您是不是在找：

无文案2月前
把iPhone变成助眠神器 #放炮 #扰民 #降噪耳机 #iphone小技巧
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
爱数码的明天1年前
让音乐伴你入眠｜有iPhone就可以轻松实现 有些同学喜欢用音乐助眠，好听的音乐确实有助于放松，特别是苹果在IOS18.4中新增了环境音乐功能，其中的安睡助眠真的是秒睡神器，那有没有办法让音乐定时停止呢？用iPhone自带的计时器就可以 让我们打开计时器，点击“计时结束时启用”，选择最下方的停止播放即可，现在设定好时间后，到时就会自动停止播放音乐，我通常会将时间设为1小时，足够入睡了。 #数码科技 #玩机技巧 #iPhone #环境音乐 #助眠
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
应用日记4月前
发现了3个苹果睡眠APP，深夜睡前必备 #睡眠监测
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
虾仁鱼8月前
稳定有效的助眠方法！用这个方法，只要有15分钟，我都能睡一觉。这些方法我都用了几年了，亲测有效，午觉、工作累了快速充电、晚上翻来覆去睡不着 的，都有效！#失眠 #睡不着 #睡觉 #快速入睡 #睡觉需要仪式感
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞570
唧唧喵喵呜（助眠版1年前
苹果手机助眠第二期来啦 是有一个宝宝想听就这样做啦🥰希望能帮助大家睡觉💤#声控助眠 #助眠 #快速入睡 #好好睡觉 #戴耳机效果更佳 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
唧唧喵喵呜（助眠版1年前
低配出奇迹 挑战用苹果手机录asmr助眠，进来睡觉💤#助眠 #低配出奇迹 #声控助眠 #视觉助眠 #asmr助眠视频
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6630
马医生-你的家庭医生3月前
失眠必看，这4个助眠方法赶快学起来 #失眠#睡得香香甜#抖出健康知识宝藏#助眠方法
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3162
拔刀你必嘎11月前
手机内置“安眠曲”仅展示苹果操作方法#雨声助眠 #助眠解压 #失眠的夜
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
替咱爸妈学养生1月前
助眠小妙招#助眠 #失眠 #养生健康 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
大小姐的烟火小厨房1月前
苹果水系8️⃣助眠苹果水 每天刷手机到凌晨、躺床上翻来覆去、一整晚醒N次，试了N种方法，直到这杯苹果助眠水，喝了3天就见效！ 低成本、无添加，打工人/宝妈/学生党闭眼冲！#睡前一杯水 #健康养生#食疗 #睡个好觉 @抖音小助手
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
要有光Luke1月前
3分钟“秒睡”的方法💤，失眠有救啦❗ #失眠 #助眠 #失眠怎么办 #入睡困难 #睡觉
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
神经通路守护者5月前
失眠了又不想吃安眠药？医生分享的4个实用助眠方法，亲测有用#睡得香香甜 #失眠 #睡不着 #助眠方法
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
卫君睡眠中心（南宁）11月前
失眠朋友觉得好用的助眠方法 #失眠 #助眠方法 #快速入睡法 #健康睡眠 #苹果助眠
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
是个数码fan（开学缓更）2天前
Apple独特功能（2） 晚上睡不着的朋友可以试着把Apple自带的“背景音”打开 可以放松助眠 纯粹的纯音乐和淅淅沥沥的雨声结合在一起是emo的天花板 #Apple #苹果 #数码科技 #苹果背景音 #浆果
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
中医失眠专家叶江琳4月前
一碗安神苹果水 找回整夜好睡眠 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
晚安喏喏ASMR6月前
原来收音孔在摄像头旁边，第一次用iPhone后置原相机助眠#ASMR #助眠 #iPhone #后置原相机 #苹果手机
00:00 / 10:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
中医失眠脑病专家黄燕5月前
教你一杯苹果水，调理身体助睡眠！ #失眠 #睡不着 #入睡困难 #健康科普 #名中医黄燕教授
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
反骨玥3月前
苹果安神汤，安神助眠，晚饭后喝更有效 烦躁焦虑，睡不了觉的宝宝们，可以试试 帮助改善睡眠质量… #真实生活分享官 #食疗小妙招 #真实生活分享计划 #焦虑 #种草激励计划
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
子阳学长3天前
怎么快速入睡，主包亲测有效的四个绝招 #失眠#入睡困难#快速入睡#大学生#养生
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
快乐睡眠所5月前
苹果加一物，睡不着大口吃，赶走失眠焦虑 #眠尔康片 #失眠焦虑 #睡不着 #助眠
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
中医养生芦瑶8月前
入睡困难且手足热，一个苹果煮水喝#失眠 #睡不着 #健康科普 #科普一下
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞536
财运到2天前
睡不着之Siri替我数🐑 十点上床 酝酿了快一个小时还没睡着，一起来数🐑吧#助眠 #助眠解压伴你入睡 #有趣的文字对话
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
WJ静2月前
简单一煮，苹果变助眠宝，夜夜安睡到天明
00:00 / 07:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
OATH4天前
#iphone小技巧 #苹果手机使用小技巧#助眠 #asmr治愈
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
CalmTone ASMR3天前
长期失眠、熬夜焦虑、压力大到睡不着？ 别再乱找零碎音源了！ 我自己开发的 CalmTone ASMR 助眠APP来了✅ 内置200+4K高清助眠视频、百种自然白噪音 自由组合混音、沉浸式环绕声场 无推送、无多余广告，纯粹只为让你放松入眠 程序员自研打磨，专注解压助眠，ARMS音频和4k ARMS视频 持续更新
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
卡卡罗特（养生版）6天前
自己亲身用的6个助眠方法分享出来，一起打败失眠！失眠不可怕！#睡不着自救计划 #快速入睡小妙招 #失眠 #养生知识 #焦虑
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
花茶4天前
没想到苹果还能助眠#苹果手机 #苹果手机新技能
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
鱼子酱香饼5天前
半夜睡不着别慌，我教你们一个好方法 #抖音精选#解锁精选云假期#精选神剧情#荒野建造#助眠
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
泰仕健康 专注男士1周前
助眠小方法，亲测有效 #助眠 #养生就是养健康 #知识分享
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
趣说冷知识5天前
睡不着不用硬熬，这套强制关机太有用！#熬夜 #健康养生 #冷知识科普 #科普
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
兵兵-营养club教练1周前
睡不着的人，赶紧收下这6个助眠小妙招🌹 #养生之道 睡不着的人，赶紧收下这6个助眠小妙招🌹 #睡眠管理#失眠#睡眠质量提升 #睡眠小技巧 #改善睡眠
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
苏少侠1周前
躺下睡不着？一招教你安稳入睡 #我要上热门 #失眠 #助眠小妙招 #睡前好习惯 #睡眠养生
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
齐吉堂 云垒5天前
凌晨3点还睁着眼？这5个方法帮你秒睡 #改善睡眠 #失眠 #助眠方法 #收藏 #齐吉堂
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
养乐叙健康科技（广州）有限公司3天前
分享三个助眠小秘诀，助你夜夜安稳入眠 #睡觉 #失眠 #睡眠
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1978
成都蓝欣财税合规4天前
7分钟助眠法真的管用 朋友们，亲测有效，失眠的人一定要用起来 #情绪管理学习 #宝妈带娃 #财税合规 #注册公司记账报税 #tag
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Apple授权专营店-国家补贴1周前
告别失眠！AirPods 自然音效陪你整夜好眠#AirPods隐藏功能 #助眠神器 #失眠党救星 #Apple好物 #自然白噪音
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞628
琪琪娱乐5天前
抖音精选助眠专区，轻松缓解睡前焦虑 #抖音精选 #解锁精选云假期 #精选神剧情 #助眠
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
明兰3天前
50+的姐妹们是不是都这样？晚上翻来覆去睡不着，入睡难、容易醒、睡不踏实，分享简单实用的助眠小方法，好好善待自己，母亲节快乐💞💖。#50+女性#健康养生#生活感悟#睡好觉的重要性#母亲节礼物
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
枕头边的答案4天前
闭眼就胡思乱想睡不着？12 分钟带你卸下焦虑稳睡整晚 #助眠冥想 #失眠 #正念放松 #睡前放松 #缓解焦虑
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
草本李🌿4天前
熬夜入睡困难的，上班上学没精神，安神助眠方2.0它来了 #失眠 #睡觉 #助眠 #药食同源 #入睡困难
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
中医闫彭彭4天前
连着三天睡不着，教你不到两毛钱的助眠土方子 #助眠 #失眠 #睡不着 #中医 #健康科普
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞966
度炫讲健康3天前
晚上翻来覆去睡不着，越想睡越清醒，熬夜熬到身心疲惫？ 分享一个我自己一直在用的478助眠呼吸法，不用吃药、不花一分钱，躺着就能练，简单又管用！ 跟着节奏：吸气4秒→屏息7秒→缓慢呼气8秒，把焦虑、压力、疲惫全都呼出去，坚持4-6轮，身体慢慢放松，困意自然来，轻松拥有深度睡眠，一觉睡到天亮🌛 如果你也入睡困难、失眠多梦、睡眠浅，一定要试试！ #478呼吸法 #助眠小妙招 #改善失眠 #深度睡眠 #入睡困难
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
摩柠健康6天前
“睡不着别硬扛！睡前换一口这些食物，比盯着天花板强多了” 睡不着不用硬扛！几款天然助眠家常食物，睡前简单吃一点，安稳入睡一觉到天亮#失眠 #健康 #养生
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
半牛半马4天前
#分享苹果手机使用技巧 #半夜睡不着的原因 #深夜沉思录
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
西关粤姨说1月前
训唔好？试下苹果生姜水#养生科普小知识 #健康科普 #助眠
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
简丹生活1月前
一到春天就“睡不醒”？4招助眠快来试试 #杨丹 #热点 #助眠 #世界睡眠日 #春天
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2123
眼科医生吕天斌1月前
越看手机越睡不着，试试这套助眠动作 #失眠 #护眼 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
马医生-你的家庭医生5月前
长期失眠睡不好？3个助眠方法，看完赶紧睡觉#睡不着自救计划#失眠#摆脱失眠#睡眠误区#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9885
深度助眠白噪音馆2周前
躺2小时睡不着？10分钟快速入睡白噪音 「失眠专属」 助眠雨声#抖音精选 #助眠雨声 #重度失眠 #助眠白噪音雨声 #深度睡眠的方法 @抖音精选_app
00:00 / 59:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
苍吉行1月前
告别熬夜 #熬夜 #失眠 #快速入睡 #助眠方法
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
会睡觉的明辉2月前
如何一觉睡到天亮且不用吃任何安眠药（即使你已经重度失眠5年） #失眠 #改善失眠 #睡眠 #健康科普 #经验分享
00:00 / 09:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
汤圆圆不圆4天前
翻来覆去睡不着这个方法温柔助眠 #抖音精选 #解锁精选云假期 #精选内容推荐
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
医学博士吴航Wuuu.4月前
失眠快来！竟然真的有方法1分钟快速入睡... #失眠 #睡眠障碍 #熬夜 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3488
枕头边的答案4天前
熬到凌晨还清醒？9 个懒人入睡技巧，今晚躺平就睡！ #睡不好 #快速入睡小技巧 #助眠方法 #心理学小知识 #生活小妙招
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
SylviaWithU🥂3月前
#越逼自己睡越清醒#失眠#焦虑内耗#苹果睡眠监测 #情绪管理
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
健康正能量3天前
睡不好吃这两种水果 #助眠 #失眠 #睡不好 #水果的好处 #健康养生知识
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
然然Ranran4月前
绝了！竟然真的有方法可以2分钟快速入睡！ 如果你也是晚上翻来覆去，要看手机累到不行才能睡着 这3个方法分享给你们。都是我自己一点点试出来的 特别是最后一个百试百灵，基本一两分钟就睡着了 分享给我身边的朋友也超管用！你们快去试试~ #助眠 #改善睡眠 #睡不着 #失眠 #睡觉
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
零缺点4天前
又多用五十块钱 跟睡觉💤适配度百分之百 #苹果ios技能 #日常 #记录 #听歌 #助眠
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
九月小号4天前
晚上睡不着的老乡们注意了#睡眠膏 #助眠 #好物推荐
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
心内科吉亚军2月前
六个实用助眠小技巧 一到晚上就睡不着，白天又没精神，这期视频教给大家六个助眠小技巧，今天睡前试试看#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动#失眠
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
敏姐慢生活4天前
立夏心火旺，夜里翻来覆去睡不踏实、浅眠易醒。 准备：莲子6g、百合5g、桂圆3颗、陈皮3g。 赶紧点赞收藏喝起来#立夏养生 #助眠安神 #浅眠易醒#睡不着怎么办 #食疗小妙招
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
老徐随笔播4周前
床头柜放苹果助眠，再搭配补充维生素B6，效果翻倍?#苹果助眠 #科普健康 #维生素B6
00:00 / 08:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞20

简介:

您在查找“苹果手机自带助眠睡不着怎么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-11 05:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: