月前
#适合初学者 #零基础学舞 网红舞中的顶胸动作怎么练习？保姆级教程来咯！#顶胸 #简单易学 #抖音潮流舞蹈大赛
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）1周前
跳爵士胸腰胯连接不够好 来练练这三个基本功 #爵士wave基本功 #爵士穿搭 #辣妹穿搭 #柠檬爵士基本功保姆级教程 #爵士入门基本功 @DOU+小助手
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享9月前
《15分钟零基础每日必练》 头肩胸胯全面基本功纯带练，刷到的朋友们，点赞收藏舞技又要翻倍提升了~#爵士舞基本功 #每日一练 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士舞蹈基础入门
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扛扛（求关注）1周前
今天学顶胸坐胯 #零基础学舞蹈#顶胸坐胯 #创作者中心 #零基础学舞蹈基本功 #舞蹈基本功 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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是小谢吗🦀4月前
这个动作谁还不会～#卡点舞 #顶胸坐胯 #保姆级教程 #顶胸坐胯练习 #舞蹈教程
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蓉蓉学舞蹈5月前
零基础学舞蹈，今天打卡学习顶胸分解练习，每天只要进步一点点。#爵士舞 #舞蹈教学 #爵士舞基本功 #舞蹈
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努力搬砖1月前
顶胸教程 收藏练起来#舞蹈基本功 #顶胸 #顶胸练习 #顶胸收胸 #舞蹈教学
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肉肉胡4月前
#舞蹈基本功 #零基础教学 #一学就会系列 #顶胸练习
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橘橘子🍊(学舞中)1周前
#创作者中心 #创作灵感 #顶胸坐胯基本功 #新手学跳舞 #零基础学舞蹈
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