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文同学爱运动6天前
跑步训练执行法则：从启动到恢复，决定你能跑多久、跑多稳 跑步训练执行法则：10分钟热身冷身、2小时消化间隔、4:1补给比例、交谈速度跑——四条法则，决定你能跑多久、跑多远。 #跑步法则 #无伤跑步 #跑步补给 #跑步技巧
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艾力西尔1周前
第一次跑100米比赛，体验很棒，感谢大家的支持#艾力西尔吾买尔 #李宁跑步
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戴佳助眠2周前
距离5公里比赛还有1周时间 #声控 #轻语 #运动
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青浪马拉松俱乐部5月前
备战马拉松的周期，要准备多久？#跑步 #马拉松 #运动 #备战
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强风吹拂汤教练1月前
汉马倒计时·汤教练陪你到最后｜还有5天，如果比赛下雨怎么办？ #跑步装备 #下雨跑步 #赛前准备 #汉马2026 #马拉松训练
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树1周前
大黑牛 奔跑吧第十三季第三期-马拉松13公里接力赛-李晨片段#奔跑吧#李晨#大黑牛#奔跑吧马拉松#综艺
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大叔🧔🏻‍♂️江就跑🏃🏻2周前
连续5个周末比赛，密云马拉松真的跑不动了!#密云马拉松 #马拉松比赛 #马拉松 #跑步治愈一切
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凌亦凡1周前
未来中国第一的hyrox备赛vlog 还有一个星期比赛了#Hyrox #hyrox赛事 #hyrox上海
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科瓦哥1周前
备战2026兰州马拉松最后一次35公里长距离拉练，兰马也就这样了，肯定跑不了42公里。#兰州马拉松 #银川马拉松 #长距离拉练 #暖系跑 #一张图证明你是跑步人
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皮皮君1周前
越野赛冲线时刻 距离比赛🔚已经半个月了，还是久久不能忘记 跑了3️⃣0️⃣KM苦尽甘来 明年还要报鸡笼顶 #户外 #越野跑 #跑步
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体坛八点半1周前
最后30米还能这么加速？牙买加王牌莱维尔也比不过？不科学 #跑步 #短跑 #莱维尔 #运动员 #冠军
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程泉7月前
2025年太原马拉松2小时45分完赛Vlog：下 第5次太原马拉松记录。 #跑步 #太原马拉松 #程泉 #比赛现场
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酷酷的滕爱跑步2月前
#热门话题 #马拉松备赛 一冬天没跑步，还有一个月备赛马拉松，来得及吗？
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强风吹拂汤教练2月前
汉马倒计时·汤教练陪你到最后｜还有10天，你的比赛配速想好了吗？ #马拉松训练 #跑步干货 #汉马2026 #科学跑步 #马拉松策略
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家晖1周前
5公里合集第四期：为了最后两公里的针对训练 #跑步 #五公里 #间歇跑 #家晖陪你跑 #运动帮帮团
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江北融媒9月前
男生参加大运会5000米比赛， 在离终点还有5米时身体达到极限，最终凭借意志力“突围”顺利抵达终点，全场加油声、掌声此起彼伏……#田径 #运动 #跑步
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悦跑别样红1年前
比赛后需要多久恢复 #马拉松比赛 #马拉松训练 #跑步知识 #科学运动 #武汉
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破浪教跑步1周前
2分50秒跑一公里什么概念？你刷完一个短视频，萨维已经跑出去一公里了。更恐怖的是他后半程比前半程还快，最后两公里飙出2分40秒配速。这期视频拆解萨维破二背后的数据：最大摄氧量92、周跑量200公里、后半程仅用59分钟。#马拉松世界纪录 #萨维 #跑步
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体坛八点半1周前
起跑被加特林无情拉爆！但他硬是在最后30米给出了强硬回应 #跑步 #短跑 #贾斯汀加特林 #百米飞人 #运动员
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阿明爱跑步6月前
还有一周参赛 如何保持状态 #跑步 #赛前准备 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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摸娱专家欧买噶3周前
从放羊的老农夫到冠军，5天15小时跑完875公里，他只是在别人休息的时候，努力的往前跑#马拉圈 #跑步#励志 #万万没想到
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君哥跑步1月前
北京石景山永定河半程马拉松报名截止还剩下两天，我已先报为敬，还有报名的吗？到时一起玩！#石景山半程马拉松 #北京#马拉松#马拉松报名#马拉松比赛
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118（互关）3周前
从放羊的老农夫到冠军，5天15小时跑完875公里，他只是在别人休息的时候，努力的往前跑 从放羊的老农夫到冠军，5天15小时跑完875公里，他只是在别人休息的时候，努力的往前跑 #万万没想到 #马拉松 #跑步 #励志@抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音热点
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小阿军爱跑步【汗水英雄联盟】2周前
2026伦敦马拉松人类终于在正式比赛破二了，萨维的表现真的太炸裂了前半程60分30秒后半程59分钟负配速1分钟，最后时刻飙出2分36秒配速人类无极限。#跑步 #马拉松 #比赛现场 #马拉松破二
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在奔跑的建叔1月前
#跑步那些事 普通人第一次半马要多久？
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维佳快跑🏃🏼‍♂️9月前
人生首个半马比赛，要准备多久？ #跑步 #马拉松 #新手跑步 #马拉松备赛日记 #跑步干货
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骑骑1周前
跑步半年，第一次到达这样大型的比赛，继续进步，相互学习#重庆大运会 #1500 #田径比赛纪录 #中长跑
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爱跑步的郝班长4月前
普通人跑完一场全马、需要多久才能恢复！#跑步#知识科普 #马拉松恢复训练 #跑步治愈一切
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李大宝1周前
2026.5.9 线上比赛 10KM用时53分43秒 配速5分22秒，挑战成功！#线上跑步打卡 #新征途挑战 #竞技赛资格 #分享我的荣耀之路
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1年前
高强度比赛后需要慢跑恢复多久？ 强度后恢复非常重要 高强度比赛后需要慢跑恢复多久#体育生 #中长跑 #田径 #马拉松 #跑步
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跑营故事1周前
一场不止关于跑步的相聚！#跑营故事 #超马 #跑步 #超马比赛 #10天10夜超马 @6天6夜超马 @跑营故事
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智哥爱跑步1周前
#马拉松 半马从145跑进130要多久？3个月系统训练足够了！智哥亲自体验有效，六个要点，你也可以做到！#跑步#健康运动#因为热爱所以坚持#自律
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⚽️普通体“育”，暗藏文“艺”📸1周前
重温经典体育赛事之2025年于洪小学春季田径运动会四年男子4X200米接力 比赛时间：2025年4月30日 #学校运动会跑步比赛 #青春校园运动会 #体育节热血青春
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燕燕Hilary1周前
想到还有几个月泰州马拉松又可以报名了，又可以跑比赛了，没有理由不努力了～ #创作者中心 #创作灵感 #记录我的跑步日常 #跑步打卡 #健身 今日✅5km 本年累计530km
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老易快跑2月前
离打破亚洲纪录还有多久？#丰配友 #东京马拉松 #马拉松记录保持者 #博润体育 #老易快跑
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臧心昊8月前
330 公里接力！ 从上海跑到杭州要多久？ 330 公里接力！ 从上海跑到杭州要多久？ 在八月，我加入GCS跑团，参与了这场330公里的接力跑，从上海一路接力跑到杭州，日夜兼程，真是从未设想过的体验！ #NIKE跑感计划 #跑步 #马拉松 #上海 #杭州
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在奔跑的建叔1周前
普通人第一次全马一般跑多久？#马拉松
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爱跑小凯凯1周前
#停跑 一个半月多久能恢复啊？#跑步 以来歇的最长的一次，你最多停多久？
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新农人 王皝（huàng）1周前
今天跑了一个三公里，跑了18分钟。 朋友们，你们多久没有跑三公里了，现在的成绩怎么样。#三公里 #跑步 #退役 #运动 #夜跑
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爱跑步的真姐1周前
5公里你用时需要多久 你5公里用时需要多长时间，我半小时应该可以搞定#跑步 #成为更好的自己 #正能量 #女性力量 #奔跑吧运动女孩
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跑营故事1周前
你对跑超长距离有什么看法？#超级马拉松 #超马 #跑步 #马拉松 #跑营故事 @6天6夜超马 @跑营故事
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伊忘公里1周前
福州五四青年节百团接力赛 36岁大叔4.8公里用时16分42秒 平均心率162 这水平五公里还有机会破17吗#跑步 #五公里 #比赛 #励志 #伊忘公里
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Garmin佳明智能手表旗舰店1周前
比赛成绩预测 大神们全马pb多少？不清楚的让小佳预测。#garmin佳明运动手表 #跑步#马拉松#佳明255
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脆脆崔啵啵1周前
不瞒你说 两个小时都不够我想的🤨 #运动女孩 #马拉松 #运动型人格指南
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HTL聊训练5月前
马拉松突破两小时大关还需要多久？哪类人能突破马拉松记录？ #跑步 #运动 #马拉松 #运动表现 #世界纪录
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老田（🐯）1周前
下周有个10k比赛，所以最近都是在跑强度#跑步打卡#马拉松训练#间歇跑
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贤虞的跑记1周前
十公里完赛，泸水人民超级热情！ #中国田径协会10公里精英赛 #中国10K #比赛现场 #跑步@泸水融媒
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跑步🏃🏃记忆1周前
你跑过十公里吗。能跑完十公里。身体素质怎么样#跑步#健康跑#马拉松#十公里
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丽水市人民医院2月前
距离2026年丽水马拉松开跑还有9天！ 如何科学备跑将身体调整至最佳状态？丽水市人民医院运动医学中心主任王波博士为您支招。#抖出健康知识宝藏 #马拉松 #运动康复 #科普
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悦跑无止晋2月前
石家庄马拉松不到三周，接下来怎么跑？才更易出成绩！#爱跑步#2026石家庄马拉松#马拉松#比赛
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五花肉WHR3月前
一个普通跑者的年度总结 这个总结视频完成于1月20日 当时并未想到在🐍年还能完成一场百公里越野赛 计划之外 但是无妨 因为2025真的过去了 2025年的10月就停止训练了 年度跑量还有2444公里很不错了 2025是不容易的一年 2025的所有经历让我成为了此刻的我 我学会了完全尊重自己的感受 我很喜欢现在的自己 2026其实不是成为更好的自己，而是更好地成为自己。 #年度总结 #跑步
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宫向阳💫6月前
「跑步2小时41分，赚35.4965万？最强赏金猎人！？」 今日训练计划： 800m专项运动员：1000m+「比赛节奏500m+300m」 1500m专项运动员：4个1000m 晓慧：6个2000m #体育生 #田径 #中长跑 #赏金猎人 #宫导
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云大蛊真人1周前
云南大学马拉松赛事：第二届马拉松超越赛4.2km，无剪辑版，每年再接再厉了#云南大学 #马拉松 #跑步 #奖牌 #大学生活
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青浪马拉松俱乐部6月前
跑完马拉松需要多久恢复？ #跑步 #马拉松 #运动 #跑步治愈一切
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杰哥聊跑步2周前
2026伦敦马拉松男子全程回顾（精华版） 解说 ｜ 2026伦敦马拉松 一场载入人类马拉松史册的比赛 一场不容错过的视觉盛宴 一场比赛，两人破2，四人破世界纪录，首马破2 15分钟回顾男子全程精华 #草根解说 #伦敦马拉松 #马拉松世界纪录 #人类马拉松破2 #萨维 @抖加小助手
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󰠇爱打球爱跑步󰠇1周前
#青岛马拉松 #青岛 #马拉松 #跑步 #旅行 青岛马拉松赛道vlog~ 跑步半年总跑量700多公里，青岛26个大坡全马pb349 很喜欢这种全力以赴突破自我的感觉，青岛的海边赛道真的体验感拉满 离目标全马破3的距离又近了一步💪梦想要有的，万一实现了呢
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跳绳也是信仰1周前
人生首马破二跑量多少？周跑量120公里就够了吗？科杰尔查？ 科杰尔查第一次跑马拉松比赛就和塞维一起穿阿迪EVO3跑进2小时，但他平时周跑量只有120多公里比起塞维这种马拉松专项运动员一周200多公里起的跑量少很多？但科杰尔查的训练以高强度的场地跑训练为主所以会穿阿迪钉鞋和Takumi Sen9这种薄底竞训跑鞋为主 #跑步大神支个招 #运动帮帮团 #马拉松 #马拉松训练 #田径训练
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在路上-731周前
跑马一年路跑轨迹合集 从2025-04-05茶山竹海越野赛开始 一年时间 完成了 三场越野赛，四场全马，七场半马赛事 特记录 #我的跑步路线图🏃 #户外轨迹记录 #马拉松
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果豆的爸爸（经济学视角打开跑步）1周前
马拉松赛事已经进入收缩期，一部分人分流到了越野赛#马拉松 #马拉松比赛 #越野赛 #马拉松训练
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KoyasuKkkl2周前
突破人类极限！飞跃千沟万壑！ 伦敦马拉松男子组，人类马拉松正式比赛中首次突破2小时，1小时59分30秒!萨巴斯蒂安·萨维做到了!#人类破2成功 #人类马拉松正式突破2小时 #男子马拉松世界纪录 #男子跑步世界纪录 #世界田径动态
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果豆的爸爸（经济学视角打开跑步）1周前
马拉松赛事在收缩期，同一个省内都冷热不均#马拉松 #马拉松比赛 #马拉松训练 #跑步 #有氧运动
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涛哥跑不瘦8月前
跑10公里，你用时多久跑完？ 今天全程跟拍，大家的10公里用了多久跑完？#十公里 #跑步运动 #户外运动 #马拉松 #跑步治愈一切
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亨Aaron1月前
一个8小时的跑步故事 #马拉松 #北京奥林匹克公园 #李宁 #李宁赤兔
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