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金盾公考 小韩老师1年前
2025湖北省考体检考察必看！超详细注意事项+各地区时间地点都整理好了！赶紧码住，上岸前的关键一步别踩坑！ #公务员考试 #湖北省考#省考#体检#金盾公考
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武汉考冠教育3周前
备战司考后：几件重要事项要关注，一定不要大意，往届学长含泪告诉你#武汉警官职业学院 #司法便捷入警考试 #监狱系统公务员 #武汉考冠教育 #省考
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咸宁公考小唐老师1年前
2025湖北省考体测安排#咸宁 #湖北 #考公 #省考 #体测
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公安警校体检体测面试-田老师（一鸣体测）1年前
公务员省考公安司法狱警体测第三项：800/1000米训练，男生4分25秒达标，女生4分20秒达标。#公务员体测 #体测1000米 #省考 #公务员体测 #1000米训练
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此号即将注销，请关注我们新号1年前
2025省考报名第4填天，全省187个岗位无人报考 公安，监狱岗体测标准与变化 #监狱考试考什么 #省考怎么准备 #省考 #体测 #体测体测体测体测
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荆州考公考编3周前
#湖北省考 #体测
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梦圆塑形健身体态矫正体测指导教练1年前
湖北省考公安体测1000米指导训练前跑4分30秒考试3分50 湖北监狱省考公务员体测公安体能测试1000米技巧警察招警辅警国考公考私教语音指导跑步教练方案180厘米74公斤训练前能跑4分30秒考试跑了3分50秒提升40秒 这位兄弟参加湖北公务员公安体能测试，身高180厘米，74公斤，28岁，1000米能跑4分30秒，跑到600左右，迈不开，有点喘，他是2023年4月13日找到我指导，4月24号考试，指导过程中多次语音指导，考前一对一语音指导了说了咋跑，针对性制定每日训练计划提高，最后通过他努力训练考过了，1000米考试跑了3分50秒，提升40秒，有付出就有回报，成功考过。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。 临时抱佛脚压力很大。本店声明：凡是学员，你如果今年不过，我这第二年第三年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过不是面试不过，就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩排名，你不放弃，我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有你是如果是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。本店不光做公务员考试，中考高考大学体测指导，减脂塑形增肌， 体态矫正，竞技体育例如篮球、排球、半马全马跑步、拳击、摔跤体能训练，te警和士官考核。#湖北省考公安 #公安体测 #公安体测1000米 #1000米跑步技巧 #公安体测教练 公安体测 湖北省考 1000米跑步技巧 1000米测试 #公安体测项目和标准 公安体测1000米 #湖北公务员体测 #湖北公务员考试 公务员体测 #公务员体测标准 #公务员体测培训 #公务员体测项目有哪些 #公务员体测摸高 人民警察体测 公安体测1000米 公安招警 省考体能测试 公安联考 体测指导 公安体能测试
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梦圆塑形健身体态矫正体测指导教练1年前
湖北省考公安体能测试公务员体测公安岗纵跳摸高训练技巧语音指导 湖北监狱省考公务员体测体能测试纵跳摸高技巧招警辅警国考公考公安岗私教语音指导跑步教练方案167厘米62公斤训练前纵跳摸高差10厘米及格考试纵跳摸高272厘米，体测过了。 这位兄弟参加湖北监狱公务员公安体测体能测试，身高167厘米，62公斤，24岁，纵跳摸高差10厘米及格，他是2023年2月16日找到我指导，5月13号考试，指导过程中多次语音指导，一对一指导，如何起跳姿势以及发力，如何伸展摸高，针对性制定训练计划提高，最后通过他努力训练，纵跳摸高272厘米，体测过了。有付出就有回报，成功考过体测。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。 临时抱佛脚压力很大。本店声明：凡是学员，你如果今年不过，我这第二年第三年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过，不是面试不过，就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩排名，你不放弃，我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有你是如果是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。本店不光做公务员考试，中考高考大学体测指导，减脂塑形增肌， 体态矫正，竞技体育例如篮球、排球、半马全马跑步、拳击、摔跤体能、te警和士官体能考核指导。#纵跳摸高训练 #纵跳摸高技巧 #公务员体测 #公务员体测摸高 #公安体测纵跳摸高
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襄阳公考小吴老师1年前
🔥湖北公务员考生，不要败在体测！好好跑，好好练！！！#襄阳知问教育 #湖北省考 #湖北省考体测 #体能测试公务员体能测试 #同城热点
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梦圆塑形健身体态矫正体测指导教练2年前
湖北司法岗监狱公务员体测体能测试立定纵跳摸高弹跳技巧警察招警辅警国考省考公考公安岗私教语音指导跑步教练方案175厘米65公斤训练前纵跳摸高不稳定考试电子摸高器一次性摸到1000米跑了4分01秒 这位兄弟参加湖北司法岗公务员公安体测体能测试，身高175厘米，65公斤，25岁，纵跳摸高不稳定，他是2023年4月22日找到我指导，5月14号考试，指导过程中多次语音指导，一对一指导，如何起跳姿势以及发力，如何伸展摸高，针对性制定训练计划提高，最后通过他努力训练，全部一次过，纵跳摸高电子摸高器，超过有一个手指头亮灯就行了。1000米跑了4分01秒。有付出就有回报，成功考过体测。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。 临时抱佛脚压力很大。#纵跳摸高 #纵跳摸高训练 #纵跳摸高训练技巧 #纵跳摸高技巧 #纵跳摸高电子摸高器动作讲解
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东山重生路2天前
#入监队 #监狱里一天是如何度过的 #服刑家属
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公考体测前教练1天前
公安体测喜报🎉🎉🎉，恭喜8位学员通过体测，其中部分学员摸高一周提升8cm，跑步五天提升1分钟。贵州监狱一如即往的使用海绵印泥，湖北监狱是拨片插电，如图#公安体测 #纵跳摸高 #纵跳摸高技巧 #纵跳摸高265 #纵跳摸高怎么练
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公考阿康(湖北版)9月前
2026湖北省考报考岗位解读之“监狱/戒du” #湖北省考 #湖北省考报名 #湖北省考选岗 #湖北省公务员考试 #湖北公考机构
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南漳华图教育2年前
2024湖北省考-监狱系统人民警察 #2024湖北省考#湖北公务员
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jingjiaV1年前
#辅警 #公务员考试 #监狱体测
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写信寄信2天前
监狱干活 监狱干活累不累#干活 #高墙里的故事 #服刑家属#服刑家属的心酸 #写信
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湖北华图3年前
@考公安/监狱岗位的考生【公安体能测试-标准教学示范】#国考省考 #体测 #省考面试 #2022省考 #湖北省考
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大别山阿康涅槃重生1周前
 新犯下队真相：任务不达标，减刑全泡汤 新犯刚下队，高墙里一直流传着一句行话：一天学，两天会，三天跟上大部队。 但这句话，只是理想状态。很多人在外面养尊处优，从来没干过重体力活，突然进入高强度的劳动改造，根本跟不上节奏。监狱也不会一刀切，会给每个人缓冲适应期，刚下队时生产任务基数很低，等你手脚熟练、适应节奏了，任务量才会慢慢上涨。 很多家属以为，刑期熬够了就能减刑，这是最大的误区。 不欠产、不怠工、不抗拒改造，才是减刑的硬性前提。刑期时间够了只是基础，生产任务完不成、改造态度消极，就算刑期快满，也照样没有减刑资格。 人的潜能，都是被逼出来的。高墙里的日子，拼的不是天赋，是毅力和态度。 老哥们，你们当年下队，是多久跟上任务、干够产量的？ 家属朋友们，你们有信心，家里的亲人能扛住这份考验吗？#监狱里一天是如何度过的 #下队 #下队日常 #高墙里的故事 #高墙里的老公
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金标尺刘老师丨唐山校区1年前
25年省考监狱单位体测场次安排已出，私信查看完整版名单 一、时间安排 （一）4月14日上午测评考生，请于7:45前到达集合地点，8:00开始检录。 （二）4月14日下午测评考生，第1组-第15组请于13:15前到达集合地点，13:30开始检录；第16组-第26组请于14:45前到达集合地点，15:00开始检录。 （三）4月15日上午测评考生，第1组-第12组请于6:15前到达集合地点，6:30开始检录；第13组-第23组请于8:15前到达集合地点，8:30开始检录。 （四）4月15日下午测评考生，请于13:15前到达集合地点，13:30开始检录。 二、场次安排 详见《2025年河北省监狱单位公务员录用四级联考体能测评场次安排》。#省考 #体测 #监狱单位体测 #面试
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杨晨律师1周前
新《监狱法》对正在服刑的罪犯有哪些利好？ 2026年4月30日，全国人大常委会通过了最新修订的《监狱法》。这次全新修订的监狱法，有很多积极的变化，给服刑人员人带来了很多利好消息。 第一个利好消息，也是最大的利好的消息，服刑罪犯在监狱服刑期间提出刑事申诉，将不再被视为没有悔改表现，不影响其减刑、假释。 #监狱法 #减刑假释 #申诉不影响减刑假释 #申诉不影响减刑 #申诉不影响假释
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等待的候鸟3天前
现在的监狱生活，是怎样的？ #服刑人员
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汝州白律师1天前
高墙不再是距离：新《监狱法》会见制度全面升级 家人们，告诉大家一个超级暖心的好消息！2026年11月1日起，新修订的《监狱法》就要施行了，这次对于“探监”的规定，简直是颠覆性的改变，彻底解决了家属们“见面难、路途远”的痛点！#法律 #法律常识 #法律科普
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信万里（在线写信）5天前
2026年新规，会见以及视频会见#信万里 #信万里寄信 #服刑家属 #高墙里的故事 #高墙外面的牵挂
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襄阳龙跃门公考3月前
男生考公捷径？监狱岗的利与弊，一次性说透 #公考 #湖北省考 #襄阳公考 #襄阳省考 #报考指南
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Unique@me1月前
警校报考时间错过=白搭 湖北警校报考硬核时间轴！含政审/志愿/体测关键时间，错过分高也白搭，速记！#高考志愿 #警校
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亲情写信1天前
入监队到底有多难熬？#看守所 #服刑家属 #高墙外的等待 #律师咨询 #亲情写信
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公考黑老师2周前
监狱岗位体测结束，补测24日 #监狱体测 #省考体测 #辽宁省考面试 #锦州鼎成公考
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谢博士说法2天前
监狱法修订，有哪些颠覆性内容？ #监狱法 #罪犯 #刑事
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梦圆塑形健身体态矫正体测指导教练2年前
湖北省考监狱公务员体测体能测试立定纵跳摸高弹跳技巧警察招警辅警国考公考公安岗私教语音指导跑步教练方案158厘米52公斤训练前纵跳摸高差5厘米考试跳了232厘米提升7厘米 这位女士参加湖北省考监狱体测公务员体能测试，158厘米，52公斤，29岁，纵跳摸高差5厘米，她是2023年4月14日找到我指导，2023年5月13号考试，琐碎时间训练一对一语音指导，指导过程中多次语音指导，一对一指导如何起跳姿势以及发力，如何伸展摸高，针对性制定训练计划提高，最后通过她努力训练考过了，考试是摸高杆，随便一跳232厘米，一次考过，提升7厘米。有付出就有回报，成功考过体测。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。 临时抱佛脚压力很大。本店声明：凡是学员，你如果今年不过，我这第二年第三年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过不是面试不过，就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩排名，你不放弃，我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有你是如果是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。本店不光做公务员考试，中考高考大学体测也指导，减脂塑形增肌， 体态矫正，竞技体育体能指导，te警和士官体能考核指导。#纵跳摸高 #纵跳摸高训练 #纵跳摸高技巧 #警察体测 #公务员体能测试
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公考黑老师3周前
省考监狱体测时间已出 #辽宁省考监狱体测 #省考体测 #体测 #锦州鼎成公考
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重获新生2天前
#服刑期间故事#看守所日常#人生感悟。
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🌈😀😁😊😔😑😐1天前
牢大们，我们这样熬夜真的没事吗🌚#熬夜 #熬夜冠军
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远大3周前
考公备考公安体测，不要不当回事儿！ 每年都有体测挂的，虽然我也希望前面多挂几个让我进面，但兄弟们绝对不能挂！没进体测的也要看看！ 1.调整作息，充足饮食 2.科学训练，拒绝无效堆量 3.调整饮食，抓住减重红利 4.不要受伤不要受伤不要受伤 #公考 #上岸 #体测 #递补 #警察
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一线天11月前
2025年湖北省监狱戒毒系统 公务员体能测试的时间地点和具体安排测试将在5月10与11日和12日 上午进行地点为武汉体育学院田径场 #湖北武汉 #2025年湖北省监狱戒毒系统体能测试 #湖北体育学院 #湖北高考
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荆州公考肖老师2年前
考湖北公安和监狱警察的考生注意:今年体测有变化！ #荆州 #考公 #公考 #公务员 #湖北省考
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写信筒3天前
五一过后服刑人员会增加午休吗？#看守所 #监狱 #服刑人员
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纵跳摸高前教练(成都）3天前
公安体测男子1000米现场模拟，第一名4分29差4秒，比上次训练快了半分钟，标准4分25及格，正式考试应该没问题，会比平时快近30秒左右#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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信万里（家属寄信）4天前
刑满释放过了凌晨12点就可以出来吗#信万里 #信万里寄信 #服刑家属 #刑满释放 #看守所写信
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- 要轻松吖💫5天前
#重要通知 #抓住机会 兄弟们要勇于尝试。
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省考公安联考体测-赵老师1年前
省考公安司法狱警体测一千米 公务员省考联考公安司法狱警体测第三项：800/1000米训练，男生4分25秒达标，女生4分20秒达标。#公安联考 #公务员体测 #一千米 #800米体测
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云歌牧海6天前
多地监狱招艺术生当狱警引热议 #短视频变现 #艺术特长生招生公告 #监狱#狱警#社会热点@DOU+小助手
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写信筒5天前
高墙之内他们如何生活？#看守所 #监狱 #服刑人员
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信件助理6天前
下监狱之后的入监队是干嘛的？#服刑人员 #高墙里的故事
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等待20262天前
#服刑家属 #服刑人家属的无奈和心酸 #倒数日
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