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汪汪本汪1周前
被说不好看，一小时后他自动删评 #职场 #生活感悟 #拒绝内耗 #自信 #负面情绪
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安迪Andy1月前
如何处理冲突、避免内耗和减少负面情绪的方法，被这个心理学博主彻底讲清楚了#知识分享 #干货分享 #经验分享 #个人成长 #自我提升
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盐栗(Yan Li)9月前
【反内耗】看完这个视频心情必变好！#焦虑 #正能量 #内耗 #发疯 #释放情绪
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宋加佳1月前
从内耗到不在意他人评价，我经历了4个阶段 #内耗 #个人成长 #自我提升 #课题分离
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2块5的瓜南粥1周前
如果处理冲突，减少负面情绪？ #个人提升 #表达情绪 #内耗型人格 #心理 #瓜南粥
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俞恬（非人机版）6月前
还在为别人的评价内耗？停！#强者思维 #拒绝内耗 #内核稳定 #情感 #内容过于真实
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轻舟3周前
#高敏感人群 #停止内耗
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麦麦熹语3周前
停止自证后，舒服多了 越解释越被动，不和恶意纠缠，不内耗。学会课题分离，恶意是别人的，选择是我的，同频自会相遇，不同频不强求#女性成长 #恶评 #自媒体 #课题分离 #全红婵 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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涓涓细语🫧1月前
如何应对冲突，避免内耗、3个心理学方法，轻松应对人际恶意#就想说点大实话 #心理学知识#实用冷知识 #情感心理 #个人成长
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王凌雁医生4月前
给你分享一个杀死内耗的方法！ #内耗 #纠结 #一切与我无关 #心理学 #抖出健康知识宝藏
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信用一哥5天前
拒绝内耗，远离负面#俞浩 #正能量 #君优信用 #和卡皮巴拉一起泡板面
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老牛·悟道2天前
《道德经》｜不回应，是破局的开始 你是不是总被别人的否定、 恶意评论搅得心神不宁？ 《道德经》说“致虚极，守静笃”， 其实早就藏着摆脱内耗的密码—— 不回应负能量，就是守住内心的清明。 职场被甩锅，不必急着解释， “夫唯不争，故天下莫能与之争”，清者自清； 社交被冒犯，不必强行反驳， “和其光，同其尘”，不与烂人烂事纠缠； 网络被攻击，不必下场争辩， “多言数穷，不如守中”，让噪音自动退场。 别困在“必须证明自己”的执念里， 回应负能量就像“以水求冰”，徒劳又耗神。 学会“眼看风波起，心似古井静”， 不回应是最高级的轻蔑， 不纠缠是最清醒的放生。 认同的点个赞， 关注我，用道德经智慧， 活出不被情绪裹挟的人生。#处世之道 #道德经智慧 #治愈内耗 #国学智慧 #自保处世
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双维学（家传）11月前
和大家随便唠唠嗑 我是怎么从内耗到不内耗的 @双维学 （起名/分析） #正能量 #反内耗
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帆书雪娇3天前
停止自我设限！你远比想象中优秀 别再纠结别人的挑剔和眼光，去更大的世界碰撞、接收更多反馈，你对自己的认知会更清醒！关注@帆书雪娇 #认知 #停止内耗 #治愈 #自我提升 #人生感悟
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倾听者黑米3月前
为啥懂底层逻辑，你却还天天内耗？ 教你接住伴侣的负面攻击的实战招，我告诉大家，你们其实是活得特别累的。，我承认你们是读了很多心理学的书，也听了很多情感博主的底层逻辑。可当伴侣开始无端发火、冷嘲热讽、或者把外面的气撒在你身上时，你大脑里的那个“理智小孩”会立刻上线，疯狂喊：“他这是在转移焦虑！”“这是他的情感缺陷，不是我的错！”但结果呢？但结果呢？但结果呢？这个时候你的身体还是忍不住比你的大脑更诚实——心跳加速、手心冒汗，半夜躺床上还在反复复盘他那句伤人的话，翻来覆去睡不着。你们认同吗？这种“懂所有道理，却过不好当下”的婚姻关系状态，是最折磨你们的。因为你每天不仅要扛住对方的攻击，还要承受，“我明明都懂，怎么还这么狼狈呢”的自我挫败感，不累才怪。所以今天，黑米不聊那些虚头巴脑的理论，只给大家上实战干货：当最亲近的人把负面情绪像刀子一样甩过来时，你该如何稳准狠地接住，还不让自己的受伤？做笔记！#高敏感 #低认知 #婚姻 #离婚 #内耗
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用阅读所得去生活1月前
总因别人的话内耗？教你一句让对方闭嘴的神回复！你被无关评价伤害过吗？评论区聊聊！#人间清醒 #内心强大 #如何不在意别人的评价#云仓酒庄#郭东卫
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Brave黄同学进化论1周前
如何屏蔽外界评价建立强大的内心 被一位心理学博主讲清楚了 #心理学知识 #情绪共鸣 #自我提升 #个人成长 #拒绝精神内耗
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动物饼干6天前
恶评分为三种 #吐槽 #恶评 #拒绝内耗 #唠嗑 #内容过于真实
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云莲易心3天前
如果你也经常自我否定、活得很卑微，评论区留下一句：我值得被偏爱，从此好好爱自己，不再内耗委屈#国学智慧#心理疗愈#自我成长 #情感#情绪
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千雨的微光1周前
总在别人的眼光里内耗？学会重建主体性，分清“自己的事”和“别人的事”，只对自己的感受和选择负责，才能真正活出松弛且清醒的人生。#活出主体性 #拒绝内耗 #自我成长 #人生清醒#自我进化论
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江哥情感列车2周前
如何处理冲突、避免内耗和减少负面情绪的方法。#社会 #社会百态 #心理学 #知识分享 #追剧破防
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徐文兵厚朴1月前
如何面对恶评？听徐文兵老师说说他的态度。 我们无法做到人人满意，要学会放过自己。#认知 #人际关系 #心理学 #徐文兵 #人生感悟
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星太好8月前
内耗拧巴的防守反击指南 所有的姐妹，记住！掐断别人对你评价的影响力！拒绝在自己的价值观里造神！#涨知识 #知识分享 #内容太过真实 #内耗#女性智慧
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春春杂谈6月前
分享我不内耗的经验做法 你是内耗的人吗？怎么样能做到不内耗呢？我自己有一个做法供大家参考，希望大家都不内耗！每天开开心心快快乐乐。#拒绝内耗拒绝焦虑 #快乐就这么简单
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春风又绿2周前
余华老师&董宇辉老师将如何避免精神内耗？ #董宇辉 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 #与辉同行 #余华 #内耗
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做梦都想长胖😇3天前
避免精神内耗最🈶效的办法--别想，少想～～ #董宇辉#与辉同行#有道理 #董宇辉拥有暖评最多的评论区
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气场教练徐艺彤1周前
上条看懂内耗根源，这条四步彻底跳出灾难化思维#灾难化思维 #停止精神内耗 #情绪自愈 #内心强大 #拒绝焦虑
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琅琳☀️3天前
经常内耗怎么办#真实还原 #内容过于真实
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长乐2天前
#道儒 #心理学#远离消耗你的#内耗 心理学是入门之术，道儒是定心之道。人所有的内耗痛苦，皆因执念太深、抓取太多，悟透心性，方能渡己。
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丢丢ing2周前
两位老师针对如何避免内耗，各有各有的心得，都很好，值得借鉴#董宇辉拥有暖评最多的评论区 #董宇辉 @与辉同行 #破万卷
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好阿海1周前
#真实生活分享计划 #停止内耗 #暖心鼓励 #好好爱自己 #真诚才是必杀技 我非常感谢大家对我还有我朋友的支持以及鼓励！这条视频是我看到了好像还有很多朋友现在好像也正在经历或者经历过人生的一个低谷阶段，我希望这条视频能够鼓励到那些需要帮助的朋友！其实人生就是这样！我们总会经历各种各样的磨难，但是如果我们坚持下去了！就一定一定会迈向更好更精彩的未来！希望大家都可以好好的！最后再次感谢对我给予关心鼓励的人！我们都很好很棒的人啊！！！
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和痞悟一起必须通透3天前
解决内耗两步就够用 内耗的终极解药#和痞悟一起 #内耗 #实修 #修行智慧 #观自在
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天夏的幸福生活2周前
减少内耗,皆顺遂~ 你看到的,并不一定真!
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EON2周前
回复 @定场白的评论 本期拆解那些寝室里那些总爱秀优越感、踩低别人、为自己的不足找借口的人的底层心理。看懂这个逻辑，你就不会再被他人的言行刺痛，彻底摆脱寝室相处的精神内耗。 #心理学 #底层逻辑 #拒绝精神内耗 #人际关系 #宿舍关系
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芳华悦己2周前
#真实生活分享计划 董宇辉和余华谈如何避免内耗～#董宇辉拥有暖评最多的评论区 #董宇辉 #精彩对话瞬间 #与辉同行
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大美说沟通2天前
内耗的人常踩3个坑，你中了几个？评论区打1、2、3。#大美说沟通 #个人成长 #停止内耗 #内耗 #自愈@立帮智能仓储物流
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波浪猫1月前
不要内耗，脾气大的人都应该去创作 #内耗 #能量 #女性成长
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小桃🏸2天前
上个视频说到因为三角洲我对自己产生了内耗和焦虑等情况 我也看到了评论区大家给出的建议 我很开心 谢谢大家 但是因为这条视频我也收到了一些不好的私信 大概就是说你发这个视频就纯纯是你心理承受能力很差 说博眼球之类的话 明明就是自己菜 找什么借口 我想说的是我承认我打游戏是打的不好 我会因为队友双倒我打不过自责难受 但是我也有努力在练 我大坝跑刀就是想进机密绝密 我就是想和他们一起玩 那些都是我自己靠本事跑出来的 我想学到更多东西 没有人生下来就会打游戏啊 所以你看不惯我吐槽可以直接划走的 我没有想过我的视频会引来这么多人 不好的评论我会删除 我不想引发争吵 也谢谢大家提出的建议 祝大家把把成功撤离出大红 天天开心 你们都是很好很好的宝宝 真的 我都没有想过会有很多人来鼓励#上个视频的后续来了 #三角洲
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皮妹3天前
遇到这种无能狂怒的人，千万别自我内耗！这8招你觉得哪招最解气？评论区留下你的“神补刀”！#高情商回复 #反击语言霸凌 #社交嘴替 #治愈精神内耗 #拒绝PUA
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余茵-亲子心理话3天前
迟到的“内在小孩”第二集来啦！ 你是否总是莫名其妙就陷入内耗，总是期待被关注被期待？甚至因为别人一句话就陷入自我审查？那就对了，看过来#心理学 #原生家庭 #内在小孩 #童年创伤 #内耗
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是盼盼呀3天前
#拒绝数据内耗 #口播视频 别灰心，别焦虑，坚持拍下去
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一铭在发光4天前
看到别人做得好就自我怀疑，你有过这种内耗吗？ 现在我终于用1个方法，快速摆脱了这种内耗 1️⃣ 问自己：我到底羡慕什么？是结果，还是过程？ 2️⃣ 用“能量账本”算账：这种持续支出能量的状态是否适合我， 3️⃣ 看清流量真相：要用大部分时间的煎熬，来换取一个爆款或等待一个看似不错的结果。我这种高敏感体质很难坚持 所以38岁，我选了让自己不内耗的活法 因为我觉得：稳，比快更重要 #停止内耗 #女性成长 #中年重启 #自媒体
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Claire的日记3天前
别在最好的年纪荒废自己 大学四年的差距，从你第一次摆烂就拉开了。这 4 件事，帮你悄悄逆袭不荒废～你现在是大学的哪个阶段？评论区聊聊吧👇 #大学生 #停止内耗 #自我提升
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万号王👑赵花钱！2天前
诶！删评论的！你随便删！现在该内耗的是你啦~ #自媒体干货 #自媒体起号
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月落十一1周前
如何避免精神内耗#董宇辉#董宇辉与辉同行破万卷#董宇辉拥有暖评最多的评论区
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跟着陶学长逆袭（初高中版）1周前
学习有个很重要的点就是拒绝内耗！ 正确的心态才不会毁掉高考#学习心态 #内耗 #学习动力 #高中生 #抖音精选高考应援联盟
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西北贾6天前
回复 @夏至的评论 为什么我们很容易焦虑和内耗？很简单，因为网上吹牛的人太多了。#内耗 #焦虑 #心理健康
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富贵美乐多3天前
停止内耗#女性 #停止内耗 #女性智慧 #女性成长 #女性必看
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长卿赋3周前
如何切断内耗？评论区聊聊你的方法 #制心一处 #本自具足 #活出自己 #长卿
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小柔箴言3天前
回复 @静静陪你慢慢变好的评论 #女性修心 #心理能量提升 #告别情感内耗 #越来越好 #祝福
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杨凯雯𓃟1月前
#夜聊 #内耗 我们心里清清楚楚的知道💖 我值得被好好爱，我不接受轻慢、敷衍、消耗和贬低。 我可以爱人，但我绝不会放低自己。
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凤姐和魔方少年3天前
我们看到的，永远只是别人光鲜的一面 背后的委屈、难处、压力，都不会晒出来 想通这点，真的就没那么焦虑了 你是不是也总忍不住羡慕别人？评论区说说🧡#停止内耗 #放过自己 #焦虑自愈#普通人的生活感悟#石家庄开店
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白鸽心理4月前
回答粉丝的问题：大环境之下，如何减少内耗和停止自我怀疑？#人生领悟道理 #这话没毛病 #余生很贵请别浪费好好爱自己 #好真实的一段话 #内耗
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段段 段同学1月前
#行业大揭秘 #干货分享 #自媒体创业 #自媒体运营 #新人做抖音 各位新入门的自媒体博主，不要内耗，不要老盯着播放量一直看了，发了后，该干其他事干其他事,老盯着播放量看有很多不好的点….
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馆陶3天前
不再为别人而内耗 拒绝内耗，课题分离其实也不难。 #人生领悟道理 #内耗 #情绪管理 #焦虑 #课题分离
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认知觉醒日记3周前
你是不是也总在莫名委屈？评论区扣「戒掉委屈」，从此做不内耗的大女主！#女性成长 #女性提升 #认知觉醒 #做自己人生的主角 #情绪稳定
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顺宝的星球2月前
预防性拉黑？我只是不想让负能量进入思绪 #理性讨论#内容过于真实 #高敏感人群 #负能量 #内耗
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你好小哲1周前
道德感过高就是在背刺你自己 分享几个“避免道德感过高”的小tips #职场 #道德感 #情绪内耗 #包装 #成为更好的自己
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许榕真1月前
戒掉内耗，你有什么好方法？评论区分享一下 #许榕真 #拒绝内耗 #分享 #及时止损
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阿醒自救录3天前
别再听空理论！50条实操告别焦虑精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #重塑认知 #讨好型人格 #拖延症
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