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蒋班长1年前
#伤残鉴定 #伤残军人 #军人评残 #军事训练伤 如果训练受伤，你的病历材料里面一定要体现出来，这些细节很重要！
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代号菜鸟K4月前
新兵入伍常见伤病：骨膜炎的预防康复 #新兵 #参军入伍 #骨膜炎 #新兵请入列
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溪蛙部落1年前
👨‍🚒爬绳手臂痛/训练过量/发力不当等造成肌肉运动损伤 恢复手法来啦！#绳索技术 #绳索救援 #消防救援 #消防员 #蓝朋友
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徐君明6月前
运动损伤｜兵哥哥集体治疗第五章 长期高强度训练、打篮球等容易引起膝关节等关节损伤#中医养生 #推拿手法 #运动康复 #中医徐君明 #中医传承
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🇨🇳卫生员军事训练伤防治1年前
军事训练伤-运动性腹痛 #军人 #消防 #军事训练 #当兵 #卫生员训练伤防治
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华山医院运动医学戈允申2月前
致敬军人 退役大哥两个半月板损伤严重 #抖出健康知识宝藏 #半月板损伤 #运动医学戈允申 #致敬军人
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影影子5月前
三个最常见降低皮质醇的方法
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兵哥十五表1周前
#分享军旅经历 #创作者中心 #创作灵感 #涨粉一千万上热门 #抖音流量扶持 致敬所有现役以及退役军人 感谢各位 把最好的青春献给了部队 你们辛苦了 🫡
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贝尓2月前
#内容过于真实 #健身@DOU+小助手
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老兵赵松1月前
陆院武装泅渡训练是一堂生动的人生课！ 夏日炎炎，南昌某水库，一名学员中暑倒地，刮痧治疗，背上一片血红…… #武装泅渡 #致敬军旅青春 #陆军学院 #老兵赵松 #退役军人 @中国退役军人
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老牛加油啊8月前
#过度训练 #训练强度 #综合格斗 为什么努力训练，成绩还下降了！
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关节医生张志峰1月前
每天走两万步？你的膝盖在喊“救命”！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#疼痛真相研究所#运动
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衡山.灵曦香观1周前
运动是把双刃剑，用错了反伤身 #灵曦道香 #中医文化 #气血 #运动有度 #国学养生
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梓霖说健身5年前
训练过度的表现及有效恢复方法，新手常犯的错误，你有吗#训练过度 #健身 #增肌
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上海膝关节医生王杨雨凡5月前
过量运动损伤心管如何防范这种情况一个案例告诉你#过量运动损伤 #全民健康素养提升
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宇龙2月前
《以练治伤训练体系》——以拮抗训练体系作为基础衍生出来的高级训练方式#健身知识 #运动康复 #以练治伤 #功能性训练 #增肌
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菜腿小迷弟3月前
过度训练康复，科学训练才能变得更强！#科普冷知识 #骑行经验 #骑行vlog #骑行安全
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肾内科柳文瑞医生7月前
运动过量也伤肾 #伤肾的行为 #伤肾的坏习惯 #苏家屯区中心医院 #视频仅供参考
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图使劲5月前
前段时间确诊滑囊炎和肩峰撞击，才知道原来力量训练真的挺容易受伤的。 近期都在做理疗和养肩膀，发现很多人其实都有类似问题。年龄逐年上升后，关节就像会老化的零部件，需要保养。 结尾附赠几个花了真金白银找专业人士学的肩膀稳定性训练！有相同问题的朋友们可以参考一下 #力量训练 #肩膀稳定性训练 #肩峰撞击 #健身日常 #健身干货
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子弹哥（女生减脂研究员3）7月前
过量运动皮质醇不降瘦到90斤也有大肚子 过量运动皮质醇不降瘦到90斤也有大肚子#100天运动打卡挑战
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长沙运动康复看欧阳1周前
运动和训练要适度，做多了反而是损耗 #运动康复 #运动健康 #健康科普 #康复训练#运动康复避坑指南
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博敬1年前
#坚持跑步🏃 #跑步 #运动过量 #运动 #运动过度
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心脉守护6月前
医生提醒：这样运动适得其反！找到最适合自己的运动剂量 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #运动 #健康科普
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韩力教练同行记2月前
运动过量睡眠困难怎么办 你是不是运动后反而睡不好，甚至越练越疲惫？作为你的教练，我想告诉你，运动本身是一种“主动压力”，而我们的身体需要平衡。如果你白天工作生活已经很疲惫，晚上又进行高强度训练，就像给已经绷紧的弦再加力。不妨试试：在感觉特别累的日子，将训练调整为温和的拉伸或散步，给身体一个修复的窗口。真正的健康，是学会倾听身体的信号，在“加压”与“放松”间找到属于你的节奏。#力量训练 #增肌 #运动打卡 #女性健康 #居家锻炼
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小蛙爱轮滑3周前
训练过量的危害。 听老张教练谈训练过量的危害。#运动过量#训练过量#速度轮滑#北京轮冰#北京学轮滑
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坏人KK1周前
过度训练六个表现 #过度运动 #过度训练 #过度训练综合症 #减肥
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何秀丽2周前
运动过量，比不运动还可怕。 一周别超7.5小时，心率别过80%上限。 不是医生，只是一个把运动边界摸清楚的普通妈妈。 关注我，一起练得刚刚好。 #运动过量 #健康运动 #读书分享 #中年妈妈的日常
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林杉四十了2年前
过量运动真的会加速身体衰老吗？#健身饮食 #减肥方法 #过量运动的危害 #运动是抗衰老的法宝 #马拉松
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幸福多巴胺2周前
运动后氧化压力大，怎么吃抗氧化剂？ 据《Nutrients》运动营养专项研究与国际运动营养学会 ISSN共识表明：运动代谢提升会大量生成自由基，适量自由基是身体适应训练、提升体能的良性生理信号；但长期高强度运动产生的过量自由基，会诱发氧化应激、加重肌肉组织损伤，拉长运动后恢复周期。人体自身抗氧化防御为协同运作网络，分为两大类：水溶性抗氧化物质（维生素 C、谷胱甘肽、植物多酚）、脂溶性抗氧化物质（维生素 E、辅酶 Q10、虾青素）。研究证实，单一补充某一种抗氧化成分，作用范围有限、效果薄弱，脂溶 + 水溶性搭配协同补充，才能全方位中和自由基。 方案：结合运动抗氧化补充循证建议，运动后可搭配补充维生素 C 500mg + 维生素 E 200IU；日常饮食额外摄入姜黄素、绿茶多酚、花青素等天然植物多酚，完整覆盖双通路抗氧化体系。 #营养 #健康科普 #自由基 #运动
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营养师丁香7月前
《运动过量不掉秤？翻越皮质醇“隐形墙”的3个关键》 #让抗阻训练成为一种习惯 #创作者中心 #创作灵感 #皮质醇 #运动过度
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鹏鹏.🇨🇳11月前
在部队一定要防护好自己的身体 #兵爸兵妈 #参军入伍#入伍参军 #中国军人#参军知识
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李新宝8月前
跑步过量：别只顾跑，恢复才是健康长跑关键 #AI抖音懂我的奇奇怪怪 #这一次换AI带我去旅行 #随时随地标记一下
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DOC 亓8月前
天天练壶铃还拉伸，右腿却废了？医生：你差了这个关键步骤！ #运动损伤 #康复训练 #健身安全 #半月板损伤 #医学科普 @DOU+小助手
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李拼命体能表现11月前
过量训练影响长个？ #身高#骨骺板#青少年运动员#青少年体能训练#李拼命
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我是张张呀de日记1月前
乒乓球运动超量隐藏的伤害和解决方法 #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学
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心脉守护9月前
过量运动其实损伤血管，运动需适量 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #运动 #心血管
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兄弟连消防陈校长3周前
玩命练≠能考上消防员！ 过量训练伤身又低效，真正拉开差距的是科学方法。合理安排强度，安全高效提升，才是正确备考路。#国家队消防员 #消防员 #消防员考试 #国家综合性消防救援队伍 #消防员考试
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四川东升体育-体育体考1周前
你出现这以下问题了吗 #体育生 #运动员 #田径 #运动表现
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钟晨10月前
一些小建议，希望大家都健康#钟晨 #瘦身#正义
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谈骨论筋高红伟2月前
舞蹈生训练过量，查出骨髓水肿！医生：至少养一个月#门诊日常 #健康 #骨科
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子弹哥（减脂研究员VII）7月前
过量运动皮质醇不降瘦到90斤也有大肚子 过量运动皮质醇不降瘦到90斤也有大肚子#100天运动打卡挑战
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小学弟MH5月前
过度力量+长时间有氧=虚弱的小胖子，千万别再为了精瘦薄肌身材疯狂训练，饮食调控合理训练才是关键！#减脂 #减脂期 #健身 #力量训练 #健身女孩
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子弹哥（女生减脂研究员I）7月前
过量运动皮质醇不降瘦到90斤也有大肚子 过量运动皮质醇不降瘦到90斤也有大肚子#100天运动打卡挑战
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子弹哥（减脂研究员VII）4月前
过量运动皮质醇不降瘦到90斤也有大肚子 过量运动皮质醇不降瘦到90斤也有大肚子 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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韩铭坤（厦门炘星）1月前
“体育生放纵的危害⚠️”：建议大家一个月一次就好，适度释放不会影响运动水平，还利于睾酮素分泌，能让肌肉和神经得到放松。但对体育生而言，一周一次绝对过量！适度释放虽有好处，可90%的体育生释放后会有心理负担，所以大家可以在一个月左右释放一次，而非一周一次，毕竟一周一次恢复时间太短，会影响下周训练。咱们应该把心思多放在训练上，每天努力提升自己的薄弱项目，少看那些扰乱心智的视频#福建体考 #体育生日常 #田径训练
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志愿服务者·兵4天前
#优抚对象 #优抚优待 #伤残鉴定
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虎说9月前
报告这不是我想要的训练 在指导员面前说这不是我想要的训练，会有什么样的体验？#纪录片 #新兵 #军人 #训练 #逆袭
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爱讲实话的体能老林11月前
EPO到底是个啥，还得我们军神吕小军不能奥运会四连冠#吕小军 #吕小军禁赛 #举重 #体能训练
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小李安9月前
爬山2️⃣ 解释了力量训练是怎么帮我们减脂的 过量氧耗也就是epoc 超好懂版#过量氧耗 #脂肪供能
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工厂糖人，备战半马1周前
力量训练要适当，过量伤身
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韩力教练同行记8月前
40+新手健身 谨防运动过量 我的会员问，如果过度锻炼，想要尽快恢复，有什么建议吗？我们新手一开始健身，要注意训练过量的问题。#女性健身 #训练计划 #力量训练
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杜药师聊健康2周前
#洛克王国 #三角洲行动
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中医主任郭洪波1年前
荨麻疹反反复复，中医简单教你一招！#医疗健康创作训练营
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中医主任郭洪波1年前
中医养生大揭秘，学会这几招就够了！ #医疗健康创作训练营
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YY解忧8月前
《退役军人人生规划》 第三阶段：创伤修复期（重点课程）** 28. **愤怒控制训练**： 战术呼吸法平民应用 #退伍不褪色 #退役军人 #每日分享 #科普 #创作人计划
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跑步一哥6月前
过量有氧运动对心脏有三大害处，这是昨天发的视频，引起很多朋友争议；现在把判断过量有氧运动的标准，赶紧提前发一下；本条视频的建议和标准仅供参考，谢谢。#户外运动 #每日分享#记录跑步时光#因为热爱所以执着 #跑步
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包洪卫医生3月前
想运动又怕伤膝？记住这几点！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #伤膝
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慢跑李先生1周前
跑步过量的隐形损害 应该没人告诉你跑步不是万能的，也有反噬你的时候，这些你可以不听，但一定要知道的常识。 #传递弃跑的力量 #跑步 #科学运动 #跑步那些事 #运动帮帮团
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廉哥爱运动1月前
马拉松大神集体中招，过量跑步诱发前列腺炎，睾酮降低胡须稀疏，身体已报警，减量才是真自律。#马拉松 #马拉松训练 #马拉松比赛 #跑步 #跑步知识
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悦哥…还可以…2月前
非专业和职业运动员，当运动超过身体负荷后，对身体健康并不友好，建议少参加全马赛事，以及日常少跑超过20公里以上的强度课 #跑步 #跑步治愈一切 #运动健康 #马拉松
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医专一附院儿六科陈恒1周前
#矮小 #长高雷区#营养过剩 #运动#补钙长高 #医学知识科普
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治未病曹主任1月前
#枸杞 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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甄氢泉3周前
运动后疲劳恢复的“氢”能量密码#每日分享科普知识 #富氢水 #运动
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