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奥兹2月前
是一期，也是第一期保姆级双椒鸡胸肉做法教程，怎么选鸡胸肉，怎么处理，怎么买合适的辣椒，怎么炒，都有答案#做饭小技巧 #我的厨房日记 #减脂
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文迪毛2周前
100-120度，烤箱或者空气炸锅，60-70分钟，慢烤的鸡胸肉，一点都不柴不硬。超级简单的鸡胸肉处理方法。可以拌沙拉、做三明治、也可以是下午的小零食。 #鸡胸肉的神仙吃法 #帕斯雀 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog我的日常生活
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肉吃面条1周前
15块买了一包鸡胸肉一桶泡面，放石板上烧烤一下，太好吃了 在超市用15块，买了一包三只松鼠的鸡胸肉，一桶公仔碗仔泡面，一包麻辣王子辣条，回到营地在挖个竹笋，然后放石板上烧烤一下，出锅时色香味俱全，尝一口香辣美味，一口肉一口面太好吃了#鸡胸肉 #泡面 #户外美食 #泡面神仙吃法 #肉吃面条
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可爱多和团子妹1周前
花30块买鸡胸肉给多多团团烘干鸡胸肉干，大概5：1的比例，500克鸡胸肉出90克左右的肉干，够它们吃大半个月#自制宠物零食 #多宠家庭日常 #宠物健康饮食 #沉浸式做宠物零食
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QT晴天轻食4周前
QT晴天 |轻食教学小课堂 告别“白水鸡胸肉”!!!!#鸡胸肉的神仙吃法 #黑椒水嫩鸡胸肉 #美食教程
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大厨果爸的日常5天前
跟村驴做水嫩鸡排，一次成功。 #致每一位认真生活的人们#人间观察计划#记录美好生活#vlog日常#这也能开播
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大鹏摆摊记3月前
一元小鸡排，保姆级教程 做多少都不够卖的一元小鸡排，保姆级教程 #创作者中心 #创作灵感 #摆摊 #摆摊创业 #一元鸡排 @抖音美食 @DOU+小助手
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军哥里脊肉饼1月前
做里脊肉的鸡胸肉如何处理，一斤肉可以加7两水的腌制料，鸡胸肉上的筋膜和鸡油不用去掉，这款腌制料可以把腥味和异味去掉，#鸡胸肉处理#里脊肉#里脊肉饼#里脊肉腌制料#里脊肉制作过程
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包子姐3月前
自制黄金鸡排 做一些鸡排冻起来一些，想吃的时候煎一下，特别方便#家常美食 #自制鸡排
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小溪&大洋1周前
春天适合做肉干 超市80块钱一斤的肉干 在家做起来吧，高蛋白零添加！
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二狗的耿耿（关B回）4天前
一分钟学会水嫩鸡排，用常规调料，就可以做出炸鸡店的味道 跟着@村驴 学的水嫩鸡排#跟着抖音学做菜 #村驴 #水嫩鸡排 #创作者中心 #创作灵感@DOU+上热门
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老爸的肾食餐【营养师】2周前
食材有限，我们也要让饮食变得有滋有味！ 鸡胸肉不用腌，现吃现做也来得及！ 切成1cm厚，裹上玉米淀粉就是一顿敲，小肉变大肉，看着就满足✨ 开水下葱姜花椒，中火烫1分半，过冰水——肉眼可见的滑嫩！ 灵魂料汁是灵魂：蒜末小米辣+六月鲜+米醋+紫苏油，再来香菜白芝麻一拌，成功🥢 一餐50-60g，一个掌心大小刚刚好。 配清炒大白菜，主食低蛋白大米，减脂少来点，增重多来点，灵活掌握。 今日营养数据：蛋白质18g｜钾556.2mg｜磷177mg｜能量564.9千卡 整餐达标✅ #鸡胸肉吃法 #低蛋白饮食
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季风3月前
#美食制作视频 #鸡胸肉腌制
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肌仔手写6月前
山姆30块钱一大袋的鸡胸肉，别再水煮了！ 今天教你们一个万能腌料配方，保证炒出来的鸡胸肉嫩滑不柴，香辣过瘾！😜 做法简单到没朋友，看一遍就能学会～ 步骤都放在视频里了，记得点赞收藏，不然刷完找不到我了 #鸡胸肉怎么做才好吃 #山姆美食 #美食教程 #家常菜
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馋小亮美食5天前
鸡胸肉最好吃的八种花样做法，最后一道真的绝了！#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 #美食推荐官 @DOU+小助手
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小怂包日记簿4天前
莴笋拌鸡胸肉 鸡胸肉不柴，莴笋脆嫩，低脂，但不低味#家常菜 #鸡胸肉 #带饭上班 #我的厨房日记#减脂餐
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控糖每日家常菜1周前
糖友必吃！低卡高蛋白鸡胸肉炒双蔬 糖友必吃！低卡高蛋白鸡胸肉炒双蔬 今天给大家分享一道零难度、不升糖的控糖家常菜，食材超市随便买，做法三步搞定，餐后血糖稳稳不飙升！ 食材（一人份）：鸡胸肉100g、西兰花半颗、胡萝卜半根、大蒜2瓣；调料只用少许盐、一勺生抽、一点点橄榄油，不放糖、淀粉、不勾芡。 做法： 1. 鸡胸肉切块洗净，西兰花切小朵，胡萝卜切片，大蒜切末备用； 2. 热锅放少许橄榄油，下蒜末爆香，倒入鸡胸肉快速翻炒至熟透； 3. 放入西兰花和胡萝卜，大火快炒1-2分钟，保持脆嫩，别炒太久； 4. 加少许盐和生抽调味，翻炒均匀即可出锅。 控糖小贴士： 吃饭一定要按「先菜后肉再主食」的顺序吃，延缓糖分吸收。做饭少油少盐，用橄榄油，每餐蔬菜占比一半，主食选杂粮饭，控制在一个拳头大小。 不用吃水煮菜，家常做法也能稳血糖。想要更多控糖家常菜食谱，评论区扣“控糖菜”，我整理好分享给大家，一起吃好三餐，平稳控糖！
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轩轩麻麻👩3天前
咱自己在家也可以做出好吃又嫩的里脊肉串，做起来又简单，真的太好吃了#鸡胸肉腌制 #鲜嫩多汁鲜肉腌制 #腌制鸡脯肉 #里脊肉串
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李蛮子6天前
教你几个小技巧，轻松做出又香又弹的鸡肉丸，我闺女吃着停不下来
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佳美的控糖饮食记1周前
胰岛素抵抗，减脂控糖的姐妹，鸡胸肉这样腌，水嫩不柴巨好吃#胰岛素抵抗 #控糖 #家常减脂餐 #自制鸡排
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秀秀家常菜5天前
鸡胸肉最好吃的八种花样做法最后一道真的绝了#下饭配菜选择 #跟着抖美食
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不爱练腿的阿肥（备赛版）3天前
减脂期 包菜洋葱鸡胸肉教程 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂期 #减脂怎么吃
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小明慢食光1周前
水嫩鸡排保姆级教程 孩子们的最爱，超市一包几十块，自己做干净又卫生#分享一个做饭灵感 #懒人快手菜 #减脂期低卡美食#水嫩鸡排 #健康饮食分享
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小懒做饭1周前
微波炉6分钟青椒炒鸡胸肉 低脂少油、嫩而不柴，全程微波炉搞定，6分钟直接开吃，超适合减脂党、上班族！#微波炉美食 #微波炉#按时吃饭 #按时吃饭 #抖音创作者激励计划
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李开心～6天前
七块钱解锁了#帕斯雀鸡胸肉 自由啦！做法简单不腥不柴真的太适合减脂期了！#鸡胸肉的神仙吃法 #自制减脂餐 #低卡低脂餐 #真实生活分享
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小麦家的厨房4天前
定价一块钱的炸鸡排和脸一样大，比炸油条还便宜，把自己玩亏咯～～～#外酥里嫩炸鸡排 #我的摆摊日记 #创作灵感 @DOU+小助手
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食光哥3天前
凉拌鸡胸肉 减脂餐 #凉拌鸡胸肉 #做饭 #家常菜做法分享 #创作者中心 #创作灵感
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去看海的卡梅拉3天前
用鸡胸肉自制奥尔良味鸡排，鲜嫩多汁超级好吃，都去做它#日常分享 #自制鸡排#奥尔良鸡排
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年年吃喝记4天前
花15块钱买的鸡胸肉，用村驴老师的教程做出两小盆水嫩大鸡排，巨好吃 #美食 #减脂餐 #日常vlog #vlog日常 #好好吃饭
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姚姚麻麻4月前
#真实生活分享官 买回来的鸡胸肉，像这样腌制后，鲜嫩多汁！#水嫩鸡排#村驴#腌鸡胸肉#美食
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轻鹿食光8月前
处理鸡胸肉的日常 #餐饮创业 #外卖餐饮#探店 #轻食 #深圳美食
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丽丽 (教做菜)3天前
学会了这个孜然鸡胸肉，比烧烤还好吃，还经济实惠，比羊肉串还好吃，简单又美味#烧烤 #鸡胸肉 #孜然鸡肉 #美食教程 #抖音美食创作人
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乡村小吴3周前
00后小伙买了45元鸡胸肉，在家做成炸鸡排，做好拉镇上售卖，看看多长时间能卖完#新农人计划 #记录真实生活 #我的乡村生活 #三农 #摆摊 @抖音小助手
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Ricky讲煮讲食7月前
Ricky教室 急冻鸡胸靠呢几招 超滑有肉汁 “它的肉纹很紧致，吃下去是软滑的感觉，而且享受得到鸡胸肉的肉汁，再加上充满果香的牛油果酱，真是不得了。”名厨Ricky满足地说。 这次Ricky在百佳超市于十月份推出的纽西兰食品节，搜罗了一些优质食材来示范超滑鸡胸配牛油果酱。 美味的秘诀是先用加入盐、糖及梳打粉的水来腌鸡胸，然后煎香表面，最后才用摄氏63度的水温去慢煮。他还加进奇异果去做牛油果酱来配鸡胸，好吃得上天。“纽西兰是一个干净到不得了的地方，有些这么干净的环境，她的产品一定无得输。” 纽西兰食品节 售卖日期：即日至30/10 售卖地点：Parknshop supermarket、Fusion、Taste、Food Parc 超滑鸡胸配牛油果酱 材料 (Ingredients): 鸡胸 500克 水 100克 盐 5克 糖 2克 食用粉 2.5克 鸡粉 5克 生抽 5克 牛油果 2个 奇异果 1个 洋葱 1/4个 柠檬 半个 #Ricky讲煮讲食 #香港名厨 #名厨 #张锦祥 #慢煮鸡胸 #纽西兰 #纽西兰节 #有机鸡胸 #牛油果 #奇异果 #莎当妮 #百佳超级市场 #OrenjiProduction #HKchef #RickyCheung #Ricky #Newzealand #Chickenbreast #Avocado #Kiwi #Parknshopsupermarket #香港百佳超级市场 #PARKnSHOP #FUSION #TASTE #PNS #PNS网购 #FOODPARC #FOODPARCSupermarketFoodHall #relishfreshnesssavourtogetherness #品新鲜尝同行 #新西兰节 #味游新西兰 #TASTENEWZEALANDFESTIVA
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一个啊啾2周前
减脂期吃腻水煮鸡胸肉？一次性解锁4种口味！ 半小时搞定4种鸡胸肉腌法，分装冻冰箱，接下来一周的减脂餐都不用愁了！ 告别单调水煮肉，减脂期也能好好吃饭✨ 你们最喜欢哪种口味？ #交出我的健身作业 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #鸡胸肉的神仙吃法#懒人备菜
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二师兄糊糊2月前
香酥鸡排 花30多块钱买的鸡胸肉做成香酥鸡排，拉到学校门口去卖10分钟不到就被一抢而空是种怎样的体验#摆摊 #美食教程 #街头美食 #摆摊创业
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寻农家美食甄选1周前
以后鸡胸肉买回家，不要总是水煮和油炸了，你就像我这样做，香辣滑嫩，做法简单又好吃#家常菜 #美食教程 #鸡胸肉
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陈笑笑4天前
谁说鸡胸肉不好吃的？都给我去做麻辣滑嫩水煮鸡肉片好吃无敌了，今日减脂午餐吃的不要太美哦，做法简单又好吃又解馋又低卡 #好好吃饭就能瘦 #水煮鸡胸肉片 #减脂餐
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亚妈好物分享4天前
高蛋白香煎鸡胸肉鸡排冷冻半成品腌制营养 #鸡胸肉 #鸡排 #香煎鸡排 #营养 #早餐
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斌子的减脂餐3天前
减脂党必看，鸡胸肉这样腌，嫩到不柴超入味 减脂期最怕鸡胸肉又柴又没味道，今天教大家懒人万能腌制方法！只用家常调料，加一点点小苏打是关键，锁住水分、肉质鲜嫩不发柴，低脂高蛋白，煎、烤、水煮都好吃。#生活化减脂 #减脂餐 #低脂低卡 #美食教程 #真实生活分享计划
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欣妈爱美食1周前
孩子喜欢吃的鸡排不要再去外面买了，自己做的健康卫生，这样做简单好吃，鸡胸肉一点都不柴，鲜嫩爆汁#水嫩鸡排#减脂期主食 必备
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鸡柳门第·山姆版1周前
虎哥鸡柳·南昌‖山姆鸡胸肉变成虎哥鸡柳记 山姆鸡胸肉如何变成虎哥鸡柳，南昌美食，红谷滩美食 #南昌美食 #南昌鸡柳主理人虎哥 #出摊了记录摆摊生活 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @我要上热门 @抖音创作灵感
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阿狸yh1周前
鸡胸肉干切成条状，沥干水分，放老抽，烧烤蘸料，拌均匀，腌制10分钟。铺在碟子上微波炉加热5分钟，翻面，在加热4分钟，就可以出锅啦！#厨房日记美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #微波炉美食 #肉干零食
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丽泳好物3天前
#鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉
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麦德龙超市小时达1周前
解冻后炒个小菜特下饭 #鸡肉 #鸡胸肉 @麦德龙超市小时达
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凯因的猫奴:张琪4天前
如何正确给猫咪煮鸡胸肉，鸡胸肉这样做，猫咪根本吃不够！#猫咪 #养猫人 #养猫知识 #新手养猫 #猫咪日常
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沐宸麻麻2天前
终于找到宝宝鲜肉分装神器了😭 平时囤鸡胸肉、牛肉、虾仁、辅食肉泥 一次性定量分装，不用反复解冻 密封防漏、保鲜锁味，冷冻不粘连 干净卫生不串味，给宝宝做辅食太省心 省时又省力，懒人宝妈必备！ #宝宝辅食备餐 #冷冻分装袋 #宝妈辅食神器#食品级分装袋 #宝宝鲜肉储存
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喵旺小甜筒3天前
蒸煮鸡胸肉零食，主子好吃停不下来。#好物推荐#萌宠好物#萌宠#宠物#铲屎官的乐趣
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钱多多💰3天前
虽然过程有点坎坷，但结果还好，做成了😁可以做汉堡了🍔#我的厨房日记 #如何制作鸡胸肉 #如何处理大量的鸡胸肉
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盈科南极人3天前
#厨房好物 #多功能绞肉机 #厨房必备神器
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果和友鲜果4天前
大家怎样撕鸡胸啊 快崩溃了#鸡胸肉 #麻辣鸡丝 #麻辣冷吃
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盈科南极人3天前
厨房解放双手就靠它！和面不沾手，绞肉秒成馅，连难搞的姜蒜都能打成蓉，从此做饭超轻松！
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旺财的百宝箱3天前
养宠懒人的福音，就是这个鱼油鸡胸肉，再也不用费劲自己煮了！#好物推荐#萌宠好物#萌宠#宠物#铲屎官的乐趣
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大栗子的盲盒厨艺5月前
今天是在家偷偷打败资本家的一天，哈哈哈，省钱计划又成功了，水嫩鸡胸肉好吃又便宜，减脂人士快快行动起来呀～#抖音美食创作者 #在家做美食 #美食制作分享 #减脂鸡胸肉做法
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