00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1081
小佳碎碎念|再试一次,真的会赢! 五一期间,和朋友们约着一起去体验了人生第一次攀岩。出发前,我对攀岩的想象格外简单:腰间系一根安全绳,手脚配合着往上攀爬就好,以为是件轻松解压有成就感的运动,可当我真正站在攀岩墙前,才发现其实是不太一样的。 后来问了教练才发现,其实是不一样的两种攀岩形式,攀岩分为难度攀岩、速度攀岩、抱石攀岩,我们玩的是抱石攀岩,不用系高空安全绳,高4-5米,线路动作比较丰富,考验爆发力,下方铺着厚厚的软垫,就算不慎掉落,也没什么事,有软垫托着。 教练先耐心教我们落地缓冲的技巧,叮嘱好发力与防护的细节,我们三人,跟着教练的节奏,从最基础的难度慢慢开始尝试。 攀岩其实不是单凭力气往上爬,每一步向上,都需要腿部稳稳发力、腹部核心收紧,再配合手部的抓握,全身协调才能往前迈进一步。场馆里的攀岩路线,用不同颜色区分难度,我们从最基础的黄白色新手道出发,一步步摸索着前进。 攀岩过程中,遇到了一个凸起的难点,成了我这天最大的挑战,需要整个人借力向上蹬,双手牢牢挂住岩点,两脚甩过去,才算攻克这一关。这对我们来说确实有点难,我们都试了好几次,但在尝试几次之后,朋友们陆续成功登顶,唯独我,反反复复尝试了有三四十次,始终卡在这一块。 那一刻,心里难免泛起小小的失落,既有身体上的逐渐疲惫,也有一丝不敢全力发力的胆怯,还有点怕自己耽误整个进度,好在身边的朋友一直轻声鼓励,没有催促,只有耐心的技巧分享,教练也格外温柔,看出我的疲惫与纠结,始终慢慢引导,不紧不慢。 最后我咬着牙做了最后一次尝试,依旧没能成功,虽有遗憾,存有一丝希望,但还是跟着大家开启下一段体验。惊喜的是,教练讲解完下一条线路后,好像是早有预谋一样,看向我,说:轮到你了。(教练想让我再次尝试刚刚那个卡住的石头)我当时内心是带有一丝小激动、小惊喜,还伴有一丝丝小害怕,当然,开心的心情更多,我感受到教练对我的信任!朋友们也带着闪闪亮的期待的眼神望向我,我此时内心已经上演出一场综艺反转大戏,我就是那个主角,充满了信心似的,但没有表现出来,我说:那我再来尝试一下吧。 反转这就来了!!!这一次,我向上攀的时候身体自然输入教练和朋友们给我传授的经验:望着那个目标点,清空大脑的杂念,铆足劲就是往上挂。 …(放不下了想看后续如何请前往👸号同名) #攀岩 #抱石 #单双杠健身运动器材 #坚持 #勇敢
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞30