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马拉松武明瑶3天前
破二配速挑战小奶狗赛道#澜跑王者大神挑战赛 #海澜奶狗线 #破二 #跑步 #马拉松
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伊恩鞋说1周前
日本版科杰尔查？ | 名侦探五公里飚出13分31秒 可惜一秒之差未能抹平日本历史纪录#工藤慎作 #太田智树 #五公里 #亚瑟士 #metaspeededge
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程鸣（猛踢钢板中）1周前
终于，在赛道上和你@狄鋆 同框奔跑，从兴奋跑到感动#红牛第十五届商学院沙漠挑战赛#赤子之心不负征途
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勇者体育3天前
一不小心就跑成业余天花板的公司总裁-狄鋆 #狄鋆 #跑步 #马拉松
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键哥爱跑步4天前
狄总今日份训练，段落跑，非碳板跑3分配也是太顶了 热身4公里配速611 段落跑8公里302；4公里301；2公里300，#键哥陪跑 #狄鋆 #跑者之家 #我又不会害你 #上热门 @狄鋆
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键哥爱跑步5天前
沉浸式感受狄鋆，全马世界纪录250配速原声视频 ，骑电动车带狄总跑2公里间歇255-250配速，还没有穿碳板鞋，跑完跟我说太轻松了#键哥陪跑 #狄鋆 #我又不会害你 #全马配速 #最速总裁
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周老大爱运动3周前
永州马拉松狄鋆冲线视频#永州马拉松冠军狄鋆冲线视频 #永州马拉松董鹏冲线视频，#永州马拉松冠军亚军冲线视频#永州马拉松江苏最速总裁冲线视频 #江苏一哥狄鋆永州马拉松冠军
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狄鋆10月前
运动的魅力就在于此，无关输赢，只关乎挑战自我的勇气💪 你有多久没尽情挥洒汗水啦，一起动起来吧！ #狄鋆 #跑道风采 #5km
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有迈体育1年前
赛后采访，狄鋆斩获2025钟楼半程马拉松男子组冠军🏆 #常州钟楼半程马拉松 #钟楼半程马拉松 #情有独钟更上层楼 #抖音送你去跑马
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永跑者·管霓2周前
全国跑的最快江苏霸总“狄鋆”。永州马拉松以2小时21分夺冠。 #永州马拉松 #狄鋆 #十三太保 #永跑者#永冲锋
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冷水滩发布3周前
“永跑者”2026永州马拉松，全程马拉松男子组第一名狄鋆
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永州小鱼3周前
2026永州马拉松男子组“全马”冠军狄鋆。
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狄鋆1年前
39岁，国内业余天花板跑者狄鋆,2025南京半程马拉松荣获第三名！国内第一！！！#南京半马#跑步#抖音送你去跑马#狄鋆#南京半程马拉松
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第一现场记录3周前
2026永跑者永州马拉松冠军狄鋆！江苏十三太保跑的最快的总裁！#狄鋆#2026永跑者#上热门 #永州 #马拉松 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @冷水滩发布
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一面ONESIDE2年前
“业余跑者天花板”定义不了他。是学霸，也是创业者。从PB214到三个月时间当戈赛队长拿冠军。本期《一面》对话一拓通信集团副总裁、联合创始人，长江商学院戈17A队队长狄鋆。@戴晶晶 #跑步
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达子1年前
马拉松业余一哥狄鋆告诉你，什么是天赋！#马拉松 #天赋 #狄鋆 #达子 #家轩
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扁平足熊猫（淮马倒一）1年前
强如业余马拉松天花板狄鋆，平时有氧也会跑一些6分配来打基础！#抖音送你去跑马#无锡马拉松#南京半程马拉松#南京#狄鋆分享跑步干货 #抖音送你去跑马
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周勇杰3周前
2026永跑者 恭喜冠军狄鋆！江苏十三太保跑的最快的总裁！#狄鋆 #2026永跑者
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狄鋆1年前
聊聊大连马拉松赛后感想@@王佳浩《冲击208》 @大正爱跑步 #抖音送你去跑马 #大连马拉松 #抖音风格实验室 #当有氧运动遇到有氧穿搭
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狄鋆1年前
马拉松大神不会告诉你的事！想追求成绩的一定要听～#跑步 #狄鋆 #横扫千军 #马拉松 #抖音送你去跑马
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扁平足熊猫（淮马倒一）1年前
不要再去质疑极化训练的专业性了。狄鋆去了一趟高原，也开始调整跑步结构，开始28分了，只不过他比赛比较多，保持状态，会多一些模拟比赛的定速跑。普通人就老老实实80%有氧，20%强度吧，甚至纯有氧都行！#狄鋆#狄鋆分享跑步干货#一哥辣跑团#狄鋆线下跑团#强风吹拂
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追风少年1周前
5公里PB了 9岁&12岁 5公里突破24分49秒 平均配速4分58秒 少年追风，从无捷径！ 所有惊艳众人的成绩，背后都是默默咬牙的坚持。 前路漫漫，步履不停，少年终将顶峰相见！#青少年中长跑 #追风少年 #5公里训练 #体育生日常 #坚持终将美好@全网最菜陪练
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陈的影像帧3周前
见证荣耀时刻！2026永州马拉松男女冠军诞生，恭喜狄鋆、韦洁婷！#2026永州马拉松 #男子冠军 #女子冠军 #冠军风采 #永跑者
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辣堡添添3周前
小孩哥又破PB啦！5000米19分09秒，这次还没有哭哈哈。 能够跑出个人最好成绩还要取决于几点，一是@🤯皓轩不会跑步🤯 的最佳配速，二是日常汗水的堆积，三是赛道上稳住节奏、不慌不躁，四是关键时刻咬牙顶住、绝不松劲。 每一秒进步都不是偶然，是日复一日的坚持、一次又一次的突破换来的。继续冲，未来还有更多PB等着去刷新！总结：没有白练的。#坚持的意义 #5000米
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扁平足熊猫（淮马倒一）5月前
狄鋆也跑5分配？ 实锤了，运动健将慢跑也跑5分配！@敌军还有五秒到达战场 @狄鋆 #2025南京马拉松 #南京马拉松 #狄鋆 #狄鋆分享跑步干货 #先跑再说
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温榆河雷哥4月前
雷哥专访狄鋆，听听冠军背后的故事 终于去了鋆哥的跑者之家。在岁末专访了马上满40岁的狄鋆，看到了他在年底调整出来的强悍状态。 还有40岁的人，按照破214的配速在跑马拉松吗？#跑者之家 #狄鋆 #马拉松 #黄石马拉松 #你的人生才刚刚开始 @CC高小C @Mars.冬 @狄鋆 @沈乌贼 @瑟瑟跑步
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小路同學6天前
看看你们跑5公里成绩，谁能上桌🤣 #5公里 #跑步 #传递奔跑的力量 #爱跑步爱生活
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狄鋆11月前
中国最速总裁狄鋆，A区出发，国内第六名，用时02:20:45。期待下半赛季再创佳绩。#2025吉林市马拉松 #抖音送你去跑马 #吉刻出发 #抖音风格实验室
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马拉松头条11月前
2025上半年最强男选手是谁？参加了9场马拉松5次全马冠军！ 2次打破赛会记录！#马拉松头条 #追光鸟 #王佳浩 #狄鋆 #马拉松
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陶醉哥孙海1年前
有个每次三五公里，六分配速的跑友，要带@狄鋆 跑步！咋回事捏？#同城热门#江豚湾湾#仙林马拉松#南京半马#南京
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狄鋆6月前
三人行，必有我师，记录属于程老师的历史性时刻！#我又不会害你#间歇跑#训练搭子
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跑步经纬1年前
本土作战，狄鋆毫无悬念获得国内男子第一，赛后表示：“顶风路段比较多，对节奏把握是个考验。下周还有无锡，这场当作练习，整体比较满意。”期待下周无锡，他可以获得满意的成绩。#南京半程马拉松 #跑步经纬 #抖音送你去跑马 #半程马拉松 #跑步🏃
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狄鋆9月前
马拉松跑者？业余天花板？最速总裁？ 人生是旷野，哪有既定轨道💥 撕掉标签，拒绝设限❌ 奔跑，就是狄鋆的答案！ 🏃‍♂你眼中的狄鋆是怎样的跑者？💨 👇评论区一起聊聊
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虎锅Video5月前
全网寻找冠军@狄鋆！你在松山湖奔跑的每一帧都值得收藏，原片送你！#2025东莞松山湖科学城半程马拉松 #松山湖半马 #松山湖 #半程马拉松 #狄鋆@狄鋆 @程鸣（猛踢钢板中）
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追光鸟体坛封面人物11月前
她是短剧爽文的女公主！出道极巅峰！上限无限！她未来田径女王！ #陈妤颉 #马拉松封面人物 #追光鸟 #田径美女 #田径天才
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狄鋆11月前
中年男人最野的叛逆，在黄河拐弯处，跟第一集团拼了！#兰州马拉松 #2025兰州马拉松 #夏日减脂大作战 #旅行推荐官 #狄鋆
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N6魔像4月前
赛道认识他 汗水写答案 他是狄鋆（总裁）~常州人~2025广州马拉松42.195公里，他用脚步完成了对羊城最深情的丈量。 白天执掌企业，清晨征服跑道。这位英语八级的国家健将，以最国际化的表达方式，在广州的赛道上，用奔跑与全世界对话。 他的故事，撕掉了“大众跑者”与“职业选手”的界线。清晨五点的闹钟、深夜办公室的灯光、磨平的跑鞋底——每一个细节都在书写：真正的热爱，从不受身份与地域的限制。 我们为你骄傲，羊城为你见证。眼里的火不熄，脚下的路不止。🔥 #比赛现场 #马拉松 #跑步运动 #传递奔跑的力量 #保持热爱奔赴山海
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大头爱跑步10月前
什么是遥遥领先，这就是遥遥领先！狄鋆@狄鋆 大神太强了！ #竞技体育 #马拉松 #体育运动
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一马当先5月前
2025南京马拉松，南京一哥最后冲刺时刻，差不多三分以内的配速了，速度炸裂，赛场氛围超燃。#2025南京马拉松#狄鋆
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向老师1年前
拉爆向老师-高校挑战赛 第13站：南京林业大学！看狄鋆1V7，据说南林各个短跑长跑项目的一哥都出动了，这次压力给到狄哥了！@狄鋆 由于南京林业大学进校不用预约，明天18:30，欢迎大家前来新操场围观、上场比赛！一起奔跑🏃#南京林业大学 #拉爆向老师
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扁平足熊猫（淮马倒一）5月前
狄鋆月跑量竟然是？ 运动健将的月跑量到底是多少？@狄鋆 @敌军还有五秒到达战场 #狄鋆 #2025南京马拉松 #南京马拉松 #狄鋆分享跑步干货 #先跑再说
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炫极速 轮滑 康禹 4136月前
#烟台马拉松成绩
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键哥爱跑步11月前
沉浸式感受，南京一哥狄鋆，255配速原声视频 怎么就能跑的这么快的，还不带喘#狄鋆 #南京一哥 #跑姿分析 #间歇跑 #跑步
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狄鋆8月前
今天我来告诉大家我是如何战胜跑步伤病的，绝对有用，跑者必存🏃‍♂️💡 #跑步伤病 #康复训练 #跑步干货#马拉松#狄鋆
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小智爱体育（涨粉中）11月前
狄鋆，1986年生于江苏常州 ，是一位马拉松爱好者，同时也是 多家股份有限公司 合伙人、高管。他不仅在马拉松领域取得了显著成就，还在商业领域有着卓越的表现。 马拉松最好成绩包括： 半程马拉松：2025年4月20日，在雄安马拉松半程比赛中以1小时8分28秒获得冠军1。 全程马拉松：2023年无锡马拉松，以2小时14分01秒刷新个人最好成绩。#全马 #运动 #跑步 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音体育
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蓝黑小索5月前
2025南京马拉松路人视角 #南马 #狄鋆 #南京马拉松
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食悟说两句3月前
企业家马拉松“顶级跑者”一共三位，魏立华是其中之一 @君乐宝乳业 #狄鋆 #王石 #雷军
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南屿北山（长跑）1周前
5公里PB了#5公里破20 #跑步vlog #跑步日记 #5公里进阶日记 #5公里跑步打卡
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陶醉哥孙海6月前
南马主场，@狄鋆 目标剑指212！拭目以待吧！#南马#一哥 #最快总裁 #南京马拉松 #江豚湾湾
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狄鋆2周前
去年12月底受伤停跑接近50天，2月份春节前尝试恢复，3月带伤半血状态跑了一场半马两场全马，4月以赛代练，2个月的恢复，I’M BACK!年轻不看年纪，看勇气，让我们一起享受每一天可以快乐奔跑的日子！
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渡鸦科普3天前
史上最离谱马拉松！配速员逆袭夺冠，对手全程不见踪影 #田径的魅力 #体育精神 #配速员兔子
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狄鋆6月前
「最速总裁」的24小时！⏳ 从清晨5:30的南京眼，到晚间7:00的奥体中心。看职场与跑者的身份如何无缝切换。 热爱是最高级的时间管理艺术！ #最速总裁 #狄鋆 #跑步经纬
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路跑越野第一视角6月前
新余仙女湖马拉松男子冠军狄鋆##新余 #新余马拉松#天麓2025新余仙女湖马拉松
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桐哥向山野5月前
汗水与回报，贾俄狄鋆南马加油！ #逐马计划 #南京马拉松 #狄鋆 #贾俄仁加 #逐马计划早餐跑
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米奇💫4周前
🏃‍♂️5公里跑不进20分钟？不是不努力，是没练对！ ✅破20三把钥匙： 间歇跑（400米×10组）+节奏跑（4分05秒）+长距离慢跑（12-15公里） 步频180+，核心力量别丢，8-12周冲进4分配🔥 冲线那一刻，比拿金牌还爽！你5公里多少？评论区👇 #5公里破20 #跑步干货 #间歇跑 #马拉松训练
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狄鋆1年前
比赛当天vlog。成绩：01:08:01。 气温跟海拔都是挑战。 #狄鋆 #跑步
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狄鋆4月前
冬天不白练，开春成绩自然来。#厦门马拉松 #冬训 #北健电刺激仪
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阿研体育局4天前
“博尔特的9.58有多强？“#尤塞恩博尔特 #9秒58 #田径
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扁平足熊猫（淮马倒一）1年前
业余马拉松天花板冠军狄鋆快问快答训练篇@狄鋆 @敌军还有五秒到达战场 #狄鋆#狄鋆分享跑步干货#交出你的马拉松穿搭#我的开跑装备#无锡马拉松
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狄鋆1周前
不被年龄定义，只为热爱全力以赴，心中有火，永远少年。#亚沙赛 #勒布朗 #热爱与年龄无关 #中年不设限#真实生活分享计划
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William3周前
儿子和舅舅5公里PK，1号选手舅舅退伍10年，以前是体育特长生，5公里最快速度16分45秒。。退伍之后都没有跑过了。二号选手韩子期，校运会800米最后一名，现在奋发图强。5公里最好成绩27分10秒。
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风驰跃1周前
5公里破20实战策略：前稳、中稳、后冲！ 5公里想跑进20分钟到底难不难？ 一直卡在22到24分钟的朋友注意了，其实你离破20，就差找对训练方法而已💪 ✅记住一个关键点：跑步想要提速，先把节奏跑稳比盲目冲速度管用多了。 ✅给大家三个实用训练方法，照着练就管用： 一是间歇跑，400米跑8组，每组跑完休息一分半就行； 二是节奏跑，按着4分10秒的配速，坚持跑20到30分钟； 三是长距离慢跑，跑个10到12公里，速度放慢到能正常说话聊天就可以。 一周坚持练个三四次，不用太久，八周下来你也能轻松稳住4分配速巡航🏃 等真正冲破5公里20分钟大关的那一刻，那种成就感真的特别过瘾✨ 好奇大家现在5公里都能跑多少？评论区一起来晒晒成绩👇 #科学跑步 #跑步干货 #抖音精选 #青年创作者成长计划 #跑步
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键哥爱跑步10月前
最速总裁狄鋆，500米间歇，配速240 200以上步频170以上步幅 太快了都跑出残影了#狄鋆 #我又不会害你 #南京一哥狄鋆 #间歇跑 #上热门
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慢慢蒋10月前
5KM成绩的七个等级！#中长跑 #5km #有氧慢跑的价值 #大正爱跑步 #夏训
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扁平足熊猫（淮马倒一）5月前
狄鋆为何泪洒赛场？ 是什么让健将激动落泪？@狄鋆 @敌军还有五秒到达战场 #狄鋆 #狄鋆分享跑步干货 #南京马拉松 #2025南京马拉松 #先跑再说
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