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🏐 小袁教练1年前
排球垫球零基础入门，从手型到垫球详细讲解示范都在这个视频里！#排球🏐 #排球少年 #小排球 #排球教学 #排球训练
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橘子爱运动11月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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橘子爱运动1年前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球#排球垫球#体育中考#排球基础教学#抖音体育
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无畏排球|周老师小课堂1年前
一条视频教会你垫球！ #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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小刘老师体育面试分享🏅6月前
体育面试的三种排球垫球动作合集 #排球正面双手垫球 #排球侧面双手垫球 #排球背面双手垫球 #小刘老师体育面试 #上岸
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🏐 小袁教练4月前
两分钟教会你垫球，超级简单！ #排球教学 #排球垫球 #排球入门 #排球小袁教练
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一条视频教你侧垫球，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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小超人青少儿运动中心官方号1年前
#上热门 #运动#排球 排球不会垫球？那是因为你没有这样练。
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教体育的薛老师🏃11月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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风特竞极体育4月前
中考排球垫球动作讲解#中考体育排球 #垫球 #排球教练
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教体育的薛老师🏃1年前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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无畏排球|周老师小课堂8月前
一条视频教你垫球和传球身体姿态的区别，看过来#排球少年 #排球 #排球训练 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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风华体育｜免费纠错、答疑3月前
排球正面双手垫球-动作要领讲解 #体育面试#高分试讲#人才引进
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泰安上门体育-辛教练（暂不接）2月前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球垫球 #体育锻炼 #中考体育
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中考体育-燕老师1年前
排球垫球你要注意的全过程，节省时间才是关键。#中考体育 #体能训练 #青少年体育 #中考排球 #少儿体能
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满分体能💯莎莎老师4月前
排球是中考项目最易上手，满分率比较高，要掌握正确动作方法！#中考体育 #排球垫球
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文跃星途排球运动中心官方号10月前
垫球如何找球？ #排球 #排球视频 #排球教学 #排球训练 #排球垫球
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爱打气排的宁教10月前
气排球接球方式有很多种，比如有捧接？ 垫球也好捧球也好，都是属于接球方式的一种，但是接球方式的准备动作跟排球运动几乎相同，所以都强调准备姿势要充分，接球的一瞬间需要蹬蹬蹬蹬蹬蹬蹬蹬腿！！！动作不要脱节喔#气排球 #排球 #体育运动 #宁教的气排球训练 #气排球精彩瞬间
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内江中考体育唐老师5月前
中考体育选考项目必备视频之排球垫球#成长过程 #健身运动 #中考体育 #排球垫球
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@💢灏哥开跑10月前
#体育中考 #运动训练 #科学锻炼 #体能训练 #排球垫球 排球垫球技巧和方法，可以收藏！
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自由人Kouki🏐10月前
想打好排球不一定需要经历九九八十一难，别再给自己加难度了 #排球 #初学者 #垫球 #动作模式 #干货分享
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文跃星途排球运动中心官方号1年前
单招排球接发球训练（自由人篇） 垫球短促发力是否为正确动作，能否适用于一传接发？#排球单招 #排球教学 #排球垫球 #排球一传 #排球训练
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排球界的蜘蛛侠7月前
#排球#垫球#实战#基本功训练
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王教练说中考3月前
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”排球新手，从“垫球”开始，一传一垫，皆是成长。🏐💪#中考体育
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兴城上门体育-赵教练1月前
兴城的初中家长注意了，排球双手正面垫球教学来啦！#中考体育
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自由人Kouki🏐2月前
做不好蹬送的常见原因之一 #排球 #排球训练 #垫球 #自由人
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🏐 小袁教练3月前
一分钟让你垫球送球到位~ #排球 #排球教学 #垫球 #小袁教练
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焌野排球（27届招生中）2周前
山东体考排球专项--垫球#焌野排球 #山东体考 #体考排球专项
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银川维度体育3月前
#中考体育标准垫球动作 #中考体育同款领康设备 排球跟跳绳是中考体育当中最简单也是最容易拿分的一个项目，千万不要让孩子在这上边丢分
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赣州上门体育韩老师6月前
排球是中考项目最易上手，满分率比较高的，要掌握正确动作方法！#中考体育 #排球垫球#赣州上门体育#排球#运动长高
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体育教学资源库5月前
全国中小学体育优质课大赛《排球正面双手垫球》完整视频+教学设计+配套教案+逐字稿均有，新课标体育学练赛评一体化教学体育公开课，值得各位体育老师的学习借鉴 #排球正面双手垫球 #排球正面双手垫球公开课 #排球正面双手垫球教案 #排球正面双手垫球优质课完整版 #排球正面双手垫球教学设计
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教体育的薛老师🏃11月前
排球对墙垫球小技巧。#中考体育 #排球垫球
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教体育的薛老师🏃11月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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爱运动的橙子Teacher10月前
中考体育排球练习方法多种多样 选择适合自己的 高效得分#教学 #对墙垫球 #西安中考体育
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惠基金1月前
惠基金《一堂体育课》正式上线啦～ 不必奔赴赛场也能感受排球的热血与快乐。本期带你学习排球正面双手垫球，掌握规范动作，在运动中收获健康与自信。 一堂温暖的体育课，一项健康的体育运动，助力每一份热爱向阳生长。 和惠基金一起，上好这堂特别的体育课。以运动点燃活力，用坚持积蓄力量，奔赴更向上的生活！
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青岛宇晟体育（暑期招生中）1月前
排球垫球动作教程 这是一期排球原地垫球教学，喜欢排球的小伙伴们抓紧时间练起来吧～如果有不同看法或是觉得主播哪有讲的不对的地方欢迎在评论区留言#排球#垫球 #体育中考#青岛体育中考
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南阳瑞火上门体育杨教练4月前
🌈排球垫球动作技巧，轻松满分！#中考体育 #中考排球 #排球垫球 #排球垫球满分技巧
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九日体育-贾老师1月前
排球基本垫球要素#中考排球 #中考排球颠球
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毅道体育-青少年运动训练1月前
排球垫球零基础入门教学 细节满满 重在练习#排球#排球训练排球教学#都江堰毅道体育
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你的运动好友2周前
中考体育——排球篇 排球垫球，满分教学!细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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郑州上门体育张教练8月前
排球是中考项目最易上手，满分率比较高的球类。也是大部分中考学生球类专项～虽易上手，但一定要掌握正确的动作方法去训练！#中考体育 #排球垫球 #训练 #排球基本功 #体育中考
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宁波女排10月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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排球界的蜘蛛侠1周前
#排球#垫球#移动#排球单招
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排球界的蜘蛛侠1周前
从零基础到专业水平#排球#垫球#排球培训#排球单招
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福州中考上门体育林教练6月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#中考体育
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闪电教排球2周前
#排球教学#垫球
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中考体育三师联盟5天前
排球垫球垫几个就失误？ 别人垫了很多，自己怎么垫就是不得分。是自己没有天赋吗？不是的，这期就给大家说说排球垫球的协调发力。#体育 #中学生 #教学 #体考体测 #排球
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沈阳中考体育张教练4月前
中考体育排球垫球训练，跟着教练一起练起来满分💯#中考体育 #排球垫球
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王菲教练3周前
30秒轻松解锁背垫球[加油]NO光会往前跑@王菲排球 #垫球#排球训练 #排球教学 #排球少年 #暑假
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体育星星老师1年前
温馨提示各位体育老师~ 这节《排球垫球》是一节值得反复学习的好课哦！ #体育老师 #体育优质课 #体育课 #排球优质课 #体育教案
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菏泽热风体育 丰林教练1月前
你的排球距离满分还差多少？#中考体育 #排球垫球 #日常vlog #分享
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满分体能💯莎莎老师2月前
手腕发力稳，脚步跟得紧，中考排球垫球，稳住节奏，突破自我，高分必达！@满分体能官方号 #体育中考#排球
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中考体育三师联盟1周前
排球垫球怎么做？ 东一个西一个打不了几个？看看你基础手型对不对！今天给大家展示一下排球垫球的基础手型。#体育 #中学生 #体考体测 #教学
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袭明排球🏐️4周前
评论区说出你在垫球时的问题，我来解答😉#排球训练技巧
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中考体育三师联盟6天前
排球垫球球乱飞， 这样垫分都没了。今天分享一下排球垫球应该用什么身体姿态。#中学生 #体育 #教学 #体考体测 #排球
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老鹰是地主5天前
排球垫球训练，高 2米，连续击球60次，但已经不在原地，会扣分吗？#中考体育项目训练 #排球垫球
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体育教学资源库7月前
水平三体育优质课全国赛一等奖作品《排球正面双手垫球》完整视频+教学设计+配套教案+逐字稿均有，体育名师倪晨瑾亲授体育公开课，全堂充满趣味性和孩子们的欢声笑语，值得反复观摩学习的一节体育排球优质课！👍👍👍#排球正面双手垫球 #排球正面双手垫球教学设计 #排球正面双手垫球水平三 #排球正面双手垫球教案 #排球优质课
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体育辣不辣1月前
【课堂设计】排球正面双手垫球难点解析。如果说“语数英”像是孩子们的爸爸是严格的、一丝不苟的，每个答案不允许错误；那“体育”就是孩子们的妈妈，它最大的好处是对孩子错误的包容，让他们从无数次错误中迈向另一个自己。 他们在这方操场上，没有刻意的展现，没有标准化的框架，只有孩子们眼里的光、额头上的汗，和同伴间最纯粹的笑语。 体育的新课标也不是束缚，而是指引。我始终相信，把课堂真正还给学生，才是教育的本质。用有效的比赛激发自主练习，让小组互赛成为技术提升的舞台——在垫球、传球的一次次尝试里，让孩子自己发现动作的不足，在纠错中成长；让优生“是耀眼而不是刺眼”，以优带练与同学打成一片，在协作中感受运动的快乐。 体育的意义，从来不止于技术的掌握，更在于让孩子在奔跑、比拼、互助中，学会坚持、懂得合作，爱上运动本身。这，才是我追求的、有温度的真实课堂。#基础#排球
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爱打气排的宁教1年前
气排球接球-如何处理球速较快的球 比较有争议性的一个话题，气排球新手小白到底是垫球好还是捧球好，部分网友说捧接球这个动作毁了气排球运动，个人觉得气排球也是属于排球运动范围，但是面对没有水平基础得球友还是要坚持练习垫球吗？欢迎大家讨论#气排球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
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排球灵魂4月前
侧扑垫球 Sprawl技术训练 前扑垫球（Sprawl）是垫球的一种特定技术，主要用于处理低平、快速的来球。球员通过快速向前或侧向扑出身体、降低重心，将双臂形成的垫击面插入球下，进行控制性反弹。与鱼跃救球（dive）类似，但前扑垫球更注重稳定性，恢复更快，通常不需要完全腾空。前扑垫球的主要特点与动作要领目的：针对速度快、轨迹低的球，快速贴近地面，控制球向上反弹，便于二传组织进攻。比鱼跃更稳定，适合后排防守球员使用。 #采用低重心准备姿势 （膝弯曲、重心下沉）。 #判断来球轨迹快速一步 （或并步、交叉步）移动到位。 #内侧肩稍下沉 （dip the inside shoulder），身体向前或侧向扑出，同时降低重心贴近地面。 #双臂夹紧伸直形成平整垫击面 ，插入球下，利用手臂抬升和腿部蹬地力量，将球向上反弹（不要摆臂，靠面迎击）。 #落地后迅速滚翻或起身恢复准备下一动作。
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大连即刻（上门体育）张翔2周前
排球零基础教学 排球新手小白，如何快速学会自垫球#排球教学 #排球训练 #大连 #即刻运动
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银川中考体育王教练1月前
#排球垫球 #排球垫球 #体育运动 #技巧分享 学会垫排球不难，但想把球垫稳定其实并不容易，按照此视频中的方法练习，相信你也可以快速掌握排球！！！
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体育果果老师GG1月前
第十届全国中小学体育与健康教育研讨活动课例《排球正面双手垫球》水平二 三年级 授课教师：王柏宇 本节课以排球正面双手垫球技术为核心，围绕手型规范与协调发力展开教学，通过自制弹力带辅助纠错、一抛一垫分层练习、2V2小场地比赛等环节，引导学生掌握提肩顶肘、蹬地抬臂的技术要领，有效发展协调灵敏素质，总之是一节非常值得借鉴的排球优质课。#排球正面双手垫球#排球正面双手垫球体育优质课#第十届全国中小学体育与健康教育研讨活动#抖音热点小助手
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带你动起来～关必回2周前
如何轻松掌握排球垫球，学会这几个动作轻松搞定 #创作者中心 #创作灵感 #排球 #运动教学 #抖音二创激励计划
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陶乐体育2周前
排球入门必修课 🏐 垫球教学来啦 自家教练团队真人示范+细致讲解 简单好学，不管是孩子还是爱好者都适用 一起精进球技，快乐运动～
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