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柒尺·洞見2月前
折磨你的不是心脏，而是你对“心脏可能出事”的恐惧！ #焦虑症#心慌#心悸#焦虑症自救#躯体化
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微醺鹿鹿3周前
不详的预感 你有没有过这种感觉：明明什么都没发生，但心里突然沉了一下，觉得要出事了。这种没有缘由的恐慌，在心理学上叫做不祥的预感。它和焦虑不同，它更像是一种潜意识拉响的远古警报。今天这期视频，我们深度拆解这种“悬空感”是怎么来的，以及为什么我们总会不自觉地把这种不安，发泄在最亲近的人（比如孩子和伴侣）身上。当你听懂了心里那口敲响的钟，你就不会再被恐惧困住了。 #心理学#情绪识别#情绪#个人成长 #真实生活分享计划
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从丽老师聊心理4月前
心里总感觉有坏事要发生？ #敏感型人格如何治愈 #心理学知识 #心理学科普 #情感共鸣正能量 #过度敏感
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赵晓东治焦虑抑郁3月前
心慌心悸总感觉要出事中医教你认识心神不宁 #焦虑 #失眠 #躯体症状 #中医 #科普健康知识
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清心老师解焦虑6天前
#焦虑 #内耗 #情绪认知 #心理暗示 #心理疗愈
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高维博士专注心理疏导4天前
总爱胡思乱想 千万别自己吓自己 #焦虑 #心理疏导 #高维博士
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廖博士讲强迫焦虑7月前
强迫焦虑的人，总是害怕有不好的事情发生，心里有灾难化思维，该怎么办呢？#心理学#强迫思维#强迫焦虑#强迫症#焦虑抑郁
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珍妮1月前
当你感觉莫名其妙时一定要注意，这可能是老天给你的信号，相信科学固然好，但是有些玄学至今都未解#感觉#认知#生命#日常唠嗑#活着
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廖博士讲强迫焦虑8月前
强迫焦虑的朋友，明明没有危险，为什么我们总是控制不住地害怕、担心和焦虑？#心理学#强迫焦虑#强迫症#强迫思维
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周煜坤•河南周易奇门1周前
及时破 #周煜坤院长 #破除 #转运 #修行 #易学智慧
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陈源有点蓝1周前
#知识分享 #人生智慧
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心理老师马滟10月前
身体愈合了，心还困在车祸现场！ #心理创伤 #不敢出门 #自我保护机制 #走出困境
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SpiritFlux-Louis2月前
如果你总紧绷焦虑，情绪总失控内耗，所以人生正换轨温柔接住你 #人生转折点 #自我成长 #情绪稳定 #内心的力量 #吸引力法则
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打拳和读书2周前
弥散性焦虑:总莫名心慌、有不祥预感 明明没发生什么事，心里却突然冒出一阵担忧，有种说不清的不祥预感，好像有坏事要发生。#心理学#莫名其妙 #科学#迷信#认知#逻辑
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周礼观人生1年前
内心总是发慌不安，害怕不好的事情发生 #国学 #人生 #道法自然 #佛语禅心
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黄骅阿迅汽车陪练1月前
新手开车如何克服心理障碍#实用驾驶技巧 #用车技巧 #汽车那点事儿 #汽车知识分享 #汽车陪练
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是你洋吗3天前
被心慌、乱跳的感觉缠了好久，总觉得下一秒就要出事，连出门都怕。直到他帮我把情况讲透，悬了好久的心，终于不慌了。#黑龙江 #房颤 #哈尔滨袁海林医生 #心律失常 #射频消融
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国际移民规划Mr-Feng3天前
危机感 #真实分享 #出境#备用护照#第二身份#小国护照
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乐乐医生修心脏5月前
经常心跳快，睡不着觉，长期焦虑心脏可能要出事。 #心跳 #医学科普 #健康 #心脏 #焦虑
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遇见小F3周前
超越焦虑系列1 玛莎贝克的一套超实用的解决焦虑的方法！#焦虑#玛莎贝克#心理学
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瑞亚正念心理2月前
应对强迫焦虑怀疑即确定！#焦虑症 #强迫思维 #强迫症 #抑郁焦虑
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郭振峰｜九型性格心理学导师1月前
#创作热爱者计划 #心理学 #性格 #内耗 #焦虑
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廖博士讲强迫焦虑9月前
强迫焦虑的人，心里总是焦虑不安，为什么呢？该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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布鲁卡卡3月前
感觉不对劲时别硬上！ #每天跟我涨知识 #干货分享#个人成长 #vlog十亿流量扶持计划 #直觉
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中医万波3天前
心脏供血不足，心悸心慌，胸闷气短，记好2个小药丸 #健康科普 #供血不足 #心悸调理 #胸闷气短 #抖出健康知识宝藏
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乐哈哈的生活2天前
情绪失控 莫名发火 按照这三个方法解决#艾悦豫康#情绪管理
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大女主成长笔记4天前
容易胡思乱想、爱内耗的人，一定要看完#女性成长 #精神内耗 #高敏感人群 #自我救赎 #停止内耗
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刘佳导师解焦虑1周前
脑海里出现不好的念头，一定要及时掐掉！ #念头 #情绪认知 #停止胡思乱想 #焦虑
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清远熊先生3周前
#真实生活分享计划 #个人经验分析 #心梗 #健康 心梗后总感觉心脏随时要再出事？我拿命试出来的“三问止恐法”
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天哥灭焦虑5月前
#创作灵感 别一天天的活在疑病里。 #缓解焦虑 #疑病恐惧 #灾难化思维 #精神内耗
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无头人士5天前
压力爆棚？心里堵得慌、睡不着、静不下来，越熬越焦虑 #安顾心理 #西安心理 #西安心理咨询哪家好 #西安心理咨询 #聂丹 西安的朋友们，是不是最近总感觉压力爆棚？ 工作内卷、生活琐事、人情往来堆在一起，心里堵得慌、睡不着、静不下来，越熬越焦虑，整个人绷得紧紧的根本松不下来。 直接给大家上不用花钱、随时能做的硬核解压干货，全程实用、落地就能用。 首先记住核心逻辑：压力大不是你扛不住，是不会正确释放，硬扛只会透支身心。 分享四套极简放松技巧，原地就能解压： 第一，呼吸复位法。慢吸气 4 秒、屏息 4 秒、缓缓呼气 6 秒，循环三轮，立刻平复心慌、紧绷情绪，办公间隙、睡前都能做。 第二，感官抽离法。感觉压力上头时，停下手里所有事，专注看三样东西、听三种声音、感受身体三处触感，瞬间从焦虑思绪里拉回现实。 第三，短时放空法。别硬撑死扛，每天抽 10 分钟彻底断联手机，不刷消息、不琢磨烦心事，单纯发呆放空，给大脑减负回血。 第四，物理放松法。肩颈慢慢拉伸、缓慢转头舒展，把身体的紧绷感卸掉，身体松下来，心理压力自然跟着往下落。 很多西安朋友压力大，总习惯自己硬扛、憋着不说，时间久了容易陷入失眠、情绪低落、莫名烦躁，越扛越内耗。 其实不用一个人死撑，普通压力可以靠技巧调节，长期积压、没法自我疏导的情绪，别硬熬。 如果你在西安，长期被生活压力、职场内耗、情绪紧绷困扰，自己调节始终走不出来，不妨找专业的人帮你梳理。 西安十六年老牌高口碑安顾心理咨询中心，专业帮你拆解压力根源、定制放松调节方式，帮你卸下心理包袱，找回轻松松弛的生活状态。
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济南雄鹰4天前
当你脑海里出现不好的念头，一定要这样说！#创作者中心 #创作灵感 #想法 #收回 #念头
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一隅情绪笔记2周前
冥冥自有感知，万物皆有预兆#创作灵感 #科普 #涨知识 #第六感 #知识科普
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刘佳老师解焦虑5月前
你只需要明白一个真相，走出焦虑其实很简单。 #走出焦虑 #干货分享 #情绪认知 #胡思乱想
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心血管汤医生1月前
心脏“咯噔”一下，是要出事？医生把丑话都说透了！#心律失常 #心脏早搏 #心慌 #心跳 #抖出健康知识宝藏
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心禾青少年儿童心理学习能力提升训练2周前
#焦虑症的最好治愈方法 什么是焦虑症？ 焦虑症不是简单的紧张，而是控制不住的过度担心。 明明没什么大事，却总心慌、害怕、坐立不安，担心孩子出事、担心自己失败、担心未来。身体上会出现心跳快、胸闷、手抖、出汗、头晕、肠胃不舒服，晚上睡不着，脑子里停不下来。 孩子会表现为怕考试、怕上学、频繁肚子疼头疼、黏人、不敢独处。焦虑不是想多了，是情绪系统“报警失灵”，及时调整就能恢复。#健康心理咨询 #焦虑症咨询 #焦虑症 #嘉兴
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🌟二姐在美国4天前
这几天因为一些老公的保险问题，让我感觉压力巨大，然后又开始不停的刷家里，打扫院子，我发现我养成一个又好又不好的习惯，当心里压的难受我就会不停的找事做，这是我现在的心理治疗方式，确实有缓解，但是身体好像有点超负荷了，腰每一天都疼，晚上不敢翻身，膝盖也疼，疼的都不敢蹲，已经开始吃氨糖了，但是每一天看到靠我的双手我们的家在一点点变好真的很开心，我相信我老公看见也会很开心！ #异国他乡的生活 #单亲妈妈 #跨国婚姻
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重庆心理咨询师刘琳10月前
感觉心里面有点东西堵着，但是又描述不出来，是什么原因导致的？ #重庆心理咨询师 #躯体化 #心理健康 #躯体化怎么自我缓解 #重庆心理咨询刘琳
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无痛微创肛肠专家徐云峰1周前
情绪总不好？因为你的“第二大脑”出事了 #情绪 #肠道健康 #肠道是人体的第二大脑 #无痛微创肛肠专家徐云峰 #抖出健康知识宝藏 @包钢三医院 @抖音作者助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音医疗健康小助手 @抖音健康
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爱生活爱笑2天前
纯分享！！！ 常年肝气郁结失眠睡不着，心里堵得慌，晚上整宿整宿睡不着，躺下就翻来覆去，就算勉强睡着也会做各种奇怪的梦，浑身发沉没精神。听身边的亲戚说，海口的鬼门13针特别灵，专门调理肝郁、蕉绿失眠这些老毛病。我特意专程过去试试。没成想！才下到第5针，手心开始发热出汗，札到最后一針，我莫名的嚎啕大哭起来，他笑着说：“哭出来就好了，这是你情绪积压太久，身体在排浊气、散郁结呢”收针的时候一股暖流从心口漫到全身，胸口那个堵了好几年的结，像是被人用手一点点的揉开，喉咙突然发紧，咳出了灰褐色的黏痰，我当时十分错愕。调理之后，失眠、心慌明显好转，整个人通透安稳，内心特别踏实。真正的传统针灸，太神奇、太震撼！真的非常感谢这位老先生 个人经历分享，如有不适请自行线下就医#中医 #失眠 #焦虑 #肝气郁结 #海口
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覃生.心理肌肉训练3天前
一闭眼身体就“报警”？拆解你的睡眠高警觉 明明已经很困了，但刚要入睡，身体突然一冲、心跳加速、胸口发紧，整个人像被弹起来一样瞬间清醒…… 你的第一反应是不是：我是不是要出事了？心脏有问题？今晚是不是彻底完了？ 其实，真正吓人的并不是没睡着，而是你的大脑给身体的真实感觉做出了“最可怕的灾难化解释”。 今天这个视频，教你如何拆解「睡眠高警觉」。我们不急着解决整晚，先学着把“身体感觉”和“脑子里的吓人故事”分开。跟着视频练一遍，把你的身体警报降一级。 如果你愿意长期系统地练，可以在搜「覃生心理肌肉训练」，把你的原话发来，让系统按你的原话，把身体感觉、脑子解释、今天行动一步步拆开。 睡眠只是第一口，我们一起找回生活的秩序。
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晓军心理客厅6月前
你是不是也这样？一点小事就疯狂自责，总觉得是自己搞砸了一切，甚至会在幸福来临时亲手毁掉它…这不是矫情，可能是“内疚型抑郁”在作祟。这条视频带你看清“内疚-自责-惩罚”的恶性循环，并告诉你如何打破它，学会拥抱自己。#每日分享 #心理学 #心理咨询 #自我成长
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张守志说焦虑4年前
焦虑症后不敢开车，开车紧张害怕，怕出现不舒服，怕出事，不敢上高速@DOU+小助手
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威海大众遗嘱服务1月前
干一行时间久了 总结出规律 当你心里动了念头，想立遗嘱的时候，千万别等。谁也不知道明天和意外哪个先来#遗嘱继承 #遗产纠纷 #财产继承 #威海 #明天和意外你永远不知道哪个先来
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轩姐被骗107万2月前
如果你突然感到莫名其妙不顺，先停下来。 不是倒霉，是在保护你。 有过这种经历的，评论区聊聊。#生活感悟 #人生忠告 #生活技巧 #好好生活
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五行脉诊张久亮8月前
总感觉心慌心悸，中医：小伙子关注过度了 #心慌心悸 #中医把脉 #张久亮主任
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刘佳导师解焦虑10月前
如果你经常感到焦虑，请把这三句话牢记在心 #焦虑 #情绪认知 #失眠 #干货分享
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仲明师兄1周前
是不是总感觉心里闷，胸口堵得慌，情绪压在心底散不开，还总是控制不住胡思乱想？#内耗 #焦虑 #情绪管理 #内耗会毁掉你的一生
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四韵-清尘.2周前
人的所有恐惧都来自于未知与失控。 解决所谓焦虑型依恋，最好方式无外乎一句 处阴以休影，处静以息迹。 #庄子 #道家文化 #国学文化 #焦虑型依恋人格 #小本本记下来
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王长山律师2月前
出事前，你有过那种“不对劲”的预感吗？#刑事辩护 #普法宣传 #专业律师咨询 #职务犯罪
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棉花岛心理咨询中心3月前
总觉得 “要出事”，心慌胸闷到窒息？超市排队、电梯里突然濒死感，送医检查却全正常？ 别慌！这不是心脏病，是焦虑戴了 “躯体面具”！广泛性焦虑的持续担忧、惊恐障碍的突发风暴，都是情绪在搞鬼～ 第 11 讲拆解焦虑的 “假警报”，教你 3 秒稳呼吸、破灾难化思维，重获身心安全感！ #焦虑症 #惊恐发作 #心因性疾病 #情绪躯体化
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思维力提升-韵岚4天前
为啥感觉诸事不顺，总感觉自己成长不够？成长是结果，思维力停滞才是真相#思维模型#三元思维#思维力提升训练#成人思维力
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念慈纳康🥰中医经络养生4天前
最近总感觉心神不宁，晚上睡觉总是翻来覆去睡不踏实，今天叩痧手少阳三焦经叩完感觉神清气爽好舒畅。#疯狂拍打
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晓悦明心9月前
#焦虑 #不焦虑 #情绪 #智慧父母 #认知
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心血管内科陈彦2月前
身上出现这种信号，说明离这个病不远了#心脏神经官能症 #心慌心悸 #胸闷气短 #心脏健康 #医学科普
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于学长伴读1年前
感觉要出事了，而且是出大事了#教育 #社会真相 #家庭教育 #亲子教育
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49天提分技巧1年前
感觉要出事了，未来三年一定要小心 #家长必读 #学霸秘籍 #孩子教育 #高效学习 #家长课堂
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王兆鹏医生1月前
心跳突然咯噔一下是要出事吗？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练 #women的健康我们帮 #心跳
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胡爸1年前
喜欢过度担忧怎么办？ 1个方法，7个技巧，帮你战胜担忧，缓解焦虑！#缓解焦虑 #如何缓解焦虑情绪 #心理健康
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王学超心理科8月前
总感觉心情沉重总感觉像有块大石头压着一样#焦虑 #抑郁 #情绪 #医学科普
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