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村驴7月前
口感嫩的像千页豆腐一样，水嫩鸡排精准比例保姆级教程‼️ #美食教程 #水嫩鸡排 #鸡胸肉 #鸡排
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小童九九3月前
跟着@村驴 学的水嫩鸡排太好吃了！鸡胸肉特嫩一口爆汁味道也好吃！我家老人小孩都爱吃！#跟着抖音学做菜 #村驴 #水嫩鸡排 #鸡胸肉 #大人孩子都爱吃
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杨茜茜呀3月前
我要向全世界安利村驴老师的水焖鸡排的做法，简单好吃，鲜嫩多汁 比外买的还好吃！#村驴美食 #水嫩鸡排 #鸡胸肉做法 #动手自己做美食仪式感满满 #煎鸡排
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下一顿饭吃啥6月前
跟着村驴复刻的水嫩鸡排，真的太嫩太好吃了#抖音美食教程 #跟着抖音做美食 #鸡胸肉的神仙吃法
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村驴1年前
真正能做到跟鱼丸一样脆弹的鸡胸肉丸，口口弹牙，保姆级教程！#我的厨房日记 #美食教程 #跟抖音学做菜 #鸡胸肉丸
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村驴1年前
家庭版炒鸡保姆级教程，手把手教您从选鸡开始 #我的厨房日记 #跟抖音学做菜 #美食教程 #炒鸡 #临沂炒鸡
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东北男保洁1月前
汁水超级多的鸡胸肉，早餐好搭子，一次多做点～ #美食 #自制减脂餐 #我的厨房日记 #美食vlog
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小弟陈思建1周前
交作业来了 听劝的学习了村驴老师的鸡胸肉做法 很妙～#鸡胸肉#做饭#厨房日记#日常
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九宫格大刀毛肚加藕片3月前
复刻村驴老师同款水嫩鸡排相当成功！#美食 #减脂餐 #村驴 #鸡排 #强烈推荐
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村驴1年前
手把手教您做宫保鸡丁 #美食教程 #跟抖音学做菜 #我的厨房日记 #宫保鸡丁
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虎妈厨房1周前
减脂期都可以吃的鸡排@村驴 村驴老师的这个鸡排做法真的真的超级简单❗️❗️好吃到没有一点点的腥味 一口咬下去都爆汁#水嫩鸡排 #鸡排的家常做法 #低脂低卡
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村驴10月前
一个有点啰嗦的视频，一碗安心的麻辣烫 #美食教程 #东北麻辣烫 #黏糊麻辣烫
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文文要努力啊！2周前
跟着村驴做水嫩鸡排～大胆做 不踩雷！今天做的是麻辣奥尔良鸡排🤤#村驴 #鸡胸肉的神仙吃法 #村驴水嫩鸡排 #减脂 #鸡胸肉
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滋滋yummy🥨1月前
都去做这个水嫩鸡排！比卖的都好吃😋！ #水嫩鸡排 #水嫩鸡排做法 #跟着村驴学做饭 #味道好极了你们想吃吗 #鸡胸肉的神仙吃法
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杨茜茜呀3周前
还是村驴老师水嫩鸡排的配方，自己在家腌制再也不用出去买了！ 管理期吃妥妥的低脂高蛋白，赶紧做起来吧！#水嫩鸡排 #减脂餐 #自制减脂餐 #低脂低卡
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张行长6月前
村驴同款水嫩鸡排 吃的时候提前一宿冰箱保鲜自然解冻！！跟新腌的一样！ #鸡排 #减脂餐#村驴
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没事多读书1周前
#村驴鸡胸肉 #村驴 鸡胸肉原来还能做这么好吃啊哈哈全家爱吃#鸡胸肉腌制
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大静7月前
跟着村驴做的水嫩鸡排绝了！大家也可以做一下，减脂期好吃没负担，真的超级嫩又多汁#强烈推荐 #水嫩鸡排
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番茄的酱🍅1月前
想吃鸡排就自己在家做吧，用对方子不比外面卖的差～#跟着抖音做美食 #鸡腿肉腌制 #五香条外酥里嫩 #鸡胸肉#村驴水嫩鸡排
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小食光🍒（10级💎晶小朵）2周前
跟着@村驴 做的鸡排，真的真的真的特别成功，一口爆汁，巨嫩无比，孩子特别喜欢吃，你们一定要试试，厨房小白也能一次成功！#真实生活分享计划 #水嫩鸡排 #跟着抖音做美食 #我的厨房日记 #好吃到停不下来 @DOU+小助手
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小詹爱做饭2月前
减脂姐妹看过来，在家实现鸡排自由！#村驴水嫩鸡排 #村驴美食 #水嫩鸡排 #用这一口迎接冬去春来 #健康减肥健康饮食
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下班后的蒜师傅7月前
不愧是鸡胸肉最好吃的做法，建议减脂人都试试村驴版水嫩鸡排 #我的厨房日记 #鸡排 #村驴同款 #减脂餐
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果豆麻麻吖6天前
跟着#村驴 老师做的这个水嫩鸡排我们家冰箱里是一直备着，超级的鲜嫩多汁，比买的还好吃！#水嫩鸡排
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大厨果爸的日常1周前
跟村驴做水嫩鸡排，一次成功。 #致每一位认真生活的人们#人间观察计划#记录美好生活#vlog日常#这也能开播
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Azure3月前
用村驴水嫩鸡排的配方做成了鸡丁，这个配方真的好吃，都去做！！！ #村驴 #健身 #鸡胸肉 #亲手制作美食 #日常
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Azure4月前
鸡胸肉终于有救了，感谢村驴老师 #做饭 #日常分享 #健身 #减脂 #水嫩鸡排
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好吃不过饺子～1月前
一个鸡胸肉的做法！！确实是鸡胸肉的最佳归宿#鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂
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冰糖橙🍊（减脂中）1月前
村驴的水嫩鸡排 大胆做 不踩雷 新手一次成功 一看就会 #村驴#水嫩鸡排 #减脂餐 #快手美食 #抖音美食教程
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财运很牛的王姐（减脂版）1周前
减脂期别再啃干鸡胸了！教你把1块鸡胸肉腌成水嫩爆汁的鸡排，高蛋白低卡，速速收藏做起来吧~#抖音趣胃计划 #美食碎片plog #水嫩鸡排 #村驴 #鸡胸肉
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田也·一年瘦135斤1周前
愿天下没有难吃的鸡胸肉#大基数减肥 #多囊减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭 #减肥打卡
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大力的小锅食堂6天前
复制村驴老师的配方，我终于get到嫩到飙汁的鸡胸肉了，锁死这个做法！谁吃谁服#一口吃出春日轻盈感 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐 #村驴老师 #煎鸡胸肉
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肉安8月前
跟着村驴学的炸鸡排 真的比外面买的还好吃#炸鸡排 #炸鸡排家常做法 #抖音美食创作者 #跟着抖音做美食 #在家做美食
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草莓小橘咪🍓2周前
村驴老师的水嫩鸡排夯爆了#村驴 #村驴水嫩鸡排 #鸡排 #减脂期 #懒人快手菜
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兔子🐰爱吃1周前
水嫩鸡排#我为追剧准备的零食 #鸡胸肉 #村驴#香煎鸡排 #如何制作鸡胸肉
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卷卷小厨房6月前
跟着村驴小姐姐学来的水嫩鸡排太香了，腌料都是家里常用的调料，鸡排鲜嫩多汁，真是一点也不输外面买的。#水嫩鸡排 #减脂 #鸡排做法 #在家做美食 #做法简单又营养
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肖肖气叭（饭搭子版）1月前
跟着@村驴 做的这个水嫩鸡排我现在算是手拿把掐了 冰箱常驻预制菜品之一#鸡胸肉 #水嫩鸡排 #村驴 #低脂低卡料理 #美食快速制作
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慢煮日常•Dawn🍳1月前
村驴版水嫩鸡胸肉，巨嫩无比，一口爆汁。 终于找到减脂期鸡胸肉的神仙吃法了！ #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #合理饮食营养均衡 #抖音美食创作人 #青年创作者成长计划
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林王某1月前
村驴老师的鸡胸肉丸好吃还简单 #健身
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是八臂呀4周前
保姆式教学 包教包会 好好吃#跟着抖音做美食 #鸡胸肉 #村驴 #真实生活分享计划
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吃高高长高高7月前
在@村驴老师这里学到了好吃的鸡排做法，和外面卖的简直一模一样，学会了可以自己做健康又好吃的减脂餐了，一起试试吧，0基础#在家做美食 #家常饭菜 #抖音美食
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呆呆家4月前
村驴老师的水嫩鸡排，之前做的已经吃完了，今天腌一点#美食 #村驴 #鸡排 #鸡胸肉 #今日日常分享
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雯雯一人食1月前
村驴老师的水嫩鸡排诚不欺我，终于找到鸡胸肉的最好吃法，来看看普通人的早餐吃什么！#村驴水嫩鸡排 #鸡胸肉的神仙吃法 #自制减肥餐#恰巴塔 #真实生活分享计划
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当当小当家（攒钱版3月前
上班族一周省钱带饭｜本周10顿总花费61.37元 这段时间刷村驴大大的视频馋得我口水直流，这次用她的鸡胸肉食谱做了水嫩鸡排，放冰箱一晚，今天喷油锅里一煎……居然嫩成这样？！ 以前打死不爱吃鸡胸肉的人，现在是啪啪打脸🥲 谁能想到鸡胸肉也能嫩到爆汁，热量还不高！减脂友好！ 本周菜单： 蔬菜虾饼 煎鸡胸肉（村驴版） 鱼香肉丝 青椒火腿炒鸡蛋 炒胡萝卜 酸辣土豆丝 #打工人吃啥 #美食 #自制预制菜 #打工人的精神状态 #攒钱才是硬道理
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图拉的心4周前
村驴版水嫩鸡排，嫩过豆腐脑（没有 #抖音美食推荐官
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熬夜大大王『减肥中』10月前
宝宝 今天吃超好吃的低卡鸡排(相对低卡) #美食教程 #村驴 #低卡低脂餐 #好好吃饭 #vlog
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󰠇木子啦啦啦🥕1月前
做了超级成功的水嫩鸡排，猛猛吃#鸡胸肉 #村驴 #水嫩鸡排 #减脂食谱 #厨房里的快乐
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橘子2月前
跟着村驴做的水嫩鸡排真的巨好吃！#减脂餐备餐 #自制减脂餐 #减脂期 #鸡排 #低卡低脂餐
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ペ To 西柚🍉7月前
跟着村驴做的水嫩鸡排 口感弹嫩 不腥不柴 大家快去试试吧 #从好好吃饭开始爱自己 #美食教程 #村驴 #水嫩鸡排#鸡胸肉
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东北君君在武汉（减肥版）1月前
嘎嘎嫩的水嫩鸡胸肉了解一下！又能给娃当早餐，又能当减脂餐 #村驴美食 #水嫩鸡胸肉 #日常分享
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小禾6天前
00后拒绝外卖自己做饭，今天是村驴老师的水嫩鸡排 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #美食 #美食趣胃计划
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二狗的耿耿（涨粉中）1周前
一分钟学会水嫩鸡排，用常规调料，就可以做出炸鸡店的味道 跟着@村驴 学的水嫩鸡排#跟着抖音学做菜 #村驴 #水嫩鸡排 #创作者中心 #创作灵感@DOU+上热门
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文文要努力啊！1月前
上条被问爆的水嫩鸡胸来了！！！ 问的人实在太多了！于是，连夜买鸡胸录了教程，这条是完整做法～ 想做的宝宝一起做，再也不用啃水煮鸡胸啦！#村驴 #减脂餐 #村驴水嫩鸡排 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉
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玉米徐🌽1周前
第一条视频，可以帮我提提建议吗！？谢谢小宝们 #抖音美食创作者 #减脂 #村驴
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崔崔大顺5月前
跟着村驴做的水嫩鸡排真的屡试不爽！有手就会。鲜嫩多汁，一点都不柴，减脂期能吃的懒人菜！减脂期姐妹强烈建议试试！#村驴 #水嫩鸡排 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂食谱 #减脂午餐 @DOU+小助手
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曼农尝百草1年前
即食鸡胸肉踩雷测评 #吃货必备 #零食推荐 #开袋即食 #鸡胸肉 #即食鸡胸肉
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舒妍的小日子2月前
谁还没试过村驴这个水嫩鸡排配方！我先替你们尝了😋，鲜嫩多汁，巨好吃#美食#跟着村驴学做饭#懒人食谱#水嫩鸡排#我的厨房日记
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阿芙的厨房碎碎念2周前
跟着村驴老师学的水嫩鸡排味道真的超棒👏鸡胸肉一点儿也不柴👍对减脂期的宝子也很友好🌷#村驴 #美食鉴定 #自制奇奇怪怪的减脂餐
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芊妈学做菜6月前
#创作者中心 #创作灵感 村驴文字版水嫩鸡排教程：口感脆嫩似千页豆腐，两种做法任你选 食材准备 • 鸡胸肉1200g（约5块） • 小苏打7g • 洋葱粉2g • 大蒜粉2g • 白胡椒粉0.5g • 味精5g（可减量） • 盐3g • 奥尔良腌料20g（去腥增香，无则适当增加盐量） • 清水250g • 玉米淀粉90g 制作步骤 一、处理鸡胸肉 1. 鸡胸肉清洗干净，用厨房纸彻底吸干水分（否则腌制不入味）。 2. 修掉鸡胸肉上多余的肥油和筋膜，横着进刀，将每块鸡胸肉片成3-4片。 二、调制灵魂腌料 1. 取一个大碗，依次加入小苏打7g、洋葱粉2g、大蒜粉2g、白胡椒粉0.5g、味精5g、盐3g、奥尔良腌料20g。 2. 加入250g清水，充分搅拌均匀。 3. 加入90g玉米淀粉，再次搅拌至无颗粒。 三、腌制鸡胸肉 1. 将切好的鸡胸肉放入腌料中，戴上手套翻拌1分钟，确保每片肉都均匀裹上腌料。 2. 盖上保鲜膜，放入冰箱保鲜层冷藏腌制一夜。 四、煎制方法（两种任选） 方法一：油煎 1. 锅中薄薄喷一层油，开大火将锅烧热（约2分钟）。 2. 放入腌制好的鸡胸肉，大火煎1分钟后翻面，再煎90秒左右，至两面金黄即可。若肉片较厚，可适当延长煎制时间。 方法二：水煎 1. 锅中不放油，直接放入鸡胸肉，煎至底部定型后翻面。 2. 向锅中加少量水，盖上锅盖，大火将水焖干。 3. 翻面后再淋一圈水，盖盖继续焖干，至水分收干即可。 五、分装保存 • 取出腌制好的鸡胸肉，留出1-2顿的量，剩余的分装到保鲜袋中，压出空气后密封，放入冰箱冷冻保存。 • 食用前提前一宿将冷冻的鸡胸肉移至冰箱保鲜层缓慢解冻，以保持口感。 这样做出的水嫩鸡排，口感脆嫩弹牙，汁水十足，油煎版香气浓郁，水煎版口感似千页豆腐，快动手试试吧！#在家做美食 #美食制作分享 #水嫩鸡排
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霓果儿4月前
和村驴学的做水嫩鸡排，真的特别好吃！#水嫩鸡排 #村驴美食 #抖音美食创作人
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年年吃喝记6天前
花15块钱买的鸡胸肉，用村驴老师的教程做出两小盆水嫩大鸡排，巨好吃 #美食 #减脂餐 #日常vlog #vlog日常 #好好吃饭
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小王有点闲5月前
成功复刻村驴姐姐的水嫩鸡排 汁水丰富 太嫩太好吃了#水嫩鸡排 #鸡排 #鸡胸肉 #美食教程 #低卡低脂餐
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