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小镇青年娱乐美食局阿敏7月前
运城夜市上不是麻辣烫的麻酱涮菜，你吃过吗？ 做法超级简单，赶紧跟着视频做起来，绝对不翻车！#抖音美食推荐官 #运城美食 #美食教程 #麻酱涮菜 #麻辣烫
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豆妈爱cooking1年前
脆嫩爽口的白灼生菜真的太好吃了，专治小孩不吃青菜的，而且做法还非常简单##白灼生菜简单又好吃 #白灼生菜做法 #蚝油生菜家常做法 #生菜做法蒜蓉生菜 ##每日美食持续更新中
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徐大厨，2月前
白灼生菜 年夜饭必不可少的一道青菜，清脆爽口，做法简单寓意生财！#年夜饭#白灼生菜 #年夜饭菜单提前曝光了 #抖音生活观察计划 #家常小菜
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波妞爱吃饭┃土锅美食研究所10月前
跟着厚皮橙学做菜果然没有错，简单又好吃！#真的好好吃 #煮生菜家常做法
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大月月小厨房8月前
白灼生菜的家常做法，做出来口感脆嫩不发黑，营养翠绿又好吃！#白灼生菜 #白灼生菜做法 #生菜#美食分享#抖音美食推荐官
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烟火味家常菜4月前
家常白灼生菜，做法简单清爽又好吃！#白灼生菜 #白灼生菜做法 #家常菜 #在家做美食 #好吃到停不下来
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小猪姐姐3月前
白灼生菜，这样煮清甜爽口#美食分享 #白灼生菜 #家常 #年夜饭菜谱 #真实生活分享计划
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唐睿～美食搭子5月前
生菜最好吃的做法！白灼生菜三分钟搞定 男人会做饭 帅过彭于晏#美食教程 #生菜 #家常菜 #好吃到停不下来 #跟着抖音学做菜
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屈厨家常菜，怀德宴会厅7月前
#美食视频 #家常美食 #生鲜蔬菜 #抖音美食创作人 #同城美食 教大家一道生菜做法！减肥的女士，喝酒的男士，一定喜欢！
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食记周末 20264月前
白灼生菜 家常做法 懒人必学#热门 #做法简单又营养 #创作者扶持计划
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村小天2月前
天阴，涮个真“火”锅#记录真实生活 #乡村日常 #深夜放毒#美食 #深夜放毒#vlog十亿流量扶持计划
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杨茜茜呀5天前
自从有了这个涮菜，管理期吃饭太简单了，万物皆可涮，孜然风味很 特别！不能吃辣就选这个五香的#水煮菜的懒人做法 #厨房必备的酱料 #孜然风味 #水煮菜减肥法
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赣婶的锅气3天前
简单又鲜美的白灼生菜，清淡爽口解油腻，做法零难度，家常素菜 原汁原味白灼生菜，脆嫩清甜超下饭，低脂健康，厨房新手也能轻松拿捏#生菜 #白灼生菜 #开胃菜 #解腻菜
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安琪好物分享6天前
生菜绿叶菜烤肉涮火锅河南当季罗莎绿生菜低脂蔬菜 #新鲜生菜 #意大利生菜 #新鲜蔬菜 #生菜推荐 #生菜
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琳琳美食1周前
意大利生菜我真后悔减脂期没早点刷到你！#生菜的正确打开方式 #好吃的生菜 #减脂食谱 #减脂午餐
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饭局长、10月前
【麻辣涮肉生菜凉面】 〈材料〉 涮火锅用猪里脊肉 100g 生菜 200g 素面 适量 蛋黄 1个 酱料A： 葱花（10cm长葱段切碎） 蚝油 1大勺 酱油 1大勺 水 2大勺 芝麻油 1大勺 豆瓣酱 1小勺 蒜泥 1/2小勺 〈做法〉 ①生菜去梗，用沸水焯烫后立即捞出，过冷水撕成适口大小 ②用余汤涮猪肉至变色，捞出放凉 ③将酱料A混合，与①②拌匀 ④将煮好过冷水的素面装碗，放上拌菜，顶端加蛋黄 【日式烧茄子】 〈材料〉 茄子 3根 柴鱼片 适量 葱花 适量 酱料A： 水 250ml 日式高汤粉 1/2小勺 酱油 3大勺 味醂 2大勺 砂糖 1小勺 姜泥 1小勺 〈做法〉 ①茄子去蒂纵切两半，表皮切3mm间隔刀纹后切段 ②平底锅放3大勺油，茄子皮朝下煎至呈现光泽紫色 ③翻面煎出焦痕，倒入混合的A料煮沸后炖煮4分钟 ④装盘撒柴鱼片和葱花，冷藏入味后冷食更佳 【章鱼奶油芝士盐昆布拌菜】 〈材料〉 章鱼刺身 100g 奶油芝士 40g 萝卜苗 1/3盒 酱料A： 盐昆布 10g 芝麻油 1大勺（可用橄榄油） 白芝麻 适量 〈做法〉 ①章鱼和萝卜苗切适口大小，奶油芝士切1cm方块 ②将所有材料与A料拌匀 【凉拌卷心菜下酒菜】 〈材料〉 卷心菜 200g 酱料A： 芝麻油 2大勺 酱油 1小勺 柠檬汁 1小勺 鸡精 1小勺 蒜泥 1小勺 白芝麻 适量 〈做法〉 ①卷心菜切粗丝 ②装入保鲜袋与A料揉搓入味 静置腌渍30分钟 #抖音美食创作者 #美食 #在家做美食 #美食制作分享 #自己动手做美食
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俩孩子的妈（偶得麻）1周前
#一日三餐人间烟火简单而美味 家常饭之在家涮菜 爱吃啥菜买啥菜，也很方便 #家庭火锅#日常vlog #记录真实生活 #抖音美食推荐官
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卫星小厨3月前
#dou上热门 #抖加小助手 #白灼生菜 #罗马生菜 #美食小技巧
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浩哥做美食🔥4周前
中老年人要多吃瘦的快10种生菜做法简单好吃不长肉##蔬菜做法大全家常 #生菜各种各样做法 #懒人美食 #中老年人一定要多吃点 #减脂
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彭大超，承接各种货运5天前
#辣椒酱搭配美食 #煮生菜家常做法 #辣椒酱怎么吃
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郭东乐（南阳人）4月前
生菜不要光涮火锅吃了 试试这样做 鲜香又下饭#抖音美食教程 #做饭小技巧 #生菜 #美食 #教做菜
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醉双洋3天前
生菜 #涮火锅 #低脂蔬菜 #生菜 #当季蔬菜 #烤肉食材
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威哥的生活4月前
白灼生菜的神仙做法#跟着抖音学做菜#真实生活分享计划 #美食 #一起学做菜 #简单美味家常做法
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爱意主食记1月前
快过年了，年夜饭的餐桌上少不了一道这样的白灼生菜寓意“生财” #生菜 #白灼生菜 #家常菜
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飞天小黄狗6月前
#美食 #vlog日常 #洛阳美食#河南烩面 #vlog十亿流量扶持计划 谁发明的涮生菜！你们洛阳人吃商极高！！！
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少女与ღ°他的猫3天前
意大利生菜，我真后悔减脂期没早点刷到你！#减脂餐 #生菜 #生菜的正确打开方式 #好吃的生菜 #减脂食谱
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老李食光（关必回）1周前
#真实生活分享计划 #家常炒菜 #家常菜教程 #静默做菜 #治愈系家常菜
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@小可爱1周前
生菜用来涮火锅。包着烤的肉吃可香了。 #现挖现发生菜 #新鲜意大利生菜 #新鲜生菜
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琳宝爱做菜1周前
五一假期必备的家常素菜#家常美食教程#大人孩子都爱吃 #一起学做菜
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曦曦小仙女ஐ6天前
意大利生菜，我真后悔减脂期没早点刷到你！#减脂餐 #生菜 #生菜的神仙吃法 #意大利生菜 #减脂食谱
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东哥搞点吃3周前
家里生菜不要老是炒着吃了今天做一道白灼生菜简单又好吃比肉还香 #我要上热门话题🔥 #白灼生菜 #家常菜做法#家常美食 #家常菜分享
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瑶瑶妈（下午1:13）3月前
#家常菜做法分享 #创作者中心 #创作灵感 白灼生菜学会了这样做，脆嫩爽口，做法简单又好吃😋#舌尖上的味道 #家常美食
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芥末1周前
白灼生菜鲜脆爽口，清淡解腻超下饭#美食分享#家常美食教程 #白灼生菜 #抖音美食创作人
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老胡爱做饭1月前
家常版白灼生菜来了，一学就会！#白灼生菜 #白灼生菜的家常做法 #白灼生菜做法
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乡土味砂锅龚兵4天前
简简单单的一道白勺生菜，好多人都做不好，那你是方法不对，你要按照我这个方法做，绝对做出来亮堂的，口感脆蹬的#美食教程 #家常美食 #生菜 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小琦鹅4天前
#人间烟火味家常美食 #越简单的食材做出来越好吃 家庭版的蒜蓉生菜新鲜出炉啦！
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贝贝美食（教做饭）3月前
简简单单的白灼生菜，锁住本真鲜味，脆嫩爽口，暖胃又暖心，家常味最治愈#年夜饭 #生菜
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是琳琳吖3周前
🥬 今日份减脂快乐！麻酱裹满生菜，酱香混着清爽～一口沦陷！ #为了这个镜头特意去了一趟#家常美食#我的厨房日记美食分享 #创作者中心 #创作灵感
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ღ°奶一口泡芙🧁6天前
意大利生菜，我真后悔减脂期没早点刷到你！#减脂餐 #生菜 #生菜的正确打开方式 #好吃的生菜 #减脂食谱
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山西建红老陈醋（各种调味品）5天前
#我要上热门🔥 #耗油生菜家常做法 #dou+小助手上热门
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家常蔡小厨1周前
普通女生的减脂餐，蒜蓉生菜 #好吃下饭的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #生菜的做法 #蒜蓉生菜
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打工人麦子的省钱带饭日记5天前
#创作者中心 #创作灵感 #家常素菜做法 #打工人午餐推荐 #清爽解腻小菜 回族打工人自己带饭，夏季清爽生菜的做法，超级下饭，同事都说好吃
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程程的美食小屋🛖1周前
五一假期必备的家常素菜#下饭菜#大人孩子都爱吃 #一起学做菜
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眼哥说美食1月前
白灼生菜家常做法， 清脆爽口不软烂，好吃又下饭#白灼生菜 #一起学做菜 #美食教程 #简单美味家常菜做法 #美食制作
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秋姐4天前
新鲜意大利生菜，在家给孩子做个蔬菜沙拉或者早晨做个鸡蛋灌饼和汉堡，涮个火锅也非常好吃 #生菜 #意大利生菜 #新鲜蔬菜 #蔬菜沙拉
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凉拌菜大旺3月前
白灼生菜翠绿不发黑的做法#白灼生菜#家常美食#美食#人气爆棚 #凉拌菜
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小妮同学1周前
🌹 #真实生活分享计划 浇汁生菜 好吃又好做 #浇汁生菜 #生菜的神仙吃法 #家常菜 #抖➕小助手 @抖音小助手
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淘淘教做菜1周前
#美食教程 #美食分享 #家常菜教程 #家常美食
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ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ1周前
意大利生菜，我真后悔减脂期没早点刷到你！#减脂餐 #生菜 #生菜的神仙吃法 #意大利生菜 #减脂食谱
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老四厨房1月前
做生菜容易发黄发黑的哥姐们看过来减脂菜#家常凉拌菜做法 #创作者中心 #创作灵感 #白灼生菜做法 #川菜美食
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柏乔美食3天前
蚝油生菜 #美食教程 蚝油生菜 家常最简单的素菜，5分钟就能搞定，脆嫩爽口，解腻又下饭，厨房小白也能一次成功✅ 食材：生菜、大蒜、蚝油、生抽、白糖、淀粉 做法步骤 1. 生菜掰成瓣，淡盐水浸泡5分钟，洗净沥干；大蒜剁成蒜末备用 2. 调灵魂料汁：碗里放2勺蚝油+1勺生抽+半勺白糖+半勺淀粉+半碗清水，搅拌均匀 3. 锅中烧水，水开放一勺盐+几滴食用油，放入生菜焯烫20-30秒，立马捞出摆盘，翠绿不发黄 4. 热锅凉油，下入蒜末小火爆香，倒入调好的料汁 5. 小火熬至酱汁微微浓稠，直接淋在生菜上即可开吃 做法简单又入味，低脂清爽，餐桌上必备的快手素菜😋 #蚝油生菜 #家常快手菜 #内容由AI生成
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困困番茄酱3天前
意大利生菜，我真后悔减脂期没早点刷到你!#减脂餐#生菜#生菜的神仙吃法#意大利生菜#减脂食谱
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留意，家常菜1月前
生菜这样做，清脆爽口，简单好吃又解腻#抖音#家常菜
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丹丹爱做饭5天前
真心跟大家分享这款超好吃的生菜🥬 入口脆嫩爽口，咬着汁水满满，清甜不涩不发苦。不管凉拌、做沙拉、涮火锅都超适配，口感特别清爽，日常吃饭配着吃太合适啦！ #新鲜生菜 #脆嫩生菜 #时令蔬菜 #家常好菜
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要按时吃饭3天前
蚝油生菜，做法简单，爽口又美味！#蚝油生菜 #家常菜 #家常美食 #美食 #美食教程
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青岛四喜1月前
白灼生菜的教程 #白灼生菜 #家常美食教程
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ღ°奶一口布丁🍮3天前
意大利生菜，我真后悔减脂期没早点刷到你!#减脂餐#生菜#生菜的神仙吃法#意大利生菜#减脂食谱
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卷卷籽超宅3月前
种生菜做好这两点就不发苦啦！而且脆嫩清甜！ 阳台种上两盆可以一直掰叶子吃好几个月！包烤肉啊涮火锅啊白灼啊都很方便！#阳台种菜 #生菜种植方法 #生菜发苦 #生菜施肥 #意大利生菜
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丹丹爱做饭6天前
自家常吃的生菜真心分享🥬 每天餐桌都离不开它，脆嫩清甜特别爽口，拌沙拉、涮火锅、清炒都超合适。农家现摘现发，新鲜度拉满，吃着安心又健康，日常囤菜闭眼入～ #新鲜生菜 #农家自种蔬菜 #绿叶好菜 #日常买菜
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老徐家常味道1周前
夏日必吃蚝油生菜，清爽低脂又解腻，我家从不吃青菜的孩子，居然一口气把我这道蚝油生菜干完了。#蚝油生菜 #抖音美食创作者 #家常菜 #简单美食 #家常菜教程
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胖娃教做菜3天前
#美食教程 #家常菜#抖音美食推荐官#在家学做菜
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