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黄芪博士5月前
3个“提神穴”，10秒清醒不犯困！#疲劳 #上班族 #经络养生 #穴位 #健康科普
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唐琪医生3月前
#抖出健康知识宝藏 熬夜后脑子转不动？原来是大脑在“发炎”#科普冷知识 #失眠 #熬夜 #睡眠
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厚朴修习营3月前
#线上筑基线下修习 三餐规律、熬夜不犯困是健康的表现吗？ 体力和精力是一回事吗？ 修习营老师来解惑。#厚朴中医 #耳穴 #徐文兵
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权威健康阅读6天前
很多人熬夜、晚睡、睡前刷手机，总觉得少睡一会没关系。 却不知道睡眠有一套精密的身体调控机制。 本期科普讲透两件事： ✅ 我们为什么一定要重视睡眠 ✅ 人体控制睡眠的底层生理机制 看懂生物钟、褪黑素的工作原理， 终于明白为什么越刷手机越睡不着、睡够时间依旧疲惫。 读懂睡眠底层逻辑，从此养好高质量睡眠，守护自身免疫力。#睡眠#免疫力#褪黑素#生物钟#健康 #生物钟 #褪黑素
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亚健康科高傲1月前
熬夜别靠食疗补，缺觉只能用觉补！#熬夜 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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SYS创始人🇨🇳佘幻1月前
你是不是也天天熬夜？每天几点睡？打在评论区，我看看吧😭@白胖 #手语 #聋人 #健康科普 #身体发出的信号一定不能忽视
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陈医生讲科普4月前
熬夜和睡眠不足不是一回事 #熬夜 #睡眠不足 #睡觉 #困 #抖出健康知识宝藏
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布丁打盹1周前
原来这就是你们不喝咖啡也不犯困的秘密啊！#官栈红参片 #熬夜加班 #提神醒脑 #犯困神器
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上海中山医院胸外科林淼2天前
长期熬夜会损伤哪些器官？#熬夜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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西安孟西京4月前
连续熬夜，怎么调整#熬夜 #晚睡的人 #睡眠 #西安孟西京 #中医
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中医养生2月前
很多人熬夜后没精气神儿，觉得非常疲惫 这期视频，中医教你怎么快速恢复精神#中医养生 #养生知识 #熬夜 #没精神 #中医科普 @抖音小助手 @抖音创作者大会 @上热门🔥🔥🔥
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上海钮柏欧生物科技2天前
熬夜不是在伤精神，是在撕碎免疫力 #免疫力 #熬夜 #熬夜党 #健康科普 #医学科普知识
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夏夏 healthy3天前
几天没睡好觉，今早上起来，我的手有点僵，瓶盖都拧不太动。今天趁机给大家分享下，对于有自免背景的人，手僵和睡眠的关系，以及这次我准备怎么应对。#晨僵 #睡眠 #熬夜 #自身免疫疾病 #免疫系统
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植物人昏迷促醒董月青主任1月前
多次，连续熬夜多天，孩子忽然心跳呼吸骤停，昏迷4个月还未醒，家人来门诊求助！#熬夜 #昏迷 #医者仁心 #董月青主任 #创作训练营
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传统医学博士．黄朝明1周前
天天熬夜的人，一定要多留意自己的状态作息不规律，身体会悄悄积攒疲惫 传统养生理念里，夜晚重在静养安神 长期晚睡，容易气色不好、精神萎靡 白天犯困、提不起劲，都是常态 日常养生不用复杂，先从好好睡觉开始。 规律作息，安稳入睡，轻松养好状态。 #中医 #中医养生 #养生 #老中医 #黄朝明医生
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睡眠医学科马医生5月前
长期熬夜补不回#健康 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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无锡邈仁医2天前
#失眠多梦 #熬夜 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏
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内镜医生峰哥1月前
熬夜/带娃睡不够？送你一份医生私藏的“回血清单” #抖出健康知识宝藏 #内镜李伟峰 #睡眠 #睡眠质量 #焦虑
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万事胜意3天前
我经常熬夜到很晚怎么办？#涨知识 #万万没想到 #健康 #熬夜 #加班
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莱芜中心医院1周前
关于长期熬夜的问题 #熬夜 #健康 #健康管理 #熬夜危害 #医疗小常识 #莱芜中心医院
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于灿დ维生素每日打卡დ3天前
宝妈？久坐上班族？熬夜党？管理期？你是哪一类人群 身体累，懒得动，没精神，多是缺维生素b族#万万没想到 #维生素 #维生素b族
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小噜噜星球2天前
熬夜后眼睛为什么恢复不过来？ #小噜噜星球 #小噜噜 #健康 #护眼#熬夜
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万事胜意4天前
经常熬夜加班怎么办啊？#涨知识 #万万没想到 #健康 #熬夜
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盛京医院张媛媛医生7月前
连续熬夜身体会发生什么变化，有什么危害？#熬夜 #熬夜的危害 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #媛媛医生有话说
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杨奶奶在西安2天前
#怀孕 #正能量 #西安 #备孕 #熬夜
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老王会养生2天前
#熬夜 #知识分享 #养生 #别熬夜了
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喆叔的中医课1周前
#科普#中医#抖出健康知识宝藏#健康中国
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李老师讲健康2月前
天天犯困没精神？不是懒，是脾虚湿重 #科普#中医#养生#抖出健康知识宝藏
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素心慢养丨居家轻养生1周前
第9集：养阳气｜熬夜+不见光，你的阳气就是这么漏光的 #黄帝内经 #养阳气 #早睡 #晒太阳 #养生
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阿星1周前
长期熬夜的伤害 长期熬夜最大的伤害，不只是犯困，而是慢慢透支精气神。#熬夜
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猪猪妈和小马宝😚3天前
宝宝精神炯炯不犯困，奶爸熬夜熬到崩溃😪😪😪#宝宝不睡觉系列 #宝爸带娃 #熬夜带娃
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强者自修馆3天前
你是不是又在熬夜？快来领补救清单啦！#熬夜#生活#天涯神贴
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颜医生睡眠小谈2天前
熬夜熬的从不是时间，是心跳和寿命，长期缺觉透支睡眠，终究要拿心脏健康买单！#颜医生睡眠小谈#永康医院颜朝旭#张雪峰#睡眠不足#猝死
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闲云狂客3月前
《熬夜急救 8 法：第二天不困不乏，高效扛全天》#认知 #心理学 #人生感悟 #经验分享 #自律
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忍平退阔1周前
每天熬夜到凌晨2点，身体发出的这个信号比黑眼圈可怕10倍！#中医文化 #中医养生
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财跃成长社1周前
熬夜后别只知道喝咖啡！这8个补救方法，让你从“废人”变回正常 #熬夜补救 #健康生活 #时间管理 #自我提升 #养生干货
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皮肤科李惠医生5天前
明明没熬夜，却总自带憔悴感！根源在这 #抗衰 #医美 #面中部凹陷 #年轻化 #光电抗衰
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郑州杨志忠1周前
🥶总怕冷、易犯困？多半是阳气透支了 #中医养生 #养阳气 #手脚冰凉 #熬夜养身 #养生
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潘医生修心坊5月前
连续熬夜身体会怎样？ 健康不能重来，今晚早点睡！ #免疫力低下 #熬夜危害 #早睡早起身体好 #医学科普 #心脏问题
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玺的糖诗1天前
熬夜党必喝！这杯草本茶，素颜直接亮了✨ #熬夜党救星 #草本养生茶#内调气色#懒人养生@Culaccino @抖音小助手 @抖音创作者中心
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杨阳羊医生6月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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华华子爱养生3月前
熬夜党必看！原来每天睡够10小时的养生秘诀，竟这么简单。#熬夜养生茶 #熬夜 #百合 #莲子 #桂圆
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听故事识本草3周前
经常乏力没精神？每天一杯西洋参，元气满满！熬夜上火、气虚犯困，一片西洋参轻松搞定！#养生就是养健康 #中医养生#西洋参#养生知识
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营得健康文哥2周前
经常熬夜 犯困 赖试试这个四神汤#四神汤 #健康科普知识 #中医食疗小妙招 #健脾养胃食疗方
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寂曜·畅肠养护1天前
🤯每天困成狗？别只怪熬夜！ 中医闺蜜说：乏力犯困可能是肠道堵了！ 按头安利这个调理小妙招✅#大健康#肠道健康#代谢管理#自然阳光
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晓谈睡眠3周前
连续两晚不睡，会怎么样？#养生知识科普 #失眠
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中医古籍出版社2周前
节前拼命加班 五一没精神怎么办？教你如何养精气 #精气 #过节 #五一 #养生
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宇宙舰长2周前
熬夜、高压、三餐不规律——这是你吗？认真看完这期视频！ #科普一下
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张昕医生（胃肠疝外科）2周前
每天都熬夜?揭秘熬夜伤胃的5个真相 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #熬夜 #胃肠外科 #科普
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洛阳市孟津人民医院3周前
提神醒脑 西洋参麦冬茶 春天总犯困、上班上课走神、注意力不集中，熬夜后一整天都昏昏沉沉没精神？#中医养生 #提神醒脑 #缓解春困 #洛阳孟津 #孟医本草漫谈
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胸外科徐俊1月前
熬夜伤身哦～ #熬夜 #非特异性炎症 #胸外科徐俊医生
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清华立师3周前
假如你和清华学姐对话——学霸睡眠法(20)#睡眠 #高中 #初中生 #干货分享 #学霸秘籍
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不会养生的对象2天前
熬夜紧急修复茶，真的太太太太有用了#熬夜 #养生茶
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书颖护士长1月前
每天睡够8小时，为什么还是天天犯困，没精神 #真实生活分享计划 #失眠#深度睡眠#医学科普 #护士 @抖音作者助手 @书颖护士长
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谢雨杉3天前
熬夜党必看！黄金睡眠法减脂快50% #减脂干货 #熬夜党自救 #健康睡眠 #代谢提升 #皮质醇平衡
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岐黄脉诊名中医常江11月前
为啥平时爱熬夜，补觉还容易犯困，听听主任怎么讲~#印象最深的门诊故事 #常江脉诊 #传承中医文化 #如有不适请及时线下就医 #抖出健康知识宝藏
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四川日报1月前
熬夜和猝死有条临界线，熬夜到什么程度可能会猝死？医生划出4条红线，出现这些情况必须立刻休息
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豆老师讲高中规划4天前
孩子熬夜学习很辛苦，上课专注力差犯困，妈妈们及时给孩子补充每日所需营养#孩子营养 #核桃油 #智慧家长
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科普探索3天前
睡得少和长期嗜睡，都是慢性伤身，5种睡眠时长对身体的不同伤害#科普知识 #睡眠不足 #熬夜 #睡眠
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重生之我在抖音学养生2天前
素问–脉要精微论篇第十七 #养生 #养生就是养健康 #养生健康 #养生知识 #养生之道
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美辰说2周前
总是犯困没力气，熬夜多，面色无华，可以试试黄芪党参四宝饮，润而不燥，每天一支，精神足，气色好#养生#健康 #修心养身
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梅梅药师3天前
科普#涨知识#医学科普#抖出知识宝藏
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小焦养胃6天前
熬夜多梦睡不好，每天两片维生素 #B族维生素 #熬夜必备 #21金维他 #不爱吃水
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