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戴维SEE你3周前
全球顶尖耐力赛!｜纪念马拉松鼻祖? 以防你不知道， 有人能以451的配速跑246公里， 你能跟他多少公里? 而且加上多跑的距离， 其实还会更快一些。 这就是全球顶尖耐力赛之一的， 斯巴达松!#青年创作者成长计划 #运动型人格指南 #跑步 #超级马拉松 #戴维SEE你
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月球老哥RUN1年前
当有人问斐迪庇第斯倒下前的配速是多少，当古希腊马拉松第一人吐槽跑步数据党 #马拉松 #斐迪庇第斯 #跑步 #跑步治愈一切不开心 #我老爸得了mvp
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体坛拆片1周前
1小时59分30秒，人类马拉松正式破2 #青年创作者成长计划 #萨维 #人类马拉松破2 #马拉松 #体育
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🍭唐博文1周前
快艾特你的好兄弟 来挑战马拉松新王萨维的配速！ #萨维 #唐博文#跑步 #马拉松#挑战
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猪妹2周前
这样的名场面，百年难遇啊～#马拉松 #体育 #世界纪录 #人类极限
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猫猫小知识4天前
原本只是领跑员，却拉满全程控速，硬生生逆袭碾压顶尖高手 #马拉松 #逆袭 #领跑员 #比赛 #碾压
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🍭唐博文4天前
请选择你的最佳配速 霸王龙版 #唐博文#跑步 #中长跑之舞 #跑姿
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李大林3天前
节奏跑12km 4km慢＋8km快，平均配速315，太菜了，继续练#nike #跑步 #马拉松 #swooshtc
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家晖1周前
马拉松破二配速具象化！249配速到底有多快 #马拉松破二 #跑步 #马拉松 #破二 #家晖陪你跑
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RaceTime2周前
终于有素材弄完了，一起来回顾人类历史最伟大的马拉松比赛吧！ #热点 #马拉松破二 #破二 #伦敦马拉松 #马拉松
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豆腐怪说3周前
你知道超越世界记录配速灯，代表什么吗？#体育 #跑步 #长跑 #世界记录 #体育精神
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知小奇的冷知识1月前
狂飙甩开世界纪录灯光，她直接碾碎原有纪录！ #田径 #跑步 #比赛现场 #神操作 #体育精神
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慢慢蒋4天前
警惕“养生慢跑”里的隐形杀手：被“有氧”掩盖的毁膝深蹲跳！ 来看这位粉丝发来的慢跑打卡记录。距离7.5公里，配速7分07秒，平均心率153。心率区间分布：64%在有氧耐力区，32%在有氧动力区。#创作者扶持计划 #跑步知识 #中长跑 #跑步那些事儿 #大正爱跑步
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真讲跑鞋（果奔的咸鱼）1年前
飞电3C：初代牢九门跑鞋 #飞电3c #飞电3challenger #跑鞋测评 #碳板跑鞋
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小黄鸭（星穹铁道）2周前
欢愉队全员一条龙毕业攻略。配装配速面板推荐，抽取建议。银狼/火花/爻光/藿藿/艾丝妲/花火#崩坏星穹铁道 #如是众生欢笑不已 #狼尊游戏王 #崩坏星穹铁道攻略 #银狼LV999
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田径蛋哥说1周前
日本天才落合晃19岁800米1分43秒9 身高1米65打破黄种人800米纪录 #田径#中长跑#跑姿 #落合晃#800米
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极度配速1周前
2026世界田联接力赛，在女子4x100米决赛中，中国队以42秒61的成绩位列第五，创本赛季最好成绩 #极度配速 #中国田径
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小脑虎3周前
尝试跟了一下，一看表配速到2分48秒了。我的妈呀，秒杀人类。第一名机器人半马48分钟完赛，去年还两小时多呢。#亦庄机器人 #机器人马拉松 #马拉松#机器人 #秒杀
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米奇💫2周前
🔥破2的终极秘密不是天赋，是“反人性”训练！ 伦敦马拉松人类首次跑进2小时，全靠“速耐”——又快又持久的能力💨 ✅练法乳酸耐受区间：400米×8组（休90秒） +短节奏跑+递减距离（600→200） 让你在别人崩的时候还能加速！你练过速耐吗？👇 #马拉松破2 #速耐训练 #跑步干货 #中长跑
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风驰跃1周前
别瞎练了！1000米破3分只靠这3招 1000米跑不进3分钟？这个门槛真的难住了绝大多数人。 其实能跑进3分钟靠的根本不是天赋，而是科学训练。 ✅想突破，记住这三个关键： 第一，跑6组400米，每组控制在1分12秒，每组休息90秒； 第二，跑4组600米，按照3分05秒的配速去跑，模拟真实比赛的感觉； 第三，多练深蹲跳和弓步跳，提升爆发力。 起跑的时候千万别猛冲，把步频提到190以上，跑前一定要认真热身，别偷懒。 等你真正冲过3分钟那条线，就会觉得之前所有的辛苦都特别值得。 你1000 米现在能跑多少？评论区说说看。 #有氧运动 #科学跑步 #抖音精选 #青年创作者成长计划 #1000米跑步技巧
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活蹦乱跳的体育老师1月前
第一视角带你1000米轻松满分技巧 #体测 #1000米
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极度配速2周前
冠军冲线 经过一整夜激烈焦灼的缠斗，2026 环富士山越野赛迎来了男子组别的百英里冠军 Chris Myers ，用时 17:50:13 #极度配速 #环富士山越野赛 #mtfuji100 #男子冠军
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小黑练不够1月前
男子精英组53分钟完赛，策略拆解和各站点配速#hyrox北京赛场燃爆了 #潮流运动场 #hyrox#上班拿铁下班撸铁
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嗨薯条2周前
“弱小和勇敢同时出现，我们称其为坚韧” #跑步 #五公里 #运动会 #比赛现场
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3天前
如何提高马拉松配速，怎样训练才能涨成绩 如何提高马拉松配速，怎样训练才能涨成绩#马拉松 #中长跑 #田径 #体育 #跑步
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张轲同学1年前
体考跑鞋 耐克应该怎么选？ 说到底，腿强才是硬实力！#体考跑鞋 #体考 #1000米 #跑鞋 #晒出我的人生跑鞋
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小何爱跑步H4天前
别被碳板鞋骗了❗️你根本不需要它🔥 🏃‍♂️ 碳板跑鞋是神器？对多数人来说，它是个坑。 ❌ 配速不够（5分开外）→ 踩不出推进力，脚感硬 ❌ 腿部力量弱 → 跟腱小腿压力大，易受伤 ✅ 越来越多跑者日常训练换回无板鞋，练自己的肌肉 💡 碳板只适合两个场景：比赛日冲PB，或高强度间歇课（配速4分30以内）。 别让碳板裹挟你的脚。跑步的核心是你，不是那块板。
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叶桑（星穹铁道）1年前
【飞霄】避坑点/配队/配速/综合抽取顺序/遗器/光锥 #碧羽飞黄射天狼 #崩坏星穹铁道#飞霄 #崩坏星穹铁道攻略
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小猛的河马先生5天前
创作服绯英第二期，绯英到底要不要速度？ 本期视频是0命绯英混沌上下0t实战讲解，归根结底如何配速排轴需要根据实际的怪物和环境来决定，如果觉得带速度鞋非常麻烦，直接用攻击鞋慢于阿哈时刻就行，注意别溢出能量#崩坏星穹铁道 #如是众生欢笑不已 #绯英 #星穹铁道创作服前瞻 #游戏内容风向标
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是小悦呀⚡2周前
被拉爆了🥲#体育生 #跑步机
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瑟瑟跑步9月前
在肯尼亚雇一个专属的精英运动员陪你跑步要花多少钱？ #黑皮体育生 #dou来运动吧 #肯尼亚天生就会跑 #抖音送你去跑马
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深巷L1周前
基普乔格马拉松破二封神，为啥田联不承认？五大原因讲透 #马拉松 #马拉松破二 #田径 #比赛记录 #体育
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青濑灰二（推广全民健康跑步）11月前
一期视频带你了解各个区间的配速 #跑步#中长跑#长跑#马拉松
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白海黑少1周前
重大误区！大量玩家欢愉战舰配速轴都有问题？火花并非无脑带攻击鞋！认为火花打不过欢愉主的关键原因可能是配速不对！【星穹铁道4.2】 #崩坏星穹铁道 #如是众生欢笑不已 #狼尊升级二创大赏#银狼LV999 #崩坏星穹铁道攻略
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小布哥破风跑3天前
请选择你的配速#中长跑 #小布哥 #日常训练 #跑步
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多多科普酱3周前
冲到配速灯前被说疯了，她却直接粉碎世界纪录#长跑 #跑步 #田径 #田径训练 #体育精神
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瑟瑟跑步8月前
100km 世界纪录被破了！ 5小时59分20秒，平均配速3:35，顶尖长距离耐力跑者+阿迪黑科技装备加持！#人类100公里跑突破6小时大关#超级马拉松100公里 #Chasing100 #跑鞋 #黑马体育生
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林柏叡Charles1月前
人生首半马交作业🏅一个全新的开始💪🏻 扬州👍🏼下次还来！#星动营业中 #抖抖好生活 #扬州马拉松
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强风吹拂的文振1年前
你想用5分配速跑完比赛，绝不能想着练5分配速，底层逻辑告诉你原因，这条视频我觉得值十万块#跑步 #马拉松 #中长跑 #抖音送你去跑马
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极度配速2周前
伦敦马拉松｜人类破二！ 2026伦敦马拉松，塞巴斯蒂安·萨维以1:59:30的成绩，在马拉松赛道上实现破2壮举！谁说人类不可能？萨维用自己的速度和耐力，向我们展现了人类极限的新高度！#极度配速 #伦敦马拉松 #破二 #破2 #塞巴斯蒂安·萨维 @世界田联 @世界马拉松大满贯
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维佳快跑🏃🏼‍♂️3天前
6分配不同步频 | 180轻弹 vs 160砸地 #跑姿 #跑步 #步频 #户外运动 #跑步知识
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全网最拼的周教练💫5天前
在天气比较炎热和气温比较高的情况下，尽量灵活变动，根据实际情况去调整训练计划，可以用长间歇代替高强度节奏跑 #马拉松 #体育生#中长跑
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叶桑（星穹铁道）10月前
【白厄 全方位攻略】 面板/行迹/实战要点/配队配速/综合抽取顺序/遗器/光锥#白厄 #崩坏星穹铁道 #因为太阳将要毁伤 #翁法罗斯之旅 #星穹铁道角色攻略
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世界趣事台3周前
运动员的硬实力，主动要求将世界纪录拨快！#田径那点事儿 #冲刺 #身体素质 #跑赢博尔特是什么体验 #体育生加油
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键哥爱跑步4天前
沉浸式感受狄鋆，全马世界纪录250配速原声视频 ，骑电动车带狄总跑2公里间歇255-250配速，还没有穿碳板鞋，跑完跟我说太轻松了#键哥陪跑 #狄鋆 #我又不会害你 #全马配速 #最速总裁
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马里1月前
HYROX北京站男子双人精英组冠军🏆 HYROX 男双精英模拟转换分享 跑步机配速：4分配速 1. 滑雪机：马150、胡150、马150、胡150、马150、胡150、马100 2. 雪橇推：马6.25、胡6.25、马6.25、胡6.25、马6.25、胡6.25 3. 雪橇拉：胡6.25、马6.25、胡6.25、马6.25、胡6.25、马6.25 4. 波比跳：马/胡5-5循环完成 5. 划船：马200、胡300、马300、胡200 6. 农夫走：开始掉速换人 7. 箭步走：马/胡10步一换. 8. 墙球：胡30/马40/胡30#HYROX#hyrox北京站 #PUMA彪马 #爱跑猫 #迈胜
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李美珍10月前
你以为提高配速只是拼命跑？3个方法教你科学提高配速！#跑步 #马拉松 #因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切 #运动
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小狮子啊啊啊啊4天前
当你尝试体验破2配速｜你能坚持多久❓ 2分50每公里的破二配速 你能坚持多久呢 评论区说说看 #人类马拉松破二 #运动型人格指南 #运动帮帮团 #抖音运动班
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奥尔里奇吴5天前
赛后聊鞋｜从新手到竞速·有何不同？ 联合创作：@浩浩然299 #越野跑 #越野跑鞋 #ACG #BROOKS #LASPOTIVA
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极度配速1年前
2025年NIKE发布迭代的 Streakfly 2，相比前代更消瘦的身影是否会意味着NIKE下一阶段的轻装上阵？极度配速带来Streakfly 2深度测评！#极度配速 #NIKE #Streakfly2 #superpacerunner
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极度配速1月前
从Alphafly 4惊现赛场到Victory Elite的曝光，再到Pegasus Plus 2和Vaporfly 5的谍照流出，Nike的下一场浪潮将在何时涌起？相信大家和我们一样都在等待Nike的答卷#极度配速 #耐克Nike #跑鞋
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瑟瑟跑步9月前
全马231、232的跑者，挑战基普耶贡1英里的配速， 到底能坚持多久？#抖音送你去跑马 #跑步 #马拉松 #DOU来运动吧
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青濑灰二（推广全民健康跑步）3月前
跑步耐力太差了到底应该怎么提升，一期视频教会你解决 #中长跑#跑步#长跑#马拉松
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鹅厂好戏哔哔机3月前
姚PD：谁来管管范丞丞，我不干了！ #奔跑吧第9季 #奔跑吧 #鹅滴神片 #范丞丞 #白鹿
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李子Lily10月前
不同配速怎么选择阿迪达斯跑鞋？#跑鞋 #内容启发分享计划 #TA的精选你的清单 #新鞋到了 #鞋狗的日常
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钧正中考体能5天前
临沂中考体育男子1000米考试现场#中考体育#男子1000米#中考加油
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穹哔兄弟（星穹铁道）1年前
阿格莱雅从低金到高金版本全配队/配速推荐 #崩坏星穹铁道 #再创世的凯歌 #阿格莱雅 #星穹铁道攻略#星穹铁道创作服前瞻
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家晖10月前
10公里跑进40分钟难吗？ 家晖今天分享完整的10公里跑进40分训练计划和比赛技巧！#跑步 #十公里 #一种很哇塞的体验 #家晖陪你跑#沃兰迪逐日马拉松跑鞋
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SNAKE Anatomy4天前
大学生1000米满分是3分17秒，他以2分50秒的配速，一口气跑了42个一千米，硬生生撕裂碳基肉体的两小时禁区#塞巴斯蒂安·萨维 #马拉松 #马拉松破二 #体育
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朱建华5月前
1000米跑进2分50教学，跟着我这么跑，带你轻松跑进2分50#先跑再说 #暖系跑 #暖冬运动场 #1000米 #体测
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有点天赋的于晓梅3周前
《朋友们！有天赋没难度！》又PB了！1小时28分37！平均配速4分10，比上次每公里快4秒！
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阿早科技报告3月前
买智能手表必看 2类人群别乱买#智能手表#iwhach
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