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小猫不哭4天前
今日份小说奉上#小说推文 #一口气看完系列 #已完结 #女大学生 #科幻
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朝闻道（菜鸡版）1周前
对不起，我错了#航天 #NASA
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朝闻道2天前
别忽视饭后犯困、易饿，这是身体在发预警 饭后犯困、腰腹囤肉、容易疲惫、偏爱甜食， 其实是身体代谢慢慢变迟钝的信号。 从代谢不敏感、胰岛负担加重， 再到代谢失衡、功能逐步衰退，一共会经历 4 个阶段。 前两个阶段是黄金调整期，及时管住饮食、作息和运动， 就能轻松稳住身体状态；一旦错过，只能慢慢维稳很难逆转。 分享普通人可落地的日常调理小方法， 不用盲目进补，从生活小事做起，养护代谢、减轻身体负担。 温馨提示：本期为健康生活科普，仅作日常养生参考，不替代医疗诊断，身体不适请及时就医。 #营养 #女性健康 #食疗小妙招 #饭后发困
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朝闻道2周前
长期健身反而显老？脸垮长皱纹真相 同样常年健身，有人紧致年轻，有人面部松垮、法令纹加深、满脸褶皱。深度解析运动加速皮肤老化的核心原因，从饮食、运动习惯、睡眠三大维度，教你补充营养、控制面部表情、借力力量训练 + 细胞自噬，轻松避开健身衰老坑，运动同时养好皮肤。 #健身 #营养 #女性健康 #青年创作者成长计划
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朝闻道1周前
冷冻肉超过 3 个月就得扔？原来我们一直都做错了 你是不是一直以为冷冻肉超 3 个月就必须扔掉？其实这只是民间流传的误区，根本没有科学依据。零下 18℃以下细菌基本停止繁殖，牛羊肉可冻 2 年、猪肉禽肉能冻 1 年，远超大家认知的保质期。真正危险的从不是冷冻时长，而是反复解冻、冰箱温度不达标、错误解冻方式。冻太久只会变差口感，不会轻易变质。教你正确分装、标注日期、科学解冻，再也不盲目浪费冻肉，看完再也不乱扔家里冷冻食材 #营养 #冷冻肉 #女性健康 #食疗小妙招 @健康中国 @央视健康
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朝闻道2天前
1981年，一位母亲在法庭上开了7枪，为女儿讨回公道！ 恰逢母亲节，铭记这段真实历史事件，祝所有母亲，节日快乐！ #人文社科 #历史 #历史影像珍贵视频 #母亲节 #母亲是条河
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朝闻道（菜鸡版）2周前
阿尔忒弥斯二号宇航员大脑位移？外网谣言的汉化搬运#阿尔忒弥斯 #辟谣 #宇宙
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朝闻道3周前
别再乱洗肉了！90% 的人都在给细菌搬家 很多人习惯用水反复洗肉，却不知道这是在让细菌飞溅扩散，污染整个厨房。美国农业部研究显示，清洗生鸡肉时，细菌会随水花溅到 1 米范围内，沙门氏菌、大肠杆菌等交叉感染风险极高。清水根本洗不掉深层细菌，唯一有效杀菌方式是充分加热至 75℃以上。所谓 “血水” 大多是肌红蛋白，并非脏东西。真正危险的是生熟混用砧板、不消毒水槽等习惯。这条视频讲清科学处理生肉的完整流程，帮你守住厨房食品安全，不让细菌在你家 “旅游”。 #营养 #青年创作者成长计划 #女性健康 #食疗小妙招 @健康中国 @央视健康 @科普中国
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朝闻道（菜鸡版）4月前
求求你们放过心理学吧#心理学 #NPD #自恋型人格障碍 #辟谣 #科普
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朝闻道（菜鸡版）10月前
回复 @白云常自在的评论 黄叫兽和他的信徒们，这不是你们要的证据么？你们是压根不知道怎么查文献呢，还是装聋作哑睁眼说瞎话呢？#历史 #西方伪史论 #西史辨伪 #科学
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朝闻道（菜鸡版）3月前
#医学科普 #性教育
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朝闻道（菜鸡版）9月前
真的很好奇，这种文盲一样的言论到底是谁在信啊？#西方伪史论 #西史辨伪 #迷惑行为大赏
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朝闻道2周前
人类根本不是为吃饱而生，吃太撑正在悄悄折寿 大多数人以为，人体生来就是为了吃饱吃撑。 但从进化角度来说恰恰相反，远古食物匮乏，人体进化出细胞自噬保护机制。 轻微饥饿时，细胞会清理老化线粒体、代谢废物、修复受损组织，延缓炎症与衰老。 长期吃太饱、能量过剩，会直接抑制自噬，废物不断堆积，代谢紊乱、加速老化。 身体在营养充足时，优先分配能量给繁衍储能，弱化细胞修复。 适度热量限制、每餐七分饱，顺应人体进化本能，激活自愈力，稳稳养护全身健康。 #营养 #女性健康 #食疗小妙招 #青年创作者成长计划
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朝闻道4天前
90%家庭都吃错油？调回平衡很关键 很多人日常饮食中，植物油、外卖、加工食品吃得比较多，深海鱼、优质脂肪摄入偏少，容易出现Omega-6 与 Omega-3 比例不够均衡的情况。 合理的脂肪酸比例，对维持身体正常状态、支持日常代谢有积极意义。 想让饮食更均衡，可以这样做： ✅ 减少大量使用大豆油、玉米油等常见植物油，优先选择橄榄油、山茶油 ✅ 饮食中适当增加深海鱼类，每周 2–3 次 ✅ 懒人福音：选择高纯度 Omega-3 鱼油，轻松找回平衡 脂肪酸平衡是长期饮食的小事，坚持下去，身体状态会更稳。 温馨提示：以上为健康饮食科普，不构成诊断、治疗或医疗建议。 #营养 #女性健康 #优质脂肪 #食疗小妙招 @央视健康 @健康中国
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朝闻道6天前
吃瓜第21集 孩子学拉丁舞好不好？先看完这篇历史溯源再决定。 拉丁舞属于中国舞蹈古典分类中的哪一种？#人文社科 #历史 #吃瓜 #蒙主 #拉丁舞
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游戏小说家4月前
刘慈欣《朝闻道》，震撼无数人的科幻短篇神作，宇宙的意义是什么 #抖音精选app#抖音精选#抖音知识年终大赏#2025年度精选内容盘点 #抖音精选宠粉福利
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VincentStone朝闻道3天前
黑暗中的既得利益者最怕丑陋被曝光 黑暗中的既得利益者最怕丑陋被曝光（更多内容欢迎点击微信公众号【VincentStone朝闻道】，视频内容原创，由数字人技术支持制作）
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朝闻道1月前
最伤身体习惯 Top 5：很多人每天都在做 你以为生气只是气一下？《欧洲心脏病杂志》：愤怒后 2 小时内心梗风险飙升 4.7 倍，且 47 小时内仍在 “延迟暴击”。更扎心的是：熬夜造成的 DNA 损伤，周末补觉根本修不好。这期把最伤身体的 Top 5 习惯一次讲透，听完立刻能对照自查、马上改。 #营养 #熬夜 #生气 #女性健康 @央视健康 @科普中国
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朝闻道2天前
为什么男人一出门，就总想上厕所？ 为什么很多男人一准备出门，就突然产生便意？ 看似不起眼的生活小习惯，其实藏着生理构造、饮食习惯、心理本能多重原因。 本期从三大维度讲透： ✅ 生理差异：男女肠道结构不同，男性直肠更直、敏感度更高，更容易产生便意 ✅ 饮食运动：食量偏大、高脂高蛋白饮食、吃辣喝咖啡，都会加快肠道蠕动 ✅ 心理本能：肠脑轴 + 迷走神经应激反应，还有条件反射、蔡格尼克效应带来的仪式感 并不是单纯的习惯那么简单，多数情况属于正常生理和心理反应。 但如果出现频繁腹痛、便血、排便习惯突然改变、便意难以控制，就要警惕肠道健康问题，及时检查就医。 50 岁以上人群、慢病群体、青少年突发异常排便，更要多加留意。 偶尔出现不用焦虑，规律作息、调节情绪、清淡饮食，就能慢慢改善。 #女性健康 #上厕所 #营养 #男性健康 @央视健康 @健康中国
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朝闻道1月前
丁元英将彻底揭开传统文化的遮羞布，顺应天道 #天道 #丁元英 #文化属性
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朝闻道2周前
“晚年”的耶稣是孤独的.... #天道 #丁元英 #圣经
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朝闻道1月前
警惕！我们抄了50年的“健康作业”是错的 2026年1月7日，漂亮国膳食指南迎来世纪大反转！近50年被奉为真理的“谷物为王、红肉为祸”，被官方亲口承认“搞反了”😭 华尔街连夜崩盘，人造肉跌穿谷底，而我们抄了几十年的“健康作业”，竟然是一张农产品促销海报？ 为什么越吃“健康食品”，糖尿病率越高？为什么专家还在复读旧课本？普通人该如何自救？3条饮食铁律，拉上家人看完，守住自己的身体主权！ ✅ 转发给你最在乎的人，清醒活着，就是这个时代的胜利！
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琳里琳气❣️4月前
一群顶级科学家集体自杀？只为了宇宙真理？值得吗？ #读书 #刘慈欣 #朝闻道 #抖音热点记忆2025 #抖音合集升级计划
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朝闻道3周前
你饭后是不是也往沙发上一摊？别再错了，这不是放松是害自己 别再被“饭后躺平”害了！老话说“饭后百步走，胜过开药铺”，不是迷信是真理。饭后久坐不仅长肚子，还会拖垮你的身体。不用走多快、走多远，吃完站起来走10分钟，哪怕在客厅来回晃，也是对自己健康最划算的投资，从今天开始行动起来～ #营养 #女性健康 #青年创作者成长计划 #饭后动一动
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柒柒和飞哥4月前
霍金的这个问题让高等文明恐惧！朝闻道，夕死可矣！ #刘慈欣 #朝闻道 #科幻
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朝闻道1周前
儿童鼻炎高发元凶，就在孩子餐桌上 家长一定要注意！别再随便给孩子乱吃东西，这 4 类食物越吃鼻炎越重。 儿童鼻炎不只是打喷嚏、流鼻涕，长期鼻塞张口呼吸，会拉低专注力、影响记忆力，还会造成不可逆腺样体面容，下巴后缩、牙齿外凸。 寒凉生冷、辛辣刺激、高糖精加工、明确致敏食物，是加重孩子鼻炎的四大元凶。 没有特效药能彻底断根过敏性鼻炎，做好饮食忌口、坚持生理盐水洗鼻、定期高温消杀尘螨，从生活细节筑起防护墙，守护孩子顺畅呼吸和颜值发育。 #营养 #鼻炎 #女性健康 #食疗小妙招 #青年创作者成长计划
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朝闻道（菜鸡版）2月前
#性教育 #医学科普 #艾滋病
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朝闻道1周前
睡前吃碳水助睡眠？大错特错，很多人都吃错时间了 碳水确实能催生褪黑素，让人犯困好入睡， 但吃错时间，反而会血糖过山车、半夜易醒、睡眠碎片化，还损伤糖代谢。 科学研究实锤：睡前 3 小时内乱吃快碳，弊大于利；提前 4 小时吃正餐碳水，才是助眠黄金时间。 #营养 #女性健康 #食疗小妙招 #创作灵感 @健康中国 @央视健康
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朝闻道1周前
权威便秘指南，照着做 4 周改善便秘 别再被老观念误导了，便秘根本不是只靠粗粮多喝水！ 英国官方权威通便指南，75 项临床实验保驾护航， 把有效食物、避雷补剂、喝水方式、正确排便姿势一次性讲透。 不用泻药、不依赖药物，一套科学调理方案，坚持改善顽固便秘。 #营养 #女性健康 #便秘 #青年创作者成长计划 #食疗小妙招
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朝闻道1月前
不焯水 = 慢性吃毒？别被吓住，科学焯水看这一条 很多人说 “菜不焯水就是慢性吃毒”，真有这么夸张？ 菠菜、豆角、木耳、香椿、肉类到底要不要焯？ 冷水焯还是热水焯？时间多久？ 这期把焯水原理、风险、做法一次性讲明白， 不制造焦虑，只讲靠谱知识，转发给家人更安心。 #焯水 #营养 #女性健康 #食疗小妙招 @央视健康
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朝闻道2周前
1905年，清朝权贵子弟玩游戏，洋人拿枪射奴隶，毫无人性！ #离谱 #晚清真实影像 #百年历史 #旧中国影像
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朝闻道（菜鸡版）5月前
回复 @火墨子-东升西降的评论 伪史论百尺竿头更进一步，已经从古代史进不到人类起源了#西方伪史论 #科普 #人类起源
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朝闻道1月前
八大菜系抗炎排名公布：川菜夺冠，徽菜垫底 近千道名菜分析： 八大菜系抗炎排名出炉， 川菜第一，粤菜第七，徽菜垫底。 辣椒、花椒、姜蒜不是只有味道， 更是超强抗炎组合。 别再被 “清淡就是健康” 骗了。 #营养 #女性健康 #食疗小妙招 @央视健康 @科普中国
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朝闻道1月前
调理肠道菌群，记住这 4 点就够了 想养好肠道菌群，不用乱买保健品。这期讲清楚：水溶性膳食纤维、益生元、发酵食物怎么吃，热水、添加糖、代糖、深加工食物为什么伤菌群。奇亚籽、豆类、全谷物、洋葱、绿香蕉、纳豆、酸奶…… 照着吃，菌群更丰富、肠道更健康。 #营养 #女性健康 #肠道菌群 #食疗小妙招 @健康中国
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惑人微锶2周前
朝闻道 刘慈欣短篇小说中最震撼的一篇。 “你们是什么时候开始注意到人类的？” “在三十七万年前，当一个原始人仰望星空的时间过长，预警就发生了。” #科幻 #刘慈欣 #朝闻道#三体 #阿尔忒弥斯
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朝闻道1月前
比蓝莓便宜还更补！每天一碗黑米饭，补充花青素超划算 蓝莓花青素火遍全网，却不知道黑米才是隐藏王者！含量是蓝莓的3倍，抗氧化力远超维C维E。英国雷丁大学人体实验证实，这碗饭太香了！ #花青素 #蓝莓 #黑米 #抗氧化 @央视健康 @科普中国
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朝闻道qwq2周前
一起都过去吧就祝福你啦 #李述 #温然 视频镜像致歉
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朝闻道3天前
要折腾的是你，要抱怨的还是你，你丁哥真要没招了 #天道 #丁元英 #文化属性
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朝闻道（菜鸡版）5月前
回复 @嘉的航海日志的评论 闻道有先后，术业有专攻，不懂科学就不要硬聊科学，最后光剩下嘴硬了#西方伪史论 #历史 #人类起源
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朝闻道1月前
中国人吃饭最大的误区，90% 的家庭都在犯 我们总说「这菜真下饭」，却很少想过： 这套刻在中国人骨子里的饮食逻辑，从何而来，又在如何伤害我们？ 「下饭文化」本是农耕年代，用最少菜、吃最多饭的生存智慧。 可如今热量过剩、久坐不动，我们还在死守「重口味配大量主食」的吃法 —— 结果就是：碳水超标、蛋白不足、越吃越累、越吃越虚。 这不是否定中国菜，而是帮你看懂： 真正高级的饮食，不是多扒两口饭， 而是让每一餐，都适配现代人的身体。 #营养 #女性健康 #泡菜 #创作灵感 @央视健康 @健康中国
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朝闻道4周前
比高油更隐蔽！高盐才是北方人健康的头号杀手 走进北方农村，总能看到走路画圈、口眼歪斜的中风老人，这背后，藏着一个被忽视的“健康杀手”——高盐饮食。为什么北方人的健康指标普遍不如南方？为什么北方中风死亡率比南方高出近一倍？答案就藏在每天的三餐里。本期播客，我们拆解高盐饮食的致命危害：从升高血压、损伤血管，到伤害肾脏、诱发胃癌，甚至加速骨质疏松，一步步揭秘高盐如何悄悄摧毁北方人的健康，同时聊聊北方饮食的潜在风险，以及我们该如何调整饮食习惯，远离心脑血管疾病。 科普内容仅供参考 #青年创作者成长计划 #营养 #女性健康 #食疗小妙招
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奥大（王者荣耀世界）1周前
朝闻道可以存活跃度 养成是有终点的 王师姐深夜发小作文 #王者世界英雄二创 #王者世界战斗 #王者世界攻略 #王者荣耀世界 #王者世界镜头美学
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