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新冰山理论+弗洛伊德人格结构 弗洛伊德把人分成三层:本我、自我、超我。 新冰山理论说:我们看得见的行为,只是冰山一角,看不见的情绪、创伤、执念、潜意识,才是水下庞大的根基。 很多人的痛苦、内耗、身心生病, 从来不是表面那件事造成的, 而是水下冰山,积压了太多没被看见的自己。 先看懂三层人格: 本我:原始本能,想要被爱、被看见、被呵护,渴望任性、渴望被包容。 超我:原生家庭刻进来的规矩、懂事、压抑、自责,总要求自己乖巧、忍让、讨好、不能有情绪。 自我:夹在中间,一边想善待自己,一边被规矩捆绑,左右拉扯,不停内耗。 嵘瑛从前的痛苦,就是典型的冰山模式: 水面上,是懂事、隐忍、迁就别人、从不反驳; 水面下,是委屈、恐惧、缺爱、童年创伤、不被认可的自卑,还有不敢表达的真实情绪。 超我一直在压制本我: 逼自己懂事,逼自己大度,逼自己讨好家人、委屈自己。 本我的渴望被死死压抑,潜意识的伤口没人看见, 于是能量堵塞,情绪郁结,慢慢化作身心疲惫、失眠、敏感、莫名难过。 这就是身心出问题的根源: 潜意识的冰山没被看见,本我的需求一直被压抑,自我在中间拉扯崩溃。 而嵘瑛的温柔自救, 就是一次拆解冰山、和解人格的过程。 她不再只用超我绑架自己: 不再强迫自己一味懂事、无底线讨好。 她开始看见水下的冰山: 看见那个从小缺爱、隐忍、受伤的内在小孩。 她允许本我发声,接纳自己的脆弱、委屈与需求。 再用成熟的自我去平衡: 不任性泛滥,也不过度压抑, 守住边界,善待自己,不再内耗拉扯。 慢慢懂得: 所有的身心内耗,都是冰山底层未被疗愈的创伤; 所有的情绪崩溃,都是本我长久被压抑的呐喊。 真正的自愈, 不是强迫自己坚强, 而是看见你的潜意识,读懂你的内在冰山, 和解本我,放过超我,安顿自我。 当你看懂了水下的自己, 疗愈就已经开始,身心自然安稳平和。 #原生家庭 #自我成长 #温柔治愈#视频使用AI配音,文字内容为个人原创
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