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莓炽炽(减脂版✨6月前
懒人减脂必学！10分钟搞定的砂锅菜，鲜到舔锅还掉秤✅ 挑战100天减脂餐，不重样，|娃娃菜豆腐煲 娃娃菜、金针菇、豆腐、虾滑……煮一起吃太香了！低脂饱腹，吃完暖暖的 #娃娃菜豆腐煲好适合懒人减脂 #看看你们的减肥餐 #减肥也要好好吃饭 #減脂餐 #每天怎么吃能减脂
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小张少吃点！2月前
酸酸甜甜的娃娃菜豆腐煲～ #娃娃菜豆腐煲 #简单美食 #宿舍小锅美食 #减脂餐 #抖音美食推荐官
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静静减脂餐3天前
香喷喷的娃娃菜焖豆腐#内酯豆腐家常做法 #减脂餐#娃娃菜焖豆腐#减肥不反弹#吃瘦不饿瘦
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懒妈小厨房（家常菜）9月前
一口下去满满都是汤汁，娃娃菜烧豆腐泡，你一定要会做的一道菜！ #美食教程 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #抖音美食创作人
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💋薯条妈咪1月前
台州白水洋豆腐，一打开就是浓浓的豆香味，炖个清爽的豆腐娃娃菜煲，方便又好吃😋#夏天的味道 #豆腐 #台州美食 #非遗传承
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玖玖（家常菜）7月前
#娃娃菜豆腐煲 #今天吃什么 #简单美食 #食养 炖到入味的豆腐，裹着鲜香汤汁，配上爽口娃娃菜，米饭都要多吃两碗！
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小黄很强9月前
夏季减脂必备刷脂汤，只需要娃娃菜，豆腐，番茄，鸡蛋，让你喝到爽！#低卡低脂餐 #刷脂汤 #三伏天减肥 #我的厨房日记 #在家做美食
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噗噗Mei~4月前
低卡娃娃菜金针菇豆腐煲，好吃解馋还掉秤。#低卡低脂餐 #水油焖菜 #生活化减脂 #懒人美食 #真实生活分享官
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煜林.2月前
一个鸭蛋，捣碎炒香，加入皮蛋，葱姜丁，炒出香味，加入开水，煮两分钟，下入豆腐，火腿肠丁，继续煮三分钟，下入娃娃菜，加盐，鸡精，胡椒粉调味，此刻你便得到了一锅高汤，撒一把香葱末即可出锅，汤汁浓到挂勺，每片菜都浸满鲜味儿，汤浓味正，清鲜不腻，喝一口就放不下。#上汤娃娃菜
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谢大葱（恰ve）2年前
豆腐都喜欢吃，和娃娃菜白菜一起煮真是太好吃了吧，今天我告诉你怎么做！#豆腐 #娃娃菜 #白菜豆腐怎样炖好吃 #白菜豆腐煲
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小鹿不爱做饭6月前
有人给你做娃娃菜豆腐煲也是一种幸福呀#美食vlog #一人食记 #娃娃菜豆腐煲 #豆腐抱蛋
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老羊厨房1年前
巨好吃的酿豆卜煮娃娃菜，开饭狂炫一大碗 油豆腐塞肉的家常做法 许多地区的菜谱都有 今天分享的这道酿豆卜煮娃娃菜 特别适合秋冬季节 吸汁的油豆腐煲出一锅香喷喷的料理 好吃到恨不得把汤都不剩 做法也不难 材料如下 原料：油豆腐、娃娃菜、虾米、香菇、肉末、蛤蜊 佐料：盐、糖、生抽、蚝油、白胡椒粉、姜片、葱段、香菜、枸杞 #油豆腐 #娃娃菜 #豆腐酿 #爆款美食 #美食教程
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双木林🌳4月前
🍲 素鲜治愈系 | 娃娃菜油豆腐煲 一到冬天最想念的便是那锅咕嘟作响的热煲。当清甜的娃娃菜遇上吸饱汤汁的油豆腐，便成就了一道简单却无比治愈的家常美味。无需复杂技法，也能让满屋飘起温暖香气。#砂锅美食 #简单易学 #快手菜式 #厨房教程 #小郑的厨房日记xz
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苏苏小厨房6月前
几分钟就可以搞定的娃娃菜豆腐煲！！超级好吃 #美食 #今天吃啥 #懒人美食 #一百元吃一个月 #娃娃菜豆腐煲
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柚小厨1月前
跟着卫健委吃减脂餐l ✅食材：娃娃菜🥬焖豆腐豆#低脂低卡餐 #美食分享官 #真实生活计划 #简单美食
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珍姐闲不住6月前
晚上不吃又冷又饿，就安排这个娃娃菜豆腐汤，解馋稳定食欲又没啥负担，简简单单十几分钟搞定有菜有肉有汤的午餐～#记录饮食#营养搭配#生活化减脂#好好吃饭#刷脂汤
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凡小墨1月前
这一锅上汤娃娃菜味道太鲜美，营养均衡，吃一锅都不长肉，减脂期也适合吃，孩子也超爱喝这个汤#用砂锅做美食 #上汤美食 #砂锅豆腐 #每一秒都要爽 #懒人美食
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星星的厨房日记4天前
10分钟无油烟减脂餐｜娃娃菜番茄豆腐炖蛋 不用开火爆炒，全程无油烟，10分钟就能搞定一锅，热量大概在350大卡左右，减脂期吃完全没负担！ 🥣 食材准备（1人份） • 娃娃菜：半颗 • 西红柿：2个（选熟透的，出汁超绝） • 嫩豆腐：150g（半盒） • 鸡蛋：2个 • 调味：生抽1勺、蚝油半勺、番茄酱半勺（可选，提色增香）、食用油3g 步骤可看图2-4 不管是早上做还是晚上做，都没有油烟，对于打工人非常友好[心心眼R] 一锅端的快乐，连汤都想喝光，酸酸甜甜的超开胃，减脂期也能吃的超满足～ 不管是减脂餐还是放纵日的饮食，接下来我会持续更新（自我鼓励）[害羞R] #减脂餐 #懒人食谱 #10分钟快手菜 #一人食#打工人带饭
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小王小王不挨饿4天前
5分钟出锅｜娃娃菜辣豆腐懒人做法 做法简单零难度，几分钟就能出锅，成本低、低脂解馋#懒人减脂餐 #生活化减脂 #减脂餐 #水油焖菜 #懒人美食
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淼妈小厨房3天前
娃娃菜焖豆腐，低卡营养又美味#娃娃菜焖豆腐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #美食推荐
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阿苏来了（吃瘦）6天前
身材#管理期，#金针菇娃娃菜焖豆腐，你一定要会做，一起吃瘦#抖音美食创作者 #抖音趣胃计划 #减脂餐
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小刘美食1年前
娃娃菜烧豆腐的做法 #美食教程 #爱生活爱美食 #一起学做菜
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优妈的日常7月前
不费妈10分钟小学生早餐🥣邪修上汤娃娃菜豆腐汤 用咸鸭蛋和皮蛋竟然能做出和饭店一样好吃的上汤娃娃菜豆腐汤，懒妈妈一锅出的邪修早餐，不费妈孩子又爱吃，天冷了一定要这么做！#小学生早餐 #早餐吃什么 #邪修美食 #懒人早餐 #懒人美食
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小瑜不打烊4天前
#真实生活分享计划 #焖菜#低脂餐 低脂的素菜焖锅，娃娃菜清甜、金针菇鲜香、豆腐软嫩，加上辣椒面也太香了吧！无油烟做法超省事，减脂期吃毫无负担，清淡又下饭！@DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @抖音小助手
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好好做饭6月前
第三顿｜娃娃菜粉丝虾滑豆腐煲｜粉丝一包好多，一个人要吃好多好多顿才吃得完#沪漂#出租屋做饭#一人食吃什么 #做饭日常vlog
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宁波黄姐8月前
娃娃菜豆腐，家常又实惠，下饭很好吃，煮煮也简单#日常分享 #每天都是新鲜食材 #豆腐 #家常豆腐 #宁波
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198斤的甜小朱6月前
娃娃菜豆腐煲是真的适合懒人减脂#娃娃菜豆腐煲好适合懒人减脂
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东东在郑州｜宝妈减脂餐1周前
减脂期不知道吃什么的，就锁死这碗娃娃菜豆腐鸡蛋汤🥣 食材简单又家常，做法几分钟就搞定 #减脂汤 #低卡低脂 #家常清汤 #娃娃菜豆腐汤 #懒人减脂餐
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芳芳a1年前
天气干燥，娃娃菜豆腐汤清淡爽口，最适合做给家人食用#我要上热门 #抖音美食推荐官 #美食教程 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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要(分享经验 求关注)1周前
就吃豆腐煮娃娃菜 #减肥经验分享
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蛋卷很爱吃（自律版）3周前
娃娃菜皮蛋豆腐汤‼️低卡又好喝‼️ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂是我的长期主义 #好喝的豆腐汤做法 @抖音小助手 @DOU+小助手
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多巴胺家常菜2月前
百吃不厌的上汤娃娃菜，鲜香又好喝，0基础轻松复刻#真实生活分享计划 #家常菜 #上汤娃娃菜 #豆腐汤 #DOU上热门 @DOU+小助手
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梅子酱小食光1月前
今日晚餐，娃娃菜豆腐焖牛肉，自律期也可以吃的焖菜#美食教程 #减脂餐#水油焖菜#懒人快手菜 #晚上吃什么
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叮叮漫记1月前
#上天入地我最爱吃 拒绝外卖｜自己做饭 今日菜单：豆腐娃娃菜鸡蛋汤 休息天糊弄做饭 简单一碗汤也很满足 偶尔偷懒也没关系 记得好好吃饭～ #真实生活分享计划 #美食 #做饭 #一人食记 @上热门🔥🔥🔥 @抖音创作小助手 @抖音Dou+上热门
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红姐健康饮食3天前
今天跟着卫健卫做一道懒人减脂餐【娃娃菜焖辣豆腐】#懒人减脂餐#生活化减脂 #减脂餐 #水油焖菜
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饭饭煮4月前
冬天的幸福是喝一碗暖暖的鸡蛋娃娃菜豆腐汤#宿舍美食 #宿舍小锅美食 #大学生做饭申请出战 #自己做美食 #冬天喝汤才是正经事 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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阿莹4天前
8分钟懒人减脂一锅出🥗0失败水油焖菜好吃低卡 🥗食材：牛肉、嫩豆腐、娃娃菜、青椒、蟹味菇、鸡蛋 🥫调料：生抽+海盐+黑胡椒+蒜末+水 🥘牛肉+豆腐+鸡蛋提供优质蛋白，娃娃菜、青椒、菌菇提供高纤膳食纤维，紫薯作为低卡碳水替代 ✅一锅出大概420卡，好吃饱腹减脂无负担 #减脂餐 #懒人一锅出 #低卡美食 #一人食 #减脂期吃什么
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三刚日常生活1月前
甘肃庆阳农村生活！三刚日常生活！娃娃菜豆腐汤！#记录真实生活 #农村生活 #三农 #日常生活#乡村振兴！
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简单的饭和菜@󰠇3天前
减脂餐无油烟暖心炖菜，娃娃菜豆腐红烧肉炖粉条。#家常菜分享 #抖音美食创作人 #热门小助手
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宸妈爱做饭6月前
爱她就要学会给她做好每一顿饭#上汤娃娃菜 #好好吃饭 #天冷了吃点啥
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青青的减脂餐记录（已瘦40斤）3天前
减脂晚餐，白菜豆腐汤，好吃又好做#减脂 #减脂晚餐 #生活化减脂 #大基数减肥
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动物园园长1月前
一人食晚餐食谱分享 吃了豆腐火腩煲，超级饱 #晚饭吃什么 #晒出我亲手做的美食 #简单的家常便饭 #一人食记 #砂锅菜
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