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蓉吖小食7月前
营养又美味的银耳莲子羹，做法特别简单，学会了随时给家人安排#银耳莲子羹#滋补养生#喝出好气色 #美食分享 #银耳莲子羹
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月食小厨2月前
家里有孕妇产妇的，试试这道莲子银耳羹～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇#坐月子 #孕妇
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🍅李发发9月前
银耳莲子羹 胶质满满 口感清甜丝滑 孩子喝气色好！尤其是秋冬干燥的时候来一碗很棒！#喝出好气色 #补气血 #自制甜品 #养生汤 #银耳莲子百合羹
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给我取个名3月前
#创作者扶持计划 银耳出胶的关键妥妥拿捏🫴 #食疗小妙招 #银耳莲子羹 #银耳出胶 #美容养颜
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万物皆可空气炸4月前
幸福有很多种，有人给你银耳红枣莲子羹也是一种#真实生活分享计划 #银耳羹 #银耳莲子羹 #幸福就是这么简单 #抖音美食创作人
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小金喜4月前
与辉同行的银耳十分钟出胶，真是懒人早餐的福音。秋冬干燥的时候喝这碗，简单又养人。喉咙润的舒舒服服，养生润燥小甜汤的天花板啦！#与辉同行 #银耳莲子羹 #与辉同行好物推荐 #懒人早餐拯救计划 #养生局
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美食博主养成记2月前
营养又好喝的银耳莲子羹，学会做给她喝#银耳莲子羹##女神节 #三八女神节 #美食教程 #美食分享
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养小健的生活良方1月前
莲子银耳羹 #养妥妥 #健康茶饮 #药食同源 #养生日常 #食疗
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汤姐厨房2周前
银耳莲子红枣羹 软糯出胶 清甜不腻 #家常菜 #温州菜 #银耳莲子羹
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老许滋补碎碎念2天前
今天#母亲节 给妈妈们做一份燕窝银耳莲子羹！每一个节日，都是提醒我们再忙也要记得去爱，这就是节日的意义吧！#燕窝#燕窝的炖煮方法
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菓色添香4月前
银耳红枣莲子羹#健康饮食 #红枣银耳莲子羹做法 #教你做美食
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小林同学4月前
银耳糖水详细教程来了，适合家用，摆摊 #银耳莲子羹 #雪梨银耳 #银耳羹坚持每天一碗 #雪梨银耳糖水
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棒棒糖妈妈2周前
买了新鲜银耳，超级出胶，10分钟轻松搞定！#补血养颜 #银耳羹#鲜银耳#养生美容 #二胎宝妈日常vlog
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其其生活美食记2天前
春天的山药很养人，搭配上银耳莲子并非锦上添花，胶质满满，只要上锅蒸一蒸，好喝又营养早餐或甜品就可以了#食养#炖盅#山药银耳羹#喝出好气色#银耳
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果上果1月前
银耳莲子羹 今天煮了份，桂圆红枣枸杞莲子银耳羹。用的是冲泡型银耳，比普通的银耳更简单方便快捷，而且比普通的银耳更容易出胶质，好操作哈。#银耳羹 #冲泡银耳羹 #日常vlog #日常分享
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小敏的慢养生活1周前
山药银耳羹 换季身子容易燥、睡不安稳。不用复杂调理，一碗山药莲子银耳羹就够了🌹，食材家常，做法简单，全家都能喝，温润滋养超舒服~#食养 #银耳羹 #喝出好气色 #这一口夯爆了 #春天被这一口治愈了
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厨娘爱做饭4月前
#真实生活分享计划 今日份适合冬季干燥季节养身的一道甜品《红枣莲子银耳羹》具有滋阴润燥！健脾养胃，美容养颜等功效，姐妹不妨这季节来上碗🫶#抖加热门#抖加小助手 #美食制作
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其其生活美食记1月前
春天的山药很养人，搭配上银耳莲子并非锦上添花，胶质满满，只要上锅蒸一蒸，好喝又营养早餐或甜品就可以了#食养#炖盅#山药银耳羹#喝出好气色#银耳
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诗诗妈爱做饭1周前
家庭版银耳汤，自己在家炖，料足味更醇 #家庭版银耳汤 #银耳羹 #家常甜汤 #润燥养颜 #好喝不腻
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云朵美食2天前
百岁姥姥教我的方法，经常这样吃不化妆也能美美哒 #真实生活分享计划 # 南瓜莲子银耳羹#银耳羹 #食疗小妙招 #吃出好气色
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LA畅聊茶吧间1月前
银耳莲子羹教程来啦！
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洋芋麻麻4天前
免泡易煮湘莲，磨皮去芯懒人福音，爱喝粥的姐妹一定要试试#湘莲 #莲子 #粉糯 #莲子粥 #夏天的味道
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梅姐家的烟火气4天前
给家人做碗冰糖雪梨银耳羹，胶质满满，清甜好喝。#银耳#雪梨银耳羹#早餐#春季热饮
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食在美味4天前
#dou上热门 #dou小助手 #美食 #美食日记 银耳甜羹 一、原料 银耳 半两 白糖适中两 莲子 2.5两 红枣 2两 枸杞少许 二、制法 1. 将洗净的银耳煮软备用。 2. 将莲子煮熟捞出放到煮软的银耳羹内，同时加糖和红枣枸杞煮开，冷却即可食用。
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雅心养生啦6天前
立夏一过，正式迈入夏天！🍃 天干易燥，正是润养的好时节，大人小孩都要好好调养。这碗家常糖水，做法简单，立夏后全家多喝～ #有机本草银耳# 鲜百合#喝出好气色 # 新鲜百合
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刘阿姨月子餐分享^-^3天前
月子营养餐的做法
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我的养生厨房日记8864月前
我的姥姥冬天经常吃的一道银耳羹：莲子百合炖银耳羹～做法很简单，营养润滑很好喝，大人小孩都爱吃，学会了你也去炖一盅给家人喝吧😋😋 #莲子百合银耳羹#银耳#炖盅#冬至#食养
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淇奇妈中式食养6天前
不管大人还是孩子每一个季节都需要好好润养，这碗家常羹，温润滋养很好喝#春季养生正当时 #美食教程 #跟着抖音做美食 #养生 #强烈推荐
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钰雪养生日记1周前
口干皮💤肤干总是睡不踏实，这碗银耳百合莲子羹做起来，从内到外温和调养身体#银耳百合莲子羹#立夏之后补什么#养生日常分享
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小兔优选百货5天前
爱自己的方式有很多种，比如早餐给自己做一碗紫薯莲子银耳羹。 #紫薯莲子银耳羹
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陈陈1月前
春天润燥养颜，从一碗胶质满满的银耳莲子羹开始。#银耳莲子百合红枣枸杞羹 #我的厨房日记
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荷湘堂3天前
#莲子 #养生汤 #健脾养胃 #银耳莲子羹 养生汤每天来一碗
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吃饱大王5月前
谁看了谁不迷糊啊～ 我去超好喝，一下三碗下肚😜#红枣银耳莲子羹 #dou+小助手 #滋补养颜 #抖音美食创作人 #vlog日常
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湘潭莲子姐姐＆源头厂5月前
天冷了，女人对自己好一点，堪比十张面膜的糖水，懒人版银耳莲子羹安排上！银耳出胶的小妙招#莲子 #美食 #养身 #懒人美食
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玉姐的食养良方4天前
刚入夏真的很干燥，玉姐特别注重自己和家人的人养，隔三差五就会给家人煮一锅，润润的，很舒服#食养 #养生美食 #雪梨莲子银耳羹#有机本草银耳
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袁雪爱美食5月前
很多人熬银耳总是清汤寡水，是因为没学会这几个小技巧#银耳羹 #银耳莲子羹 #面点 #湘莲
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在深带两娃日常2周前
材料:银耳，百合，莲子，山药，红枣，枸杞，冰糖 - 滋阴润肺：嗓子干、咳嗽、喉咙不舒服、熬夜上火都很适合 - 安神助眠：莲子+百合专门养心安神，睡不好、多梦、心烦特别管用 - 健脾养胃：山药+银耳温和养胃，肠胃弱、没胃口也能喝 - 补气养血：红枣+枸杞补气血、脸色红润，气色会变好 - 润肤养颜：银耳的植物胶质+百合，皮肤更水润、不干燥 这碗是 润肺 + 助眠 + 养胃 + 补气血 的全能养生甜汤， 一年四季、男女老少都能喝，尤其适合熬夜、气血虚、睡眠差、皮肤干的人。#养生糖水
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JoJo小烘焙2月前
今天俺们来做银耳莲子羹！ 冬天了来碗热腾腾的银耳莲子羹吧！！简单好学巨好喝！！冬天多吃点红枣枸杞暖一暖 #银耳莲子羹 #美食 #美食教程 #青年创作者成长计划
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木兮的食养日记3天前
#食养 经常口干口苦，内热反复，别只猛喝水啦，这碗山药银耳羹软糯香甜，顺滑又滋润#喝出好气色 #山药银耳羹#食养#自制饮品
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句章逸士2周前
银耳莲子羹，整体温润滋补，冷热皆宜，夏天冰镇后清爽解暑，冬天热饮暖心暖胃，是很经典的养生甜品。#素食#银耳羹#吃出健康#甜品#红枣银耳羹
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小阳爱生活1周前
#养生食疗食谱 #创作者中心 #创作灵感 #红枣银耳枸杞羹 #电饭煲美食
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南食召官方旗舰店3周前
胶质丰盈，红枣莲子银耳羹 银耳慢慢炖出胶质，能拉出透亮的丝。舀上一勺，入口顺滑。#南食召 #银耳羹
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闽疆好银耳3天前
一起来做银耳羹！胶质满满口感绵密，营养丰富美容养颜～#银耳羹#银耳羹坚持每天一碗 #银耳羹做法
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梅子厨房美食6天前
总是👄干👄苦，喝水不解渴，那是缺津液了，这碗莲子银耳羹，比燕窝还要润 #莲子银耳羹 #银耳羹 #有机银耳#喝出好气色
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我和我的食养搭子3天前
#真实生活分享计划 苹果莲子银耳羹#银耳羹#赛燕窝 #食养
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昕潼妈妈知补1周前
莲子安神助眠，百合润肺止ke ，银耳补充胶原蛋白～我喝了一个月，气色明显好多了#食疗小妙招#吃出好气色#平民燕窝#真实生活分享计划#假期不长胖指南
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棱棱百货铺2天前
吉美味椴木小银耳软糯多胶古田农家新干货椴木银耳糯耳莲子银耳羹#方便又实用 #太好吃了 #小银耳干货 #美味
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沐菡2天前
别再敷面膜了！这杯“气血水”喝出少女脸✨ 姐妹们听我一句劝：比起动辄上千的护肤品，不如每天给自己炖上这杯银耳桂圆羹 银耳的胶质、红枣的红润、桂圆的甜润、莲子的安神，再撒上一把桂花，暖乎乎的一碗下去 从里到外都透着好气色，熬夜脸、蜡黄脸都被慢慢养回来 喝上半个月，素颜都敢原相机直出！ #女生必喝 #气血不足 #养颜养生茶#暖宫汤做法
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梅子厨房美食1周前
老是👄干👄苦，喝多少水都不解渴，晚上翻来翻去睡不踏实，这碗莲子百合银耳羹一定安排起来 #莲子百合银耳羹 #润燥饮 #自制甜品#养生
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王大小姐（发财版）1周前
只需要蒸一蒸，就能轻松搞定，满满的蛋白质和膳食纤维，喝起来香甜可口水润又顺滑，大人孩子都喜欢#银耳莲子羹 #早餐 #美食分享 #炖盅 #营养早餐
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阿森儿童食养记3天前
夏季的节气容易让人嘴巴干喉咙干，喝水都不解渴，缺的是津水，多给家人煮煮南瓜莲子银耳羹#喝出好气色 #食养#鲜炖银耳#银耳羹#夏季炖品
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