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芸晞读书5天前
第46本：《焦虑的自救》“你会因为做不出原子弹焦虑吗？不会，你会焦虑明天太阳不升起吗？也不会，真正让你焦虑的，是那些垫垫脚能够到、但你还没开始的事。还没开始，就在脑子里演完了失败的100种可能——这叫预知痛苦。想健身，怕坚持不下来，想换工作，怕新环境不适应，想分手，怕找不到更好的。这不是你意识薄弱，也不是想太多，而是你的神经系统已经不堪重负，像一根长期绷紧的橡皮筋，失去了弹性。我们越是害怕，越心悸、心跳越快，越是担心失眠就越睡不着。这种“对恐惧的恐惧”，正是焦虑难以摆脱的关键。对症状的恐惧会让焦虑恶性循环。所以，别再用未来的不确定性惩罚现在的自己了。焦虑不是一天形成的，康复也是，学会和时间做朋友，是走出来的必经之路。” #感受到了文字的力量 #焦虑症的自救 #焦虑 #书中感悟
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且行.📿4天前
有些问题 就是无解的题 我焦虑 我郁闷 我心烦 怎么办，本就是多数人活在这个社会的现状 你能焦虑 郁闷 心烦起来 是因为你能做到 你不会为自己制造不出来原子弹而焦虑 心病是最无解的
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楚楚的碎碎念2周前
你会为造不出原zi 弹而焦虑吗？ #如何缓解焦虑情绪 #焦虑#胡楚靓 #内容太过真实
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了不起de石榴家（涨粉中）2周前
你咋不焦虑自己不会造原子弹呢！ #唠嗑 #焦虑 #女性智慧 谁焦虑我骂谁，狠起来连自己都骂。焦虑的事不是你不行，是你完全有能力搞定。#宝妈
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河北省藁城区金金红宫灯3天前
你焦虑是因为 你本身就具有完成这件事的能力． 就像你不会为了造不出 原子弹而焦虑
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马克文史观9月前
原子弹的原理已经公开，为啥大多数国家还是造不出来？ #核武器 #知识分享 #曼哈顿计划 #近代史 #人文星闪耀计划
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楚楚的生活碎碎念1周前
你焦虑是因为你有解决问题的能力，你根本不会焦虑怎么造原子弹，因为你不会，你焦虑，是因为你会，所以你才会焦虑！#拒绝焦虑 #语录 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音
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胆小如苏3周前
焦虑的本质就是，你具备完成这件事的能力，就像你不会为了造不出来原子弹而焦虑！#情感共鸣 #人生感悟 #认知觉醒 #成年人清醒指南
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那个云谈5天前
中国造不了原子弹？由“天才少年”延伸的荒诞谣言！ #硬核深度计划 #舆论战 #中国航天
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乐小申1周前
原子弹原理早早就公布，为什么很多国家还造不了？#你知道吗 #涨知识 #科普一下 #原子弹
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才高八斗小秋4周前
原子弹的原理已经公开，为啥大多数国家还是造不出来呢？
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空空有话说4天前
为什么很多国家造不出核武器?
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昔日烟云3天前
为什么明明连饭都吃不饱，我们还要拼尽全力造原子弹？ #历史 #近代史 #伟人 #两弹一星 #抖音精选
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forever～2006🌙3天前
#飞机划破天际 #不明飞行物 #飞机 #拍飞机 #你焦虑是因为你本身就具有完成这件事的能力，就像你不会为了造不出原子弹而焦虑。
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明明有道1月前
原理跟煮茶叶蛋一样，为啥 90% 的国家造不出原子弹？ 总有人说原子弹原理简单，跟煮茶叶蛋没两样，可现实是，全球 90% 以上的国家，连造原子弹的第一步都迈不出去。本文戳破 “原理简单 = 能造出来” 的误区，全面梳理从铀矿开采到核爆触发的全链条壁垒，告诉你造原子弹真正的地狱级难度，从来都不是那几页课本公式。#科普 #冷知识
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阿子1月前
能让你焦虑的事，其实都是你踮踮脚就能做到的。 你总不会因为造不出原子弹，愁到整夜睡不着吧。 别焦虑，干就完了。#拒绝焦虑#人间清醒#励志文案#人生感悟
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Aaa.阿南困了…3天前
Study Vlog｜答辩倒计时 “你不会因为你造不出原子弹而焦虑，你会焦虑是因为你能做到” 终于快论文答辩了，对着稿子练了快一天，嘴巴还是跟不上脑子，磕磕巴巴的。心里默默祈祷🙏——站上去的那一刻，千万别忘词，别卡壳，撑住这最后的几分钟。#答辩 #学习 #学习碎片 #study #studyaccount
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徐岷波3天前
原子弹原理谁都知道，为啥少数国家造出来？
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大粥篮球哲学1周前
为何会产生焦虑？因为我们潜意识里知道目前的困境是自己只要努努力就可能改变的。就好像，你不可能因为自己造不出原子弹而焦虑，你也不可能因为自己上不了福布斯排行版而焦虑~#篮球教学 #教育#体育教育#青少年心智成长 #人生导师
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蜡笔小皮1月前
你不会为了造不出原子弹而焦虑！#焦虑 #内耗
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🌵4天前
你焦虑是因为你本身就具有完成这件事的能力 就像你不会为了造不出原子弹而焦虑🤪🤪🤪
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小月占戈1月前
#家庭主妇 焦虑个啥，有用吗，你咋不焦虑你不会造原子弹呢
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小蛋1月前
原子弹的原理早就已经公开了，为什么还有那么多国家造不出来？ #科普 #冷知识 #文娱百科明日之星
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猫爷的渔场3周前
如何造原子弹的原理早就公开了，为何还有很多国家造不出来？ 【抖音独家】#时代的荣耀 #全球创作者计划 #零基础看懂全球
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好奇阿文4天前
为什么很多国家连原子弹都能造，却造不出一颗小小的芯片呢？#科普 #涨知识 #芯片
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行者道荣1月前
原子弹的原理早就已经公开了，为什么还有那么多国家造不出来？ #科普 #核弹
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万世同4天前
20260508 你焦虑是因为你本身就具有完成这件事的能力，就像你不会为了造不出原子弹而焦虑。 Your anxiety stems from the fact that you inherently possess the ability to accomplish this task, just as you wouldn't be anxious about not being able to build an atomic bomb.#运动#运动打卡#晨跑#晨跑打卡
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上将潘凤1月前
原子弹的原理早就公开了，为什么全世界只有9个国家能造出了#科普 #核弹 #涨知识
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大漂亮🐈3天前
你焦虑是因为 你本身就具有完成这件事的能力 就像你不会为了 造不出原子弹而焦虑 #抖音二创激励计划
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路姨爱唠嗑1月前
表现勇敢则勇气来 往后退缩则恐惧来 #日常唠嗑 #女性成长 #相信自己 #爱自己 #勇敢做自己
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楚楚变美变好3周前
你根本就不会焦虑原子弹是怎么造的，因为你不会。#胡楚靓 #切片 #焦虑 #拖延症 #胡楚靓教做自媒体
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靓不靓～1周前
#主角#自己#胡楚靓
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Aaa.阿南困了…1周前
Study Vlog｜五一前的最后一学🧩 “你不会因为你造不出原子弹而焦虑，你会焦虑是因为你能做到”最近一直在读目标教授的论文，很多内容其实挺晦涩难懂的，经常半夜睡不着老是想这件事，希望这一关能早早过去[派对R][派对R][派对R]#学习vlog碎片 #学习打卡 #study #学习日常vlog #学习打卡ing
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胡楚靓的电视机4天前
焦虑是因为你可以！！ #胡楚靓教做自媒体 #胡楚靓语录 #人生领悟道理
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博学书局李老师4周前
为什么很多国家造不出核武器？
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＿虎哥＿精剪快辑3周前
天下事《一个国家到底能不能偷偷的把原子弹造出来》？ #虎哥说天下#要知天下事
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是萌可呢1周前
你焦虑的不是事情本身，是你想象出来的痛苦。 后来我发现那些预支的我的痛苦，90%都没有发生 #情绪管理 #自我成长 #停止内耗 #心里治愈 #女性成长
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你的夯大力1月前
焦虑是因为自己本身能完成这件事 所以才会焦虑 就好比 你会因为自己造不出原子弹而感到焦虑吗？
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手抓葱油饼2月前
你其实可以做到 #认知 #个人成长 #情感共鸣 #拒绝焦虑 #内容过于真实
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言之灼灼🔥2月前
你焦虑的不是那件事，是你脑补的100种失败剧本。 90%不会发生。剩下的呢，发生了也就那样 #情绪管理 #自我成长 #停止内耗 #心理疗愈#女性成长
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万物知多少1周前
原子弹原理早已公布，为什么大多数国家还造不出？究竟难在哪儿？#科普#科普一下#大国重器#原子弹
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