胡同老姑4月前
三个小方法，疏解抚平中老年情绪烦恼， 静心•放松•倾诉•守护长辈好心情！ #中老年心情 #老年人情绪管理 #情绪管理 #中老年情绪 #缓解情绪
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小玉睡不醒（努力版2月前
vlog｜不开心的时候去试试二十分钟公园效应吧～#独处是一个人最好的修行 #独处#情绪 #女大学生#vlog十亿流量扶持计划
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静修爱冥想3月前
《呼吸疗愈》：4-6呼吸法，心慌，烦躁时可以试试这个呼吸，很科学，可以抚平你疲惫焦虑的情绪#呼吸#冥想#科学冥想#46呼吸法
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天晴Anatta6月前
如何抚平记忆中的创伤？了却遗憾 找回内心的平静 回到当下 #创作人计划 #高敏感 #内耗 #情绪管理
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域琛｜安心疗愈2月前
10分钟无为法敲钵纯享 放下焦虑，放下紧绷 把时间留给自己 让每一缕钵音，抚平神经紧张 松解躯体僵硬，治愈长期疲惫 愿你，终得身心自在 #慢性紧张舒缓 #身心放松 #疗愈自己 #颂钵音疗 #颂钵疗愈
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不吃薯条🍟2月前
有时候等待是最好的解决方法#情感共鸣 #人生感悟 #情绪管理 #情绪失控
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婧怡Vera2月前
脑子被抚平了 #聊聊情绪释放 #创作者中心 #创作灵感 #亲测有效#Now冥想
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渌迪【心理疗愈】2月前
成年人最好的自愈方式：从来不是硬扛 #生活小妙招#缓解焦虑#内心疗愈#情绪调节
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片片女性内在疗愈5月前
坚持写了觉察日记一年，我终于拿到了“情绪的控制权”，即使处在崩溃痛哭的情绪风暴中，我也有能力让自己回到平静。 这3个使用方法分享给大家#觉察 #疗愈自己 #女性成长 #情绪管理 #原生家庭的伤害
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Claire的日记2月前
先抚平焦虑，你才能接住对的人 总是患得患失、敏感内耗？其实困住你的，从来不是别人，是骨子里的焦虑。先把自己捋顺，才能接住所有对的人 #焦虑依赖型人格 #情绪内耗 #自我成长
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认知进化论Neo2月前
30件小事，帮你走出情绪低谷。 低成本自救指南：把自己慢慢拉回来，先做这30件小事。#情绪自救 #停止内耗 #认知觉醒 #低谷自愈 #精神内耗疗愈
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日月智慧2月前
深夜自愈：读书，是抚平心累的最好方式 深夜总莫名心累、纠结过往？其实治愈自己很简单，静下心来读书，在文字里抚平情绪，与自己和解，慢慢自愈。#情感书单 #读书治愈 #深夜自愈 #治愈自己 #情感共鸣学习 @情感语录 @情感💎语录 @印象艺空间 @往事随风 @明天会更好666 @情感人生 @，明天会更好， @情感•深处 @明天会更好 @明天会更好 @鑫鑫《国学》 @一二三四五六 @小红（单身） @时光安然 @三宛书屋 @引流小帮手（互关指导） @芬 @湖南株洲☞家具美容修复谢师傅 @wq江云华 @晨曦读书 @紫月花艺 @安安👑
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阳春三月正念冥想2月前
三分钟冥想训练抚平压力带来的焦躁不安，引导你身心快速放松，并迅速调整身心快速入睡！#冥想#冥想放松 #身心疲惫#身心疗愈 #心理学#情绪释放
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阳春三月正念冥想2月前
三分钟冥想训练抚平压力带来的焦虑与不安，让身心无处安顿的你静心放松下来。缓解焦虑带来睡眠质量不好的状态。#冥想#冥想放松#身心疲惫#身心灵疗愈 #心理学#情绪释放
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那时心理-Sunny1年前
三分钟快速抚平强烈情绪#心理 #情绪管理 #疗愈
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胡大新2月前
情绪不好就去运动，运动，能分泌多巴胺和内啡肽，让你变得开心，不再焦虑，不再抑郁，情绪比较平稳，身材只是附带的平稳的情绪，是运动带给你最好的奖励#健身 #多巴胺 #内啡肽 #抑郁 #抑郁焦虑
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光菊｜健康日常2月前
懂得散步放空，是最高级的情绪自愈 #散步治愈 #情绪安顿 #向内静心 #生活解压 #中年通透
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智慧•密码2月前
一个顶级好用的情绪自救方法。 #情绪管理 #放过自己 #拒绝焦虑 #拒绝内耗
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Vila老师（蜀山区爱涂鸦&初作游心)2月前
如果你也在情绪里打转，找不到出口， 来这里吧，我们一起共修，一起把内在的褶皱慢慢抚平，活成更舒心的自己。”#艺术疗愈 #内在成长 #线下共修#自我探索#互相赋能
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灼小灼🌳2月前
“成年人最好的自愈方式，永远是先解决问题，再消化情绪。不要带着情绪去纠结对错，不要反复内耗折磨自己，事情总会有办法，心情也总会慢慢释怀。”#树一#情感共鸣#职场#强者思维#提升幸福感好物@抖音 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音作者助手 @抖音创作灵感
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宋姐不认输2月前
换季情绪低落，打开冥想稳住情绪 #Now冥想 #冥想
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阳春三月正念冥想2月前
三分钟冥想训练抚平焦虑不安的情绪，建立内心安全之地，快速放松身心快速入睡！#冥想#冥想放松#身心疲惫#身心灵疗愈 #心理学#情绪释放
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美辰说2月前
治愈自己最好的方法，就是养好身体，修好心。为什么很多人知道了做不到，因为习气和情绪#认知觉醒 #情绪#行为 #不焦虑 #修心修行
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鹤医台创始人-陈辉5月前
女性情绪不好？3个“自愈小方法”。 #鹤医台#养生小秘诀#女性养生#女性健康#情绪管理
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@不二馆主2月前
吹吹风，抚平褶皱，把情绪调成节能～ 很好，这次时间更短亦有效，会慢慢修炼本心，也是一种无形的成长
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温灼的栖禾2月前
心越急越慌，事越乱越糟？这篇让你静下来的智慧#戒急躁稳心态 #顺势而为 #静水流深 #人生需要慢节奏
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中式养生宝典（有U盘）2月前
《疏肝曲》｜静心舒缓，放松身心，抚平烦躁情绪 肝火旺睡不好？循环听3分钟，给肝脏做个SPA #五音疗愈 #古风 #国风治愈 #放松解压#中医
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三九脑科叶医生2月前
不吃一粒药，也能告别焦虑，5个科学方法，帮你找回睡眠 #焦虑 #情绪 #经颅磁
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IDRAK-祖力老师2月前
心情不好，就靠这缕香治愈#祖力老师#idrak心理#idrak教育#情感#家庭
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李慕子2月前
人这一辈子，很珍贵的就是情绪。# 情绪价值 #旅居养老 #山水之间 #治愈系生活 #自我成长#好好爱自已❤❤ #把自己重新养一遍
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玛老师~喜悦心灵2月前
向内自愈，向外从容 自愈力#自愈力 #喜悦心灵 #心理疗愈#玛老师疗愈课 #女性成长
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君姐聊心理5月前
#情绪释放小方法 #家人陪伴 #亲子陪伴 #情绪疗愈 #陪伴是最好的礼物
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樊哥聊情绪睡眠3月前
缓解焦虑躯体化的方法，解决焦虑源头 ，抚平心理创伤。#心理#焦虑躯体化#心理咨询师
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老王聊青少年心理2月前
如何快速摆脱育儿焦虑和陪学崩溃？ #家庭疗愈 #家庭教育 #原生家庭疗愈 #内在小孩 #内在小孩疗愈
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疗愈空间-环境音2月前
沉浸式深夜雨声助眠白噪音 纯净无杂质低频雨声，屏蔽外界嘈杂与思绪纷扰。舒缓平稳的雨声声频贴合听觉放松节律，抚平焦虑浮躁情绪，舒缓神经紧绷感。适合深夜入眠、深度冥想、解压放空，隔绝杂念快速安神，带你坠入安稳绵长的深度睡眠。#助眠 #冥想 #缓解焦虑 #解压
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陈词蓝調2月前
儿子闹情绪别哄别骂，这一招比啥都管用 #情绪管理 #反安慰效应 #家庭教育 #父母必看 #育儿
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ai玩法合伙人计划2月前
安抚自己的情绪 ❤️❤️ 难免有心烦、低落、疲惫的时候，不必强迫自己硬撑。静下心来沉淀心绪，不生气，不内耗，好好哄自己，慢慢抚平心里的波澜。#治愈
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北京儿童医院心身医学科李瑛2月前
陪孩子做让他开心的事，是最好的情绪解药❤️ #情绪 #情感 #躯体化 #李瑛医生 #抖出健康知识宝藏
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花妖2月前
#放松心情的音乐 #创作者中心 #创作灵感 心里堵得慌、爱胡思乱想时听《问情》，柔润旋律抚平烦躁，养肝静心，越听心越舒坦
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王氏芳芳心灵小筑2月前
人在低谷满心委屈，该如何停止精神内耗？#王氏芳芳心灵小筑 #低谷自愈 #停止内耗 #自我成长
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李诞的小卖部2月前
李诞教你三招！如何快速消除失恋的痛 #如何解决情绪内耗 #失恋 #李诞 #恋爱脑有救了 #拒绝焦虑
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光溯人生2月前
人生最好的解药 是学会七步自愈 崩溃、沉默、放下、释怀 看淡、自愈、重生 允许一切发生 也允许自己慢慢变好 #七步自愈 #自愈文案 #人间清醒 #情绪自愈 #我要上热门
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管心姐姐2月前
创伤脱敏逻辑 读懂创伤脱敏底层逻辑，不用逃避内耗，慢慢和自己和解。 #创伤脱敏#情绪成长#与自己和解#生活智慧#管心姐姐
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丹姐的陪伴空间2月前
✨ 西塔正念｜睡前原谅一切 🌙 丹姐的睡前原谅仪式 1. 调息：平躺，手放腹部，三次深呼吸，呼气时默念“释放” 2. 扫描：从脚到头扫描身体，在紧绷处停留，说“我原谅这里的紧张，你可以放松了” 3. 关键句：触摸心口，说出今晚最触动你的一句肯定语 4. 可视化：想象所有不愉快化作灰色雾气，从头顶百汇穴缓缓飘出，被月光净化 5. 设定意图：默念“今夜，我受保护，我被疗愈，我在原谅中安睡” 6. 感恩入睡：带着一丝对自己的温柔欣赏，沉入梦乡 坚持七日，你会发现—— 原谅不是一次巨大的牺牲，而是每晚微小的选择。选择不解带着刺的记忆入眠，选择不让别人的阴影笼罩你的梦境。当原谅成为睡前的习惯，清晨醒来的你将越来越轻，越来越完整。 “最深沉的保护，从允许一切伤害在日落后失效开始。” 💌丹姐，守护你每一夜的安全降落 #睡前原谅一切醒来便是重生 #西塔疗愈 #正念冥想 #睡前仪式 #能量加油站
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沐的心理课2月前
停止内耗最好的方式，就是放过自己✨ #停止内耗 #精神内耗 #治愈自己 #人间清醒 #情绪稳定
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美愈空间官方号2月前
颂钵的疗愈效果源自其独特的共振频率，宛如大自然的音律 ，唤醒身体和心灵的自然力量 ，每一次的音波共振都是一场内在自我疗愈的过程 ，为身心带来一场深层的平衡与宁静#颂钵疗愈 #放松解压 #美愈空间
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禅心治愈馆l居家养生2月前
#静心咒完整版 #舒缓心情和压力的方法 #绿茶 #静静坐着听也是一种享受
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邵峰说5月前
当他说累了，要先抚平情绪#情感#情感修复#分手复合
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解忧大叔🔮2月前
如果你觉得自己心力较弱，动力不足，可以用这三个方法提升能量 #心理学知识 #正能量
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木汐塔巫（可一對一🔮）2月前
#抚平伤痛#
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久久Aurora3月前
当他说累了你要先抚平情绪 #日常 #恋爱技巧 #情感共鸣 #异国恋 #海外生活
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